1樓：匿名使用者
1、相信食療
多吃黑色實物，黑色食物都是補腎的，例如黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻等。還有核桃也是非常好的。多吃生蠔、貝殼等海鮮。
2、適當運動
跑步、羽毛球、乒乓球、籃球、游泳等都可以，既可以讓你放鬆，又可以讓你出汗，促進血液迴圈，可以增強體質。
3、保證充足的睡眠
熬夜或者睡眠不夠，會讓頭有種麻麻的感覺，血液不通暢。相反，睡的好，精神也好，氣血通暢，有利於頭髮的生長。
4、補充頭髮營養
除了做到以上幾點，最重要的是口服發特濃營養素，堅持一段時間就可以從根本上全面補充頭髮所需的營養成分，疏通堵塞毛囊，從而控制改善掉髮的問題。
2樓：匿名使用者
出現頭髮稀少的以及白髮多的原因有很多，
有的是遺傳導致的，有的是因為平時不注意飲食營養均很也會導致頭髮稀少的。
還有的是因為平時工作壓力大就會造成這個問題，還有就是基因關係這個就相對比較複雜了。
大部分的人都是因為工作壓力大經常熬夜造成的，改善的辦法就是不要熬夜，然後注意飲食以及調整好自己心態就會好的，就像(武宸'續發)這個故事裡的主人公一樣，他就是一個頭發稀少的朋友，後來自己慢慢改善了，你可以學習一下他的辦法對你一定會有幫助和啟發的。
以下內容與回答無關:
名哲排三本姓王。字知明、子號重陽。似菊花、如要清香吐，緩緩等濃霜。學易年高便道裝。遇淵明、語我嘉祥。指蓬萊、雲路如歸去，慢慢地休忙。
昏昏醉老夫，灌頂遇醍醐。嬪御呈心鏡，君王賜髻珠。降魔須戰否，問疾敢行無。深契何相祕，儒宗本不殊。
花草傾頹事已遷。浩歌遙望意茫然。江山王氣空千劫，桃李春風又一年。橫翠嶂，架寒煙。野花平碧怨啼鵑。不知何限人間夢，並觸沉思到酒邊。
3樓：匿名使用者
頭皮也要去時常「鬆土」，才能讓讓頭髮更好的"破土而出"，用木梳或者牛角梳每天梳頭.最主要的就是內服發特濃營養素，增加頭皮活力，生髮止脫。看下那個《董玔俊,日記》講也不錯，然後照著去做了，如今我的頭髮恢復到了從前那樣的烏黑稠密。
儘量做到每天睡覺不少於6個小時，養成定時睡覺的習氣。留意飲食養分，常吃富含蛋白質及微量元素豐厚的食物，多吃青菜、生果，少吃油膩及含糖高的食物。
4樓：
脫髮原因：精神性壓力導致的內分泌失調、長時間玩電腦手機、看電視、使用劣質的洗髮水，刺激性的染髮劑，經常染髮燙髮，做造型、過度肥胖、遺傳性脫髮、經常熬夜加班，通宵玩遊戲，導致新城代謝紊亂造成脫髮。
（1）日常注意作息規律，不要長時間熬夜，多做鍛鍊；
（2）注意飲食，少吃辛辣刺激食物，少喝啤酒碳酸飲料，多吃富含蛋白質食物，如：堅果類、大豆類、雞肉魚肉類的食物，對頭髮生長有好處。
（3）若是出油多，可以在洗頭髮的水裡加一點茶葉水，可以控油。洗頭髮不宜太頻繁，每週2-3次為宜。
頭髮若是掉的不多，純屬正常現象，每人每天都會掉40根左右的頭髮，就和動物脫毛一樣；當然，若是頭髮掉的非常多，枕頭、地板上到處都是，每天掉髮量在一百根以上，那就需要儘早到**脫髮的機構做檢毛囊檢測；
我才24歲 掉頭髮很嚴重 怎麼辦~~~
5樓：great科發源
首先，掉頭髮厲害並不意味著脫髮。醫學上普遍認為，當人體每天掉頭髮的次數在100根以上時，才可能造成脫髮的症狀。因此，有些人天生髮質較差，頭髮掉的厲害也是正常的，只要不超過100根，都不用過於擔心。
其次，掉頭髮厲害有很多原因。如果只是暫時性的突然掉髮嚴重，那麼可能是在飲食、睡眠或者心理上出現了問題，比如陷入極度焦慮的人可能在短時間內頭髮掉的非常厲害，這些情況只要能即時調理，一般都會恢復正常;此外還有一種情況，那就是你的頭髮經常性掉的厲害，甚至一直都是掉的那麼厲害，整個頭髮也感覺越來越少，那幾乎可以肯定就是脫髮了。造成脫髮的原因多種多樣，可以是遺傳也可以是生活習慣或者自身原因，這個時候就需要自己去醫院查明原因，及早**。
6樓：匿名使用者
第一：不要用太刺激的洗髮水。
第二：多吃黑木耳，黑芝麻。
第三：保持開朗樂觀的心情，保證充足的睡眠。
第四：生活越是緊張，工作越忙碌的，要堅持去鍛鍊，可緩解精神疲勞。
第五：最重要的是服用專門改善脫髮的發特濃營養素，可以調節血液迴圈，只要堅持用著，就不會再掉髮了。
