1樓：天
首先要知道手腳如何才會暖和。一般手腳暖和一定是氣血旺盛，手指端才會溫暖，比如手腳冰涼一定是氣血到達不了肢體末端，才會有手足冰涼的現象，一般情況是氣血不足的表現。氣血不足不一定都是虛像，比如氣機鬱滯，當容易生悶氣或者考慮問題較多時，陽氣鬱結在身體中、不能外達，也會導致手腳冰涼。
所以如果出現手腳冰涼，建議保持良好的心態、心情舒暢，要多參加運動。氣血到達手腳末端，主要是靠心臟搏動、血液在血管中流動，通過運動鍛鍊後，心臟的收縮功能加強，血液能夠達到四肢末端，手腳就會溫暖。
2樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
3樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
4樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
5樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
6樓：茉莉說生活
今天我教你們一個小動作，對緩解手腳冰涼有一定的作用。
7樓：一輩子吠纖
手腳冰冷是指手腳冰冷的一種病症，主要是心血管系統障礙和體寒造成。天氣一冷，就感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了，這種情況，就是中醫所說的「陽虛」，也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」。 手腳冰冷和心臟血管有很大的關係。
一旦心血管系統的功能...
8樓：
氣血不暢，建議多運動，多泡腳~
手腳冰涼是什麼原因導致的？
9樓：1234小妖精
手腳冰涼是我們日常生活中的常見現象，尤其是女性。當手腳冰涼時，我們一般認為，由於天氣原因，在身體衣服穿得比較少的情況下，影響了人體內的血液迴圈，影響氣血執行的流暢性，進而出現手腳冰涼的狀況。這在中醫上可追溯為是四逆症，一般是因為身體脾腎不足，缺乏陽氣而引起的。
而在現代醫學的角度上認為，手腳冰涼很可能是心血管方面的問題，可見手腳冰涼並不可當小事看待。那麼手腳冰涼是什麼原因？
1、貧血：由於每個女性都有特殊的生理期，許多女性或多或少都有貧血和缺血的症狀，對於有明顯貧血症的女性，她們容易出現手腳冰涼。對於這樣的女性，她們可以在生活中消耗更多的血紅蛋白和富含鐵的食物，以幫助改善貧血的症狀。
2、壓力大：由於主觀原因，身體本身的壓力過大，也會影響血液活動，導致手腳冰涼。
3、心血管疾病：當身體遠端部分的血管被血凝塊阻塞時，行走時的小腿和腳部會感到疼痛，酸脹，甚至出現手腳冰涼的症狀。而對於有心血管疾病的人來說，在夜晚的時候，手腳冰涼的症狀也會表現的比較明顯，這個情況就需要進行**。
4、疾病原因：對於有甲狀腺功能減退、神經功能障礙、低血糖的人來說，也容易有手腳冰涼的狀況，由於內分泌激素的不平衡，身體的區域性或全身血液迴圈存在障礙，導致手腳冰涼。當胃腸功能障礙時也會影響身體對熱的吸收，這些疾病的出現均可出現手腳發涼，不可忽視。
5、身材過瘦：太瘦的人體內末梢血液迴圈比較差，當血液迴圈到末梢處則容易出現手腳冰涼的情況。另外，手腳的活動量比較大，由於脂肪少散熱的速度快，也容易發生手腳冰涼。
6、陽氣不足:中醫認為，手腳冰涼是一種「閉合性症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒。肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
10樓：在三衢石林發芽的雅典娜
內容手腳冰涼代表人體陽氣不能溫養四末，出現四肢逆冷的症狀，主要的原因可以分為陽氣鬱結和陽氣衰少兩個方面。如果是出現手腳冰涼，同時伴有腹部疼痛或者是腹瀉、脈弦，應考慮其為陽鬱厥逆，主要與外邪侵襲人體，氣機鬱滯，不得疏洩，導致陽氣鬱於體內，不能傳達四肢末端。可給予調暢氣機**，給予柴胡、芍藥、枳實、甘草等**。
