1樓：嚴南優
專家提醒，不要把蜂蜜的作用想的過於神奇，單從緩解便祕這點來說，效果遠不如多吃富含膳食纖維的粗糧和新鮮果蔬。
2樓：淘店客家山貨居
蜂蜜的作用：
（一）護膚美容
新鮮蜂蜜塗抹於**上，能起到滋潤和營養作用，使**細膩、光滑、富有彈性。
用法：1、蜂蜜**：用蜂蜜加2-3倍水稀釋後，每天塗敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜製成**敷面，使用時按摩面部10分鐘，使蜂蜜的營養成分滲透到**細胞中。
2、甘油蜂蜜**：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加適量麵粉調和後，製成**，每次在臉上敷20分鐘左右，再用清水洗淨，可使**滑嫩，細膩。
3、蛋蜜膜：新鮮雞蛋一隻，蜂蜜一匙，將兩者攪拌均勻，用軟刷子塗刷在面部後進行按摩。
待自然風乾後，用清水洗淨。每週再次，具有潤膚去皺、益顏美容的功效。
4、葡萄汁蜂蜜**：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，邊攪拌加入麵粉，調勻後敷面，10分鐘後用
清水洗去，油性**常使用此法，能使**滑潤，柔嫩。
5、冬季**乾燥，可用少許蜂蜜調和水後塗於**，可防止乾裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。
（二）抗菌消炎、促進組織再生
優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。
用法：在處理傷口時，將蜂蜜塗於患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口癒合，防止感染。
（三）促進消化
研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。
用法：蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效，且無任何***。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。
（四）提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼餵小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
用法：國外常用蜂蜜**感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。
（五）促進長壽
前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。
蜂蜜促進長壽的機制較複雜，是對人體的綜合調理，而非簡單地作用於某個器官。
(六)改善睡眠
蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用，蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等
能夠調節神經系統，促進睡眠，
用法：神經衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。
(七)保肝作用
蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用，
用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能
(八)抗疲勞
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的狀況，人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞，
用法：腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛，運動員在賽前15分鐘服用蜂蜜，可幫助提高體能。
(九)促進兒童生長髮育
東京大學研究人員的大規格臨床實驗表明，吃蜂蜜的幼兒跟吃糖的幼兒相對比，前者體重，身高，胸圍，皮下脂肪較快，**較光澤，且小患痢疾，支氣管炎，結膜炎，口腔炎等疾病，
注意：週歲以內的嬰兒不適宜服用蜂蜜。
(十)保護心血管
蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調節作用。
(十一)潤肺止咳
蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助**肺結核和氣管炎。
用法：虛弱多咳的人可常吃蜂蜜，蜂蜜可用於輔助**鼻炎，鼻竇炎，支氣管炎，咽炎和氣喘。
(十二)促進鈣吸收
美國農業部人類營養中心專家發現，蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質疏鬆，這是因為
蜂蜜中的本能增加雌激素活性，防止鈣的流失，
用法：一匙蜂蜜加上適量的鈣補充劑，可增加鈣的吸收。
3樓：農家天然居
那要看你用的是什麼蜂蜜了！我家以前是養土蜂蜜的！夏天的時候一不小心就中暑了！要不就拉肚子！我爺爺就用自己家的蜂蜜衝山泉水喝！然後就沒事了！味道還是不錯的！
4樓：匿名使用者
有的，早上喝比較有效
喝蜂蜜真的有保健作用嗎？
5樓：匿名使用者
蜂蜜蜂蜜是大家熟悉的天然食品，系蜜蜂採集植物花朵內的花蜜，帶回巢內經釀製加工濃縮而成的半透明黏稠甜液，蜜蜂採花蜜工作非常辛苦，一隻蜜蜂一次只能攜品20毫克的花蜜，採集1公斤的花蜜，工蜂要飛行50-60萬次，而生產1公克的蜂蜜，工蜂要採集約1500-1600朵花的花蜜，如果蜜蜂在離開蜂巢1公里的地方採集花蜜，每採滿一個蜜囊，而要飛行3公里，製造1公斤的蜂蜜需飛行36-45萬公里，等於繞地球8.5-11周，可見瓶中蜜滴滴皆辛苦.
花蜜是含水60—80%的甜液，蜜蜂採集後還要經過5—7天，不斷搧風蒸發濃縮，使水份降到20%以下，花蜜中的蔗糖會被體內所分泌的酵素分解轉化為葡糖和果糖，才能變成蜂蜜，當巢內貯滿蜂蜜時，人們以搖蜜機搖取，經過濾分裝始成為香甜可口的商品蜜。
常溫下呈透明或半透明粘稠狀液體，比重1.40—1.44間，顏色由水色—深褐色，常隨蜜源植物種類而異，並各具特有香氣，一般顏色淺者香味清淡，顏色深者香味濃厚，蜂蜜具有結晶的特性，14—15攝氏溫度時，蜂蜜的葡萄糖最容易析出產生結晶，尤其含葡萄糖較高的蜂蜜易發生，此乃正常現象，並非結晶就是假蜜或劣蜜，因此不能以結晶與否來作為假蜜的指標。
蜂蜜是營養豐富，芳香甜美的天然食品，除水分外，主要以糖類為主、並含適量的維生素、礦物質、氨基酸及酵素類等。糖類佔蜂蜜總量70—80%，主要以果糖、葡萄糖為主，佔總糖類的80—90%，此外尚含少量的麥芽糖、蔗糖等；礦物質平均含量為0.04%—0.
