1樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
2樓：武漢博仕肛腸
您好:便祕是需要慢慢調理的.1.要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯後或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養成按時大便的習慣.
2.平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.
3.堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會**肌肉的肌力,從而有利於保持大便通暢
4.便祕嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.
希望我的建議對您有所幫助,祝早日**!!
3樓：
一星期如果便不到3次，說明bm了。
這裡提供幾個比較實用的辦法：
一、洗澡的時候，用沐浴露倒手上，然後按摩腹部順時針從左到右按摩，配合深呼吸，用熱水洗更好。
二、早晨起來呵杯溫開水，讓腸子吸收水分下。
三、多運動，流汗能使身體各部分機能運動起來，這樣也可以帶動小腸運動。
四、每天早晨喝杯溫蜂蜜水，然後在跑個一二十分鐘五、切忌保證睡眠時間！不要熬夜！睡眠要有規律六、少吃煎炸油膩，多吃蔬菜水果。
七、也可以針對肉多的部位採取運動**。
八、保持心情舒暢，經常唱歌也可以促進小腸的運動~！
希望你早日擺脫bm困擾。
4樓：繞過喧囂
首先可以肯定的是你的排便習慣很差！！最好的排便習慣應該是每天早上一次大便，這個是可以訓練的，當然不是每個人可以做到。
你這樣發展基本離便祕不遠了，你排便時痛嗎？排的大便乾硬嗎？懷孕會加劇便祕的發展，從而發生肛腸科一類疾病，所以你最好還是一，訓練自己的排便習慣，即使沒有便意早上也去廁所醞釀下，2飲食改變。
忌辛辣，刺激，不消化食物，多食蔬菜，水果，粗纖維類等易消化食物！
5樓：華一肛腸專家
排便困難、大便乾硬、兩天或是兩天以上沒有排便的症狀就屬於便祕。最好是多注意飲食和生活習慣的調節和改善，不要吃辛辣的食物，多注意運動，不要久坐久站，適當的變換體位
6樓：年夢凡
便祕是多種疾病的一種症狀，而不是一種病。對不同的病人來說，便祕有不同的含義。由於正常的排便習慣差異很大，攝食種類及習慣、生活習慣、環境因素、精神狀態等都可以影響排便習慣。
所以，迄今為止，還很難給便祕下一個確切的定義
7樓：京肛腸專家劉安
排便不出就是便祕的，便祕是肛腸疾病的一種臨床症狀，要寶寶的話，最好先**肛腸疾病嗎，一般的女性在懷孕的時候會加重肛腸疾病的病情的，建議你先去醫院檢查的。
8樓：小弟凡夫俗子
便祕首先對自己有影響
飲食上佔很大因素 具體的可以去問問醫生
便秘有段時間了，老是口臭，是不是便秘引起的？
是的，便秘的危害很大，因為體內的毒素排不出來，就會引發體臭 口臭等，你可以服用舒泰清來對腸道進行一個定期的清腸排毒。效果好還不傷身體。也查得到的。你好，關於您提出的便秘引起口臭是可能的。因為大便長時間在腸內停留，場內細菌較多，有一種叫大腸埃希菌會釋放很多含氮氣體，這種氣體就有臭味，它無法通過大便排出...
紅棗吃多會便祕嗎，吃紅棗會上火，是不是便祕的人就不能吃紅棗啊！
暮夏淺眠 不會。紅棗含有豐富的糖類 脂肪 蛋白質 有機酸 維生素和胡蘿蔔素，還含有鐵 鈣和磷等微量元素。每100克鮮棗中含維生素300至600毫克，是蘋果的16倍 含糖量達到23 特別值得一提的是，幹棗的含糖量竟然高達70 遠比甜菜和甘蔗這兩種製糖原料的含糖量高得多。因此，我國民間早有 一天三棗，一...
吃梯子會便祕是真的嗎，吃瓜子是不是會便祕？
柿子吧，不知道會不會便祕，但是吃多了對胃不好是真的，不好消化，容易胃結石。吃瓜子是不是會便祕？火氣大肯定會便祕的啊,要多吃水果多喝水,多吃香蕉就好了 瓜子中是有一定的油脂成分的，所以這個一般是不會導致便祕的。吃瓜子時多喝水，每天可以吃1至2粒清好清腸膠囊防止便祕。芭蕉吃多了會便祕，是真的嗎 芭蕉吃多...