1樓：川蜀醫院胥肖琴
靜脈曲張是一種常見的血管疾病，對患者的健康有很大影響，經常由不當的站姿和坐姿誘發形成。無論正常人還是患者，都應加強對靜脈曲張的保健意識。
1、防寒保暖。冬季天氣寒冷，會刺激血管產生痙攣，影響血管健康。同時寒冷還會影響身體血液流速，增加血液粘稠度，從而導致血液易淤滯在下肢，長時間如此就會破壞靜脈瓣膜，引發靜脈曲張。
2、堅持踮腳尖走路。每天堅持踮腳尖走路三十分鐘，有利於小腿肌肉的收縮和舒張，從而刺激血管，幫助緩解靜脈壓力。同時踮腳尖走路還能促進血液流動，有效緩解靜脈曲張病情。
3、按時睡覺。睡眠被譽為「第一長壽運動」，充足的睡眠不僅可以擁有清醒的大腦，還能保護血管，緩解靜脈曲張病情。每天按時睡覺，可清除血液內毒素，減少血液中毒素在血管壁上的沉著，防止靜脈壓力增加，預防靜脈曲張病情加重。
專家表示：如果您已經患有重度靜脈曲張要對症下藥，從病發的根本原因解決，才能更好的**，恢復健康的身體和正常的生活。
飲食健康、作息規律，低脂低鹽。戒菸戒酒，早睡早起。
2樓：李遂來大夫
在中醫辨證論治的基礎上，運用自擬方配合鍼灸綜合****，取得較好的療效。
靜脈曲張**偏方
第一：白酒 紫丹蔘 浸泡一週後 每次飲30毫升1日1-2次。適用於脈管炎初期肢冷麻木者,這對於**靜脈曲張非常有效。
第二：赤豆煮米仁 赤豆 生熟米仁 紅棗 紅糖適量 著熟後服食適用於肢體浮腫者。
第三：當歸燉羊肉 當歸 生薑 羊肉加水放適量黃酒後放燉盅內隔水燉熟服用。適用於初期血栓閉塞性脈管炎。這是**靜脈曲張的偏方種效果比較好的。
第四：椹湯 桑椹子 加清水3碗煎至1碗半。用白砂糖或紅糖適量調味去渣飲用。適用於腰痠頭暈者。
靜脈曲張的**方法及注意事項
3樓：匿名使用者
每個人的情況有很大的差異，針對不同人的需求，方式也會有變化， 上海健橋的技術畢竟是頂尖的。
4樓：匿名使用者
1.足浴
每晚以40攝氏度左右的溫水泡腳半小時以上。最好在水中加入些能夠促進血液迴圈的生薑片，這樣可以加速腿部的微迴圈，有利於減輕腿部的靜脈淤血，有效防止靜脈曲張。另外，每晚臨睡前，用熱水泡腳，還有助於安神催眠。
2.高抬腳
最好配合著足浴一起做。每晚泡腳後，平躺於床上，將腳部墊起，略高於心臟，保持5至10分鐘。此方法有利於加快全身血液迴圈，防止區域性尤其是下肢的靜脈淤血。
3.甩腿
一手扶住牆面，上身正直，翹起腳尖向前後甩動小腿數次，直到腿部感覺酸脹，換另一條腿，重複此動作。此法可加快下肢血液迴圈，防止下肢萎縮或麻木。
防治靜脈曲張方法其實還有很多，比如穿靜脈曲張襪。但既治標又治本的方法只有一個，就是經常鍛鍊，儘量少讓自己保持相同姿勢太長時間。常活動筋骨，不但可以防止靜脈曲張，還會有助於全身的健康。
5樓：
日常生活：對於輕微的靜脈曲張患者，下肢靜脈血管輕微的凸起、輕微的增粗，無其他不適的症狀的患者應有計劃、循序漸進地進行鍛鍊和活動身體，促進新陳代謝和血液流通，避免血液粘稠度增加，減少下肢靜脈曲張的併發症。
日常工作：患者應該避免患肢受壓，應儘量避免工作時間長，久站久坐，重體力，緊身的衣物，盤腿或雙腿在膝部交叉坐位，應當多休息，休息是把小腿稍微抬高一點，減少靜脈壓力。
日常飲食：患者應給予清淡、低脂肪、低熱量食品，如：綠色青菜類、水果類、堅果類、大豆、全麥、粗糧、瘦肉，可以溫通經絡，改善血液迴圈，減輕腿部的血管壓力與沉重感。
6樓：健十**官方客服
靜脈曲張的生活中多注意，是預防栓塞發生的重要問題，必須要時刻注意。
7樓：夏夏的裝著
1、跑步:跑步可以增加腿部肌肉活動擠壓靜脈血液使其流動更加順暢。長期堅持靜脈曲張可以改善.(堅持一天一小時長期會改善)
2、雙腿輪休:站立時不要總是用兩條腿在一起支撐整個體重可以集中精力讓兩條腿交替休息。站立時經常踮起腳尖讓腳後跟一起滑落或經常做蹲姿運動。
