1樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
2樓：_八分熟
腹部按摩
按摩對人體來說是非常重要的一個調理方式，它往往能夠舒筋活絡，讓人體內部身體機能正常運轉。為了保障胃部健康每天晚上入睡之前的按摩是必不可少的。雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，力道遵循從小到大的規律。
只要每天堅持按摩就一定能夠改善胃部功能。
2健康茶飲養胃
中醫推薦要養胃不妨飲用古方胃*崧*茶，源自明朝石潭秋，以中醫理論為基礎，深度濡養胃部。
3 、健康飲食
俗話說「病從口入」，因此患有胃病的人平時要注意少吃或者不吃汽水、果汁、咖啡、西蘭花、番茄、冰凍及油膩食物，因為這些食物通常會提高胃酸產生的機率，加重胃病。有胃病的人要多吃富含維生素c的蔬菜和水果等。此外，應該多吃饅頭。
4、講究衛生
有胃病的人更加要注意飲食衛生，便前飯後不要忘記洗手，生吃的瓜果要洗乾淨，餐具更加要清洗乾淨。減少病菌進入體內的概率。購買食物時也要注意保質期，不吃變質食品。
5、常運動
一個身體健康的人少不了運動，進食後先休息0.5-1小時候再進行運動，這樣能夠促進腸胃的消化吸收。為了不影響腸胃工作，飯後不宜立刻睡覺，因為這樣很容易導致食物長期囤積在體內無法消化，對胃部會產生更大的壓力。
6、保持良好的心態
有專家指出，人的情緒和心態會影響到胃病、十二指腸潰瘍等症。在情緒低落的情況下，很多胃病患者明顯會感到病情加劇。因此，每天保持平和開朗的心態對胃病的控制也是相當重要的。
3樓：快樂**醫生
1、保暖，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥。
2、調養，胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和。
3、忌嘴，胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。
4、靜心，胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。保持精神愉快和情緒穩定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
5、運動，腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的**，促進身心健康。
6、最好吃一些活謂素，它會吸水膨脹溶解成粘液，類似於正常人體會自我分解的胃粘液因此把它稱為「仿生胃粘液」鋪在胃壁上，為我們的胃體鑄造一層堅固的保護膜，隔絕胃酸胃蛋白酶、酒精等損害因素對胃體的傷害，保護胃內傷口，為胃組織修復爭取空間。
值得選擇注意：1看有效成分含量，是否有不良新增劑；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
4樓：淘手遊l唾蕉
養胃平常可以喝些稀健丁香茶。丁香茶雖不是治病的能手，卻是調理脾胃的最佳幫手。丁香具有健胃消脹、促進排氣的功效，減輕因胃部發酵產生的呃逆。目前喝稀健丁香茶養胃暖胃比較多。
5樓：
可以喝稀健丁香茶，丁香茶是暖胃養胃最好幫手，丁香具有健胃消脹、促進排氣的功效，減輕因胃部發酵產生的呃逆、反胃與口氣不佳。現在大眾比較常喝的就是稀健丁香茶
6樓：匿名使用者
養胃最簡單就是食療，平時養胃可以喝稀健丁香茶，丁香茶被成為花草藥界的「健胃劑」，這名號得益於它出眾的養胃功能。丁香茶葉作為天然食材，男女都適合飲用。現在很多人喝稀健丁香茶養胃。
7樓：瀋陽中亞
養胃要注意調養，日常飲食也要注意。平時可以喝稀健丁香茶養胃健胃，稀健丁香茶養胃健胃效果好！
8樓：御
丁香茶是暖胃養胃最好幫手，丁香具有健胃消脹、促進排氣的功效，減輕因胃部發酵產生的呃逆、反胃與口氣不佳。目前人們經常喝的就是稀健丁香茶。
9樓：手機使用者
每天早上空腹吃生花生，花生抓個十幾二十粒就行，特別有效果，這還是我爺爺教我的，我的胃炎就那麼好的
10樓：愛鼠
吃十幾粒生花生。吃麵，喝麵湯。面最能養胃。別吃蔥，蒜，辣椒一類的刺激性食物。別喝酒。
11樓：文豔華
每天吃飯清淡，飲食規律,吃飯只要
七、八成飽，對養胃有好處，對身體各方面都好。
12樓：匿名使用者
小米粥養胃，多吃麵食，少吃米飯和硬的食物。
13樓：李子滿是籽
控制食量，不飽脹，不飢餓，少量多餐，不食刺激性食物。
14樓：心在言不由衷時
每天吃飯清淡，飲食規律。喝麵湯，很有效
15樓：人生短短急個糗
養胃祕訣
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒。
三、小米粥就饅頭、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、這些都是對胃友好的食物。
四、樉渭丸+丁香茶 樉渭丸是目前體恆安全養胃的代表食療丸，由雞內金，佛手，肉豆蔻，山楂，陳皮等組合而成的食療方，其方的特點是養胃好，幾乎沒有***，非常適用於在有胃炎和幽門螺旋桿菌陽性但是沒嚴重症狀的人群
養胃的最好方法是？最簡單的是？
16樓：手機使用者
胃病五養」: ★保暖護養。秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。
★飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。 ★忌嘴保養。
胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。 ★平心靜養。
專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的**。
★運動健養。腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的**，促進身心健康。 ◆(1)食物的選擇 戒刺激性的食物：
咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整，毋須完全禁食。 戒酸性食物：
酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯後攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以並不一定要禁止食用。 戒產氣性食物：
有些食物容易產氣，使患者有飽漲感，應避免攝食；但食物是否會產氣而引起不適，因人而異，可依個人的經驗決定是否應攝食。 此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類製品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導致患者的不適，應留意選擇。 ◆(2)吃飯注意事項 吃飯要定時定量進餐要細嚼慢嚥，且心情要放鬆，飯後略作休息再開始工作。
少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外並於上、下午、睡前各加一次點心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養，不要純吃澱粉含量高的食物。
飯後不要躺下休息。 ◆(3)生活方面 不抽菸、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，減少無謂的煩腦，心情保持愉快。
睡前2-3小時不要進食。 避免太緊的衣服。體重超重者要減重。
17樓：小學時光
10個人8個胃病，養胃最簡單的方法，很多人都不知道
有哪些好的簡單的養胃方法？
18樓：匿名使用者
大家知道嗎,最養胃的食物是麵條。如果熬粥的話,放一點蘇打進去,可以起到中和胃酸的作用。小米粥就著饅頭吃也可以養胃呢 有胃病的應該多喝牛奶和熱水。
少食多餐,飯只吃七分飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。
大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、花生、紅茶和蜂蜜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
胃病發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衛生,保持精神愉快及情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒刺激以上便是日常生活中養胃的一些簡單而實用的小方法,希望可以幫到您,祝您身體健康!
