1樓：溫熱
卵巢功能下降應當從生活和飲食兩方面進行調理，平時作息規律，不要熬夜，每天保證有充沛的睡眠時間，在飲食上搭配合理均衡營養，多吃新鮮蔬菜水果，不吃辛辣刺激油膩性的食物。平時多吃一些豆類食品，比如豆漿，豆腐，適當參加戶外活動，加強鍛鍊，增強體質。
2樓：
女性的生育困擾：卵巢功能下降怎麼調理，卵巢早衰吃什麼食物好？
「全 面二孩」政策放開了，35 歲的小豔蠢蠢欲動，決定懷二胎。孕前去醫 院檢查，醫生做出如下診斷：卵泡數量減少，卵巢儲備功能下降，生育能力減退。
醫生建議小豔在藥物**的同時，進行生活調理。卵巢儲備功能下降是指卵巢產生卵子的能力減弱，即卵子數量減少，卵子質量下降，進而導致女性生育能力下降及性激素的缺乏，表現為月經稀發、經量減少甚至閉經，以及生育能力或效能力減退，嚴重影響女性的身心健康及生活質量。那麼卵巢功能下降怎麼調理，卵巢早衰吃什麼食物好？
卵巢早衰分年齡段嗎？
實際年齡和卵巢的年齡不能畫上對等號，臺灣**報道有一位25歲的少 婦生了孩子後就閉經了，到醫 院篩查其卵 巢的年齡是40歲，醫 生的解釋原因諸多：營養缺乏導致卵子粘連排出過多、宮寒，以及**過多導致的卵 巢提前萎縮都有可能導致提前閉 經或者是絕 經。反過來有一位52歲的阿姨監篩查的卵 巢的年齡居然是40歲。
所以卵巢的年齡和事實的年齡差距是很大的。
法國enliven 21定製營養增強卵 巢組織器 官的活 性和原有的抗耐受力，使微迴圈以及內分 泌系統紊亂狀況改善，促進性 腺二次發育和再 生，各臟腑機能也得到補充的動力和能量逐步煥發出健康的活力，保持能量和代謝的平衡，定製營養對孑宮內膜、卵巢功能有調節、保護的作用，提供生物體充分營養成分必 需21項稀 缺營養等，保證營養充足的情況下，是迄今為止有效的衰老幹預方式，已在多個物 種證實其可顯著延長壽限，推遲和降低老年相關疾病發生。
卵巢功能下降怎麼調理
1、建立科學的生活方式
健康的生活方式、良好的心態是維護卵巢功能有效的方法。女性的生殖內分泌系統受大腦皮層的影響，長期勞累、精神緊張或抑鬱寡歡的人，大腦皮層也受抑制，可直接影響女性內分泌功能。
2、保持樂觀的情緒和愉悅的心情
女性長期抑鬱不舒、肝氣鬱結直接影響卵巢功能，因此要避免情緒消及化，力爭始終保持心情愉快。女性朋友要學會心理調適和情緒調節，正確對待心理衝突，可以採取旅遊、找朋友聊天或諮詢心理醫生等途徑及時宣洩不良情緒。
3飲食合理，營養均衡
卵巢功能低下的女性應做到平衡膳食、合理營養，注重飲食調理，食療調補，吃出好「孕氣」宜選擇高蛋白、高維生素、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食物。高脂肪和高膽固醇飲食易導致卵巢動脈硬化，使卵巢萎縮變性；高鹽飲食影響體液代謝，均應避免。
4、保證充足的睡眠
充足的睡眠是保證身體健康的必需品。女性一定要避免長期熬夜工作，否則直接損津傷氣，影響卵巢功能。良好的睡眠才能讓卵巢功能儘快恢復，同時，午睡的習慣對於延緩卵巢衰老也有益處。
5、適當的體育活動
運動有利於新陳代謝及血液迴圈，可延緩器官衰老和功能減退。專家指出，如果女性長期缺乏運動，同樣會使卵巢功能嚴重受損，導致卵巢功能下降。因此在平時生活中，女性朋友一定要注意加強體育鍛煉。
卵巢早衰的三大併發症
1、卵巢會直接影響到女性月 經不調
2、血 管功能失調
3、不 孕不 育 症
4、引發陰 道炎
5、引發更 年期憂鬱 症。
6、骨與關節痛的表現以及骨質疏鬆。
7、**惡化出現皺紋。
8、神經功能影響到患痴呆和帕金森病的風險增加。
國際衛生組織提出了enliven21多項稀 缺營養成分和指標配比，保護女性生殖健康，補充機體營養，預防卵巢早衰併發症、率先通過w h o國 際標準。
有臨床實驗證明,enliven21定製營養所含182種活 性成分有助於保持卵巢健康、年輕態。其 雪蓮培養物滋養卵巢,對於女性小腹疼痛，月經不調等病證的預防和治 療、暖宮補血，平衡雌 激素，卵巢早衰、宮寒腹痛身體虛弱者可增加受孕率;對於步入更年期的女性延緩**和機體的衰老並平穩度過更年期。
卵巢早衰吃什麼食物好
