1樓：我不會玩魚人
成年人：骨質疏鬆、易骨折、身高縮短、駝背、骨質增生、牙痛易出血、掉牙脫髮、腰痠背疼、行走不便。
1、少年兒童：厭食、偏食、齲齒、多汗、夜啼;不易入睡、易驚醒、易感冒、抵抗力下降;頭髮稀疏、生髮遲、枕部脫髮、氣色不好、智力發育遲緩、學步晚、出牙晚或出牙不整齊、陣發性腹痛腹瀉、x或o型腿、雞胸、小兒多動症。
2、青少年：精力不集中、容易疲勞、腰痠背痛、免疫力低、牙齒髮育畸形、呈黑尖形或鋸齒形、明顯的生長疼、腿軟、抽筋;肌肉鬆弛無力易過敏、易感冒。
3、老年人：老年性**瘙癢、腳後跟疼、腰椎頸椎疼痛、牙齒鬆動、脫落、明顯的駝背、食慾減退、消化道潰瘍、便祕、失眠、多夢、煩躁、易怒。
2樓：長袖拂愁
不同年齡表現的缺鈣：
兒童：夜驚、夜啼、煩躁、盜汗、厭食、方顱、佝僂病、骨骼發育不良、免疫力低下、易感染。
青少年：腿軟、抽筋、體育成績不佳、疲倦乏力、煩躁、精力不集中、偏食、厭食、蛀牙、牙齒發育不良、易感冒、易過敏。
青壯年：經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰痠背痛、易感冒、過敏。
孕產婦：小腿痙攣、腰痠背痛、關節痛、浮腫、妊娠高血壓等。
中老年：腰痠背痛、小腿痙攣、骨質疏鬆和骨質增生、骨質軟化、各類骨折、高血壓、心腦血管病、糖尿病、結石、腫瘤等。
多食用鈣質含量高的食物，如：牛奶、酸奶、乳酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、芝麻醬、豆腐、鬆籽、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜等。
多做體育運動：運動可使肌肉互相牽拉，強烈的刺激骨骼，加強血液迴圈和新陳代謝，減少鈣質丟失，推遲骨骼老化，同時有利於人體對飲食中鈣的吸收。
多晒太陽：紫外線能夠促進體內vd的合成利於鈣的吸收。但紫外線不能穿透玻璃所以不能隔著玻璃晒太陽。或者使用zz-2紫外線**儀照射**促進鈣的吸收。
吃好早餐：人體早上對鈣的吸收能力最強。
對含草酸多的蔬菜先焯水破壞草酸，然後再烹調。如：甘藍菜、花椰菜、菠菜、莧菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹筍。
3樓：手機使用者
有太多表現,比如睡眠不好,晚上磨牙等等,你可以看看你的指殼上是否有很明顯的豎紋,我只是學了一點點手診,僅供參考哈.中國人都比較缺鈣,如果你是一位女性就更應該補充一些天然的鈣了.祝你身體健康!
4樓：匿名使用者
腳抽筋、磨牙、打呼嚕、骨頭痛等都有可能是缺鈣的原因
5樓：戈妙
區域性抽筋（常在小腿）、夜間出汗，易骨折，腿疼無力。容易疲倦。當然，有些病症也有上述症狀。增加豆製品，需要時服用鈣劑。去健康直通車**看看吧]
6樓：
成年以後，人體就慢慢進入了負鈣平衡期，即鈣質的吸收減少、排洩加大。老年人大多是因為鈣的流失而造成缺鈣現象。他們自我診斷的症狀有老年性**病癢；腳後跟疼，腰椎、頸椎疼痛；牙齒鬆動、脫落；明顯的駝背、身高降低；食慾減退、消化道潰瘍、便祕；多夢、失眠、煩躁、易怒等。
當然，檢查是否缺鈣，最可靠的辦法還是去醫院請專科醫生檢查診斷，然後在醫生的指導下服藥**。]
成年人缺鈣有什麼表現?
