1樓：威英佴巨集峻
崩潰的時候需要的是發洩，還有時間。時間久了，再回過頭來看看有些事就會沒那麼重要，而那時的自己就會變得很堅強！也希望你凡事不要太執著，使自己變得堅強！
2樓：匿名使用者
慾望的追求少點， .攀比的心態少點， .知足常樂的心理多點 .
.心態平衡點，. .
根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 小魚專用，謝決複製 ......
3樓：匿名使用者
崩潰之後日子還得過·沒誰明天一樣有太陽·想開就好·
4樓：匿名使用者
說點實用的：努力的玩玩自己喜歡玩的，放縱一下什麼就都過去了
5樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。有涵養的人一般能做到控制。
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。
四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。
心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
五是安慰。當一個人追求某專案標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
六是轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。
七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。
八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。
許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。
九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。
放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑心，只可以碎一次，以後也許會有痛的時候，但那痛永遠不及碎掉的感覺。
而心碎後的痛也都不那麼難以抹去了。至少痛的感覺會比碎的感覺好很多。傷了自己，倦了別人，何必跟自己過不去。
其實快樂與悲傷只有一絲之距。處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。
但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。
心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。
相信自己有能力豁出去，海闊天空。修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。。
我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。
我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。 我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。
所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。
一個人快徹底崩潰的時候該怎麼辦？
6樓：匿名使用者
啊哦 ~~~徹底 ~~絕望 徹底~崩潰哦~問題貌似嚴重的多叻~~
那就要看你是因回為什麼事情
答絕望的啊 如果是因為感情問題 那麼 告訴你哦 這個世界上誰離開誰都得活下去 都能活下去 而且 必須活下去
如果你是因為工作 那麼既然有過成功 或者說 別人能成功你就為什麼不能
人最怕的就是對自己失去信心
如果你是因為生活 家庭 那麼家家有本難唸的經 誰又不是和你一樣呢
為什麼要絕望？為什麼要崩潰？世界一樣轉 人該怎麼還怎麼 為什麼你要讓自己痛苦？
開心是一輩子 消沉也是一輩子 相信自己好嗎？
如果你願意 可以告訴我為什麼 我幫你一起解決 想和我說 就給我發郵件吧
加油哦~.~對自己有信心
7樓：匿名使用者
許多bai事情，總是在經歷過以du後才知道得失由不得自zhi己。一如dao
感情，痛過了，才會懂得如何保專護自己；傻屬過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的；讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶；讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。抓著不放，只會讓你一味沉溺於回憶和痛苦中以致萎靡不振。
放開手，讓ta隨記憶的風逝去,你會發現另一方天空，你會重新聞到生活的花香、感受到陽光的溫馨。。。。 放棄，不是躲避，不是懦弱；放棄，是一種豁達的處事態度。試想想，一個人一生要經歷多少人與事，不懂得放棄那些已經失去、不可挽回的東西，又如何能把握住真正屬於你自己的東西呢？
如果你發現你的世界裡惟一的那扇大門不再為你敞開，就不必再在門前徘徊，或撞得頭破血流終不醒悟。 要學會放棄，然後轉身尋找一個為你開放的天窗，在那兒你同樣能望見滿天的星斗。。。。
8樓：匿名使用者
放鬆 至於怎麼放鬆 每個人的方式不一樣 一張一弛才是文武之道
9樓：匿名使用者
放任自己,讓自己好過一點,不要想太多的事.
10樓：匿名使用者
放鬆自己一下，別把所有的事放在自己身上。
11樓：匿名使用者
炸了 炸了 啊啊啊啊啊 瘋了啊 啊啊啊啊啊
恨一個人要怎麼辦啊，如果恨一個人，應該怎麼辦
學著讓自己變得寬容吧，你會發現天地何其廣闊，個人恩怨實在渺小。外國不是個有個感恩節嗎？在那一天，每個人都會不僅僅感謝那些幫助過愛過自己的人，還會感謝讓他們變得艱難和不幸的人，因為正是因為這些磨難，我們每個人才更加堅強，才會感覺生活的豐富多彩，才更加珍惜現在把擁有的這麼多美好的東西。當你開始懷著恨意時...
一個人寂寞怎麼辦，一個人太寂寞怎麼辦
可以做一些自己喜歡的事啊！上網 看書。實際人都是自己把自己帶入寂寞的！我們能自己吧自己拉入寂寞，為什麼就不能自己擺脫寂寞呢？想想自己的原因吧，你為什麼會寂寞呢？你的朋友怎麼會讓你寂寞 想明白了就高興起來，積極起來，重新面對生活。找另一個寂寞的人，陪你 你就不寂寞勒。那就繼續一個人地寂寞被。一個人太寂...
乙個人寂寞怎麼辦，乙個人太寂寞怎麼辦
乙個人寂寞你可以給自己找點事情做呀，比如說你在家休息沒事做的話，可以給家裡來乙個大掃除或者約朋友出來打打牌。如果乙個人寂寞了，可以把同學朋友約出來溝通一下，交流一下呀，一起玩一玩就可以啦，不會寂寞的。你可以選擇很多的方式，去打發時間讓自己不那麼寂寞的，比如說你可以自己去逛街，也可以給自己做美食，還可...