男生整個發育期能長高多少,一般男生多少歲停止長高

時間 2021-10-14 22:16:30

1樓:張木頭

7-11cm左右,男生一般在發育後(身高急速增長期後)長高速度會開始變慢,生長板也會開始慢慢閉合,生長板一旦閉合就不能再自然長高。爭取在骨骼線未完全閉合之前努力衝刺一下,早睡早起,睡前做(成長伸展運動)有利於長高。

一般男生多少歲停止長高

2樓:羊梅雀宣

男生在25歲停止身體增高。女生則是23歲。

一般來說,男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。

1。如果要增高,請充足的保持睡眠,不要熬夜,有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下,那便是增長的預告。

2.飲食方面,飲料可以選擇牛奶,怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣,晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。

3.晒太陽,骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響

4.運動。首選需要跳躍的運動。

如籃球等,每新的一天,人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合,將會消耗,通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。

這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。

另外:身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。

最後,希望大家也不要太看重身高這個東西,不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信,自己在身高上沒有優勢,那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。

補充:跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。具體能長多少,沒有一個高科技機器能**。。

3樓:大仙工作室

男生停止長高的跡象?千萬別感覺停止而因此悲觀,即使25歲以後,只要努力就能增高。可以買一些磁利高助長貼網上就有不僅

如此,男性在25 -35歲,女性在22 -30歲之間還有長高的可能。

事實上,某個女生進入大學之後,使用增高法課程,一年內 就成功長高8釐米。當然,在身高成長更顯著的時期,增高課程 能夠加速身高成長,是比較理想的。但即使過了這個時期的人, 對於目前的身高也有好的幫助。

5.解碼骨骼、肌肉與身高的生理祕密

•骨端軟骨,此部位即接受成長荷爾蒙和其他相 關荷爾蒙之刺激,骨骼才能逐漸朝上:下方向 伸展。隨著成長,骨端軟骨也隨著變小變硬, **後變得很硬,成為腺,稱為骨端腺。

身高並非完全由遺傳決定,要長得高大必須全身均衡發展。人體除了肌肉、骨骼外,尚有結締組織、神 經組織及**組織等。所以,要長高,這些組織必須均衡發育,而使身高增加的最重要因素是骨骼的成長。

以下扼要說明人體骨骼發育的情形。

4樓:匿名使用者

加油!你會長高的:一,男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。

一般來說,男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。

1。如果要增高,請充足的保持睡眠,不要熬夜,有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下,那便是增長的預告。

2.飲食方面,飲料可以選擇牛奶,怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣,晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。

3.晒太陽,骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響

4.運動。首選需要跳躍的運動。

如籃球等,每新的一天,人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合,將會消耗,通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。

這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。

另外:身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。

最後,希望大家也不要太看重身高這個東西,不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信,自己在身高上沒有優勢,那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。

補充:跳繩有好處。熬夜對身體不好。

儘量多活動。具體能長多少,沒有一個高科技機器能**。二, 人體長高主要取決於長骨的生長髮育,尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。

這裡推薦有助你長高的五大食品:

(1)牛奶是一種全營養品,它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等,對增高極為有利

(2)菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜,就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。

(3)胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸,它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔,大有益處。

(4) 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍, 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品,每天吃二個新鮮的柑桔類水果, 是非常好的

(5)沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等

5樓:夏萌迪

從你說的情況看,男生最少也能長高到20歲歲啊,15肯定還會再長高一些的,不必擔心!放鬆思想,學習有壓力更要學會放鬆,多運動,人的身高與遺傳,營養,睡眠,活動等都有關係啊,平時多喝牛奶,肉類蛋類蔬菜蔬果均衡吃,也可以補充營養素,保證充足的睡眠時間,多跑步,多跳繩,這樣比較好!一般到了成年以後,增長的速度就會放緩,一定注意加強營養,適當鍛鍊身體,按時規律作息,我父親175,母親163,男,本人今年23歲,170,從初二那年一下長了8釐米之後一直是小幅度長,高一166,直到高二168,就一直停留在這個高度了168,現在大二,23能不能竄一竄?

為了證明自己,鍛鍊半年長3公分!我本人是做的楊雲風的鍛鍊日記裡的增高方法,跳躍摸高加拉伸,合計一次1小時或者七十分鐘。我覺得運動營養都跟上搏一搏,以後每個月我就跟一次,看看身高變化。

運動確實需要堅持,不說每天,也要一週4次至少,人生最大的喜悅是每個人都說你做不到,你卻完成它了!繼續吧!