7樓：一米八的脖子
成年人缺鈣會有骨質疏鬆、易骨折、身高縮短、駝背、骨質增生、牙痛易出血、掉牙脫髮、腰痠背疼、行走不便的現象。
判斷自己是否缺鈣，有科學的判斷標準，即成年人每克頭髮中含有900到3200微克的鈣都屬於正常範圍，低於900微克為缺鈣。鈣是人體不可缺少的營養物質之一。人體每天需要攝入一定量的鈣，才能維持正常的新陳代謝。
8樓：樂正秀英天茶
應該說抽筋是由缺鈣直接引起的，如果不缺鈣，抽筋幾乎不會發生。缺鈣引起神經肌肉的興奮性增加而導致痙攣。老年人常小腿抽筋、嬰幼兒常驚厥及手足抽搐、產婦也經常抽筋，都是由於缺鈣的原因。
鈣是一種良好的神經系統鎮靜劑，缺少了鈣，神經系統就會發出異常的神經衝動，導致骨骼肌異常收縮，故而抽筋。
那麼，怎樣知道是否缺鈣呢？
1、兒童時期：可出現不易入睡、入睡後愛啼哭、易驚醒、入睡後多汗；陣發性腹痛、腹瀉、抽筋、"x"型腿、"o"型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕；厭食、偏食；白天煩躁、坐立不安；智力發育遲、說話晚；學步晚、出牙晚、牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密、頭髮稀疏；易感冒等。
2、青少年時期：缺鈣會感到明顯的生長痛、腿軟、抽筋、乏力、煩躁、注意力不集中，容易疲倦；偏食、厭食；蛀牙、牙齒發育不良；易過敏、易感冒等。
3、成年人：睡眠不好、乏力、經常出現腰痠背痛或小腿抽筋，老年人可出現骨質疏鬆的各種症狀。
什麼樣人應注意補鈣？一般來說：
1、生長髮育快的嬰幼兒，兒童餵養不合理、挑食偏食的小兒。
2、處於第二生長發育期的青少年。
3、需要量增加的孕婦及哺乳期婦女。
4、更年期婦女及中老年人。
5、患肝、腎、胃腸疾病的病人。
建議你每天喝牛奶就可以了。
9樓：養生壹分鐘
人體缺鈣會有什麼表現？別隻知道腿抽筋，不同部位有不同表現
10樓：匿名使用者
腿疼，腿抽筋，指甲有白斑，情緒容易激動都是缺鈣的表現。
11樓：匿名使用者
缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋，體育課成績不佳;乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦;偏食、厭食;蛀牙、牙齒發育不良;易過敏、易感冒等。每天晨起喝50-100ml左右的酸奶;2、 牛奶，海帶和蝦皮，豆製品，動物骨頭等等 另外可以吃點鈣片。祝您好運
12樓：匿名使用者
（1）青壯年
一般情況下，青壯年都有繁重的生活壓力，緊張的生活節奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適，加之該年齡段缺鈣又沒有典型的症狀，所以很容易掩蓋病情。當有經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰痠背疼、易過敏、易感冒等症狀時，就應懷疑是否缺鈣。
（2）孕婦及哺乳期婦女
處於非常時期的婦女，缺鈣現象較為普遍。不過，隨著優生優育知識的普及，人們對此期缺鈣的症狀較為熟悉。當她們感覺到牙齒鬆動；四肢無力、經常抽筋、麻木；腰痠背疼、關節疼、風溼疼；頭暈，並罹患貧血、產前高血壓綜合徵、水腫及乳汁分泌不足時，就應診斷為缺鈣。
（3）老年人