◆百合茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑 制卵巢囊腫的產生。
◆野葛根，尤其是泰國的，其對女性**的效果也有很多的報道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和**。
◆維生素，能改善身體營養狀況，增強細胞的活力，促進體內新陳代謝，排出體內毒素廢物。
◆每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50百分之，而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。
◆黑豆，萬豆之 王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是很高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安 全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。
◆海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。實驗證明，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調節和平衡血液的酸鹼度，同樣可以調節雌激素平衡。
◆山楂，含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素c、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微迴圈、降低血壓、促進膽固醇排洩而降低血脂的作用。
卵巢保養的誤區
保養卵巢抗早衰，到底有用沒用？
卵巢保養並不是在腹部塗抹保養卵巢的產品，進行腹部按摩。無論是從醫學角度、從解剖學角度、從**吸收學的角度都是行不通的，專家學者表示不會有任何效果。首先卵巢保養30歲就可以開始，不超過40歲，(whi)實驗的第 一批資料公佈,絕經後面臨的一個重大的轉折-激 素治 療，事實上(whi)，不支援絕經後再使用激 素。
早期可口服植物**的如異黃酮，月見草類藥草和人蔘來緩解不適。enliven21定製營養所含182種活 性成 分，其雪蓮培養物等營養平衡雌激素，修 復神經中 樞系統、治 療**衰老、如 房和生 殖器 官萎縮、血管舒縮症狀，睡 眠障礙、提高骨 密度，修復婦 科等附件生 殖炎 症。
評價卵巢儲備功能的方法？
1年齡年齡是決定卵巢儲備功能的重要因素。年齡增大，卵泡的數量和質量明顯下降。30歲起生育能力開始下降，35歲後不孕患病率明顯上升，有研究顯示約99百分之婦女在45歲時不能受孕。
但在估測年輕婦女的生殖潛能時，如 單獨採用年齡，其準確性差。
2基礎e2、fsh水平
月經週期第3天的基礎 e2、fsh水平能夠較好地評價卵巢儲備功能。基礎e2值》 50~80 pg/ml時提示卵巢儲備功能下降。
有學者研究，當基礎e2 > 293.6 pmol/l（1pg/ml=3.67pmol/l）時，在促排卵的過程中，會因卵巢反應低使週期取消率上升及妊娠率下降。
一般將基礎fsh水平》8~12 u/l作為卵巢儲備功能下降的指標。有研究表明fsh≥15 u/l行ivf的婦女，**到的卵母細胞很少，週期取消率高於低fsh水平者。
3竇卵泡計數及卵巢體積
竇卵泡的數量反映卵巢儲備和ivf週期卵巢的反應性。如果雙側afc在3~6個之間則預示ivf週期卵巢低反應及較低的獲卵率，其**價值與amh相當，是評估卵巢儲備功能和反應性的指標，可作為卵巢儲備和反應性評價的首 選指標。
保養卵巢的目的？
我們要思考保養卵巢是為了解決什麼問題？早衰不孕，延遲絕經？平衡激素？
美容抗衰？生殖保養？睡眠情緒？
心臟血管？骨胳質量？所以我們真正解決的是通過什麼手段來，避免絕經後帶給我們身體的種種不適，一定在正確面對：
卵巢遲早會失去工作能力，絕經遲早都會到來，所以對症下藥就可以輕鬆達到目的。
法國enliven21含有彈性蛋白、膠原三肽，活性透明質酸......等21項稀 缺營養在口服過程中可通過粘膜吸收進入血液帶入身體每個細胞對於孑宮直接供給營養。而卵巢的營養主要**於孑宮。
