1樓：domayoga春梅
艾揚格瑜伽：緩解腰背疼痛 促進新陳代謝
2樓：匿名使用者
回答艾揚格瑜伽和普通瑜伽的區別為：創始人不同、適合不同、練習不同。
一、創始人不同
1、艾揚格瑜伽：艾揚格瑜伽是由印度瑜伽大師艾揚格(b.k.s iyengar)創立和教授的哈他瑜伽課程。
2、普通瑜伽：普通瑜伽由印度現代瑜伽大師sivanada創立。
二、適合不同
1、艾揚格瑜伽：艾揚格瑜伽強調體位動作的精準,有矯正和恢復身體的效果，更適合入門學習者和身體僵硬的人練習。
2、普通瑜伽：普通瑜伽的動作講究舒適度和呼吸控制，也適合初級學員練習。
三、練習不同
1、艾揚格瑜伽：艾揚格瑜伽在練習過程中有時候需要藉助工具完成相應的體位練習。
2、普通瑜伽：普通瑜伽不需要藉助工具，通過24個體位動作進行練習。
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3樓：yogasala瑜塾
1、講求精確與協調：
在各種體式的練習過程中，讓身體的每一部分保持正確的姿勢，相互協調運作，這一點十分關鍵。例如，在練習頭倒立式時我們也應該像練習山式那樣保持雙腿的堅定穩固。當我們讓身體的骨骼精確協作時，身體的各個器官便自然可以處於適當的位置，營養充足，自然健康。
如果身體的骨骼受到扭曲，那麼其中的器官便會出現問題。
2、通過長久的修習讓姿勢更趨向穩定：
如果習練者以精確的方式進行練習，同時讓身體各部位協調運作，那麼他們便不再受到時間和空間的約束，也就是說，習練者可以長久練習一種體式而毫無不適之感。因此，艾揚格珍伽的習練者在練習諸如頭倒立、肩倒立式這樣高難度的體式時，可以保持10分鐘之久。
3、體式練習講究先後順序：
我們不能隨心所欲地去練習許多體式，必須以一定順序才能達到預期目的。每一種體式都為思想和身體進入下一輪修習作好準備。
4、道具的使用：
這是艾揚格上師對現代最偉大的貢獻之一。艾揚格瑜伽使用各種各樣的工具，如木塊、塑料泡沫塊、木板、長椅、坐椅、帶子和繩索等，來輔助我們去練習不同的體式。這些道具有著各式各樣的用途。
5、有助於克服恐懼，重獲自信：
初學者通常會害怕嘗試不同的體式。這種恐懼可能**于思想，也可能是因為身體的某些限制，同時重獲信心，也練習這些至關重要的體式。那些頸部疼痛或者頸椎僵硬的人，不可能在練習這些倒立式而不感到痛苦難過，但是這些道具不僅可以讓他們順利地作出這些姿勢，同時還可以緩解他們的疼痛。
哪怕是古稀之人，初次嘗 試瑜伽，也可以接受訓練，來修習這些體式。
6、更為長久的堅持：
有了這些道具支撐身體，我們得以在練習不同體式時堅持得更為長久。例如，一個普通人在練習後彎時，無法堅持幾秒。但是，如果有了椅子的支撐，即便是初學者也可以維持幾分鐘之久。
延長在每種體式中逗留的時間會幫助習練者進入自己的身體之內，改善自己的感知能力。
7、領會並協調：
一旦習練者通過道具的支援，在一個體式上維持更為長久的時間，他便可能領會到身體應該作出的正確姿勢，作出適當的調整。不然的話，習練者便會疲倦不堪，最終無法以精確的方式對身體作出調整。
艾揚格瑜伽和普通瑜伽的區別
4樓：中國瑜伽教練培訓中心
練習瑜伽的好處有哪些？現如今人們越來越注重個人生活質量和身體健康，眾所周知想要保持健康的身體是離不開運動的。
瑜伽就眾多運動方式中最適合大眾的，瑜伽是一種簡單、便捷，效果又顯著的運動方式。
帶氧運動是指能令心跳加快跳動二十分鐘或以上的運動，它有助加強心臟功能，燃燒過多脂肪，同時加速身體的新陳代謝。
瑜伽是一種很好的帶氧運動，但亦需要視乎個別學員及其參與的課程而定。
如需維持很高的心跳頻率，學員應該積極練習所有姿勢，並且參加更有挑戰性的課程。
西安瑜伽教練培訓學院整合瑜伽眾多實際功效分享給大家：
提高身體柔韌性、力量、耐力、增強免疫系統、**疾病、防止受傷。
找到心理的放鬆和平靜、緩解壓力、消除疲勞。
更好的注意力、集中力量和意識有效性。
保持年輕、延緩衰老、保持美好體態。
