1樓：斷長草
我不知道樓主是怎麼練成這樣的，不過一般這種情況，我建議樓主在做練習前，預備練習要做足，一般10到15分鐘，以你現在的情況多做一些壓腿的練習，開始做的時候重量輕一些，多做幾個退讓性動作並且要應腿的反應而定。還有多吃一些蛋白質的物質，如大豆，魚等，一般人鍛鍊以後都會很疲倦，在這種情況下，要補充一些營養，建議有條件的話買蛋白質.氨基酸來吃
2樓：匿名使用者
不要做大力量練習，多長跑（時間在40分鐘以上）
或你可以不運動等它變初了哈哈
我小腿很粗，有時候小腿放鬆的時候會像水袋一樣挺軟，一用力就有一大塊肌肉非常硬，求怎麼瘦，太醜了 70
3樓：匿名使用者
肌肉型小腿，要按摩來減，平時走路注意慢點走，多泡腳，泡腳的同時按揉小腿肌肉，肌肉是可以揉軟的，建議你搜一下肌肉型小腿怎麼減，網上有很多攻略的
4樓：學委and呵呵
我和你一樣。。。我小腿和一般人大腿粗，，，
5樓：歐瑞拉
又想過醫美嗎？打瘦腿針，效果不錯
6樓：匿名使用者
想過醫美嗎，打瘦腿針
怎樣減去小腿上的肌肉？用力時整的一塊平的又突起來太難看了，
7樓：愛吃甜的魚
想瘦的話，做有氧運動，比如跑步、游泳、單車等，做的時候要一氣呵成，中間不能停。
8樓：匿名使用者
沒事可以跑下步。然後多走路
泰迪狗身上一塊塊的，狗身上爛了一塊一塊的是怎麼了
公長金祿 病，伊維菌素針劑，打0.3至5毫升，七天後打第二針，再七天後打第三針就好了，外用伊維菌素針劑，用棉籤塗，兩天一次，共四至五次就好了，也就是說打針，外用同時進行，ok 不像蟎蟲，我看不清，可能真菌，又像皮癬 狗身上爛了一塊一塊的是怎麼了 粉果果 病吧，我家狗狗長過，但那是夏天長的啊。它破皮處...
背後長的一塊塊的小白斑是什麼回事
回憶見 要注意是否因為 疾病引起的白斑，可以看白斑處是否存在異常，如在暴晒的時候，是否會有刺痛 瘙癢等異常，且浮現的紅色是否有所不同，如果有，可能是白癜風等 疾病，如果是，如白癜風等，其發病誘因有幾十種，如精神因素自身免疫黑色素自毀等。建議您及時到正規專業的醫院，進行專業的檢查，查詢出黑色素缺失誘因...
身上好像被蟎蟲咬了，起了一塊塊的小紅塊，越抓越癢，而且有越來越多的趨勢，怎麼辦呢
巢珈藍禎 考慮有可能是 1.過敏原因引起的過敏性皮炎 2.不能排除蚊蟲叮咬的可能性。病情在發展，及時到醫院就醫。祝您健康！ 我以前也有，抹硫磺膏，或者用硫磺皁洗澡！ u人 我有自己配的藥抹上就不癢了給你點試試 qq464076997 蟎蟲達人 蟎蟲導致的 問題的共同特徵就是癢，有時甚至是超級癢。蟎蟲...