1樓：匿名使用者
更年期綜合症
更年期的婦女因月經改變，直至最後停經會導致身體會發生一些症狀，包括更年期高血壓、記憶力減退、脾氣暴躁、失眠、耳鳴、眼花、骨質疏鬆、肥胖等。這會給更年期的婦女帶來很多不便，下面向你介紹一些平安度過更年期的建議。
家庭**措施
●家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
●自己要坦然面對
更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
●定期去醫院體檢
為預防更年期婦女患更年期綜合症及其併發症，這一時期的婦女應定期到醫院做健康檢查，包括**檢查、防癌檢查等，做到心中有數，發現病情及早**。
●加強曹養，多做戶外運動
更年期是身體老化的一個標誌，所以必須多補充營養食品，多鍛鍊身體，增強體質，同時要保證睡眠，這樣一些症狀輕者即可獲得緩解。
●給自己營造一份快樂的心情
雖然在更年期你會有諸多不適，但你依然可以讓自己過得快樂。參加一些集體活動，多與同齡人交流，跳跳舞，你會變得更開朗，良好的心情會讓人忘記很多煩惱。
銀耳30克，鵪鶉蛋5個，牛奶150毫升，白糖適量。銀耳水發後 加水適量，用
小火燜煮2小時待用；鵪鶉蛋打入碗內加糖攪勻後放入銀耳湯中，再加入牛奶煮開即可食用。此方有補髒益精髓之功效，對以植物神經系統功能失調為主的更年期綜合症常服有益
女人更年期身體總覺得不舒服，怎麼辦才能解決
2樓：闞臨
#更年期# 昨天有朋友問，如果更年期沒有什麼明顯反應，除了補鈣之外，還需要特別吃什麼，需要去看病麼？
一般來說就不需要了。注意日常健康生活習慣，適當注意各種營養素攝入量充足，特別是骨骼所需營養素充足，經常接觸日光，做點運動，預防骨質疏鬆，就可以了。
如果本人沒有任何不舒服，指標都合格，身體和從前一樣充滿活力，那麼又何必在意這件事情呢。實際年齡相同的人，生理年齡可以完全不同。同樣是絕經的女性，體力和健康狀況也可以完全不同。
不過，由於激素波動，大部分女性在幾年甚至更長的期間中多多少少會有一些不適感覺，有些人甚至非常嚴重。適度求醫加上生活調整，往往可以獲得改善，不要覺得有羞恥感，是女人，總要經歷這個階段的。
（男人也會有激素下降問題造成的不適，只是通常沒那麼劇烈）。
這時候有兩個認知誤區。
一部分人覺得自己各種大病臨頭，過度焦慮，情緒緊張，可能會加重不適。亂吃藥物也容易產生***。
另一部分人覺得不舒服了僅僅是更年期問題，不照顧自己的身體，對各種指標異常放任不管，也可能會埋下大病隱患。很多慢性疾病甚至癌症就是在四五十歲時打下基礎的。
我今年20歲了,高才1米61 我身體也不錯 父親高170母親也160,我該怎麼做才能增高 鍛鍊 吃藥,吃什麼藥
俗話說，23，猛一竄，所以不要急，多吃飯，多鍛鍊都會有效果的 一，併攏雙腳，筆直的站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，連續15到20次。二，兩腳開啟30到60釐米，挺直得站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖觸及另一側的腳趾，10到15次 三，...
我朋友的母親今年59歲了，患輕度抑鬱症，治療一年多不見成效，急求治療好方法！各位好心人幫幫忙
你好，抑鬱症主要是情感性疾病，是以一種深重的憂鬱為特徵。自己的心理狀態特別重要，建議你調整好心態，積極主動地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動來放鬆身心。如果單純的依靠藥物 而不注重心理調節，抑鬱症是無法得到徹底 的 在選擇用藥時可選擇中醫 調理，標本兼治安全 小還可...
37歲女性還可以做牙齒矯正嗎，我37歲了，想去做牙齒矯正，可以嗎
石家莊永齊口腔 正畸 和年齡並沒有太大的關係，如果你想正畸 是可以進行的，只要你的牙周健康。 中山升藝口腔 是可以做正畸矯正的。成年人牙齒矯正一般都需要一年半至兩年多的時間，一般會在九個月左右後看到牙齒排齊狀態，再用15個月保持定型。不過，具體的矯正時間是因人而異的，因為 牙齒矯正的時間受到很多因素...