6樓:容智夏醜

男性17—26歲,為長高的最後衝刺階段,研究發現,此階段青少年骺軟骨還未真正癒合,每年還存在著2—3釐米的長高潛力,在這個階段通過合理有效的**及足量鈣離子營養仍然十分重要,積極運動。

7樓:夏侯才良勵材

在青春期生長突增中,身高的增長非常快。長高的原因主要是骨骼的發育。男孩平均每年可增高7~9釐米,最多可達10~12釐米。

女孩平均每年可增高5~7釐米,最多可達8~10釐米。這主要靠下肢和脊柱的增長。一般女性在19~23歲、男性在23~26歲身高才停止增長。

這時因為骨骺閉合,所以不能再生長了。由於女性的骨骺閉合一般比男性早,所以成年女性比男性矮。

8樓:合寧藩雀

男性平均19歲停止骨骼生長

女性18歲!

當然啦`這個也要因人而異的喔!

所以在19歲前注意營養和鍛鍊就一定可以長出理想的身高當然``遺傳佔一半的因素

9樓:考蘭蕙暢晨

男生一般到23、4歲停止長高,促進身體長高需要注意以下幾個方面:

(1)充足均衡的營養,特別要適當補充動物性蛋白,以求最佳的蛋白質生物利用率,能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收,每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。

(2)堅持體育鍛煉,注重勞逸結合,心情愉快,是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案,如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。

(3)保證充足的睡眠,不宜造成身體的過度疲勞。

10樓:萬同光茆雙

一般來說,人體長高靠得是激素,人體晚上激素的分泌量是白天的兩倍,所以長高一般在夜間進行,尤其是10點到六點。晚上睡得太晚可定會有影響。

你現在可以先去醫院骨科檢查一下,看看自己的骨齡和生長線,是否還有長高的可能性,如果沒有了,基本上是不會長高了。

如果有的話,可以進行體育鍛煉,籃球,引體向上為佳。養成好的作息習慣。

11樓:匿名使用者

我應該是十八歲停止的,那時候還不到一米七,後來用了各種長高的方法都沒什麼用,最後練習了節派訓練法,練了兩個多月就長到一米七多了

12樓:薊飛虎唐愛

大概18~20歲就不長了你每天喝牛奶,睡覺前2小時喝然後經常鍛鍊這也難怪或許能長高點

13樓:匿名使用者

多做跳躍性運動,你的身高應該還是可以再長的

14樓:匿名使用者

因人而異,一般青春期過後不再長高,青春期目前在各國並沒有一致的年齡範圍,一般指13、14歲-17、18歲這個階段,在心理學上,它又稱為青年初期,相當於教育學上的中學階段,以身體的急速成長為特徵。而青年期除了包括青春期外,還將延續至25-30歲。由於男性的性成熟比女性晚一年左右,所以可以把男性的青春期年齡範圍確定為14-18歲。

偏早或偏晚1~2年,都屬正常現象。人們通常把這個年齡階段的男性稱為少男,而同樣年齡階段的女性稱為少女。在青春期不僅身體上有了明顯的變化,而且在心理上也常會發生很大的變化。

民間有「23竄一竄」的說法,也就是23歲還能再長高。具體的可到醫院拍個x光片看下骨骺

15樓:山上的

我長到19歲骨骺線閉合後長了2公分

16樓:匿名使用者

多運動 比如長跑 籃球 跳高 。。。 男孩一般是二十多歲就不長了

17樓:餘凌曉堯時

一般為23歲,但是不同人有不同的情況,如果要知道具體的,可以去醫院查骨齡,不痛的,18歲以後男人長的很慢啊一年甚至幾年才長1公分。

18樓:匿名使用者

男孩子一般20週歲就停止生長了

一個男孩正常多少歲才停止長高?

