1樓：苗宣
有條件的話多吃水果，補水的化妝品一起搭配用，早上起來空腹多喝水
2樓：何必念念不忘
那就多吃一些美容養顏的東西
一個人如果覺得自己衰老得很快了該怎麼辦
3樓：
趕緊保養啊，同時要保持樂觀的心態。。
4樓：匿名使用者
說明你的身體各項機理功能下降，建議採取保健養生措施。補充一下身體所缺少的酶，酶是身體各項器官運轉必不可缺少的因素，酶也就是酵素。多補充酶，調理好身體的基礎，恢復各項器官的機理，可以達到美容養顏，抗衰老延年益壽的效果。
年紀大了，感覺衰老很快，該怎麼辦啊？
5樓：
可以試試鹿加加，我用過好多產品了,對比來看它確實跟其它養生食品不太一樣，感覺自己不僅沒有衰老下去，還更年輕了。
6樓：匿名使用者
保持好的心態，積極面對，每個人都會有這個階段的。
7樓：匿名使用者
早睡早起養成好的生活習慣
**衰老得快怎麼辦?
8樓：
隨著人的成長，肩上揹負的責任增加，煩惱自然會變多的，那情緒焦慮，自然會加速**的衰老速度。我們常說小時候很開心，對的，那時候的煩惱也很少哦，很年輕，身體棒棒的，根本不會想到自己老了醜了樣子，想得少，那自然活得開心。
現在這個時代競爭壓力這麼大，加上物價高，自己想要的東西都很貴，想去的地方很遠，那為了實現夢想自然要加倍努力學習，努力工作，那平時休息，飲食質量下降，高壓情況下，人自然加速衰老了。
那如何讓自己僅有的青春放慢消逝的腳步呢？
第一要點，鍛鍊身體。運動能讓人血液加速流動，出汗，把身體裡不好的東西加速排出來。我們上班頂著巨大的壓力，精神已經受到打壓了，那身體如果還是被拖累，那又如何談好好生活，快快進步呢。
而且鍛鍊身體還可以減壓，改善睡眠質量，提高身體抵抗力，可謂百利無一害哦，哪怕再忙，也請給你的革命本錢留個增值的空間吧，否則沒了健康，一切都是瞎扯淡哦。
人衰老得快，不僅表現在**變差了，而且身體方面也會變差的，幹活起來沒有那麼的精神，那麼的乾脆利落了。所以好好愛惜你的身體，才有條件談未來。
第二，注重個人品味提升。好的個人形象能讓人自信，給人帶來好印象，那工作中也就順利很多的。建議工作跟生活有自己 的格調，有個工作嚴謹的樣子，有個生活隨意的樣子，這樣的生活你會發現，自己的品味是那麼的獨特，吸引人們的羨慕。
第三，學會養生，不管你的身體當下是多麼的好，那也只是暫時的，隨著時間的推移，煩惱增多，工作繁忙，飲食不規律，作息不正常，身體會走下坡路的。那拖累你工作效率的是你不愛惜的身體哦。這時你只能怨自己了。
第四，注重護膚，年輕的人擁有靚麗的外貌，這是為大眾所羨慕的，也是增加自我愉悅感的方式之一。護膚能讓人的**衰老減慢，看起來更加的有氣質。不管男女，進行自我保養都是自我價值提升的表現，值得讚美的。
像現在電子裝置那麼普遍，輻射無處不在，環境被破壞，食物富含新增劑，這些都會加速讓我們的**衰老的。
9樓：青島小魚聊創業
可以通過食療的方式來幫助我們延緩衰老，多吃木耳、枸杞、山藥等食物。還可以通過適當的運動，調整好自己的作息時間來讓自己的**變得比較細嫩。
10樓：往名字真心難取
衰老快有可能是自己一天操心事情過多或者沒有養成良好的生活作息以及食物的搭配，這些都是會直接或間接影響到**衰老。
11樓：年少時了了
多補充維生素c，因為維c可以淡化色斑、抑制黑色素生成，從而達到美白肌膚、提亮膚色的效果。
12樓：美珂帕絲美容
愛吃甜食會引起**衰老，你還敢不在乎嗎？
不知道各位小仙女有沒有和小美相同的經歷，甜食無法抗拒，開心時來一份，不開心了更要來一份。雖然有增肥的風險，但也寧願相信這些可以增加口腹滿足感的資訊。
甜食真的有這麼大的魔力可以消除我們的抑鬱情緒麼？
吃甜食、喝甜飲料，對於嗜甜的人來說，當下確實會感到快樂，因為甜食攝入增加了血清素和多巴胺，能暫時使人心情變好。可是一種食物短時間內令人感到快樂，未必能真正幫人們預防抑鬱。所以甜食可以被看作是一種短時的「快樂麻醉劑「，長期來看，它會降低人體對壓力的應對能力，降低神經系統的控制能力，更會引起**衰老。
當你吃大量的糖和精製碳水化合物如白米飯、麵包和麵食時，身體內的血糖水平會變高。如果長期保持這種狀態，糖分子與蛋白質結合，發生糖化反應，這種反應是由於消耗過量的糖，從內部損害**，使**過早老化、沒有彈性、產生皺紋、臉色變黃。
據研究發現，食用更多魚類，橄欖油和豆類的人比那些吃更多肉類、黃油、高脂牛奶和糖的人的皺紋更少。
飲食和生活方式的選擇會影響**糖化作用的速度，過多的食用精製碳水化合物、吸菸、常吃加工食品和肉類、過量酒精以及常吃油炸過的食物都是高血糖負荷飲食。預防高糖引起**老化這樣做：