19樓：_知道達人
材料中筋麵粉400克，溫牛奶200ml，白糖20ml，鹽3ml，酵母7ml（酵母稍稍多一點沒關係），火腿腸
做法1、 溫牛奶和白糖混合均勻，放入酵母化開，靜置5分鐘以後，酵母活躍起來。
2、 將酵母倒入容器中，加入麵粉、鹽，先不要揉，先用筷子攪拌成片狀。
3、 接著下手揉，揉成光滑麵糰。
4、 容器有蓋子就蓋上蓋子，不然就用保鮮膜封一下，放在差不多30-35度處發酵，發酵一個小時多15分鐘，麵糰發至原來的1.5倍到2倍大，呈現蜂窩狀。
5、 把發起來的麵糰按癟，再揉麵團，主要是為了排氣，揉光滑，將麵糰擀成長方形的麵皮，厚度差不多1cm，切成長條狀。
6、 火腿腸對半切，將麵條呈螺旋狀包著火腿腸。
7、 二次發酵15分鐘。在蒸籠墊上新鮮玉米皮，放上小包子，水開上鍋蒸15分鐘即可。
20樓：親學敏行
按時吃飯 細嚼慢嚥 多喝粥
21樓：匿名使用者
養胃飲食養胃，紅棗枸杞熬粥
22樓：周若兔
用猴頭菇大麥梔子薏仁苦蕎芡實用開水沖泡代茶飲，每天堅持喝，這樣就可以了
日常生活中怎麼養胃？要很簡單的方法
23樓：點點在心
養胃的方法：
一、養成良好的生活習慣
少吃多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、食療和按摩保健
羊肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症，大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
三、改變飲食習慣
按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。
四、注意區域性保暖
使用空調，溫度控制在27℃左右為宜。室內比室外低3℃-5℃為佳。睡熟以後腹部要蓋以薄被或毯子，並避免空調出風口直接對著身體。
五、保持心情愉
注意勞逸結合，防止過度疲勞。夏日天氣易使人焦慮不安、煩躁惱怒，容易出現食慾減退、腹脹疼痛、腹瀉或便祕交替等症狀，還會導致消化性潰瘍、慢性胃炎加重或**。因此，要調控好自己的心態，清晨和傍晚要到戶外進行適度運動。
平心靜養——胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快及情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒刺激。
擴充套件資料
導致胃病的不良習慣：
1、吃飯不守時。
2、晚餐過飽：胃液分泌過量損壞胃黏膜。
3、飲食不潔：易引起急性胃炎。
4、狼吞虎嚥：造成胃動力下降。
5、受寒：易發生痙攣。
6、過度疲勞：使胃的防禦作用削弱。
7、精神緊張。
8、酗酒無度：使胃黏膜糜爛、潰瘍。
9、嗜煙成癖。
10、濫用藥物：損傷胃黏膜。
人民健康網-十個小習慣導致胃病 中醫養胃方法
養胃食療的方法有哪些，食療養胃方法？
我是誰 養胃可以喝稀健丁香茶，丁香茶是養胃的好幫手！丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒 降逆止嘔 止呃之功.目前很多人都喝稀健丁香茶，養胃暖胃。食療養胃方法？ 釋夕楊歌 準確的說要忌吃生冷 辛辣刺激大的食物！其次養胃主要是喝粥，粥裡分小米粥最好！因為小米粥是溫的，這樣比較適合養胃！ 雪松蘭羽...
祛黑頭最有效的方法，去黑頭最簡單有效的方法是什麼？
洗臉的時候用指甲輕輕來回的刮。有效果的。最快速的方法是塗一層厚厚的牙膏在鼻子上，十分鐘後洗掉。晚上睡覺也可以塗薄薄的一層，挺有效的，這是比較經濟實用的方法。還可以用細鹽或是食用鹽搓洗鼻頭，見效很快！誰有親身體驗去黑頭啊，用什麼方法去黑頭是最有效的啊？保持良好的作息時間。如果你的生活總是熬夜，晚睡，疲...
最有效的祛斑方法，最簡單有效的祛斑方法
想要有效祛班淡班，首先得學會正確選擇和使用祛班產品，在祛班產品的選擇上，我們應該根據自己的膚質來選擇合適的產品，不過為了保險起見，也可以選擇一些質地比較溫和，適合任何膚質祛斑產品來使用，內調氣血的方式來加快去班的功效。怎樣祛斑最快最有效？史上最火熱的祛斑妙方。怎樣祛斑最快最有效。一 鮮奶敷臉。究竟怎...