1樓：匿名使用者
1、每天多多腹部按摩
順時針或逆時針做環形按揉，促進脂肪代謝。早晚各做一次，早上要剛剛起床時做，晚上則臨睡前做。堅持一個月，一定會收到顯著的效果。
2、注意正確坐姿
糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一下聚積在腹部的脂肪。因此，隨時提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始終保持，想起來就做，偶爾起身走到一下，避免久坐。
3、熱蒸冷敷法
腹部大面積鬆弛可選用熱蒸法，將蒸汽口對著腹部，10分鐘後用冰毛巾冷敷，而後塗上緊緻按摩油。如果家裡不具備條件，可每兩週去一次美容院，做此類腹部緊緻專業護理。
2樓：匿名使用者
（一）腹部**為什麼會鬆弛？
人 到了25歲以後，**血(緊美)類人抗糖化類人肌肽著眼於肌膚衰老的根源，淨化角質層的老化物質，並修復容易受損的角質層，改善肌膚粗糙、乾燥等現象；激發肌底活力，增加腹部**彈性，幫助自身機能加速修復，快速改善**年輕化。
（二）腹部**鬆弛修復步驟：**血（緊美）中的類人抗糖化類人肌肽可以幫助營養與細包的高度匹配相融，一天13克來改善消化系統的酸鹼度。
2、老化**恢復
**周圍的血液流速要快，所以按摩也是幫助循壞的一個辦法，每天按摩一次，兩到五分鐘，比較鬆弛的**組織區域，配合（緊美）成分膠原三肽是全球較小的分子，口服通過舌下黏膜吸收技術10分鐘進入全身血液微迴圈，進入血液後持續兩小時不間斷推進細包，迅速還原肌體組織損傷。使**完美還原年輕態。
3、營養品
（緊美）中的類人抗糖化類人肌肽，從深層淨化**，扭轉'糖化'也就是老化與暗沉的現象，讓**重現透亮，光滑，緊緻。
4、草藥
外國叫gotu kola，這個草藥是從一種葉子來的，大象很喜歡吃，每天三次，每次半克，效 果不是很快，堅持上半年，效 果會很明顯，所以要有耐心哦。
（四）**鬆弛下垂的主要因素
1、脂肪和肌肉，筋（脂美）技術，釋放的彈性蛋白生成營養通絡，活化新的脂防組織。通過釋放膠原三肽密集在身體裡，如果在這個環節服用膠原蛋白，會造成外界補充和內在釋放的膠原蛋白過多聚積，阻礙自身營養存活，造成大量的殘基，增加了身體的負擔。單純補充膠原蛋白而引起自身膠原蛋白和成不穩定而惡型曾生，對**恢復效 果不明顯。
（六）**鬆弛快速緊緻的方法
這種現象是嚴重缺乏**所需營養（緊美）中「彈性蛋白」「膠原三肽」能夠極有效的滲入表皮層，血管等組織的層面和皮下組織。與**膠原蛋白的基本結構相同，不需分解，能夠快速直接吸收，到達率達1oo%，是膠原蛋白肽的36倍。緊急改善**細包生存環境和推進**組織的新陳代謝，增強血液迴圈、淋巴迴圈。
（緊美）被**吸收後，填充在**之間，增強**張力，縮小毛孔，使鬆弛的肌膚還原彈性。真皮中飽滿的膠原蛋白層，將**組織撐起，填平了塌陷的肌膚，阻止皺紋的產生，達到**鬆弛快速的緊緻。
避免**出現鬆弛的話，就要注意肌膚的保養和修 復了。掌握一些護理肌膚的小方法，幫助**有彈性，重現「魔鬼」身材。
3樓：開心燦爛科技
1、每天腹部按摩，順時針或逆時針做環形按揉，促進脂肪代謝。
2、注意正確坐姿，糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一下聚積在腹部的脂肪。
3、粗鹽泡澡瘦小肚子
4樓：縮緊陰產品露卡菲婭
可以鍛鍊盆底肌運動，堅持鍛鍊還是不錯的
提肛運動！
具體實施方法是：有規律地持續向上提收**2～6秒，鬆弛休息2～6秒，如此反覆10～15次，每天訓練3～8次，持續8周以上或更長。
