1樓：印之海
適度手淫本身不會帶來損害和不良後果.但是,過度手淫就屬於一種心理障礙,並且會嚴重影響身體健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神經衰弱等疾病.
應該及時分散注意力,多參加戶外活動,比如打籃球等,多和朋友聊天,白天應該多勞累晚上就應該容易疲勞睡覺了,儘量不接觸黃色**的書籍和錄影,慢慢習慣就就不會了.晚上睡覺前喝杯牛奶,泡個熱水腳提高晚上的睡眠質量,應該正視手淫的危險,儘量控制.
飲食要充足量的優質蛋白質,合理補充富含蛋白質,氨基酸的食品,有益於內分泌機能的協調和生精功能的維持.優質蛋白質,如豬腎,鱔魚,蝦,大豆及其製品,瘦肉,雞蛋,鵪鶉肉和蛋等.其次,要合理補充各種維生素還有就是微元素在生精功能方面也起著重要作用.
如鋅,小米,玉米,紅薯,大豆,南瓜,大蔥,檸檬及海產品牡蠣等含鋅較多.
2樓：不哭死神
你好！吃東西**是效果最差的！
根本的辦法是：停止手淫，少進行性幻想，多運動！
不過看你的問題，我覺得你是想補一下在接著手淫！如果真是這樣的話就沒救了！
3樓：陳韋老中醫
中醫學對腎的認識：中醫認為腎是人體的根本，是五臟六腑的根基，腎氣的虛實變化，主宰著人一生的生長、發育；青少年時期，腎氣充盛.人逐漸長大，發育成熟；中年以後，腎氣虧虛，人體逐漸走向衰老。
這是「腎為先天之本」的第一個功能。腎藏有人體的精微物質，包括**等生殖液，具有生殖、遺傳能力，一旦男女交合，則可生兒育女。這是「腎主生殖」的第二個功能。
腎的第三個功能，即「腎主水，司二便」，是指腎主宰人體一身的水液代謝，主管排尿和排便;第四，腎還主管骨骼的發育，控制骨髓、腦髓的生長;第五，它對呼吸功能還有調節作用，能使吸入之氣深沉綿長。總之，中醫學所說的腎臟有以上五個方面的功能，幾乎涵蓋了西醫學內分泌系統、生殖系統、泌尿系統、運動骨骼系統、呼吸系統的諸多環節，既全面、多樣，又籠統、概括。如果說到「腎虛」，既可以是指腎主生長髮育的功能不足，表現為「嬰兒五遲」、中年早衰，也可以是指腎主生殖的功能虛弱，表現為性功能不佳、男女不育等。
還可以指「腎主水」的功能不良，出現排尿功能障礙，如少尿、多尿、尿頻
本人手淫多年，會導致不育麼，手淫多會引起不育嗎？十二年了
那是十分嚴重的情況下才會造成不孕不育的，話說我10歲左右就開始sy了，很頻繁，差不多一天一次，不還是有了2個寶寶，最好現在開始不要sy了，多注重身體保養，鍛鍊身體，然後通過食療補充身體虧損，再不行就要檢查你的小蝌蚪質量，存活率，畸形率，也可以吃點提升小蝌蚪質量的中成藥品 不會 但會造成前列腺炎或者青...
手淫會導致焦慮症嗎？為什麼，手淫過於頻繁會引發焦慮症嗎
燕子老師課堂 手淫本身對身體的影響是比較小的，主要的影響其實就是心理上的影響。可能會產生焦慮的表現的。意見建議 嚴重的可能會引起陽萎的情況的。可以用六味地黃丸等口服。避免緊張，放鬆心情，多吃山藥。 易用店鋪 過度手淫會給自己增加壓力，進而出現焦慮抑鬱，建議儘量節制，平時適當減壓，多尋求家人朋友的支援...
手淫會導致陽痿嗎，手淫會導致陽萎嗎？
車素蘭戈子 nihao 陽痿 是兩個症狀！陽痿是不能勃起或者勃起不堅，是隻性生活時間短。這個我就不做過多的解釋了！大概就是這個意思。陽痿和 都屬於性功能障礙！我建議你問清楚你朋友 再幫他想辦法！還有偶爾的一兩次陽痿 是正常不要過於緊張！在有如果性生活出於緊張，過於激動，勞累，神經衰弱，失眠等環境因導...