7樓：太原九州美容中心
先排除是否有遺傳因素，然後再看飲食、生活習慣等。如果自身找不到原因，看醫生是最好的選擇，別自己盲目**。
預防脫髮。注意飲食清淡營養，少吃油膩食物。洗髮水溫切忌過燙，水溫控制到40度左右。晚上儘早入睡，每天保證6-8小時睡眠。保持健康的心態，從身體機能上加強抵禦能力。
**脫髮最好是能改善和促進區域性血液迴圈，以利毛髮再生。但是一般的**藥物和傳統的物理**無法形成對頭皮表層下毛細血管的有效刺激。也就從根本上達不到**效果。
8樓：匿名使用者
如果你是女生，而且是長頭髮，建議你以後少扎馬尾，多吃核桃、花生、黑芝麻之類的東西，補充大腦營養；少到理髮店去燙染頭髮，對頭髮傷害太大；如果情況很嚴重，還是建議早點去醫院檢查！
9樓：雍禾植髮
如果條件允許，可以考慮一下植髮。
10樓：匿名使用者
靚首假髮，先帶著，在想辦法。用真人頭髮做的。
11樓：匿名使用者
先找到掉頭髮的原因吧 然後對症下藥啊
12樓：金華**病防治院
一、建議加強營養，多吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃蔬菜水果，少吃油膩及含糖高的食物。
二、保持頭髮乾淨，洗頭的間隔時間不要太短。
三、消除精神的壓抑感，要有好的精神狀態，精神因素會直接影響頭髮的生長狀況和身體健康。
四、少用電吹風，吹出的熱風會破壞毛髮組織，損傷頭皮，儘量避免燙髮染髮。
五、不要用劣質的洗髮水，避免頭髮乾燥，頭皮壞死。
13樓：匿名使用者
掉頭髮原因複雜且很難**，我看很多掉頭髮的、禿頂的都去靚首做高階假髮了，也有很多網友推薦。你可以試一下。另外 你去靚首 要說做那種 真人發假髮，可以染燙修剪造型的。
14樓：匿名使用者
脫髮的主要症狀是頭髮油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚，自覺瘙癢。若是男性脫髮，主要是前頭與頭頂部，前額的髮際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭髮稀疏、變黃、變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛；女性脫髮在頭頂部，頭髮變成稀疏，但不會完全成片的脫落。推薦給你們一篇文章，叫(路煦|逆襲)，裡面講解了一些不用植髮就可以成長出新頭髮的一些方法。
可以快速地**脫髮，對一些脫髮的人有很大的幫助!
成分：何首烏50克，雞蛋2個。使用方法：分別洗淨蓮藕和雞蛋，加水煮至雞蛋煮熟，剝殼，煮一會兒。吃雞蛋湯，每天1次，與食物一起吃。功效：肝腎，黑頭髮，抗早衰。
24歲，女，掉頭髮嚴重怎麼辦？
15樓：瑞麗詩秋醫生
1、飲食調節：多吃五穀雜糧，多吃水果，補充人體必需的維生素。還有蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等等。
2、洗護方法：每週洗髮2-3次為宜，洗髮時可在水裡加點鹽，具有防脫的效果。另外加茶葉水，具有控油的效果。
24歲掉頭髮厲害怎麼辦
16樓：腳趾頭竊度
頭髮掉的厲害的話建議適當剪短些，可以減少頭髮拉扯掉落，長頭髮本身也是很需要身體營養的，如果營養跟不上，就很容易掉的，另外可以從以下幾方面試著改善下，
1.不要熬夜，熬夜很傷身體，身體在該休息的時候沒休息，導致代謝混亂、內分泌失調、影響頭髮的生長
2.少吃垃圾食品，注意營養，新鮮蔬菜瓜果、脫脂牛奶和核桃、蛋白、海帶、黑芝麻等可以多吃，有助於生髮
3.洗頭不可過於頻繁，不用刺激的洗髮水，儘量少的燙染頭髮
4.放鬆心情，不要過於緊張，工作學習有壓力時可以通過適當運動來釋放，專家建議搭配吃發特濃營養素，補充毛囊營養，強健毛囊減少掉髮，堅持用一段時間，掉髮情況就會好轉
17樓：雍禾植髮
**脫髮的方法很多，各種手段方法，各種祕方偏方，讓脫髮的人眼花繚亂，不知道如何選擇。
**不同型別的脫髮，需要找到脫髮的原因，**才能有效果。比如有人說生薑能生髮，有人說生薑不能生髮，反而會導致脫髮，正是因為不同的人脫髮的原因不同，導致的結果才會不同。
●如果脫髮是由壓力、營養不良導致的，這些屬於暫時性脫髮，一些這些情況消失，頭髮會重新恢復生長，如果脫髮是由於激素的暫時性變化導致的，比如產後，甲狀腺疾病等，通過調節激素水平**甲狀腺病症，也會達到生髮的效果。