成年以後，人體就慢慢進入了負鈣平衡期，即鈣質的吸收減少、排洩加大。老年人大多是因為鈣的流失而造成缺鈣現象。他們自我診斷的症狀有老年性**病癢；腳後跟疼，腰椎、頸椎疼痛；牙齒鬆動、脫落；明顯的駝背、身高降低；食慾減退、消化道潰瘍、便祕；多夢、失眠、煩躁、易怒等。
當然，檢查是否缺鈣，最可靠的辦法還是去醫院請專科醫生檢查診斷，然後在醫生的指導下服藥**。
成年人缺鈣有什麼症狀
13樓：我不會玩魚人
成年人：骨質疏鬆、易骨折、身高縮短、駝背、骨質增生、牙痛易出血、掉牙脫髮、腰痠背疼、行走不便。
少年兒童：厭食、偏食、齲齒、多汗、夜啼;不易入睡、易驚醒、易感冒、抵抗力下降;頭髮稀疏、生髮遲、枕部脫髮、氣色不好、智力發育遲緩、學步晚、出牙晚或出牙不整齊、陣發性腹痛腹瀉、x或o型腿、雞胸、小兒多動症。
青少年：精力不集中、容易疲勞、腰痠背痛、免疫力低、牙齒髮育畸形、呈黑尖形或鋸齒形、明顯的生長疼、腿軟、抽筋;肌肉鬆弛無力易過敏、易感冒。
女性：抽筋乏力、關節疼、頭暈失眠、脾氣暴躁、易怒、貧血及產前高血壓綜合症、經常痛經、水腫及乳汁分泌不足、手足麻林、抽筋。
老年人：老年性**瘙癢、腳後跟疼、腰椎頸椎疼痛、牙齒鬆動、脫落、明顯的駝背、食慾減退、消化道潰瘍、便祕、失眠、多夢、煩躁、易怒。
14樓：申綠柳隗鵑
成年人缺鈣的症狀:
（1）青壯年
一般情況下，青壯年都有繁重的生活壓力，緊張的生活節奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適，加之該年齡段缺鈣又沒有典型的症狀，所以很容易掩蓋病情。當有經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰痠背疼、易過敏、易感冒等症狀時，就應懷疑是否缺鈣。
（2）孕婦及哺乳期婦女
處於非常時期的婦女，缺鈣現象較為普遍。不過，隨著優生優育知識的普及，人們對此期缺鈣的症狀較為熟悉。當她們感覺到牙齒鬆動；四肢無力、經常抽筋、麻木；腰痠背疼、關節疼、風溼疼；頭暈，並罹患貧血、產前高血壓綜合徵、水腫及乳汁分泌不足時，就應診斷為缺鈣。
（3）老年人
成年以後，人體就慢慢進入了負鈣平衡期，即鈣質的吸收減少、排洩加大。老年人大多是因為鈣的流失而造成缺鈣現象。他們自我診斷的症狀有老年性**病癢；腳後跟疼，腰椎、頸椎疼痛；牙齒鬆動、脫落；明顯的駝背、身高降低；食慾減退、消化道潰瘍、便祕；多夢、失眠、煩躁、易怒等。
當然，檢查是否缺鈣，最可靠的辦法還是去醫院請專科醫生檢查診斷，然後在醫生的指導下服藥**。
15樓：快樂**醫生
成年人缺鈣可以出現很多的症狀表現，比如平時容易出虛汗，也容易出現腿部的肌肉抽筋，引起痙攣，疼痛。缺鈣還可導致多發關節疼痛，以及肩背疼痛，腰痛，腿疼。時間長了可以導致出現骨質疏鬆，引起骨骼變形等現象。
缺鈣要吃的食物有以下幾種：
芝麻醬，因為芝麻醬中含有豐富的蛋白質，還含有豐富的氨基酸，經常食用芝麻醬的話，對於骨骼的發育有很大的好處，而且芝麻醬中含有很多油脂，能夠起到潤腸通便的功效。
蝦皮，因為蝦皮中含有豐富的蛋白質，能夠減少血液中的膽固醇，還可以預防高血壓和心肌梗塞等病狀，而且還可以**骨質疏鬆。
多喝奶製品。同時要多外出走走，晒太陽，促進鈣質合成。必要是可以吃維生素d鈣軟膠囊更利於人體的吸收。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障
16樓：麴奕聲芮培
缺鈣有哪些症狀
1、出虛汗。即在安靜休息時會有出汗現象。