3.瑜伽:瑜伽伸展和放鬆技巧對靜脈曲張特別有益。有些姿勢能促進血液迴圈促進血液從腿部流向心臟。深呼吸運動也可以通過讓更多的氧氣流入血液來緩解不適。
4.休息時保持腿高:最好的方法是在休息時抬起你的腳。讓你的腳在心臟水平上方几英寸處休息這樣可以幫助你在重力作用下將血液從腿部流到心臟。躺在腿下的枕頭下會很舒服。
5.不要交叉雙腿:如果你喜歡在坐的時候交叉你的腿最好是交叉你的腳踝而不是你的膝蓋以促進血液迴圈。為了進一步促進迴圈露娜的大白女性應該避免穿高跟鞋而不是平底鞋或斜跟。
8樓：恆昌電子
靜脈曲張的**方法
石榴軟化血管的功效相信人人都知道。另外，石榴中還含有多種氨基酸和維生素，現代醫學表明，石榴中含有的抗氧化劑具有顯著的降低血壓的作用，能夠很好的保護血管，延緩血管的衰老。
喝適量的紅酒可以起到美容養顏的作用，但紅酒的作用可不止這一點點哦，紅酒中含有豐富的酚類化合物，可以維持血管的滲透性，還能補血，降低血液中的膽固醇，使血液通暢，具有軟化血管的作用。
將洋蔥切成一小塊一小塊的，石榴剝皮之後將石榴籽放進碗裡，準備一個密封的容器，將紅酒、切好的洋蔥、石榴籽全部都放進去，密封好，放在陰涼的地方。一個星期後，就可以喝了。每天喝一小杯，對我們的血管真的有很大的幫助哦!
9樓：靜脈曲張
1、多喝水，有助於稀釋血液，緩解血管壓力，促進毒素排出；
2、避免穿緊身衣服，對於靜脈曲張高發職業人群來說，日常穿戴彈力襪來預防；
3、堅持每天用不超過40度的溫水泡腳，泡腳時水裡加點生薑、花椒效果更好，有助於緩解壓力，促進血液流動；
4、禁止吸菸喝酒。煙中所含的尼古丁和一氧化碳進入人體會引起血管收縮，加重血管負擔；喝酒會刺激血管，加快血管壁的擴張延伸，引起靜脈曲張的加重；
5、避免熬夜。熬夜會促使血壓升高，血管硬化，導致身體不能正常的新陳代謝，毒素滯留體內加劇病情。
靜脈曲張有哪些注意事項？
10樓：健十**官方客服
1、患者要避免長時間的站立或者久坐，在休息時，可以把腿部抬高於心臟水平線之上，也可以經常做一些腿部抬高、放下的運動等，使得血液迴圈速度加快，還要儘量保持體重。
2、還要避免負載重物等，要控制自身的體重，這樣對患者的病情十分有利，避免體重過高，對患者的的腿部形成一定的壓力，最終導致病情惡化。
3、患者要做好腿部的清潔衛生等，這樣利於病情**，還要做好腿部乾燥，尊重醫囑使用藥物。還可以使用醫用彈力襪，每天堅持適合自己的運動專案一小時左右，對患者的病情**具有很有益的幫助。
4、在飲食中，要儘量保持低鹽，每天攝入的鹽分過多，對患者的病情影響比較大，體內鹽分過多會吸水，進而導致小腿腫脹，對患者血管造成壓力。
5、在平時，患者坐的時候，不可以盤腿而坐，還要儘量少食用一些高糖食物等，減少腹壓的因素等，如果有咳嗽、便祕等症狀，要及早進行**，避免影響患者的健康。
正常腿與靜脈曲張對比
11樓：川蜀醫院胥肖琴
1、常抬高雙腿，躺下休息，抬高雙腿，高於心臟水平，並維持膝蓋彎曲，躺15分鐘左右。以促進腿部血液迴圈，緩解下肢靜脈曲張症狀。
2、快速步行，堅持每天快速步行4次，每次15分鐘，就可以有效地緩解症狀。因為在快速步行時，腓腸肌的運動加大，活動不斷，靜脈血管就像抽水泵一樣將積存在處於曲張狀態的靜脈中的血液往心臟方面提供。同時，由於區域性微迴圈的加快，使曲張靜脈的新陳代謝也加快，靜脈也能較快恢復正常。
3、晚上睡覺時，將腿墊高約15釐米。
4、平時多做下蹲運動，簡單的下蹲運動不但能鍛鍊肌肉，對關節也很有好處。既可以有效預防靜脈曲張及小腿抽筋等症狀，還可以促進血液迴圈，增強體質。別看下蹲動作很簡單，做起來卻有一定的講究，否則會物極必反。