19樓:大仙工作室

男生停止長高的跡象?千萬別感覺停止而因此悲觀,即使25歲以後,只要努力就能增高。可以買一些磁利高助長貼網上就有不僅

如此,男性在25 -35歲,女性在22 -30歲之間還有長高的可能。

事實上,某個女生進入大學之後,使用增高法課程,一年內 就成功長高8釐米。當然,在身高成長更顯著的時期,增高課程 能夠加速身高成長,是比較理想的。但即使過了這個時期的人, 對於目前的身高也有好的幫助。

5.解碼骨骼、肌肉與身高的生理祕密

•骨端軟骨,此部位即接受成長荷爾蒙和其他相 關荷爾蒙之刺激,骨骼才能逐漸朝上:下方向 伸展。隨著成長,骨端軟骨也隨著變小變硬, **後變得很硬,成為腺,稱為骨端腺。

身高並非完全由遺傳決定,要長得高大必須全身均衡發展。人體除了肌肉、骨骼外,尚有結締組織、神 經組織及**組織等。所以,要長高,這些組織必須均衡發育,而使身高增加的最重要因素是骨骼的成長。

以下扼要說明人體骨骼發育的情形。

20樓:成都市西南兒童醫院

能不能長高不是看孩子年齡多少,主要是看以下幾點:

一、骨骺線——決定是否還能繼續生長

孩子還能不能繼續長個,要看骨骺線有沒有閉合:如果骨骺線沒有閉合就能繼續長高,如果骨骺線閉合了就不能再長高了。

什麼是骨骺線?

我們來看一張圖。

身高主要由大腿和小腿的長骨長度決定。長骨由軟骨「骨化」變成堅硬的骨質而成,長骨的兩端叫「骨骺」,中間長長的一段叫「骨幹」。人出生以後,具有增殖能力的軟骨只剩下薄薄的一層,位於骨骺和骨幹之間,稱為「骺板」或「生長板」,也叫「骨骺線」,它就是長高的關鍵。

長骨成熟以前,在生長激素的作用下,骺板不斷向著骨幹生長和骨化,使長骨不斷加長,人就不斷長高;長骨成熟後,自身完全骨化,稱為「幹骺癒合」,也就是人們常說的「骨骺線閉合」,骨骺線閉合之後,長骨便不再生長,人也就停止長高了。

二、青少年時期——是長個子的轉折點

如果說生長激素可以讓骨頭變長,那麼性激素就是在「封堵」骨頭變長的道路。

1. 青少年時期:長高的**年齡段

打從孃胎裡開始,骨頭為了變長,就開始各種工作,一直到青少年時期,達到激發長高潛能的**時期,男生大約在 12~16 歲,女生大約在 10~14 歲。

也是從這個時候開始,性激素開始分泌,身高增長速度開始放慢。

2. 性成熟時期:進入長高倒計時

當身體開始分泌性激素,少男少女們開始進入性成熟時期,男生大約在 14~15 歲,女生在 12~14 歲。

從男生第一次遺精和女生第一次大姨媽開始,長高的週期就進入了倒計時。

隨著性激素的不斷釋放,骨頭生長的通道被「封死」,骨骺線閉合。

骨骺線一旦完全閉合,人也就停止生長,不會再長個了。

三、想長高!到底有什麼辦法呢?

1. 跳一跳,拉一拉,會不會長高?

科學合理的運動鍛鍊可以刺激生長激素的分泌,促進骨骼的形成和發育,同時也能增加食慾、改善睡眠,從而讓遺傳潛力得到最大限度的發揮。

像跳繩、慢跑、游泳這樣的運動,可以長時間、不間斷、有節奏地擠壓刺激骨骼,幫助長個兒;

不建議孩子舉重,因為負重運動會傷及孩子的關節。

2. 吃什麼可以幫助孩子長個?

全面均衡的營養是長個的物質基礎。孩子的生長髮育不僅需要足夠的熱量,還需要優質的蛋白質,維生素,礦物質和微量元素等,挑食和營養不均衡不僅會影響健康,還會影響孩子身高。

同時家長也要注意控制孩子體重,警惕營養過剩,因為營養過剩會擾亂孩子體內正常的內分泌環境,造成肥胖和性早熟等疾病,反而長不高。

但是如果已經過了長個子的年齡,繼續補鈣,補充生長激素,補充蛋白質等營養物質,答案基本都是一樣的:骨頭不會再長了。

3. 如果已經過了生長發育期:

過了發育期還想再挖掘一些身高潛力的話……

第一,從脊柱上找方法

如果影像學檢查發現脊柱有側彎或駝背的話,可以通過讓脊柱恢復到正確的曲度來稍微長高一點。

日常的背部訓練、牽引拉伸、吊單槓都是很好的選擇。

第二,努力站直

含胸駝背已經成為太多人的習慣性姿勢了,很多人甚至覺得站直了就有點兒累。

這不僅是身高的問題了,長期這樣對身體也是很大的傷害,不管出於哪種理由——來,挺胸抬頭,高一寸!

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