2、腿抽筋。即在走路較多、爬樓、下肢受涼情況下，小腿腓腸肌發生抽搐的症狀。
3、關節痛。這種痠痛往往位置比較固定，較常見的有肩關節、腳後跟的關節。
4、背痠痛。脊柱因骨質疏鬆而逐步變形、前傾，引起背痠痛。
5、牙齒鬆動。這與牙槽骨骨質疏鬆有關。
6、身高縮短、褲腿總覺得過長。這主要是脊椎的椎體出現壓縮和椎間距離縮短造成的。
7、嚴重者在外界暴力作用下(如跌跤)發生骨折。
鈣是人體最重要的營養物質之一。鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分，也是血液正常凝固和多種酶的啟用要素，還是維持正常神經和肌肉細胞活動所必需的元素。
進入中、老年階段後，雖然身高和體重已不再增長，但由於工作生活的疲累，以及婦女妊娠、哺乳等生殖過程，大大地耗損了體內的鈣。人體必然開始呈現骨質疏鬆、牙齒鬆動、手足麻木以及抽筋等症狀，這些在我國人群中極為常見。從有關調查資料表明，我國人均攝入鈣量不足400～500
mg/日，（個別地區甚至小於400
mg/日），僅為國際上who標準量的30～50%。所以，我國絕大多數人都處在長期嚴重缺鈣的情況下。
人體攝取鈣質的不足，容易誘發下列病症：
⑴腦神經系統：暈眩、失眠、發燒、癲癇症、帕金森氏症、精神病等。
⑵**：**過敏、皮炎、**硬化、粉刺、黑斑、粗糙、老化。
⑶體質：體液酸性化傾向、引發慢性病、抵抗力減弱、生育女孩傾向。
⑷全身：皺紋多而深、**粗黑、斑點多、過敏、肥胖、易晒傷、易發脾氣。
⑸腎臟、心臟、大小腸、肝、肺及呼吸系統：胃潰瘍、乳糜瀉、過敏症、便祕、易感冒、抵抗力低、寄生蟲感染、動脈硬化、血管脂肪化、腎臟炎、膀胱炎。
⑹指甲、關節、骨骼、牙齒：歇斯底里症、牙齒齒齦問題、指甲問題、關節炎、骨折、軟骨症、骨質疏鬆、腰背痛、骨質增生。
⑺外傷：血液不易凝固、無法止血、發炎、不生肌。
⑻眼睛、耳朵：老花眼、近視眼、白內障、耳聾、耳鳴。
⑼血液迴圈系統：貧血、糖尿病、高血壓、血友病、惡性貧血、血液混濁。
⑽腿部肌肉：手足麻木、肌肉痙攣、腿部抽筋、手足抽筋、腰背痠痛。
建議多食用奶、豆、骨頭、及蔬菜、海帶、蝦米等食品。
人缺鈣有什麼跡象，成年人缺鈣有什麼表現
一 兒童和少年缺鈣的症狀 少年兒童缺鈣的症狀具體表現為學走路困難，牙齒的生長髮育較晚而且長出的牙齒不整齊 智力發育相對同齡兒童較為遲緩 x型腿或o型腿 雞胸 前額突出 頭髮稀少鬆散 偏食 厭食 睡眠質量不好，不容易入睡，容易驚醒。以上這些都是少年兒童缺鈣的症狀，少年兒童時期是生長髮育的重要時期，如果...
什麼是成年人之間的相處，什麼是成年人之間的戀愛
司喬啊 成年人在相處過程中，往往沒有直截了當去毒辣的拒絕，也沒有很明確的提出就是客氣的意思，沒有明確的答應是或者不是就是拒絕的意思。 遠走客家 不會開非常幼稚的玩笑了，在一起都會討論一些生活中的瑣事，不會每天都是想著怎麼玩，而是想如何賺錢養家。 球剩菜 即十八歲以上的人相處方式，這種相處方式夾雜著偽...
我的手腕一轉就響，是缺鈣的表現嗎
愛上寶貝那些事 你的情況應該考慮為腕關節劍鞘病變引起的症狀，是由於機械性摩擦而引起的慢性無菌性炎性改變。建議應該連續工作時間不宜過長，工作結束後，要揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手，冬天洗衣服時，最好用溫水，避免著涼，防止手部受寒。可以適當的自我鍛鍊。輕輕握起拳頭，然後張開，將手指伸直。如此反覆練...