瑜伽知識分享
1、促進血液迴圈：
氧氣是人體細胞的生命之源，它可以**傷口，消滅細菌，同時亦可確保肌肉組織的強度與活力。血液則負責將氧氣帶向身體每個部分，各種體育運動例如瑜伽可以提高心跳速度，從而加快帶氧血液的迴圈。
除此之外，瑜伽亦有助血液流向身體裡經常被忽略的部位，例如關節、結連組織及體內器官等。而某些瑜伽姿勢例如延展、扭轉、後抑和收緊肌肉等，亦有傳送訊號功能，讓身體傳送血液至這些特定部分。
2、排毒：
我們四周充斥著不同毒素，無論是空氣、食物及水中都蘊藏著大量毒素。幸好人類的身體懂得透過**、呼吸、血液和排洩器官，自行排清毒素。但到底排毒和瑜伽又有什麼關係呢？
當您練習大部分瑜伽課堂時，通常都會汗流浹背，此時體內毒素可藉著**排出體外。課堂當中，您亦可練習深呼吸的技巧，此時心跳速度亦會加快，這將有助促進血液迴圈。此外，您更可透過扭轉和彎曲等姿勢，按摩及刺激部分具排毒功能的器官，因此，定期練習瑜伽，有助排出體內毒素。
3、提升力量及柔韌度：
大部分人士認為，使用最新健身器材或聘用私人教練，才能達致理想的健身效果。縱使部分學員確能如願以償，但更多人發現原來瑜伽的功效更為顯著，因為瑜伽是一種既自然又全面的健身方式。
每一種瑜伽式子，都擁有千百年歷史，它能強化及延展體內結連組織。無論您的身體是柔軟或僵硬、虛弱或強壯，瑜伽都能改善您體格和心靈，有助改善身體狀況。
4、舒緩壓力：
若未能好好舒緩日常生活壓力，或許會導致身體出現嚴重疾病。定期練習瑜伽，可令身體和心靈重拾平靜，同時有助改善免疫系統，將因壓力而構成的毒素排出體外，是您經過一天疲累工作後的最佳「**」良方。
5、提升自信心：
練習瑜伽，可以令您感覺健康、強壯和靈活，同時提升您的自我形像，重拾自信。透過練習瑜伽式子，您不但會在中心之內感到自豪，日常生活亦變得充滿朝氣，做事自然得心應手。
6、控制呼吸：
呼吸亦有質素之分，而且往往直接影響我們的心理狀況。當我們傷心的時候，呼吸的速度會快而淺；但開心的時候，我們的呼吸亦會變得慢而深。日常生活當中，我們毋需刻意留意呼吸的技巧，但當我們學習如何控制呼吸後，即會了解如何控制您的體能和情緒。
我們常提到的「動態冥想」是一種更高層次的瑜伽練習，學生無論練習什麼動作姿勢，都能透過完整練習，保持深層而一致的呼吸。如此一來，瑜伽能幫助我們掌控心靈狀態，緩減日常生活中所面對的壓力。
7、調節體重：
很多學員表示定期練習瑜伽之後，較少情況會感到肚餓，而且選擇的食物亦會比以往更健康。總括來說，練習瑜伽能夠幫助身體排毒，加快新陳代謝，是一種健康的生活習慣，您更會因此而戒掉暴飲暴食的習慣！
8、整體健身功效：
很多有益身心的運動，同時亦有機會損害您的身體，例如緩步跑會令膝蓋和背部關節受損，網球亦會令您的手腕和腳踝出現關節炎等症狀，舉重更會令結連組織更快變得繃緊而僵硬。
瑜伽是少數能促進整體健康的運動之一，當中包括身體和心理兩方面，而且不會對身體造成任何傷害和引起併發症等。
5樓：戰鬥者
瑜伽和不用瑜伽的區別在於他們的形式不同。
6樓：匿名使用者
回答艾揚格瑜伽和普通瑜伽的區別為：創始人不同、適合不同、練習不同。
一、創始人不同
1、艾揚格瑜伽：艾揚格瑜伽是由印度瑜伽大師艾揚格(b.k.s iyengar)創立和教授的哈他瑜伽課程。
2、普通瑜伽：普通瑜伽由印度現代瑜伽大師sivanada創立。
二、適合不同
1、艾揚格瑜伽：艾揚格瑜伽強調體位動作的精準,有矯正和恢復身體的效果，更適合入門學習者和身體僵硬的人練習。
2、普通瑜伽：普通瑜伽的動作講究舒適度和呼吸控制，也適合初級學員練習。
三、練習不同
1、艾揚格瑜伽：艾揚格瑜伽在練習過程中有時候需要藉助工具完成相應的體位練習。
2、普通瑜伽：普通瑜伽不需要藉助工具，通過24個體位動作進行練習。
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哈他瑜伽和艾揚格瑜伽有什麼區別呢?
