1樓：匿名使用者
用眼睛工作，本來就有健康保健的要求。 像學習看書一樣， 要保持眼和書本的合適距離，光線明暗要注意。 同樣，眼睛和電腦螢幕的距離，約有一臂之長為好（約41—80釐米之間，當然，要看得清楚）。
光線從側面照明，可以避免螢幕的反光眩眼， 電腦螢幕的高度，宜在兩眼平視的下方10—20度的地方。可以避免眼睛過度向上向下轉動，眼球的暴露面增加，引發眼睛乾燥症。 螢幕的墨綠色背景淺色字型，或黑色背景白色字型，對眼睛都是比較適應的。
螢幕保持適宜的亮度，黑色字型容易看得清楚。
電腦操作的主要活動和目的，是用眼睛注視螢幕上的文字和影象，經過視覺引發大腦進行思考，做出判斷和分析，然後繼續構思或書寫下去----。這個過程，要求眼睛高度集中視力，注視和掃描螢幕。因此，眼肌要處於連續收縮運動的狀態，眼瞳孔睫狀肌和晶體，也要不斷地調節焦距以看清影象和文字。
眼的生理功能這樣運作，連續一小時後，便會產生疲勞，眼肌乏力甚致出現痙攣，發生眼睛酸脹不適，視覺模糊下降的症狀。如果，你這時停止用眼的工作，在15分鐘內，眼的功能便會逐漸自行恢復。但是，再這樣繼續工作與休息交替下去，也不宜在電腦前面連續用眼超過5個小時以上。
否則，它就不容易順利地恢復了。長期如此，還會引發其它眼病的。
2樓：
電腦輻射強度不大，眼與螢幕保持60釐米對眼無害。與螢幕距離小於60 釐米有害，會造成嚴重的視疲勞。因此長時間看電腦時，眼與電腦螢幕的距離不要太近。
眼睛應該與電腦螢幕之間保持多少距離?
3樓：水瓶奮鬥的年紀
眼睛應該與電腦螢幕和眼睛的距離保持60釐米，並且螢幕要比眼睛低，而且電腦距離太近，過度靠近電腦熒光幕，比較容易受到輻射線的傷害。所有一定要保持距離。
如果經常是使用膝上型電腦的話，會因為因熒幕過小，使用時必須近距離工作，頭部向前傾，頸部肌肉用力，形成工作勞累會更加重了眼睛的疲勞。所以平時建議使用複方硫痠軟骨素滴眼液和維生素a軟膠囊，複方硫痠軟骨素滴眼液為複方製劑，每10毫升中含硫痠軟骨素50毫克、牛磺酸10毫克。滴入眼內。
一日4～6次，或有需要時滴眼；一次2～3滴。
4樓：匿名使用者
用眼睛工作，本來就有健康保健的要求。 像學習看書一樣， 要保持眼和書本的合適距離，光線明暗要注意。 同樣，眼睛和電腦螢幕的距離，約有一臂之長為好（約41—80釐米之間，當然，要看得清楚）。
光線從側面照明，可以避免螢幕的反光眩眼， 電腦螢幕的高度，宜在兩眼平視的下方10—20度的地方。可以避免眼睛過度向上向下轉動，眼球的暴露面增加，引發眼睛乾燥症。 螢幕的墨綠色背景淺色字型，或黑色背景白色字型，對眼睛都是比較適應的。
螢幕保持適宜的亮度，黑色字型容易看得清楚。
電腦操作的主要活動和目的，是用眼睛注視螢幕上的文字和影象，經過視覺引發大腦進行思考，做出判斷和分析，然後繼續構思或書寫下去----。這個過程，要求眼睛高度集中視力，注視和掃描螢幕。因此，眼肌要處於連續收縮運動的狀態，眼瞳孔睫狀肌和晶體，也要不斷地調節焦距以看清影象和文字。
眼的生理功能這樣運作，連續一小時後，便會產生疲勞，眼肌乏力甚致出現痙攣，發生眼睛酸脹不適，視覺模糊下降的症狀。如果，你這時停止用眼的工作，在15分鐘內，眼的功能便會逐漸自行恢復。但是，再這樣繼續工作與休息交替下去，也不宜在電腦前面連續用眼超過5個小時以上。