中成藥可以選擇四逆散。對於陽虛引起的手腳冰涼，多會伴有全身怕冷，皮溫較低，面色恍白，小便清長或者是尿儲留等症狀，此為陽氣衰微不能溫養周身導致的。建議給予溫補陽氣**，可給予附子、乾薑、肉桂、桂枝等，中成藥可選擇右歸丸等。
11樓：東沐霖
手腳冰涼，是因為身體太過虛弱，脾胃虛弱，氣血不足，所導致的後果，你在日常生活中多吃點紅棗燉湯，改善脾胃就可以了。
12樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
13樓：草木七姐健康師
手腳冰涼，到底是什麼原因導致的，這樣調理會更健康
14樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
15樓：春曉壘
一般這種情況的話是氣血不和，我也是說比較瘦的人才有這種狀況，可以吃點關於這方面的藥物，改善一下這種狀況。
16樓：路田甜甜
由於氣血執行不暢,導致身體的陽氣淤滯,不能到達手腳,就會出現手腳發涼的情況。
17樓：成長不設防
這個可能是有陽氣虛，可能做了手術以後，導致體質虛弱陽氣不足了，就會出現手腳冰冷的情況，這個要多休息，然後加強營養，可以吃點溫補的食物，比如可以用黃芪，當歸，黨蔘燉雞，有補氣血的作用。
18樓：
因為冬天天氣寒冷，人體血管收縮，血液迴流能力就會減弱，使得手腳血液迴圈不暢，而導致手腳冰涼。
19樓：異想天開
手腳冰涼是血氣不活造成的，沒有充足的血液**到手腳當中去。
20樓：不晚
是體質虛弱，人體四肢血液迴圈是相對較差的，要增加體質，多吃瘦肉類紅豆紅棗類食物補鐵補血。
經常運動促進血液迴圈。
21樓：侍芹
可以是與末梢迴圈有關，有的人末梢迴圈不好，一遇冷馬上手腳冰涼，平時需要用熱水泡腳，還有可能本身體質偏寒，需要平時注重保暖，不吃生冷食物。
22樓：精彩生活攝影師
手腳冰涼主要是因為體質虛弱，血流不暢，和氣血兩虧造成的
23樓：睡美人醒了
氣血不足可以導致手腳冰涼，尤其是女孩子。平時要注意補氣血，多吃大棗，阿膠。
24樓：暴走狂躁兔子
手腳冰涼可能是腎虛或者是甲狀腺功能低下導致的,另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳冰冷
25樓：匿名使用者
手腳冰涼是腎陰虛和體質弱的表現，要經常的鍛鍊身體，多泡熱水腳。
26樓：大臉貓的粑粑
氣血不足導致的，平時的時候可以喝一點紅糖薑茶，調理調理，或者喝點紅棗水也可以。
27樓：雲桖鮃
體質較差，血管的管徑小，冬天冷刺激引起血管收縮使手腳血供變少
28樓：橙子小可樂樂
血液流通不暢通導致的，可以泡腳解決，注意保暖
29樓：編碼溜溜
冬季天氣比較寒冷，末梢血液迴圈欠佳，導致手腳冰涼。
手腳冰涼是什麼原因?如何處理
30樓：睢喆
手腳冰涼的原因：
陽氣不足
手腳冰涼在中醫看來和陽氣有直接的關係——手腳冰涼是一種不通的表現。受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冰涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
激素變化
身體內複雜的生理活動很多都與激素相關，而這是我們無法看到的。手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數，這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
血流不暢
現代醫學研究認為人體記憶體在一定的恆溫環境，而這一環境的前提就是血液流動的順暢。血液迴圈會把身體裡的廢物帶出去，把營養送至身體的各部分，而腳和手是離血液迴圈中心心臟最遠的地方，一旦血液迴圈不好就容易導致手腳冰涼。一次在平時可以適當參與運動，以促進血液迴圈。
手腳冰涼食療方法：
當歸紅棗補血湯
製作配方：當歸5克、枸杞10克、去核紅棗12顆、豬骨500克、蔥姜適量、食鹽少許。
製作方法：把枸杞，紅棗、當歸用清水洗乾淨，放入燉鍋中，然後將豬骨放入煮滾的水中焯一次，再放入燉鍋中;接著往鍋內加入適量的水就開大火煮，帶水煮滾後再調成中火。一般煮到豬骨肉軟爛後、調入適量蔥姜和少許食鹽即可食用。