06%主要以鉀、鈣、鐵、鈉、錳、矽等鹽類，被認為是鹼性食物，其中鉀含量最多約250ppm以上；維生素含量低而種類多，如維生素b1、b2、b6、c、h、k等；氨基酸含10餘種；酵素種類多，主要有澱粉x、轉化x、過氧化氫x、磷酸酯x、葡萄糖氧化x、酯x等，這些酵素都是在釀蜜過程中，由腺體分泌加入的，是天然食物中素含量最多的一種，酵素是幫助人體消化、吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物；乙醯膽鹼每100公克蜂蜜約含有1,200—1,500微克，有振奮精神、消除疲勞的功效。此外還有含有生物激素、葉綠素的衍生物、葉黃素等。
中國很早就把蜂蜜用來作食品和藥用，《神農本草經》:把蜂蜜列為有益於人的上品；《本草綱目》記載:其入藥功能有五:
清熱也，補中也，解毒也，潤燥也，止痛也…能調和百藥而與落草同功。《羅氏會約醫鏡》記載:調榮衛，解諸毒，安五臟，和百藥，止咳，止痢，通大便祕，除火傷，止心腹允內瘡諸痛《雷以炮製藥性解》也記載:
主益氣補中，潤燥解毒，卻邪空經，養脾氣。 除心煩，通便祕，解虛熱，療心痛，稅顏色，和百藥，除眾病。
綜合而言，中醫認為蜂蜜具有:補脾腎、潤腸、潤肺、解毒、殺菌防腐等功效，主治脾胃虛弱、病後體虛、腸燥便祕、口乾咽燥、乾咳無痰、脘腹疼痛、解烏頭中毒等。
用蜂蜜來治病的民間偏方很多，今介紹以下幾種供參考:
（1）潤腸通便：用蜂蜜30克、精鹽1-3克，加涼開水調服，每天早晚一次，有潤腸通便之效果。
（2）胃病（泛酸、瘍、飢飽皆痛）：每晨空腹服蜂蜜20克或丹蔘15克、木香6克、炙甘草6克煎汁衝蜂蜜服。
（3）虛火咳嗽：大梨一個，蜂蜜20克，梨挖洞去核，裝蜂蜜，加蓋蒸熟睡前食用，連續數次有效。
（4)高血壓、神經衰弱：空腹時，用溫往進衝蜂宓20克，每日2次，長期服用有效。
（5）心臟病：冠狀動脈硬化、肝藏病：每日服蜂蜜2-3次，每次至少2-3匙勺。
（6）寧心安神:用蜂蜜30克，炒棗仁15克，分二次沖水飲用，可治心慌、失眠、多夢，如再加五味子9克、柏子仁9克還可增強記憶力，改善健忘。
(背景**為蜂巢與蜂蜜）（以上根據蜜蜂雜誌資料彙編）
6樓：匿名使用者
早上是否適合喝我不清楚，但是晚上牛奶里加一勺蜂蜜可以補充人體裡的鎂，而且可以舒緩情緒，能幫助睡眠
長期喝蜂蜜有壞處嗎？？？
7樓：可愛的若陽
沒有壞處。蜂蜜中含有大量的營養物質和微量元素，具有促進血液迴圈、美容、滋潤腸道、**失眠等作用。
喝蜂蜜的好處：
1、蜂蜜中含有鉀、鈣、銅、磷以及大量的維生素，其中鉀具有興奮心臟的作用。所以，在人體感到疲勞的申時喝蜂蜜水，可以有效補充體力。
2、蜂蜜具有益氣潤腸的作用，可以緩解因大便乾燥造成的便祕。
3、蜂蜜具有殺菌、排毒作用，可以改善新陳代謝，使堆積在體內的脂肪轉化為能量。
擴充套件資料
蜂蜜的使用：
1、蜂蜜加熱並不會產生毒素，所以可以用於烘培、熱飲，但高溫會使大部分營養成分遭受破壞。
2、作為在咖啡或紅茶等的飲料中代替糖作為調味品使用。蜂蜜的主要成分之一果糖，在高溫時不容易感覺到甜味，所以在熱的飲品中新增蜂蜜時要注意不要過量。
3、燒烤時加入蜂蜜，甜味和色澤會更好。
喝蜂蜜的禁忌：
1歲以內的嬰兒、糖尿病患者、肝硬化患者，此3種人不宜食用蜂蜜。此外，蜂蜜容易遭到肉毒桿菌所汙染，使用蜂蜜調味過的肉類食品，不宜在未完整殺菌之前，使用真空包裝，以免肉毒桿菌滋生。 蜂蜜中的葡萄糖容易加速細菌的滋生，所以開封后的蜂蜜，需要冷藏儲存。
8樓：愛豌豆愛生活
經常喝蜂蜜水嗎？留意這3點，我也是剛知道，別不當個事
9樓：