所以定製營養針對卵巢早 衰者、更 年期以及絕 經期的女性供給急需營養，阻斷人體38項衰老源，由內而外綜合抗衰：包括生 殖、睡眠、消化、骨胳、心腦血管、新陳代謝、再 生系 統、免 疫系 統。這八大系統的修 復不僅解決人體表象的衰老問題同時也讓肌體由內而外散發青春活 力。
月經量少的診斷和**
月經量少基本是中國特有的一種疾病名稱，並沒有相對應的英文名詞。2023年我國有關子宮異常出血的指南指出月經量少於5ml為月經過少。相當於一個礦泉水瓶蓋裝的液體量。
首先，門診很多女性認為的月經量減少其實並不不是真的少，很大程度上是我們中國女性接受的一些不恰當傳統醫學宣傳所引起的心理因素。比如，有些傳統醫學宣傳月經是汙血，有排毒作用，不來月經或月經少女性體內就會積聚毒素。
當然也有一些女性的月經量減少是病理性的，如流產手術，尤其是大月份的引產手術引起的子宮內膜損傷，其他宮腔操作或是宮腔感染如內膜結核病等也可能損傷子宮內膜，如果損傷了子宮內膜基底層，那麼會導致內膜生長不起來，此時在排卵期進行超聲檢查就會發現子宮內膜薄，厚度<7-8mm。子宮內膜薄了，那麼月經量就表現為減少了。
那麼這種病理性的月經量減少該如何**呢？如果女性沒有生育需求，那麼可以不用**，因為並沒有其他不良的影響，月經量少還可以減少女性的失血量。如果有生育需求，那麼受損的子宮內膜會引起胚胎不能著床，會導致宮外孕、不孕症等。
可以通過宮腔鏡手術分離內膜的疤痕黏連等損傷，一些嚴重的內膜損傷目前並沒有明確有效的**方案。
卵巢保養什麼時開始？什麼時候結束？
很多人在絕經快到來時後，救護卵巢，絕經後不再問津。這樣真的是大錯特錯。
40歲前開始平衡激 素enliven21定製營養持續補充，不過獲益的女性大於絕經到來才行動的女性， (whi)並不支援絕經後才開始使用激素。由於卵巢早衰多發，所以30歲左右就可以開始，不要超過40歲
法國enliven21定製營養 清 除體內炎 症、感 染。其所含400倍提純蔓越莓中的單 寧酸能有 效抑 制抗藥 性的細 菌，阻止細菌黏附壁黏膜上，調節女性婦延遲症，粘膜抗 炎、免 疫系統抗 炎、等七 大抗 炎修復因子在清除**毒素的同時，在孑宮、卵巢、輸卵管、陰 道等褶皺部位，先修 復破損的內皮細胞，清除病 菌毒 素著床的各處死 角，再修復潮溼傷口炎 症，安 全，無***。增加免 疫系統，為生 殖系統保駕護航。
編者寄語
卵巢是女性的生命健康之源和青春的驅動力，隨著年齡的增長，卵巢儲備功能不可避免地出現衰退趨勢，綜合調理會延緩卵巢的衰老，放慢青春的腳步，讓您的生育週期延長，並永葆健康和活力。因此，女性朋友要珍視卵巢健康，重視卵巢的保養。增強保健意識，改變不良生活方式，合理安排生活節奏，做到起居有常、勞逸結合，對於保持身心健康、預防卵巢功能減退十分有益。
女性卵巢衰退吃什麼好，女人卵巢功能衰退飲食上應該吃什麼？
如果診斷為卵巢早衰，這種情況自然懷孕的機率是很小的，因為不排卵，是沒有辦法受孕的。建議到正規的不孕不育醫院檢查，還是可以自然孕育的，光靠吃是治不好的 每天攝取高鈣的食物，可以低制卵巢疾病的產生率。據資料呈現，每天攝取高鈣食物的女性要會比攝取鈣質不好的女性低46 的機率患卵巢疾病。增加富含有葉酸的食物...
怎么判斷卵巢功能食肉衰退下降，怎麼判斷卵巢功能食肉衰退下降？
怎麼判斷卵巢功能？食肉衰退下降，我覺得你可以到醫院去做一個腹部彩超，就知道卵巢功能 想要判斷卵巢功能，可以到醫院去檢查一下雌激素。怎樣判斷卵巢功能時又退下降？女性臉上長斑，而且，不來事兒。就是卵巢功能下降。要判斷卵巢功能時入衰退下降，這個是大夫能解決的問題，我們怎麼會知道？什麼是健康？5 健康是指身...
卵巢功能下降能恢復嗎，怎麼調理？
卵巢功能下降要看的具體年齡，如果年齡超過了四十歲以上，這種情況可以無需調理 平時要保持愉悅的心情，有一顆積極向上的心理，多吃豆類的食物和硬果類的食物，這樣有助於補充體內的雌激素，避免熬夜，不能抽菸 喝酒，這樣就延緩了斷經的時間，也就延緩了更年期的症狀。如果40歲以後卵巢功能下降是正常生理現象，如果在...