1樓：刺友互
飯後吃或吃飯過程中吃比較好，因為二者皆屬脂類，飯前吃會對食慾有稍許影響。
深海魚油作用：
1、健腦益智。深海魚油中的dha成分是另一種特殊的不飽和脂肪酸，是大腦細胞形成、發育及運作不可缺少的物質基礎。科學家發現在腦部的「神經元突起細胞」中含有大量的dha成分，使得腦部的神經傳導物質能比較容易傳達正確的訊息。
因此dha所扮演的角色是：促進、協調 神經迴路傳導作用，以維持腦部細胞的正常運作，從而增強集中力、記憶力、注意力。
2、保護心血管，保障血流暢通。深海魚油中的epa成分是一種特殊的不飽和脂肪酸，是有益於血液迴圈的保護因子。epa可協助清除附著於血管壁上的膽固醇與硬化斑，降低血液中膽固醇水平，有助於保持血液暢通流動，抑制不正常血液凝集、預防血栓產生，阻止中風或心肌梗塞的發生。
3、改善不良情緒。epa和dha與情緒平衡有密切的關係。當血液中的epa和dha的濃度偏低時，發生輕～中度憂鬱症的機率會明顯提高。
大量臨床實驗證明，與不愛吃魚的人相比，愛吃魚者面對困難與壓力錶現得更為積極樂觀，這是因為魚中含有的epa與dha還有改善情緒的作用。
擴充套件資料
深海魚油作用功效：
1、調節血脂，清理血栓，防止血液凝固，預防腦血栓、腦溢血及中風。
2、預防關節炎、緩解痛風、哮喘，暫時緩解由關節炎引起的腫痛。
3、預防老年痴呆症、營養大腦、改善記憶。
4、改善視力、防治老花眼。
5、維護視網膜。
2樓：快樂**醫生
深海魚肝臟油和卵磷脂一同食用，一般按1：2或1：3的比例吃功效最好。
最好早晨空腹吃一粒魚油，二粒卵磷脂，晚上餐後二小中又吃一粒魚油，二粒卵磷脂丸。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
3樓：席小雨
儘量飯後吃或吃飯過程中吃，二者皆屬脂類，飯前吃會對食慾有稍許影響。舉個不太恰當例子，母乳餵奶時前段含脂類較低、後會漸高，可自動抑制嬰兒吃過飽！本人是營養師，回答供你參考，希望對你有所幫助！
4樓：我無所謂
產品上寫的「with food」，就是說吃飯的時候吃
5樓：天天鴻發
飯前半小時吃效果最好。
卵磷脂和深海魚油什麼時候服用最好
6樓：匿名使用者
深海魚油適用於高血壓、高膽固醇、肝臟機能不良者，肌膚粗糙、便祕、肥胖者，工作學習考試致腦力耗損者，易疲勞及感冒、糖尿病患者，以及神經緊張者皆可食用。對孕婦及胎兒更有裨益。 降脂、清血、保護心臟之功效。
深海魚油用法與用量，每日1-2粒，飯後服用,配合卵磷脂食用效果更佳。
卵磷脂卵磷脂是一種磷脂質，廣泛存在於人體的細胞膜中。卵磷脂在蛋黃和大豆裡含量最豐富。它的主要功能就是能夠把人體內多餘的膽固醇代謝排出體外，還具有降脂的作用。
另外，卵磷脂中含有膽鹼，能夠健腦。
由於從蛋黃中獲取卵磷脂的同時也獲取了膽固醇，尤其對老人的健康不利。所以一般建議從黃豆裡獲取卵磷脂。日本有報道，老年人服用卵磷脂能使脂肪肝好轉。
而且日本人吃豆製品非常普遍，每餐都有豆腐、豆腐醬湯等豆製品。
適用人群：動脈硬化、血脂高、脂肪肝的人群可以服用。經過高度提純的卵磷脂，只是作為膳食補充劑服用。
肥胖的患者，則不能單純依賴卵磷脂降脂，而是應該在飲食調控、運動的基礎上增加保健品，以獲得滿意的效果。
選購：購買的時候認準「藍草帽」保健食品的專用標誌。有些膠囊的顏色呈黃紅色，看起來漂亮，其實裡面新增了蘇丹紅。
食品替代建議：從蛋黃、黃豆等獲取卵磷脂。營養學會推薦，每天食用100克豆製品。
深海魚油
深海魚油是從深海魚類中提煉而成，提煉深海魚油的魚類一般有野生鮭魚（又稱三文魚）、人工鮭魚、沙丁魚等，其中野生鮭魚魚油質量最好，含有健康飲食中必不可少的珍貴的omega脂肪酸，包括二十碳五烯酸（epa）、二十二碳六烯酸（dha），有調節血脂，降甘油三脂、稀釋血液等作用。
適用人群：嬰幼兒、動脈硬化、高血脂患者可服用。嬰幼兒生長發育期間，視神經和腦細胞發育的時候需要dha，可加在奶粉中新增食用。
選購：要購買品牌產品。曾經有位患糖尿病的醫生，由於甘油三脂高，大於1.7，就服用深海魚油，吃了一段時間後，發現甘油三脂竟然上升到7，後來才知道膠囊裡是花生油。
由於魚油易氧化，購買時還要注意看保質期。在服用期間需低溫儲存。選購時也要因人而異，epa含量高的適合老年人，兒童則要吃dha含量高的魚油。
食品替代建議：冰鮮海魚如大馬哈魚、黃花魚、三文魚等。
7樓：健十**官方客服
深海魚肝臟油和卵磷脂一同食用，一般按1：2或1：3的比例吃功效最好。
中老年朋友最好早晨空腹吃一粒魚肝臟油，二粒卵磷脂，晚上餐後二小中又吃一粒魚肝臟油，二粒卵磷脂丸。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
8樓：匿名使用者
卵磷脂2粒深海魚油1粒
深海魚油和卵磷脂的區別是什麼呀 深海魚油有副作用嗎
深海魚油和卵磷脂在營養成分 適用人群和工藝原理方式上都有所不同。1 主要營養成分不同 深海魚油主要是從深海中魚類動物體中提煉出來的不飽和脂肪酸，分別為epa和dha。卵磷脂的主要營養成分是磷脂醯膽鹼和不飽和脂肪酸，2 適用人群不同 卵磷脂在嬰幼兒的奶粉 學生 知識分子及中老年人的營養產品中都可以含有...
著急 給爸爸買深海魚油和卵磷脂哪個牌子好
魚油和卵磷脂有助於身體功能恢復，可以調養身體。我看你爸爸也不會有什麼飲食上的不良習慣，主要是因為過度勞累，那麼就一定要多休息。說道深海魚油和卵磷脂，呃.國內的牌子不瞭解，我不敢亂說，我家都是用挪威的biopharma，因為感覺國內的環境汙染都蠻嚴重的，北歐的環境就令人放心很多。不過光靠深海魚油和卵磷...
服用深海魚油一定要與卵磷脂同時服用嗎
深海魚油要想發揮更好的作用，離不開卵磷脂的幫助和配合，魚油是 血管清道夫 它的工作是幫多餘的膽固醇和其它垃圾掃到一起，但清道夫需要垃圾運輸車將垃圾運出體外，這部垃圾運輸車就是卵磷脂了！它能將多餘脂質攜帶到肝臟，並促進肝臟對脂質的代謝，兩者配合，降壓降脂效果十分理想，能有效預防及防治各種心腦血管疾病，...