一、嘗試地中海飲食
這種型別的飲食側重於新鮮水果和蔬菜，全穀物和瘦蛋白，以減少炎症，並提供充足維生素 a、c和e。
二、低溫烹飪
在低於120℃的溫度下烹飪食物還可以最大限度地減少糖毒素的形成，因此儘可能嘗試蒸汽、燴、煮或燉。用檸檬汁或蘋果醋醃製過的食物可以幫助延緩甘油毒素形成，在燒烤時可以試著使用。
三、喝綠茶
每天喝一兩杯綠茶，綠茶是一種強大的**保護劑，它可以刺激膠原蛋白的生成具有抗糖化作用。
四、多吃膳食纖維
多吃鷹嘴豆，扁豆，豆類和大多數蔬菜等食物富含纖維，這不僅有助於消化健康，而且還有助於調節抗糖化的血糖水平。
美人們也不要過度擔心，適當的攝入甜食也是沒問題的，建議大家儘可能吃天然含糖的食物，如蜂蜜，水果等，儘量不吃含有新增劑成份的甜食。因為天然食物中含糖可以補充氣血、解除肌肉緊張和解毒等功能。，希望大家均衡飲食，這樣才能擁有好**和好身體。
氣血不足，身體衰老快，要怎麼辦？
13樓：安安安美
氣血不足的患者要採用的原則就是補氣養血，而想要儘快達到氣血充足的效果也要注意採取綜合全面的方法。
1、改變膳食結構
有些人的氣血不足與平時過度節食、喜歡吃一些冷飲等因素有關係，因此改變一下飲食結構也是非常重要的調理氣血的方法。較好的調理氣血的方法就是遠離生冷的飲食，不要吃一些難以消化和吸收的食物。
平時儘量保證飲食營養充足，可多吃一些具有補血益氣作用的食物，例如紅棗、烏骨雞、黑棗、雞蛋、牛奶、豆類和豆製品、胡蘿蔔、阿膠等。同時因為脾胃虛弱也是導致營養不良和氣血不足的間接因素。
2、堅持進行適量運動
運動是一個促進全身氣血執行的有效方法，同時還能幫助身體排出淤積的毒素。但是，氣血不足的人平時要避免做大量運動，也不能做劇烈的運動。相對來說，最適合氣血不足患者的舒緩的運動如散步、慢跑、快走、瑜伽、健美操、太極拳等。
3、按摩穴位補氣血
中醫認為，人體上的很多穴位受到刺激可以促使血氣執行，起到補氣養血的功效和作用。因此，在平時可以通過堅持按摩刺激穴位法進行**。
氣血不足的人除了通過上述方法調養**之外，平時儘量放鬆心態和保證睡眠充足同樣也非常重要。因此，平時要儘量通過有效方法緩解精神壓力，養成良好的作息習慣。
14樓：慧瑩養生情報
女人血氣不足、衰老快，2味中藥泡水喝，補氣養血，抗衰
15樓：侃侃養生
健康、氣血不足、女人、氣色好、雌激素，氣血不足臉色差，2物泡水專門補氣血，把好氣色養回來。
16樓：這是顧未易
多喝水。水能改善血液、組織液的迴圈，並有助於平衡血液的黏稠度和酸鹼度。
17樓：藍湛的朋友
多吃點補品~物值適中的如：北蟲草有造血功能，還能增強機體免疫力；還有一種是黑花生，在造血方面也有一定功效，你可以少買點嘗試。
18樓：復小蘇
平時儘量保證飲食營養充足，可多吃一些具有補血益氣作用的食物，例如紅棗、烏骨雞、黑棗、雞蛋、牛奶、豆類和豆製品、胡蘿蔔、阿膠等。同時因為脾胃虛弱也是導致營養不良和氣血不足的間接因素。
19樓：匿名使用者
如果一個人的氣血不足,從面部看起來就會比較憔悴、晦暗無光,而患者本人也會覺得身體無力、容易疲勞、食慾不振,如沒有及時調養**,身體也會比其他人老的快 應當改善飲食，多吃水果蔬菜，多吃紅棗
20樓：劉新齊
改變膳食結構
有些人的氣血不足與平時過度節食、喜歡吃一些冷飲等因素有關係，因此改變一下飲食結構也是非常重要的調理氣血的方法。較好的調理氣血的方法就是遠離生冷的飲食，不要吃一些難以消化和吸收的食物。
21樓：百小度
1、保持良好的作息習慣，儘量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、積極參加戶外運動，放鬆心情。
4、不要給自己太大的壓力，要學會合理減壓。
22樓：湦湦不惜
多喝水，
喝水不夠減慢新陳代謝。
如果身體缺水，新陳代謝的速度就會下降，且會影響脂肪分解的速度。而美國醫生的一項研究表明，人體補水狀態下的基礎代謝率(不運動時消耗的熱量)會相應提高。喝水越多，身體越容易消耗卡路里。
當然也需要配合一些運動。
23樓：阿紫
有些人的氣血不足與平時過度節食、喜歡吃一些冷飲等因素有關係，因此改變一下飲食結構也是非常重要的調理氣血的方法。較好的調理氣血的方法就是遠離生冷的飲食，不要吃一些難以消化和吸收的食物。
24樓：匿名使用者
改變膳食結構：有些人的氣血不足與平時過度節食、喜歡吃一些冷飲等因素有關係，因此改變一下飲食結構也是非常重要的調理氣血的方法
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