當然，在鍛鍊的時候這兩個易錯點要注意避免：
1、提肛肌的收縮持續時間一定要長，頻率不能太快；
2、腹部和大腿不能使勁，要放鬆
不過運動只是能緩解，想要緊的話還是要緊緻凝膠
腹部肉鬆弛怎麼收緊
5樓：果果和糰子
1、簡易坐扭轉。盤腿坐在一塊摺疊的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸氣向上拉長脊柱，隨著呼氣的時候拉伸著向右後方轉，左手放在右大腿上，右手放在身後毛毯邊緣，保持30秒，然後收回。
相反方向重複同樣的動作。
2、巴拉德瓦伽。坐在毛毯上，把毛毯墊高，以使骨盆兩側都是等高而不是傾斜的。雙腿膝蓋靠近，然後上面摺疊的腿，腳踝要放在腳心上，所有的腳趾都是鋪在地上的。
兩隻手要均勻地推，隨著呼氣去扭轉身體，來扭轉腰腹，增加脊椎的活力和供血。
作用：這是一個坐姿的練習，可以增加脊柱的供血，強烈地按摩腹內臟器，促進消化，它能很好排除宿便，來幫助減少腰腹贅肉。
3、每天多多腹部按摩。順時針或逆時針做環形按揉，促進脂肪代謝。早晚各做一次，早上要剛剛起床時做，晚上則臨睡前做。堅持一個月，一定會收到顯著的效果。
4、注意正確坐姿。糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一下聚積在腹部的脂肪。因此，隨時提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始終保持，想起來就做，偶爾起身走到一下，避免久坐。
5、側角扭轉。雙腿開啟比一條腿距離更大，然後先彎曲前腿到90度，扭轉上身，讓下手抵住地面。手臂和前腿彎曲應該是抵在一起的，用這個抵抗力幫助扭轉。
上面的手臂伸展過頭，然後脊柱應該在一條直線上，也就是說上手的指尖到後腳的腳跟，整個身體應該保持在一條直線上，沒有扭曲，以此來充分的拉長身體。
6樓：匿名使用者
呼啦圈可以的，得堅持
7樓：極簡瑜伽樂園
肚皮鬆弛就來練這2個動作吧！緊緻肚皮，減少鬆弛的贅肉、瘦肚子
鬆弛怎麼緊緻，額頭面板鬆弛下垂
開心燦爛科技 可以做面部提升，面部提升手術也叫拉皮手術，面部除皺拉皮術都是smas筋膜除皺術,普通的拉皮面部除皺只把鬆弛的 拉緊，這樣的話維持的時間短，除皺效果不持久。 極簡瑜伽樂園 鬆弛下垂顯老態，每天睡前10分鐘，緊緻 預防 下垂 怎樣才能讓鬆馳的 變得緊緻有彈性？ 想哭想瘋想遺忘 1 面部緊緻...
問 腹部發硬,呼吸不暢,便祕,腸道疼痛,面部鬆弛,是怎麼了
你好,你的情況是脾胃溼熱導致清氣不能上升，濁氣不能下降,濁氣上逆引起胃脹，打飽嗝等症狀，一般藥物很難 中醫中藥長期臨床實踐積累了許多非常有效的 方法,建議你用傳統中藥黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當歸,砂仁,厚朴,三稜,穿山甲,寸曲,麥芽,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟 可以快速 這...
腹部肉鬆弛怎麼辦，肚子上的肉鬆鬆的，怎麼辦？
陌上花開 腹部贅肉鬆弛是由於脂肪堆積造成的，並且個人體質也有一定的影響。最好注意 在飲食方面要注意控制，不要吃大魚大肉，多吃水果和蔬菜，最好要進行鍛鍊 肚子上的肉鬆鬆的，怎麼辦？ 大國令牌 1 晚餐少吃 如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆積在腹部，日長月久自然會長成小肚腩。每天晚餐儘量少吃，而...