1樓：老程健康談
中醫認為腎是我們生命活力的源泉，對於男性來說更是一個面子工程。如果說哪個男人腎不好，那感覺是在對他男子氣質的藐視。但是因為平時工作的辛苦，還有經常加班熬夜，應酬喝酒等很多有損腎健康的行為，讓我們的腎負擔越來越重，慢慢就會吃不消，病倒了。
那麼我們能不能早些知道腎出現了問題，好好進行預防呢？
我國傳統醫學認為，腳是貫穿全身上下十二經絡，聯絡五臟六腑，執行氣血的重要起止部位。人體的各個臟器會與腳上的反射區對應，而腎的反射區就對應在腳掌**深處。所以身上有問題，腳上也會出現某些對應的變化。
腳上出現這5種表現，要抓緊時間養腎
1、腳後跟會疼
如果腎氣不足，當走路時就會感覺腳後跟疼，這是因為足少陰腎經是通過腳後跟的。當腎氣不足時，無法滋養腳跟，從而足少陰腎經就會變得衰弱，就會讓你看不有紅腫現象，可是就是感覺疼。
2、腳部發生水腫
腎是起到維持人體體液平衡，代謝水分和廢棄物的作用。如果腎不好，就會使得多餘的水分不能排出體外，致使水分蓄積，腳部就會有明顯水腫。
尤其是早上起來後，水腫情況更加明顯。要是出現這種現象，就要警惕腎可能出了問題，要及時去醫院進行檢查。
3、小腳趾細小，皮薄乏力
腎經從小腳趾起，小腳趾越是粗大，說明腎氣足，如果小腳趾細小且皮薄乏力那麼則代表腎氣多衰。
4、腳趾甲上月牙少
我們大多數人都知道手指甲上月牙的多少，可以預示一個人的健康情況，腳趾甲上的月牙也同樣能夠說明一個人的健康情況。
如果腳趾甲上的月牙很少，而且缺乏光澤無顏色，那麼就說明腎氣有虧，或是腎不太健康。
5、腳趾用力不均易磨損
腎健康的人，走路時步履輕快，走路穩健有力。如果腎功能不好的人，走路時會出現腳趾用力不均，步伐搖搖晃晃的感覺，腳趾也很容易受到磨損，使得腳部容易受傷。
如果你以上任意一種表現，都該抓緊時間，養護好雙腳，這樣也就可以養護好腎了。
每天做做幾個小動作，有助於養護足部：
1、做做腳底按摩
腳底有個湧泉穴，是通著腎經的，所以經常按摩按摩湧泉穴有益精補腎之功效。可以每晚於睡前泡完腳後，將雙手搓熱後，用左手掌心按摩右腳心，用右手掌心按摩左腳心，按摩100次左右，直至將雙腳搓熱為止。
2、踮腳運動
每天抽空踮腳15分鐘，只要堅持做既可以鍛鍊足部肌肉，促進血液迴圈，還能除疲勞，緊緻小腿，改善雙腳冰涼的現象 。
3、學會腳後跟健步走
大步行走時，不要過度彎曲膝蓋，讓腳後跟先著地，向前邁步時，腳尖伸直，讓前腳先落地時，後腳腳尖踮起，保持腳後跟先著地的走路姿勢。
此外，要注意飲食均衡，少吃重鹹重油的食物。每天吃適量堅果，多喝白開水，不要憋尿，不濫用藥物，有許多藥物會對腎臟造成傷害，所以不要輕信所謂偏方。
最後還是要養成良好的生活習慣，戒菸限酒，保持適當的鍛鍊，保證充足的睡眠，這樣才能預防腎病，養護好我們的腎臟。
2樓：侃侃養生
健康、腎病、養腎、雙腳、表現，腎臟不好腳先知！若沒有這3種表現，說明腎臟保養的還不錯。
3樓：__遠在咫尺
男人腎不好腳上有三個表現。一腳水腫，腎不好的人體內毛細血管通透性增加，經脈血液迴流不暢，靜脈壓力升高，形成腳部水腫。二腳趾甲發白，腎主經血，腎不好的人血氣不足，腳趾甲顏色就會變白。
三腳冰涼，腎陽虛弱造成體內寒氣入侵，血液流動緩慢，寒氣淤積導致腳部冰涼。
4樓：土豆地瓜豆角
男人如果腎臟不好的話，腳的腳底板會有發青的一種現象，有的時候用手按下去還會有疼痛感，這就是腎臟不好。
5樓：花花就是我
如果男人腎不好的話，腳的小拇指會比較的小，因為腳的小拇指是和筋脈相連的，能夠去反映出腎的情況
6樓：dj林林
男人如果腎不好，腳上會起很多的老繭，而且腳皮特別的厚，這就說明腎臟不好，出現了問題應該及時引起注意。
腎不好，腳先知腳上若出現哪些訊號，恭喜你，腎臟還算健康？
7樓：為之難喝
