1樓：天上飛
一、魔芋
魔芋自古就有「去腸砂」之稱，在日本它被譽為「胃腸清道夫」。它富含的「魔芋多糖」這種膳食纖維，不會被人體消化吸收，通過腸道時會吸水膨脹，把黏附在腸壁上的宿便吸附掉，一起排出體外，從而起到清腸通便的作用。
二、捲心菜
捲心菜在蔬菜裡也以高纖維著稱，能刺激腸道，起到消除宿便作用。捲心菜還富含維生素c、維生素e以及能提高血液裡鈣離子濃度的維生素k，因此還有不錯的美膚功效。
三、海藻
各種可食用的海藻如海帶、紫菜等均富含膳食纖維，具有消除便祕的作用。其中紫菜富含異常柔軟的膳食纖維，每100克幹紫菜中含的量為4.8克，是人體腸道中的「清道夫」，可及時清除腸道內的黏液、積氣和腐敗物，有利於體內有害物質的排洩，並能有效防止直腸癌和便祕的發生。
四、豆類
豆類食品含有豐富的纖維質，能吸收腸道內的水分並與廢物一起排出，更能分解脂肪以及抑制脂肪的集聚，是排毒**的不二選擇！
無論你是吃紅、綠、黑、黃等小豆子，還是豆漿、豆腐等豆製品，排毒**的效果都是一級棒。一週中，至少安排兩次以豆製品為主的飯食，這將非常有利於加快毒素排出。
五、甜菜根
甜菜根含有高纖及豐富的鉀、鎂及鈣等，經常食用能夠促進肝臟排毒的功能，同時並有助消化系統，可以將暗紅色的甜菜根加入沙拉中，或打成果汁與加入蜂蜜調味一起食用。
蜂蜜也是天然的抗生素，如果喉嚨痛時，可以擠一杯溫熱的檸檬汁再加入蜂蜜，曾有考古人員發現歷經數千年的古埃及文物陶罐裡的蜂蜜仍然香甜，未有腐敗。
2樓：忻燁華
1、紅豆。
紅豆含有豐富的鉀元素，有助於排出體內多餘鹽分。而紅豆中含有的皁角苷具有很強強的利尿作用。另外紅豆有刺激腸道的功效，能夠清楚體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分的新陳代謝。
2、綠豆。
綠豆具有清熱解毒，利尿、利水以及消除水腫的功效，綠豆中含有大量的鉀元素，可以幫助體內排出多餘鹽分，解決水腫問題。而且綠豆還具有健脾作用，幫助女性維持荷爾蒙分泌正常，保護肝、腎、脾等功能。
3、冬瓜。
冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消腫、清熱消渴等作用，而且冬瓜還具有高含量的鉀元素，幫助人體排除多餘的鈉鹽，是消除水腫的好幫手。
4、西瓜。
西瓜含有的酸檸檬黃素是排毒的重要元素，它有助於把鹽分大量排出體內，去除體內水腫。西瓜含有大量的水分，在食用西瓜後很容易出現飽腹感，可以降低食慾。西瓜甘淡微寒，具有消暑利尿的作用，可以說是很好的去水腫水果。
5、海帶。
海帶中含有甘露醇，是利尿消腫的好幫手。海帶中含有大量的碘元素，這種碘元素對**甲狀腺功能低下引起的肥胖十分有效，能夠消除人體的水腫形象。
3樓：匿名使用者
利水利尿的食物：
1、薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利溼之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多餘的水分。
2、冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命b1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。
3、玉米鬚對人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效。
4、海帶表面有一層略帶甜味的白色 粉末——甘露醇，具有良好的利尿作用。
必須改善營養，多吃含蛋白質的東西,增加飲食中蛋白質的攝入，以提高血漿中白蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能將組織裡的水分帶回到血液中。另外應減少食鹽及含鈉食品的進食量，如少食鹹菜，以減少水鈉瀦留。還要增加臥床休息時間，以使下肢迴流改善，腎血流量增加，增加尿量，減輕水腫。
4樓：免考
利尿食物 ：羅布麻、車前草、籽、白茅根、綠茶纖維素 海藻、海帶、小麥夫、米糠、甲殼質紅豆----紅豆主要的功能包括有：補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等黃瓜----性涼，可除熱，利尿、解毒薏米----能利尿清除體內毒素和多餘的水分冬瓜----冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、**。
