1樓：況代靈
很多女生都是經常手腳冰涼的，特別是到了冬天，簡直就是成為了冰美人。手腳冰涼日常應該怎麼調理？
1、多吃堅果胡蘿蔔
手腳冰涼的患者，也可以通過日常的食補方法，讓自己的身體症狀能夠得到相應的改善，建議我們的女性要多吃堅果類的食物，比如芝麻，松子，除此之外，我們也應該要吃一些溫熱性的食物，但是我們千萬要記住，不論是在哪個季節，都不能夠吃生冷的食物。
2、按時吃飯
養成一個良好的飲食習慣，對我們調養好手腳冰涼怕冷的症狀，是有不錯的效果的。我們要注意多吃飯，按時吃飯，不能夠採取過度**的方法，如果自己不能夠在特定的時間之類吃飯，我們就可以補充一些其他的食物，多吃紅棗，羊肉，或者是麵包，就能夠補充體內的熱量。
3、勤運動
患上了這種疾病的女性患者，應該要在早上起床的時候，多做一些適量的運動，或者進行一些慢跑的運動。在慢跑的過程當中，我們血氣執行的就會順暢一些，而且在早上的時候運動，也會加速我們血液迴圈的速度。
4、吃西洋參
西洋參是一種補氣的良藥之一，最大的特點就是性平和，補而不燥。這種藥物的飲用方法眾多，比如，可以單獨泡水飲用。這種食物含有非常豐富的維生素e和多種營養，除此之外，也還有其他方面的調理食物，比如，芝麻或者是花生等，並且，這兩種食物也可以有效的加強肢體末梢兒的血液迴圈。
2樓：勾從丹
這種情況屬於氣血不足，可以拔罐刮痧的，但不要天天做。建議最好配合艾灸和中藥**，效果能更好一些，**期間避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢。
3樓：7克6億
你這種情況在中醫上來說，很可能是腎陽虛引起的，因為中醫上講，陽虛生畏寒，陽虛自汗。建議可以到正規醫院中醫科檢查明確一下，確診以後可以採取溫補腎陽等的中藥或中成藥進行**。期間應注意保暖，避免風寒，適當多吃牛羊肉等溫熱性的食物，忌生冷刺激性食物。
你可以服用六味地黃丸及金鎖固經丸**。平時要注意休息，加強營養，多吃補腎的食物，如枸杞、桃仁、花生、瓜子等。
4樓：
是的。但不足唯一原因。主要是血液迴圈不好。可適當多吃些肉類食物，並要加強室外鍛鍊，促進血液迴圈。如果溼氣太重，建議可用紅棗，薏米，紅小豆煮粥，食用一段時間，效果很好。
5樓：匿名使用者
手腳冰涼一般都是陽虛所致。去醫院找中醫大夫用中藥調理一下。
6樓：
根據你的症狀看，有可能是溼氣，也有可能是是腎虛，可以試試飲食調理進行**，平時多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑芝麻等，**期間要注意忌辛辣生冷油膩的食物，另外晚上也可以試試艾草或者老薑之類的泡腳丸，去溼除寒，補充腎氣，改善睡眠質量。
7樓：錯之
病情分析：
溼氣重，手腳冰涼，小便短赤，顏色黃。是溼熱下注，腎虛，腎陰陽兩虛的表現，與脾胃虛弱，飲食辛辣刺激的食物，長期過度勞累熬夜等等有關。
指導意見：
目前症狀比較嚴重可以使用中成藥藿香正氣膠囊**，加中成藥金匱腎氣丸**，效果很好，注意休息。不要熬夜，多喝水。不要吃辛辣刺激的食物。
8樓：
中藥調理溼氣重效果非常明顯
9樓：侃侃養生
健康、溼氣、手腳冰涼、頭暈頭痛、陽氣，溼氣重，手腳涼，頭暈頭痛？每天1個動作，排出溼氣，一身輕鬆。
導致手腳冰涼潮溼的原因有哪些呢？該如何調理？
10樓：劉朋i終身成長
現在人的飲食習慣和生活習慣，讓人的脾胃非常的虛弱，身體免疫力低下。特別是很多女生都反應手腳冰涼，冬天怕冷，月經不調等各種情況。這些都是由於身體的迴圈不夠暢通，氣血不夠好，所以才產生了這些疾病。