否則，它就不容易順利地恢復了。長期如此，還會引發其它眼病的。
5樓：匿名使用者
一、健康篇
端正的姿勢是保護眼睛的第一步，它對於緩解眼睛疲勞起著十分重要的作用。
具體來講：
不要長時間持續使用電腦。通常每1小時就需要休息10分鐘，在休息時可進行望遠或做眼的保健操；觀賞綠色植物有利於放鬆眼部肌肉；點眼藥水也能在一定程度上防止眼部乾澀，保持眼睛溼潤。
眼睛與螢幕之間應保持50釐米以上的距離，最好採用下視20度的視角。對文稿錄入人員來說，應減小文稿和電腦顯示器螢幕間的距離，降低眼睛因不停轉換目標而引起的疲勞。
在使用電腦時應多眨眼，以增加眼內潤滑劑和酶的分泌，保持眼睛溼潤。
常洗臉可以減小電腦輻射的傷害。
每天飲用綠茶。茶可改善機體造血功能，能增強人體的免疫能力，減少輻射影響。
多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降甚至夜盲症等眼病。
如果出現眼睛不適，經過長時間休息都不能解除症狀者，則需及時到醫院檢查。
二、環境篇
良好的電腦使用環境，對保護眼睛也很重要。
具體來講：
電腦房間要經常通風。安裝了空調的房間要注意經常換氣，因為大量二氧化碳會使人頭昏、頭痛。
電腦不應對著窗戶或揹著窗戶放，周圍環境的光線要柔和；電腦顯示器的亮度要調節合適；使用電腦的房間最好裝上百葉窗和窗簾。
電腦室最佳溫度21℃、溼度60％。提倡在室內放置一些綠色植物，這樣不僅可以保持室溫，還可以補充室內氧氣。
三、顯示器篇
電腦顯示器是電腦使用者要經常面對的，所以顯示器光源的合適與否時至關重要的。因此，可依個人習慣選擇一個適合的顯示器。為了減少輻射也可以考慮使用lcd(液晶顯示器)。
一般來講顯示器的輻射主要**於顯示器背面電子元件輻射，因此不建議辦公桌以面對面或者前後順序擺放，以免顯示器背面對人，造成對他人的輻射傷害。
四、重新整理率篇
顯示器重新整理率的高低和保護眼睛也有很大的聯絡。低重新整理率會使眼睛很快疲勞，無法長時間工作，一般來說，85hz以上對人眼的傷害較小。一些名牌顯示器，在安裝好驅動程式後就可以在「顯示屬性」的「設定』頁中點選「高階」按鈕，然後在「介面卡」中設定重新整理率，如果顯示器能夠承受，設定得越高越好。
但是一些顯示器的驅動程式或顯示器本身無法支援較高的重新整理率，所以一般使用者的重新整理率設定在75hz即可。以免調高後螢幕被刷成黑屏，影響使用。
五、軟體篇
緊張的工作往往會使人過分投入而忘記了休息，這會使眼睛深度疲勞，還有一些電腦遊戲愛好者，痴迷於遊戲中而忘記了保護眼睛，視力的下降當然是必然的。所以建議大家不要過長時間沉迷於電腦遊戲或**影視節目等，注意適當休息，選擇其他的娛樂方式放鬆心情。
豐富多彩的網際網路世界，給我們帶來了我們需要的資訊及工作與生活的快樂。如果我們的眼睛沒有保護好，就不能盡情享受現代高科技的便利與發展，面對一個近在咫尺的豐富網路世界，而不能接近它，對於一個現代人來說，實在是一種難以忍受的痛苦折磨。
眼睛保護是一項重要的生命工程，它貫穿於我們的工作與生活，讓我們從現在做起，保護好我們的心靈之窗，讓它們永遠清透明亮！
6樓：匿名使用者