5、小腿靜脈壓過高的人，應在每天起床後，就穿上彈力襪，晚上睡覺時再脫下。
6、勤做靜脈操，睡前可做專門的靜脈操，將下肢舉起，腳掌與身體保持平行，然後讓腿腳輕輕地抖動。睡覺時最好採取左側臥位，因為躺左側可以避免壓迫到腹部下腔靜脈，減少雙腿靜脈的壓力，建議可以利用一個枕頭靠著，將曲張的下肢抬高30—40度角。
7、因靜脈曲張患者靜脈瓣膜有損壞，故應該避免像舉重、跳遠、短跑、投擲等引起腹壓增高的活動。
12樓：成都川蜀醫院
靜脈曲張是一種常見的血管疾病，對患者的健康有很大影響，經常由不當的站姿和坐姿誘發形成。無論正常人還是患者，都應加強對靜脈曲張的保健意識。
1、防寒保暖。冬季天氣寒冷，會刺激血管產生痙攣，影響血管健康。同時寒冷還會影響身體血液流速，增加血液粘稠度，從而導致血液易淤滯在下肢，長時間如此就會破壞靜脈瓣膜，引發靜脈曲張。
2、堅持踮腳尖走路。每天堅持踮腳尖走路三十分鐘，有利於小腿肌肉的收縮和舒張，從而刺激血管，幫助緩解靜脈壓力。同時踮腳尖走路還能促進血液流動，有效緩解靜脈曲張病情。
3、按時睡覺。睡眠被譽為「第一長壽運動」，充足的睡眠不僅可以擁有清醒的大腦，還能保護血管，緩解靜脈曲張病情。每天按時睡覺，可清除血液內毒素，減少血液中毒素在血管壁上的沉著，防止靜脈壓力增加，預防靜脈曲張病情加重。
專家表示：如果您已經患有重度靜脈曲張要對症下藥，從病發的根本原因解決，才能更好的**，恢復健康的身體和正常的生活。
13樓：發大v說的
靜脈曲張的的注意事項：
(1)避免久站、久立，防止下肢負重。對於教師、售貨員、禮儀小姐等長時間站立的人，一旦出現靜脈曲張，則應儘早更換職業，以免加重病情並導致併發症出現。
(2)避免足部及小腿部碰傷，因為靜脈曲張形成靜脈結節，靜脈結節的管壁較薄，並常與萎縮的**相粘連，輕度損傷即引起破裂出血，且此種出血不易止住。另外，靜脈曲張的區域性血液迴圈障礙，一旦皮損破裂，則不易痊癒，糜爛潰瘍處由於久不收口而易於感染，引發嚴重併發症。過度搔抓亦會引起上述損害。
因此，靜脈曲張患者應避免小腿部碰傷及過度搔抓。
(3)進行正確的腿部運動，可在床上仰臥，做蹬自行車、抬腿、雙腿屈伸等運動，能夠增強腿部肌肉彈性，幫助血液迴流，減緩靜脈曲張。
(4)可配合按摩及紅外線烤燈等物理**，這些物理**能夠促進血液迴圈，幫助血液迴流，減少靜脈壓力。
(5) 輕度靜脈曲張、臨床症狀不明顯的患者，可以長期應用彈性繃帶或綁腿裹住小腿，以防止其繼續發展。長期站立的人亦可應用彈力繃帶預防靜脈曲張產生。
籃球有哪些規則啊？儘可能詳細的一些
多了，給個郵箱發給你。誰能告訴我常用的籃球規則 籃球的一些規則 1 控球者運球進攻時，如果控球者是兩手抱球再拋過防守者背後，沒碰到任何人的身體在接球，這樣是犯規的，如果是一隻手拋並且在接球的時候是單手直接運球的不算是犯規，果然是雙手接球並且運球的算犯規 不運不算 如果控球者沒運球，拿著球直接拋過防守...
拖鞋一般是什麼材料的，儘可能詳細說明。謝謝
2 真誠 以真誠的態度接待業主。3 友善 微笑 是體現友善最適當的表達方式，因此應以微笑來迎接業主及與同事相處。4 熱情 儘可能為同事。家居拖鞋屬於哪個分類？謝謝！戶外 登山 野營 旅行用品戶外鞋襪沙灘鞋 涼鞋 拖鞋流行男鞋拖鞋。女鞋拖鞋。童裝 童鞋 孕婦裝童鞋 嬰兒鞋家居拖鞋 保暖拖鞋童裝 童鞋 ...
深圳報考人力資源資格證的條件？儘可能詳細。謝謝
做條不煩世事的魚 企業人力資源管理員 國家職業資格四級 1 具有大專學歷 含同等學歷 連續從事本職業工作1年以上，經本職業人力資源管理員正規培訓達到規定標準學時數,並取得畢 結 業證書 2 具有大專學歷 含同等學歷 連續從事本職業工作2年以上。3 具有高中或中專學歷，連續從事本職業工作4年以上，經本...