7樓：年輕的梅花十
區別：1、哈他瑜伽又名傳統瑜伽，在哈他(hatha)這個詞中，哈』(ha)的意思是太陽，「他"(tha)的意思是月亮，它代表男與女，日與夜，陰與陽，冷與熱，以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡。
艾揚格瑜伽是由印度瑜伽大師艾楊格(b.k.s lyengar)創立和教授的哈他瑜伽課程，並且以他的名字來命名的，它非常注重人體正確的擺放，生理結構，骨胳肌肉的功能等，強調體位動作的，到位，講究身心放空。
2、哈他瑜伽是一種注重呼吸，冥想，體位的瑜伽。艾揚格瑜伽是強調體位動作的精準，到位，講究身心放空的瑜伽。
3、哈他瑜伽主要練習如何控制身體和呼吸，更深一層的效果是使身體各機能有序運轉，從而使心靈獲得寧靜，變得祥和，而艾揚格瑜伽有各種各樣令人眼花繚亂的輔助道具。
8樓：匿名使用者
哈他瑜伽和艾揚格瑜伽區別如下：
1、執行方式：
哈他瑜伽是一種注重呼吸，冥想，體位的瑜伽。艾揚格瑜伽是強調體位動作的精準，到位，講究身心放空的瑜伽。
2、道具：
艾揚格瑜伽有各種各樣令人眼花繚亂的輔助道具，這是與傳統瑜伽最大的不同。
3、功能：
艾揚格瑜伽有利於矯正身體，恢復傷病，適合初學者、體弱入門者和身體僵硬的人群，同時也適合需要提高體位質量的練習者。
瑜伽（英文：yoga，印地語：योग）是一個漢語詞彙，最早是從印度梵語「yug」或「yuj」而來，其含意為「一致」、「結合」或「和諧」。
瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋「梵我合一」的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養心方法。
大約在公元前300年，印度的大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：patanjali，印地語：पतंजलि）創作了《瑜伽經》，印度瑜伽在其基礎上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。
9樓：妙不可言
從體位姿勢開始練習，這一點與傳統的「八分支法」不同，因此也被稱為「六分支法瑜伽」。哈他瑜伽主要練習如何控制身體和呼吸，更深一層的效果是使身體各機能有序運轉，從而使心靈獲得寧靜，變得祥和。目前，國內的哈他瑜伽主要以姿勢和呼吸的練習為主，以冥想與收束法為輔。
適合： 初學者，精神壓力大的人，亞健康狀態人群練習艾揚格瑜伽，需要特別關注身體各部位的細節，善於利用各種輔助道具。這種課程的設定緩慢而有節制。
姿勢的穩定能夠促進呼吸的深長，意識的專注集中可以提升精神力量。目前，國內上尉開始傳授這一體系，相信在不久的將來就會傳入中國。
適合： 身體較硬的人，患者，術後產後恢復的人
艾格和艾格週末有什麼區別
不是2個品牌 都是法國艾格旗下的 只是不同的系列罷了艾格一共有3個系列 etam etam weekend esetam是稍微成熟一點的風格 適合剛上班的淑女穿著etam weekend 適合可愛的時尚的少女es 全稱是etam sports 就是艾格運動風格的系列 艾格有三個系列 1艾格2艾格we...
艾條薰房間有什麼好處艾條的功效與作用
第一，可以驅蟲，防止各種小蟲子在房間裡飛來飛去，第二，香氣怡人，讓人心情愉悅。熏製艾條可以淨化空氣起安神的作用。艾條薰屋子的功效是什麼拜託了各位 謝謝 艾草條薰屋子是可以淨化空氣的，人體呼吸之後也是有好處的，但能否靜心一說並沒有可以證實的說法，所以不能說艾草可以靜心。艾草薰屋子的功效介紹 門窗緊閉，...
我有一件艾格的立領深灰色呢子短薄外套，打底衫是淺灰色的，有一雙匹克的銀白色的板鞋，褲子穿牛仔褲可以
雨 你好 外套是深灰的我不建議再穿淺灰的 你可以穿黑色 牛仔褲選擇深藍色細腳的 最好是今年很流行的雪花褲 下面穿高跟鞋好一點 你只有160 建議看下那些及踝靴 如果你還穿板鞋的話會臃腫 況且細腳的褲子陪板鞋是超錯的 不過時下還是流行短裙和 如果冷的話可以買稍厚一點點的，也不能太厚了否則影響美觀 希望...