其實這個也沒有很準確的答案，因個人而異，最好是，保證能看得清楚的情況下，越遠越好，健康的**距離跟顯示器大小有關，比如你看手機的合適**距離，肯定就跟看電腦的不同，看電腦的，跟電影院那種大螢幕的又不同，螢幕越大，就需要**距離越遠，你自己可以測試下，以保證能看得清楚的情況下，最遠的距離較好吧，看不清楚了，也就沒意義了。
怎麼設定電腦螢幕才更有利於保護眼睛？
7樓：匿名使用者
顯示器重新整理率的高低和保護眼睛有很大的聯絡。低重新整理率會使眼睛很快疲勞，無法長時間工作，一般來說，85hz以上對人眼的傷害較小。一些名牌顯示器，在安裝好驅動程式後就可以在「顯示屬性」的「設定』頁中點選「高階」按鈕，然後在「介面卡」中設定重新整理率，如果顯示器能夠承受，設定得越高越好。
但是一些顯示器的驅動程式或顯示器本身無法支援較高的重新整理率，所以一般使用者的重新整理率設定在75hz即可。以免調高後螢幕被刷成黑屏，影響使用。
緊張的工作往往會使人過分投入而忘記了休息，這會使眼睛深度疲勞，還有一些電腦遊戲愛好者，痴迷於遊戲中而忘記了保護眼睛，視力的下降當然是必然的。所以建議大家不要過長時間沉迷於電腦遊戲或**影視節目等，注意適當休息，選擇其他的娛樂方式放鬆心情。
8樓：匿名使用者
用藍色 或綠色比較好
9樓：it使用技巧
讓你的電腦螢幕不再傷害眼睛，降低螢幕藍光，保護視力
眼睛應該與電腦螢幕之間保持多少距離?
10樓：水瓶奮鬥的年紀
眼睛應該與電腦螢幕和眼睛的距離保持60釐米，並且螢幕要比眼睛低，而且電腦距離太近，過度靠近電腦熒光幕，比較容易受到輻射線的傷害。所有一定要保持距離。
如果經常是使用膝上型電腦的話，會因為因熒幕過小，使用時必須近距離工作，頭部向前傾，頸部肌肉用力，形成工作勞累會更加重了眼睛的疲勞。所以平時建議使用複方硫痠軟骨素滴眼液和維生素a軟膠囊，複方硫痠軟骨素滴眼液為複方製劑，每10毫升中含硫痠軟骨素50毫克、牛磺酸10毫克。滴入眼內。
一日4～6次，或有需要時滴眼；一次2～3滴。
電腦螢幕的亮度和色調怎麼調對眼睛傷害最小
小臉紅彤彤 一般綠色要多一點，可以下一個360，明面有個對視力保護的 把亮度弄小點。 晚上時儘量調暗些。亮度50左右，色調60左右。對眼睛要好些。白天無所謂。 視室內燈光而定 電腦的亮度和色度要合適外界的情況 僕墨秋卿雲 1.亮度50左右，色調60左右2.桌面 右鍵 屬性 外觀 高階 專案 視窗 顏...
姨父和侄女，應該保持一定的距離嗎
阿狗的姐姐 我覺得你的姨夫可能對你有點誤會 從你和他對視線他趕緊轉移來看他似乎認為你想和她發生點什麼 或者你喜歡上她畢竟都長成個女人了 還主動兩個人單獨相處去和他打鬧嬉戲還是保持點距離好 就算沒有那個意思 兩個人這樣親密被別人看到也會閒言閒語 這個別人沒有辦法怎麼說的。其實你是喜歡你的那個姨父的。你...
想和前男友做好朋友怎麼保持合適的距離
前提是你倆都很成熟，清楚溝通和聯絡的邊界，彼此之間沒有任何想法，在某種程度上，您需要完全放下，只有一些模糊記憶。最重要的是要確保你的現任不介意。並且明確與他成為朋友的目的是什麼，對你來說是否有意義，是否需要成為朋友。如果沒有，並且對方有過欺騙你的渣男行為，建議徹底遮蔽永久刪除。對於真誠的人，是有可能...