1樓：匿名使用者
你還很有潛力。。才13歲。。好好鍛鍊長個子。。長到一米八幾。。另外跳繩什麼的增加彈跳力。。想灌籃指日可待！
2樓：匿名使用者
現階段難度太大，幾乎不可能。可以去看看美國最著名縱跳訓練計劃。練成預計縱跳能力可以提高20到30釐米以上。
鍛鍊過程很辛苦。整個過程要15個星期。對於每個動作專案，如果一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鐘，若完成了，需直接做下個專案，記住不要休息！！
！建議還是不要強行去做。身體是一輩子的事，別因為想要耍帥把身體弄砸了。
慎重！慎重！！
建議17歲後開始，最早不要超過16歲半，因為肌肉沒有發育完全，影響長個。你現在小於15歲半，就不要負重，練練蛙跳、拉拉跟腱（適當，否則會對身體有影響！！！！）跳跳凳子就好了！
以後再練！
3樓：匿名使用者
孩紙 你想得太多了 學校籃筐3米05 體育館籃筐3米35 你一米六五 意味著你得跳起來一米幾 就算是科比也不行啊
4樓：匿名使用者
這個嘛 你還年輕，首先好好鍛鍊下，力量速度爆發力，再者身高長到185左右的話，就沒問題了
5樓：匿名使用者
你才13 身高還會長的 另外 要跳的高 需要科學的訓練方法 千萬不能用蠻勁
6樓：
可以灌籃，方法太多了，比如搬個凳子，站在上面起跳
7樓：匿名使用者
我估計困難，不過後天強化訓練還是有希望，不是有那啥增強彈跳的訓練鞋嗎
8樓：上饒
每天立定起跳300次，摸高起跳100次，注意營養要跟上，多吃豆類食品。
9樓：2023年1月
跑步鍛鍊自己的彈跳，小土豆就是你的目標！
10樓：組織發展研究坊
每天都練習 據說忍者練跳高 會種一顆小樹，每天 都會跳過小樹，一天一天 一年一年，樹越長越高 忍者跳的也就越來越高。。。
11樓：e丶
每天原地摸高 鍛鍊腿部肌肉和力量 多嘗試用手抓球 至於能不能扣就看你長多高了 希望採納 謝謝。。
12樓：匿名使用者
很明顯不行啊~多加鍛鍊小腿肌肉，網上有很多。
13樓：jerry齊
看你刻苦了，好好練，多跳繩
我身高165，13歲，彈跳250，打什麼位置（安利紐催來的問題也有） 5
14樓：匿名使用者
彈跳250 - - 後面的單位是什麼
15樓：匿名使用者
彈跳只是一個條件，和位置沒關係
16樓：1402小志
小前或 得分 如果你控球好 可以打鋒衛搖擺人！
17樓：答應過要在一起
lj!!!!! lj!!!!!! lj!!!!!!
18樓：愛上雲的我
彈跳250什麼意思?
本人男13歲現身高165cm小腿50cm腳41碼極其愛運動請問我以後能長多高
挑燈看鍵 可以試試看，不一定完全準確。未來身高可 孩子將來能夠長多高是父母比較關心的一件事，尤其是自己身材不是很高的父母，他們想早日知道孩子將來到底能長多高。現時身高 法 現時身高 法也叫瓦爾克爾氏 法，這種身高 法是根據孩子現在的身高，利用下面的公式來 孩子未來的身高 hm a b c 公式中的h...
我16歲了，父親165cm，母155cm，我150cm，我還能長高嗎？能長到166cm嗎
留戀三十年 能，經常去做一些向上的運動效果更好。打籃球 游泳等。 x雨過添情 有身高公式 僅貢參考 我忘了.查查吧 渠虹玉 有點困難，首先是你的年齡，長不了多高了。其次是你的父母因素，他們的身高都不算高，你想長到166cm沒什麼希望了。不過你別灰心，說不定奇蹟會發生！加油！ 白兔子喵 一般來說，子女...
本人男17歲身高165CM我能長多高
未來身高可 孩子將來能夠長多高是父母比較關心的一件事，尤其是自己身材不是很高的父母，他們想早日知道孩子將來到底能長多高。現時身高 法 現時身高 法也叫瓦爾克爾氏 法，這種身高 法是根據孩子現在的身高，利用下面的公式來 孩子未來的身高 hm a b c 公式中的hm為孩子未來 時的身高，a為固定的數值...