1樓：勤勤
肉很鬆的話就應該比較好減了，你可以去搜鄭多燕**操來做，還有可以做適當的仰臥起坐還有蹲起，對你肚子還有大腿的肉很有用，小腿的肉可以通過上身平躺在床，腿豎在牆上半個小時，這個很管用，還有空中蹬自行車等
2樓：林燕芳
富含膳食纖維的粗纖維食物，低油低鹽低熱量
堅持每天晨跑，堅持運動
3樓：love永晴天
每天早晚跑步，要慢跑，至少四十分鐘，不能吃零食，也不能喝任何飲料，食物油少放。堅持一個月
4樓：匿名使用者
別人的話我不知道她們怎麼減的，但是我的話是靠跑步和減少食量，不吃零食宵夜飲料，我一個月瘦了10斤
5樓：勤奮
去游泳吧，最好的塑身鍛鍊
6樓：qq胡志龍
游泳是最好的加肥方法
7樓：大叔不在服務區
我看很漂亮了，好嫩?
我身高160cm，體重要125斤到130斤，我的腿型特別不好看，尤其是從側面看，大腿往前凸出來，小腿往後彎。
8樓：
這個和你平時的站立姿勢有關係，自然站立的過程中膝蓋向後挺，一般出現在女性比較多，另外你偏胖，偏胖的情況下女性也容易出現你的這種情況，這個不是骨骼的原因，和你關節有一定的關係，和你的體重也有一定的關係，**是首要問題，**以後會自然好一些，平時也可以做一些訓練，去健身房。
9樓：告別小
這個最好能拍一個腿型**，你這樣說的還有一定的根據。 你說的情況應該是小腿肚後傾或者外翻的情況。一般來說肌肉型的人會後傾。
o型腿的人會小腿外翻。 建議你可以到風尚志**網去研究以下你到底是什麼腿型。 然後針對自己的情況來找解決方案
10樓：匿名使用者
多吃蘋果 不讓**肥胖
11樓：匿名使用者
這個跟骨骼沒有什麼關係的，是平常走路的姿勢有些問題，儘量不要走外八字，盤腿。
身高160cm體重100斤的女孩身材算好嗎
應該是正好。國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算 比較適合東方人 標準體重 身高cm 100 x0.9 kg 標準體重 女 身高cm 100 x0.9 kg 2.5 kg 正常體重 標準體重 多少 10 超 重 大於標準體重10 小於標準體重20 輕度肥胖 大於標準體重20 小於標準體重3...
女生身高160cm，體重44公斤，身材如何
如果不影響健康，沒必要考慮太多。這是最簡單的方法，基本上是科學的，更科學的是身高體重比 身高體重比 身高體重比 body mass index，簡稱bmi 是一個計算值，主要用於統計用途。當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，bmi值是一箇中立而可靠的指標。身高體重比 ...
體重左122斤身高160Cm的身材穿多大號衣服呀
1樓 崔昕晗 l碼差不多。l一般是給165 170的女生比較合適，但微胖的話可以穿這個碼，不過小個女生一般喜歡小型衣服 2樓 系松夔曼安 不同品牌及款式的 具體尺碼也不盡相同，建議樓主先量下三圍及肩寬，再確定所買衣服的尺碼比較保險。3樓 茶茶夾我汗毛 建議穿xxl，或者是xl。你可以參考我的尺寸，我...