功效：當歸紅棗補血湯這款補血藥膳具有補氣安神，活絡筋骨，生血養氣之功效，適宜氣虛力弱的貧血女性。
枸杞老薑茶
紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老薑(薑母)，味道辛辣，可以補血活絡。
具體做法：準備一塊老薑、50克枸杞、50克紅糖、500克水，將老薑枸杞洗淨，所有材料放入鍋內中火煮約15分鐘即可。
手腳冰涼日常調理方法：
注意保暖避寒
冬天務必要注意保暖，及時增加衣服和鞋襪;對手腳進行適當的保護，可經常擦些油脂，必要時外出應戴上手套，穿上厚一點的棉鞋，一般情況下，腳底熱全身都會感覺溫暖。
多進食熱量多的飲食
冬天手腳冰涼怎麼辦?有沒有發現，人在飯後，手腳溫度會稍微增加，所以，要多食用一些有足夠熱量的食物，如肉類、麵食、蛋奶等，以增加機體的產熱量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以適當地食用一些促進血液迴圈的食物，如芝麻和花生，洋蔥、辣椒也可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈。
在醫生指導下，適當服用一些強身健體的中藥，如人蔘、鹿茸、蜂王漿等，可增強機體的抗寒能力。
調整心態
研究表明，情緒激動時，手的溫度很快會下降3～6℃，平靜後便可恢復。所以，避免精神緊張或情緒激動，對防止手腳冰涼有一定作用。
適當鍛鍊
冬季要進行適當的鍛鍊，因為運動可促進血液迴圈。不需要過於激烈的運動，可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛鍊。如果手冰涼，上肢的活動量應大些，如果腳冰涼，下肢活動量應大些，通過加強對手腳的鍛鍊，可改善手腳冰涼的症狀。
指壓按摩。
可以針對至陰及湧泉進行指壓，至陰位於腳第五趾指甲生長處的外側，湧泉則在腳底**靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的**處。要揉和捏每根腳趾，這樣腳就會感到溫暖了。不妨再加點乳液或嬰兒油，既促進血液迴圈又柔嫩手腳。
睡前泡澡。
睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進血管末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。不妨用一個水桶裝入熱水、米酒和薑片(熱水和米酒的比例1∶1)，用來泡腳，有助於改善女性怕冷的現象。但泡完並擦乾後應立刻穿上棉襪保溫，睡覺時亦可穿著。
各位女性，你出現過手腳冰涼的症狀嗎?很可能是體內激素紊亂、陽氣不足、血流不暢造成的，千萬不要忽視。應儘快按照文中提到的調理方法來進行緩解。
31樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
32樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
手腳冰涼是怎麼回事，手腳冰涼是什麼原因？
你好，手腳冰涼可能是血液迴圈慢，或者是虧氣虧血導致。平時注意保暖，用一些暖臍膏，用中醫調理一下就可以緩解一些。身體的陽氣不足就會有這種情況。去看看中醫吧。一般來說，手腳冰涼比較常見的原因就是陽虛證，如果是女性的話，也可以因為血瘀證導致手腳冰涼，用西醫的原理解釋就是手腳的血液迴圈不好。建議你可以找中醫...
身上熱，但手腳冰涼是什麼原因，手腳冰涼是什麼原因？
主要是氣血虛 氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖 腳尖等部尾的血液迴圈不暢，末稍神經迴圈不好造成的。說明你體虛腎虧，氣血虧，要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻 菠菜 花生 豆腐 新鮮魚類 大蒜 青蔥 辣椒 咖哩。牛羊肉中的蛋白質 脂肪 ...
怕冷，手腳冰涼，怕冷，手腳冰涼
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補...