現在我們的生活節奏太快，我們好多人都在處於高強度，高壓力的生活狀態之下，高壓力會導致我們的身體出現亞健康，或者不健康，現在越來越多的人都在注意我們的身體，健康狀況。在我們的身體之中，腎臟尤其重要，俗話說腎不好腳先知，如果我們腳出現了這幾種現象，那麼我們的腎臟是健康的。
一，小腳趾頭粗壯有力，我們的小腳趾連著我們的腎經，如果我們小腳趾就會變小，而且指面不光滑，這就說明我們的腎臟出現了問題，如果我們的小腳趾頭粗壯有力，這就說明我們的腎氣充足，腎非常好。
二，腳趾頭上有月牙，其實我們不單手指甲上有小月牙，腳指甲上也有，我們腳指甲的月牙跟腎臟健康也是有關係的，腳趾甲的月牙多，而且腳趾甲紅潤，說明腎臟很健康，如果我們的腳趾甲不光滑，出現凹坑，我們就需要注意，提前**預防。
三，走路腳側重一邊，在日常生活中，我想知道我們腎臟有沒有問題，我們可以選擇直接觀察我們走路的姿勢，當我們走路的時候，腳面側重一邊說明我們的肝臟出現了一定問題，正常情況，我們左右腳應該對稱，如果我們左腳轉向外側，可能是右邊的腎臟出現問題，如果右腳外側可能是左邊出現問題，如果我們沒有這種情況，那麼我們的腎就是健康的。
我們的腎臟出現問題，就會使我們的生活質量下降，腎不好腳先知，如果我們腳上有這三個訊號，恭喜你，你的腎臟還算健康。
8樓：靜好
若是腳上的指甲比較紅潤有光澤的話，基本上腎不錯。
9樓：打掃打掃無悔
小腳趾粗壯有力，我們的小腳趾是腎經的**，如果腎臟不好，小腳趾就會變小，而且不光滑，但如果小腳趾非常粗壯有力，就說明腎臟還是很健康的
10樓：生活達人小鄭老師
一般自己的腳呢，都容易出現這個冰冷，那麼自然就是不健康。
11樓：m如今
1走路側重一邊2腳指甲蓋上有半月牙3小指粗壯有力，快看一下你的腎還健康不。
12樓：不榴芒
腳指頭過於粗壯，還有就是分辨腳指頭上的月牙。
13樓：命中是仙女
走路不會側重，腳趾甲顏色正常，那就算腎正常吧。
14樓：匿名使用者
如果小指頭粗壯有力，那證明腎臟非常健康。
15樓：小友遊青島
腳的小拇指粗壯有力，而且紅潤，這樣好的，說明我們腎氣很足，不是這樣的話，那麼腎臟就需要保護了。
16樓：種花家的崽
腳趾頭粗壯有力，腳趾甲上會有月牙出現。
17樓：何日君願悅妾心
腳不正常的腫起來，腳趾頭變得粗大。
18樓：詩筱沫
如果腳趾頭上的指甲有月牙，說明腎臟是比較好的。
19樓：小瘋子最傾城
如果腳部無腫脹，腳部用力很平衡，說明腎臟還算健康。
腎不好，手腳有什麼表現？
20樓：慧瑩養生情報
腎不好的6個表現，若佔3個以上，別大意了！腎在向你求救
21樓：
手指無月牙，指甲變黃，手腳出汗，手指腫脹，腳是臭的 對於腎臟不好或腎虛的人，指甲的顏色會是黃色的，它是由溼熱燻蒸引起的。
22樓：天才人物我無敵
通常腎不好的人，早上起來手和腳都會出現浮腫的情況，如果出現這樣的情況，就應當及時去醫院就醫，不能掉以輕心。
23樓：傾聽心跳的旋律
腎臟功能下降，導致人體氣血迴圈受限，因此人體末端會出現供血不足的症狀。指甲會出現不同的顏色，表現為發黑、發黃、發紫。
腎臟不好，看腳就知道，腳部出現什麼情況要注意？
24樓：tangren清風
腎這個器官可以說對男士來講是非常重要的一部分了，它的主要工作就是把身體中各種各樣的毒素代謝後排出體外。你們知道我們身體中許多毒素沒辦法排出來，那我們的身體就會出現問題。這個社會的生活節奏比較快，每當我們身體出現小問題的時候，都容易被我們忽略，殊不知這些細節，會給我們帶來更大的傷害。
在我們的日常生活中，大家可以每天多觀察自己的腳，如果你的腳上出現了這種情況，那麼說明你的腎不健康了！想要判斷我們腎臟有沒有問題，可以通過我們的腳來判斷。腎臟承載著身體排洩水分的功能，一旦腎臟出現了問題，體內的水分無法被代謝後排出到體外，腳就容易水腫，時間長了患者還會發現眼瞼，面部出現水腫的情況。
大家知道嗎？腳可以說是我們人體的「第二個大腦」，去做過足浴的都知道，我們的腳上經絡很多，穴位也有很多。因此我們可以通過我們的腳來判斷我們身體各個部位是否健康，所以腳作為我們人體器官的一個部分是非常重要的。
