1樓：兜得慧
衰老是女人的「天敵」，同時也是困擾女性的難題。面部**衰老的原因有很多，例如長時間睡眠不足、護膚方式不對、長時間暴露在紫外線下等因素，都會導致**狀態越來越差。而衰老最顯著的表現就是面部鬆弛。
因此擺脫面部鬆弛，讓肌膚緊緻順滑成為很多女性的首要任務。
下面我們就來了解一下，面部鬆弛有哪些表現？拒絕面部鬆弛，我們該怎麼樣做？
面部鬆弛是有跡可循的嗎？面部鬆弛是有跡可循的，可分為面上1/3、面中1/3、面下1/3的老化。
面上1/3的老化包括額部、太陽穴、眉部的老化，有以下表現：
（1）額紋：抬頭紋是面部表情肌活動時對**的反覆牽拉所致，一旦形成極為明顯。
（2）太陽穴凹陷：主要因該部位皮下脂肪及肌肉組織萎縮所致。
（3）眉毛下垂：年紀增長，額頭**失去彈性，鬆弛**向下移位，造成下垂現象。
面中1/3的老化包括眼瞼與眶周部位的老化，有以下表現：
（1）上眼瞼：沉積脂肪易造成上眼瞼下垂。支撐眼球的脂肪墊從下眼瞼處突起形成眼袋。
（2）頰部凹陷：頰部前方為頰肌，後方為咬肌，年齡增長，頰部脂肪萎縮形成頰部凹陷。
面下1/3的老化包括脣部、頦部的老化，有以下表現：
（1）脣部：口輪匝肌逐漸萎縮，上脣**的弓狀外觀日漸扁平，脣形豐滿度消失，形成垂直皺紋。
（2）頦部：重力長期作用與組織彈性降低，過多**和脂肪懸垂於下頜。
那麼我們該如何防止面部鬆弛呢？
可採取以下措施：
1.大炮似的呼吸。抿著嘴「呵呵」地快速吐氣，反覆地呼吸。配合呼吸收縮臉頰使之鼓起，與呼吸一邊聯動腹部一邊確認其運動著，持續進行1-2分鐘左右。
2.獅子般的坐姿。具體的做法是：
（1）抬起膝蓋坐下，抬起腳尖。兩手放在膝蓋上，手指著地板，一邊用鼻子吸氣，一邊將腰向前推。（2）腰部再向前推，拉住下巴張大嘴，大口咬住舌頭一邊發出聲音，一邊從口哈氣吐出。
吐氣時，同時張開指尖，睜開眼睛看著鼻子。在乾燥的季節裡，**容易變得更糟。通過有意識地活動表情，可以防止**乾燥、鬆弛等二次「**災害」。
3.平時保持抬頭挺胸的健康姿勢。垂頭、表情呆滯會使面頸部肌肉鬆弛，導致脂肪堆積。
4.外出時選用具有抗紫外線功能的化妝品。紫外線照射可導致肌膚失去彈性，破壞膠原蛋白，使面部肌肉出現老化、鬆弛等現象。
5.每天做低頭，揚頭，側轉頭等動作。初期活動幅度不宜太大，以免引起頭暈等不良反應，適應以後再稍稍加大運動量。這種頭部運動可幫助趕走「雙下巴」。
6.勿吸菸。香菸中的有害物質會破壞維生素c，從而對**彈性構成威脅。
7.進食時慢慢咀嚥食物，這樣可以鍛鍊表情肌的彈力。
8.護膚應選用具有緊膚作用的護膚品。
此外，還應注意保溼。在洗澡後的五分鐘內，用毛巾將身上水分輕蘸一下，塗抹有「膏」、「霜」字樣的油包水型護膚膏；補充維生素c。多吃綠葉蔬菜和黃色、橘色的水果等含有類胡蘿蔔素的食物，因為適當補充維生素c可延緩**衰老。
2樓：酷感夏日
可以使用瘦臉操，讓臉部不再鬆弛下垂：
一、鼓腮法，可以像吹氣球一樣鼓起腮部，用力收緊腮部，交替進行，反覆進行十五到二十次，始終得保持自然呼吸，功效可以最大限度鍛鍊臉部肌肉保持臉部能不鬆弛。
二、敷臉法，用食指、中指、無名指，三根手指來按壓眼尾部位，呼氣時強壓六秒，放開時吸氣，反覆做六次，可以使面部血液迴圈良好，併除去面頰和眼角小皺紋、美容，防止臉部肌肉鬆弛下垂。
三、獅子式，以蓮花坐姿雙腿盤坐，初學者也可以使用單腿坐姿即可，雙手放在膝蓋前方，吸氣抬起臀部並用雙膝支撐，以盤腿方式腰部往下陷，上半身向前，下腹部貼近地板，調息收下巴，睜大眼睛吐氣，舌頭儘量伸出，像獅子一樣，吐氣完收舌頭，從鼻孔吸氣還原。
面部肌肉鬆馳，皮下脂肪怎樣才不能流失
3樓：a山巔之最
女人過了28歲，**鬆弛問題隨之而來，你會發現臉部下垂，鬆垮的臉蛋讓你很是煩惱。那麼臉部**下垂是哪些原因造成的呢？臉上**下垂怎麼辦才好呢？
小編為大家帶來一組簡單的面部按摩，輕鬆幫你化解面部鬆弛的煩惱！
臉部**下垂原因：