想要改善手腳冰涼這些情況，還是要從日常生活當中做一些改善。多做一些有益於身體迴圈的事情，加速身體血液迴圈，就可以有效的改善冰涼的情況。
1、可以通過晚上泡腳，來幫助改善手腳冰涼的現象。泡腳，是一年四季都可以進行的養生行為。而且泡腳適合男女老少，適合想要調養身體的人，適合身體虛弱，手腳冰涼的女性。
所以泡腳作為養生，是隻有益處沒有壞處的行為，大家可以養成一個良好的習慣。在夏天進行泡腳，也能夠很好的排出體內的溼氣，促進身體的迴圈。對於氣血不好，女性經期不調，身體冰冷這樣的情況也會有很大的改善，而且效果也會非常的好。
2、通過艾灸來幫助改善氣血，溫暖身體。可以艾灸神闕穴，足三裡，氣海等這些穴位，來改善身體冰涼的情況，促進身體的氣血迴圈。對於月經期間，痛經的女生也會大有改善。
艾灸有一些注意事項，在艾灸之前，不要吃得過飽，也不要接觸涼水。艾灸之後兩小時左右，避免接觸涼風，避免使用涼水。這樣可以有效的對身體進行保護，從而達到這次艾灸溫暖身體的作用。
3、也可以通過食療的方式，來改善身體冰涼的情況。可以選擇在早上喝姜棗茶，這樣能夠有效的溫暖身體，而且味道也非常的好。姜能夠去除溼氣，祛除寒氣，有效的溫暖身心，讓人們的身體得到更好的迴圈和暢通。
11樓：一樹呀
手腳冰涼是體虛的表現，在日常生活中要多鍛鍊身體，提高身體素質。
12樓：哀傷的水瓶座
導致手腳冰涼的原因可能就是體內溼氣太重，平時一定要注意保暖。
13樓：木兮寫作分享
這有可能是腎陰虛的表現，建議保持良好的作息習慣，平時要適當的運動。
14樓：阿瑤說遊戲
應該是身體虛弱造成的，平時應當注意自己的生活習慣，保持營養均衡。
15樓：薏仁家的喵
這是體內溼氣重的表現，平時少吃冷飲，多泡腳，多運動。
16樓：風吹過隙
這是體質虛寒的表現，要增強體質，積極鍛鍊，注意保暖。
17樓：有機生活倡導者
吃冷飲，身體迴圈差是身體手腳冰冷的原因。
18樓：愛健康的丹姐
經常手腳冰涼，或是因為這2個原因，2種方法教你如何調理
手腳冰涼，溼氣重怎麼辦，吃什麼調理
19樓：冰臨雪月
溼氣重可以健脾祛溼對症**，手腳冰涼可以溫陽補氣對症**，還是中藥調理較好，能夠多久調理回來，這要看人的體質，體質不一樣，所以調理的時間就不一樣
20樓：
溼氣重，可以健脾祛溼，對症**，手腳冰涼可以溫陽補氣，對症**。可以喝一些姜水，平時不要吃涼的食物。
21樓：匿名使用者
薏米紅棗羹吧，薑糖(要用紅糖）水也可以，每天泡泡腳，按摩腳板。
手腳冰涼是怎麼回事，手腳冰涼是什麼原因？
你好，手腳冰涼可能是血液迴圈慢，或者是虧氣虧血導致。平時注意保暖，用一些暖臍膏，用中醫調理一下就可以緩解一些。身體的陽氣不足就會有這種情況。去看看中醫吧。一般來說，手腳冰涼比較常見的原因就是陽虛證，如果是女性的話，也可以因為血瘀證導致手腳冰涼，用西醫的原理解釋就是手腳的血液迴圈不好。建議你可以找中醫...
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身體抵抗能力差，有 病，我很多女的在一起來的，她們腳通常冰冰的。付費內容限時免費檢視 回答您好，很高興為您解答提問，您提問到手涼的女生，如果排除剛剛用冷水洗完手，那麼她的體質是陰寒體制，另外導致手涼有如下原因 一 身體虛寒 身體虛寒對女生的健康會產生不良的影響，甚至會經常手腳發涼。另外，由於身體素質...
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