當代人們對於健康狀況越來越重視，蜂蜜，作為一種家中常見、營養豐富的高性價物質，也逐漸走進人們的視線中。蜂蜜的主要成分為水，果糖和葡萄糖，除此之外，富含粗蛋白，氨基酸，多種維生素和芳香物質。經常飲用蜂蜜水，對人體益處良多，那究竟都有哪些好處呢？
1.滋陰補陽，祛痰潤肺
蜂蜜具有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，也經常被用來與枇杷一同製作成枇杷蜜，能夠將止咳祛痰的效果發揮到極致。經常飲用蜂蜜水可以防止冬燥的傷寒，能夠起潤肺、排毒的作用。蜂蜜水還十分適合經常喝酒抽菸人士，保護肺部健康，促進身體廢物的代謝。
2.補充精力，對抗疲勞
蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，作為最容易被人體所吸收的糖分，可以有效幫助人體恢復精氣，補充體力，消除疲勞的感覺，特別是對於經常熬夜的人群而言，蜂蜜水再合適不過了。
3.提高代謝，補充維生素
蜂蜜中豐富的維生素，特別是b組維生素，對於促進人體新陳代謝有特殊的效果，同時也可以防止**出現因缺乏b組維生素而出現的炎症情況。甚至在應急方面，將蜂蜜塗抹在傷口上還可以有效緩解腫脹與疼痛，殺菌，促進組織再生，傷口癒合。對於**中等程度的燙傷也有不錯的效果。
4.美容養顏，調理膚色
堅持長期飲用蜂蜜水，在幫助身體大量攝入水分的同時，還可以有效降低**的色素沉澱，使**變得光滑細嫩有光澤。
5.解酒排毒
經常應酬的人士，在大量飲酒後喝一杯溫熱的蜂蜜水，蜂蜜水中的果糖和葡萄糖便可以幫助人體機能加快對酒精的分解和代謝，保護肝臟，還可以有效減輕大量飲酒後的頭痛症狀。
6.促進消化，通便潤腸
飲用蜂蜜水可以促進人體消化，對於調節腸胃功能也有著顯著地作用，可以使得胃酸正常分泌，增強腸胃蠕動，有效縮短排便的時間。
7.促進鈣的吸收
蜂蜜中含有的微量元素硼，能夠增加雌激素的活性，防止鈣的流失，也可以有效防止中老年婦女因為鈣的流失而引起的骨質疏鬆等現象。
在進行沖泡蜂蜜水時，切記使用溫開水，以免過高的水溫破壞了蜂蜜中豐富的澱粉酶、維生素等營養物質。與此同時，在清晨的第一杯水也不要選擇蜂蜜水，因其中的果糖需要人體進行一系列代謝後才能轉化成易吸收的葡萄糖，從而降低第一杯水的清潔排毒作用，加重身體負擔，不能為身體充分的補充水分。
每天喝蜂蜜有什麼好處，喝了真的有用嗎
早晨起床空腹喝蜂蜜 好處 防止便祕，滋養 健康長壽 缺點 空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5 2小時後喝蜂蜜水.注意 如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉 腸胃炎等 中醫有句話 朝朝鹽水，晚晚蜜湯 說的意思是 每天...
檸檬泡蜂蜜水喝能去斑嗎，檸檬加蜂蜜有去斑的功效嗎？
天空的星星 檸檬蜂蜜水具有很好的美白祛斑的功效。由於檸檬中含有豐富的維生素，可以促進新陳代謝，防止 色素沉著，從而起到很好的美白嫩膚的效果。同時蜂蜜中富含的脂肪酸 維生素 礦物質及活性酶類等成分能排走體內毒素 促進新陳代謝 燃燒體內脂肪。檸檬中富含的檸檬酸可以使體內的糖類 脂肪快速轉化成能量，從而起...
早晨空腹喝蜂蜜水，對面板有好處嗎？是排毒的嗎
蜂蜜我以前試過，效果不錯。應該沒有問題，我是調查過才試的，醋我就不曉的了。早上空腹喝杯溫白開最好了 沒有。空腹喝酸奶也好。喝蜂蜜水有什麼好處，能起到排毒養顏作用嗎拜託各位大神 油性 能喝蜂蜜水排毒嗎？早晨空腹喝蜂蜜水對身體有好處嗎?有潤腸通便，暖胃的功效！每天早上起來空腹喝水是有好處的,但那是白開水...