1、膠原蛋白流失：膠原蛋白是支撐**彈性的，膠原蛋白流失就可能導致臉部**下垂，這一般是老年人的問題。
2、肌肉鬆弛：有些人年齡不大，但是臉部**下垂，那麼有可能是因為臉部肌肉缺少鍛鍊，導致肌肉鬆弛，臉部**自然就下垂了。
3、臉部脂肪太少：有些人長期營養不良，**過度，或者是因為疾病導致面部脂肪太少，皮下脂肪流失也是導致面部**下垂的重要原因。
拯救臉部**下垂的按摩方法：
1、頸部和下巴之間的位置叫做頸闊肌，是最容易鬆馳的位置。用雙手指腹從鎖骨開始至下巴平行提升，反覆按摩15次。
2、雙手拇指與食指呈剪刀狀按捏臉部輪廓，從下巴處慢慢按捏至耳際。然後中指在下頜位置向兩側斜向上滑動，雕琢下頜緊緻線條。
3、用指腹按捏笑肌處，併發出「呀、嗚、依」的聲音，可訓練肌肉，延緩肌膚下垂。
4、沿眼部下方穴位，即眼輪框肌用指腹輕點，促進血液迴圈。
5、將拳頭置於額頭**處，並畫小圈旋轉按摩至太陽穴10次。
4樓：開心燦爛科技
專業面部提升的方法很多。比如線雕，拉皮，pst面部提升等。像線雕植入蛋白線忽略了面部衰老是整個面部組織的衰減移位，有效提升。
5樓：
戒菸，然後吃維生素e
6樓：珍珠花茶
都說二十五歲是女人的一個分水嶺，真的沒錯，我能感覺到**狀態再慢慢慢慢的變得鬆弛，下垂了。法令紋也變得明顯，這讓我看著顯得很凶，天天被人說成晚娘臉。買那麼貴的眼霜也還是會有細紋什麼的，一旦熬夜那黑眼圈遮都遮不住。
但是我很顯然不能接受自己就這樣放任它老下去，就跟在金莎科技美.容上班的姐妹打聽有什麼易上手恢復快的專案，就知道了這個js四維定位面部提升術，40分鐘見效，永久保持，覺得比其他的讓我接受度更高一點，就去作了，真的效果很驚豔！
怎麼能讓臉部肌肉不那麼下垂呢?
7樓：光陰且慢
1、注意養生和保健，合理膳食，保持輕鬆愉悅的心情，減緩人體衰老。
2、儘量不要盲目的**、節食，同時補充維他命c，可保護細胞不受紫外線傷害以及中和遊離自由基,有助於合成膠原蛋白,可以改善**皺紋及鬆弛現象。
3、不要長時間站在太陽底下，紫外線會傷害原本嬌嫩的**，現在臭氧層空洞，紫外線照射格外的強烈，出門最好使用防晒護膚品，這樣才能讓肌膚永葆青春。
4、攝取含抗氧化物的蔬果,如胡蘿蔔,西紅柿,葡萄等,還要多喝點紅酒和茶,它們可以保護**內的膠原蛋白.避免食用高脂肪食物,以免產生自由基,加速老化。
5、有意識的多做一些臉部運動，可以通過嚼口香糖來鍛鍊臉部肌肉，使其更為緊緻。使用冷水和熱水交替洗臉。
8樓：將心比心
1、維他命c：可保護細胞不受紫外線傷害以及中和遊離自由基，有助於合成膠原蛋白，可以改善**皺紋及鬆弛現象。
2、補充膠原蛋白：通過注射、口服或者使用補充膠原蛋白的面霜，能夠使得**的支撐能力得到顯著增強。
3、防晒：90%以上的**提早老化都是過度的陽光曝晒造成的。
4、飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護**內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。
造成**鬆弛的原因
1、細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令**失去彈性。
2、皮下脂肪流失，令**失去支援而鬆垂。
3、支援**的肌肉鬆弛，令**也隨之鬆弛。
4、其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸菸也使**結構轉化，最後使得**失去彈性，造成鬆弛。
擴充套件資料：
人體各部位衰老的方式不盡相同。例如，經常暴露在陽光下的區域衰老的速度更快。法國醫藥專家娜塔莉·巴朗蒂奧特(natalie barondiot)指出了**兩大脆弱區域。
眼部周圍：眼部的脆弱性主要是由其超薄的**組織及頻繁的肌肉活動所致。人類每日眨眼次數高達1萬次。25歲之後人體開始出現衰老訊號，因此進行針對性的肌膚護理十分重要。
脣部周圍：脣部周圍的血液流通強度大，很容易產生皺紋，25-30歲會開始出現法令紋。