中醫上有種說法，認為小腳趾屬於男性的足少腎經的源頭，如果小腳趾長得粗厚就代表著腎氣足，否則可能是出現了腎氣虧的情況。一般來講，腳趾夠長夠粗，腳部越寬越厚實的人越長壽，腎越好。
所以不要小看我們身體的每一個器官或者部位，我們要時刻注意觀察自己的身體。早點察覺我們腎臟器官的異常。
25樓：生活達人小盧
腎臟不好的人看腳確實知道，腳上的基本上都會冰冰的。
26樓：薛無依
腳部乃至雙下肢水腫多半都是腎臟出了問題不能有效排洩。
27樓：女未啦啦啦
腳部水腫，腳部無血色腳後跟乾燥。這些都是肝臟衰竭的重要表現。
28樓：匿名使用者
腳趾甲如果變成了灰色或者容易斷裂，就說明有問題。
29樓：百葉度專
若是腳部的指甲變色，並且有炎症的話，需要注意下。
30樓：哈哈哈抉擇哈哈
身材不好的時候看腳確實能夠知道的，一個人的腳，如果比較暖和，那麼就不會有什麼疾病。
31樓：珍簡單
腳指甲看起來蒼白的話，無血色無光澤。
32樓：念思久久你
腳指甲出現乾裂或者脫落，還有腳底乾裂一定要注意啦！
33樓：秋白同學
當然是自己的腳凹凸不平，這樣的時候一定要小心。
34樓：石子兒科技談
我們都聽說過一句話叫做千里之行始於足下，這也從側面說明了腳對於我們人類的重要性，沒有腳的話，很多事情我們都做不了的，那麼根據現在中國比較傳統的中醫的說法，看腳底板可以發現你的腎臟好還是不好，那麼有哪些腳底的特徵可以顯示出腎臟的好壞呢?
首先是腎臟好的人腳部的受力會比較均勻，也就是說如果一個人的腎臟功能比較好，那那麼他走路的時候，腳底板就不會出現一側受力過重，或者另一側受力過輕的時候，只要他的鞋子磨損，會偏向於一個比較整體均勻的狀態，如果當你的鞋子磨損偏向於一邊，那麼很可能說明腎臟有點問題。
還可以通過看小腳趾來判斷你的腎臟好不好，腎臟好的人小腳趾會比較寬厚一點，如果腎臟不好的話那麼小腳趾看起來又短又小又窄，這樣的話就看起來是一種不健康的狀態，但你能夠從側面在一定程度上反映腎臟的健康。
還有一個就是現在也比較採用比較多的，就是看腳是否有水腫的狀況，如果你的腳出現了水腫或者浮腫的症狀一般都是說明腎臟的代謝出現問題了，這種情況下就需要去醫院做檢查了，現在很多的糖尿病也是這樣的，會導致腳浮腫比較厲害。
健康是我們永遠都需要關注的課題，不管你是貧貴富賤，有錢還是沒錢，健康永遠是第1位的。因為一旦失去了健康，掙再多的錢也就失去了意義。
腎不好，腳先知，要是腳上沒有哪些現象說明你的腎很好？
35樓：
腎不好，腳先知，要是腳上沒有出現浮腫，腳部起泡，指甲發黃等現象就說明腎還是很不錯的。腎是我們人體的重要器官，無論是做什麼事，腎都有著重要的影響。腎不好除了和女友生活不幸福之外，還會引起各種疾病。
中醫上說腳和腎的關係非常的密切，如果腎不好就會體現在自己的腳上，我們也可以通過自己的腳來看腎是否有問題。
第一，腳上浮腫。腎關係到我們的排尿，泌尿系統，它掌控著人身體內的新陳代謝，如果體內的廢物排不出去就會導致自己的身體出現浮腫等症狀，最先就會表現在自己的腳趾上。所以腳上不浮腫也就代表我們的腎能夠很好的運作沒有出現問題。
第二，腳上起泡。腎臟損傷以後還可能會表現為腳上出現水泡。這些水泡看起來很小像是被熱水燙傷過後出現的一樣，但其實是因為腎的原因。
平常我們要觀察這些細節，不要總是以為出現這些問題只是暫時的，慢慢就會好起來，但其實它已經關係淡了我們的健康。
第三，指甲顏色發黃。我們一般正常人的指甲都是紅潤比較有光澤。但是如果腎功能不好，指甲就會呈現出發黃的狀態，這個時候我們就需要去控制自己的飲食不要吃一些辛辣生冷的食物，多吃一些黑色補腎的食物。
當然腳上出現這樣的問題就需要我們去注意，如果是突然出現的這樣情況那就需要我們去檢查一下，及時的進行保養。
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