●對於由於藥物導致的脫髮，比如使用了抗癌藥物，一旦停止用藥，頭髮也會在2-3個月內重新長出來。
18樓：瑞麗詩丨
1選擇滋養修護型的洗髮護髮產品，洗頭髮的力度要輕柔 要用手指肚而不是指甲按摩頭皮 不然會傷害頭皮
2 平時應注意飲食和營養,富含鈣和維生素的食物,有利於髮質的維護。 a、多吃含硫蛋白質:雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
b、多食蔬菜、水果:內含有許多構成髮質所必需的微量元素。 c、多食維生素b6、維生素e:
維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。 例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
3 不要頻繁地使用電吹風,這樣可使頭部的皮脂較均勻地分佈在整根 毛髮上,有利於毛髮的保護,維持其光澤。 4梳頭的方法:梳子要選擇寬齒的。避免使用塑料梳子產生的靜電
19樓：杜叮弗姜汐
最近掉頭髮嚴重，每天早上一起床，只要一拉頭髮就會掉很多，還有每次一洗頭髮時，只要把手放在頭髮中間抓洗頭髮時，手拿下來後，也會掉好多頭髮。後來一位朋友告訴我「重＇現＇青絲」一紋中有講述到些法子，挺有用的，下面就說一下紋中所講到的，合理飲食，肉食過多會影響頭髮的質量，適當的增加一些蔬菜的攝入量，堅持多吃穀物、水果，儘量做到各類營養均衡。
多吃新鮮蔬菜和水果，改善生活習慣，有規律地按時作息，儘量避免熬夜，趕緊放棄挑燈夜戰的壞毛病，因為提高睡眠質量會非常有助於改善掉髮狀況。儘量少燙髮、染髮，因為對頭髮的影響較大，次數多了會大傷頭髮髮根。可以適當給頭部做區域性按摩，幫助頭髮再生，儘量避免菸酒等刺激東西，合理飲食，禁止吃對**有刺激的食物。
避免熬夜，保證充足的睡眠。
20樓：匿名使用者
這個經常發生，所以你要引起重視的~
1、適當吃一些黑色的食物，如黑芝麻等。
2、不要經常去抓頭髮發，因為會破壞發囊，讓頭髮掉的更快。
3、可以每天按摩頭皮，增加頭皮血液流通。
4、注意生活作息，早睡早起，萬不可熬夜和上火，尤其是對於有脫髮發的人來說，睡眠一定要保證。
除了注意上面，你最好採取一些內調方法。
21樓：金華**病防治院
嚴重的脫髮，主要看哪一型別的脫髮，如果屬於全禿或者普禿，**一定要使用激素。一般可以口服強的鬆，按照中等劑量使用，全天的劑量在20mg-30mg，連續使用1-2個月。同時再使用刺激性的生髮劑，比如米諾地爾酊，或者使用梅花針點刺等等辦法，也可以適當的口服養血生髮類的中成藥，比如養血生髮膠囊，或者是補充谷維素等等辦法進行**。
在**的同時，還需要患者配合，注意休息，注意辛辣刺激類的食品，儘量少吃或者不吃。
17歲掉頭髮嚴重怎麼辦，17歲 女生掉頭髮很嚴重怎麼辦
三十八歲相對來說是個不錯的年齡，但是我看起來卻很老，皺紋什麼雖然沒有，但是頭髮很少，以前的我頭髮也很多的，但最近幾年一直脫髮，開始沒注意，以為掉髮很正常，但後來脫的越來越嚴重，換過各種法子還是不好。後來有朋友給我說到了 重.現 青絲 一紋，紋中講到了好多的頭髮相關知識，照著講的做，現在頭髮又多了起來...
掉頭髮怎麼辦，掉頭髮怎麼辦
熬夜熬的 少熬點夜。我是剃光的。不知道對你有米有幫助。上藥店買盒。益腎烏髮口服液。平時多吃黑支麻。黑豆。心情放鬆。要早睡覺休息好。要是太胖很 因有一種脂溢性。脫髮。掉頭髮嚴重的話可以區域性使用生髮酊米諾地爾來 其次還可以口服一些生髮的中成藥物如六味地黃丸 活力素口服液等。頭髮掉的很嚴重，有可能是缺乏...
掉頭髮怎麼辦，經常掉頭髮怎麼辦？
瑞麗詩卍吳用 脫髮要找到自身脫髮的原因 脫髮最根本的原因就是自身的毛囊出現問題導致 如果頭髮掉落了很多代表著毛囊已經從健康狀態朝著閉合壞死發展了 可以選擇植髮方式。 生活全知了 掉頭髮嚴重的話可以區域性使用生髮酊米諾地爾來 其次還可以口服一些生髮的中成藥物如六味地黃丸 活力素口服液等。 雍禾植髮 你...