20歲以上，**開始出現脫水訊號。正確措施：早晚都要卸妝和保溼。如果你長了粉刺，注意使用不會誘發粉刺的護膚品。
20-30歲，此時的**會開始脫水、變脆弱，水合脂層不斷變薄，並開始出現細紋，特別是在眼部周圍和法令紋處。正確措施：每週去一次角質，早晚進行**保溼，滋養眼部周圍**。
注重對抗自由基。
35歲以上，這時皺紋已經出現。肌膚開始變得不平滑，紋路逐漸加深。正確措施：
正確的抗皺護理會使**恢復緊實和彈性。每週做一次**。夜間是細胞再生的時間，因此晚上要塗抹晚霜。
40-50歲，荷爾蒙變化的影響開始消失(**乾燥、下垂)，正確措施：可採用黃豆或海藻護膚，同時注意飲食調理。
60歲以上，**進一步下垂，失去彈性和光澤。皺紋和法令紋進一步加深。正確措施：加大補水頻率，深入滋養肌膚。
**到底幹不幹，有個理論臨界值。北京******醫療美容科主任孫秋寧表示，當**角質層含水量在10%~15%左右時，**處於最舒服平衡狀態，當值低於10%時，就會感覺**乾燥。
其實，**是否乾燥緊繃，也可自己來判斷，如，感覺腿部**有點癢且有脫皮現象，嘴脫皮，剛洗臉後不抹護膚品感覺**緊繃等，則說明**需要保溼補水了。
參考資料：人民網---女性護膚：讓衰老來得慢一點 你需要這份抗老妙方
9樓：超級哈哈哈
最有效的緩解臉部肌肉鬆弛的方法就是手術的面部提升了，不過還有很的人更加註意生活中的緩解臉部肌肉鬆弛的方法，這樣經過生活中的臉部肌肉鬆弛方法與臉部肌肉鬆弛手術相結合，對緩解臉部肌肉鬆弛是很有功效的 。
1、洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水互動洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。
2、臉部**運動操 臉部的**和身體其他各個部位一樣，也須要靠運動來維持自己的活力。缺乏運動，**就輕易衰竭、缺乏彈性。**的運動包括主動運動和被動運動兩種。
擴充套件資料：
在**鬆弛之前，有效的做好預防**鬆弛的工作，就能防止或者延緩**鬆弛，使肌膚長時間保持年輕態。以下方法更好的預防**鬆弛：
保持**清潔
面部油汙、灰塵太重，著妝時間太長或者卸妝不徹底，會造成**毛孔堵塞，難以自然呼吸，引發炎症或者**營養失衡，長此以往，就會造成**張力缺失，沒有彈性，形成**鬆弛。
日常應注意每天徹底清潔**，並使用材質天然，柔和無刺激性保溼營養水，在保持清潔的同時為**補水補充營養，增強**活力，預防**鬆弛。
保持飲食均衡
暴飲暴食會造成脾胃負擔過重，同時造成營養過剩，使**不能保持正常的新陳代謝，造成**被過度撐開失去原有彈性而鬆弛；而節食**會造成**營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使**凹陷鬆弛。因此有效的保持正常飲食營養也是預防**鬆弛很重要的環節。
注意防晒
90%以上的**鬆弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內形成大量自由基使**被過度氧化失去彈性而造成**鬆弛。
一定要注意時時刻刻做足防晒的工作，同時可以多吃一些新鮮蔬果及富含膠原蛋白的食物，如葡萄、西紅柿，胡蘿蔔、紅酒、綠茶等食物通過大量有效補充天然維生素c對抗**氧化鬆弛，豬腳等食物富含大量的膠原蛋白。
可增強**的結構支撐力，同時加強**的鎖水保溼，使**保持緊繃有彈性。
補充適當的酵素
酵素是人體內很重要的一種物質，酵素的缺乏使細胞活力下降，蛋白質分解能力減弱，氣血不足，從而導致**鬆弛問題的出現。
長期長生酵素能提高人體對營養成分的吸收，提高人體免疫力，中和自由基，維持人體酸鹼平衡，解除蛋白質變性，延緩衰老，改善因衰老所帶來的**鬆弛的問題。
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