附註：冬瓜利尿消水腫的功能主要在於 瓜皮中，故需連皮熬煮西紅柿----西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫 的問題，如果是生吃的話，效果就更好綠豆----綠豆有利尿作用，是涼身性質的食品， 可以防署降溫咖啡，茶----茶含有咖啡因、茶鹼等的而這些就是利尿的主要因子海帶----表面有一層略帶甜味的白色 粉末——甘露醇，具有良好的利尿作用山查----新鮮山楂洗淨拍扁，用熱水衝飲，有利尿、消滯除膩等功效。桂花與鴨肉或核桃仁：
桂花與鴨肉搭配，可滋陰補虛、化 痰散淤、利尿消腫西瓜----擁有利尿元素基、酸檸檬黃 素，使鹽順利隨尿排出玉米鬚----玉米鬚對人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效玉米----具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞 衰老、防癌抗癌等
5樓：仙兒盟主
利尿食物諸如： 冬瓜、大黃瓜、絲瓜、苦瓜 紅豆、薏仁、番茄、韭菜、白蘿蔔，石榴、葡萄、橘子、紫蘇、西瓜、魚腥草，蔥、洋蔥、檸檬…..等 紅豆----紅豆主要的功能包括有：
補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等 黃瓜----性涼，可除熱，利尿、解毒 薏米----能利尿清除體內毒素和多餘的水分 冬瓜----冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、**。附註：冬瓜利尿消水腫的功能主要在於 瓜皮中，故需連皮熬煮 西紅柿----西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫 的問題，如果是生吃的話，效果就更好 綠豆----綠豆有利尿作用，是涼身性質的食品， 可以防署降溫 咖啡，茶----茶含有咖啡因、茶鹼等的而這些就是利尿的主要因子 海帶----表面有一層略帶甜味的白色 粉末——甘露醇，具有良好的利尿作用 山查----新鮮山楂洗淨拍扁，用熱水衝飲，有利尿、消滯除膩等功效。
桂花與鴨肉或核桃仁：桂花與鴨肉搭配，可滋陰補虛、化 痰散淤、利尿消腫 西瓜----擁有利尿元素基、酸檸檬黃 素，使鹽順利隨尿排出 玉米鬚----玉米鬚對人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效 玉米----具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞 衰老、防癌抗癌等 富維生素b群及礦物質，可利尿、消水腫，使下半身纖細
利尿的食物怎麼做，利尿的食物有哪些
利尿食譜。清燉鯽魚 主料 鯽魚200克。輔料 香菇 鮮 50克，冬筍50克。調料 大蔥5克，姜5克，鹽2克，胡椒粉1克，豬油 煉製 15克，味精1克。做法 1 鯽魚去鱗 內臟後洗淨 香菇 冬筍切絲。2 鍋內放熟豬油，燒熱後，放姜 魚，略煎，加入清水燒開，放香菇 冬筍 蔥，用大火煮開後改小火，燉至湯白...
水利水電工程考研可以考哪些專業，我是水利水電工程的本科生去年畢業我想考研但是不知道能考哪些專業 管理類可以嗎
如果本專業的話，大概有這麼幾個方向 水利水電能源規劃，水利水電工程經濟，水電站 泵站 水力學，抽水蓄能及新能源技術，水電站 泵站 結構。相近的專業就是水文學及水資源 水力學及河流動力學 水工結構工程 港口 海岸及近海工程這幾個呢，這些專業考研的時候就是專業課上有點出入，其他的也沒什麼呢，政治英語數學...
水利水電工程建設有哪些特點，水利工程和水利水電建築工程的區別
浮萍通草 水利水電工程施工特點 1 水利水電工程施工經常是在河流上進行,受地形 地質 水文 氣象等自然條件的影響很大。施工導流 圍堰填築和基坑排水是施工進度的控制因素。2 水利水電工程多處於交通不便的偏遠山谷地區,遠離後方基地,建築材料的採購運. 長夜熒熒 水利工程是對自然界的地表水和地下水進行控制...