1樓：小逸紗布
一、兒童和少年缺鈣的症狀： 少年兒童缺鈣的症狀具體表現為學走路困難，牙齒的生長髮育較晚而且長出的牙齒不整齊；智力發育相對同齡兒童較為遲緩；x型腿或o型腿；雞胸；前額突出；頭髮稀少鬆散；偏食、厭食；睡眠質量不好，不容易入睡，容易驚醒。 以上這些都是少年兒童缺鈣的症狀，少年兒童時期是生長髮育的重要時期，如果家長髮現家中的孩子有以上缺鈣的症狀的話，要及時為孩子補鈣，以免耽誤了孩子的生長髮育。
二、青壯年缺鈣的症狀： 青壯年缺鈣的症狀主要表現為免疫能力低下；骨骼發育不良；容易蛀牙，牙齒發育不良；精神容易感到疲倦，身體容易感到疲勞，容易渾身痠痛；近視；記憶力差；精力不能集中。 青壯年時期是學習和工作的一個時期，生長髮育過後，身體內的鈣質開始緩緩的流逝，如果因為缺鈣而導致身體機能下降，怎麼能夠頂得住學習以及工作帶來的壓力。
所以建議有以上缺鈣的症狀的青壯年也要注意自己鈣質的補充，更加有精力的面對每一天的挑戰。 三、中老年人缺鈣的症狀： 中老年人作為鈣質流逝最嚴重的一個群體，缺鈣的症狀則更為明顯，導致的疾病也很多，主要表現為骨質疏鬆，容易骨折；身高發生萎縮；骨質增生；牙齒容易出血、脫落；高血壓，心臟病；肩周炎、關節炎；頭暈、失眠、易疲勞；早衰、性功能低下；**老化、**瘙癢等一系列的症狀。
2樓：腐姐控基情
的正常生活中需要鈣元素（ca），怎麼知道自己是否缺鈣呢？科學且簡單的方法是去醫院作血鈣含量測定。正常人的血鈣維持在2.
18-2.63毫摩爾/升（9-11毫克/分升），如果低於這個範圍，則認定為缺鈣。但對於60歲以上的老年人，由於生理原因，老年人甲狀旁腺激素長期代償性增高，引起了「鈣搬家」，使血鈣增高，這樣，測量結果就不能真實反映體內鈣的含量。
此時，就應進行骨密度測量。 編輯本段根據一些症狀進行自我診斷 （1）兒童 當孩子出現下面一些症狀時，就應診斷為缺鈣：不易入睡、不易進入深睡狀態，入睡後愛啼哭、易驚醒，入睡後多汗；陣發性腹痛、腹瀉，抽筋，胸骨疼痛，「x』型腿、「o」型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕；厭食、偏食；白天煩躁、坐立不安；智力發育遲、說話晚；學步晚，13個月後才開始學步；出牙晚，10個月後才出牙，牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形；頭髮稀疏；健康狀況不好，容易感冒等。
（2）青少年 青少年缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋，體育課成績不佳；乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厭食；蛀牙、牙齒發育不良；易過敏、易感冒等。 （3）青壯年 一般情況下，青壯年都有繁重的生活壓力，緊張的生活節奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適，加之該年齡段缺鈣又沒有典型的症狀，所以很容易掩蓋病情。當有經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰痠背疼、易過敏、易感冒等症狀時，就應懷疑是否缺鈣。
（4）孕婦及哺乳期婦女 處於非常時期的婦女，缺鈣現象較為普遍。不過，隨著優生優育知識的普及，人們對此期缺鈣的症狀較為熟悉。當她們感覺到牙齒鬆動；四肢無力、經常抽筋、麻木；腰痠背疼、關節疼、風溼疼；頭暈，並罹患貧血、產前高血壓綜合徵、水腫及乳汁分泌不足時，就應診斷為缺鈣。
（5）老年人 成年以後，人體就慢慢進入了負鈣平衡期，即鈣質的吸收減少、排洩加大。老年人大多是因為鈣的流失而造成缺鈣現象。他們自我診斷的症狀有老年性**病癢；腳後跟疼，腰椎、頸椎疼痛；牙齒鬆動、脫落；明顯的駝背、身高降低；食慾減退、消化道潰瘍、便祕；多夢、失眠、煩躁、易怒等。
當然，檢查是否缺鈣，最可靠的辦法還是去醫院請專科醫生檢查診斷，然後在醫生的指導下服藥**。
3樓：咯咯
如果有經常性的：倦怠、乏力、抽筋、腰痠背疼、易感冒、易過敏等跡象，就應該考慮你是否缺鈣了！而且缺鈣還有個跡象就是肋骨外翻。
成年人缺鈣有什麼表現?
4樓：一米八的脖子
成年人缺鈣會有骨質疏鬆、易骨折、身高縮短、駝背、骨質增生、牙痛易出血、掉牙脫髮、腰痠背疼、行走不便的現象。
判斷自己是否缺鈣，有科學的判斷標準，即成年人每克頭髮中含有900到3200微克的鈣都屬於正常範圍，低於900微克為缺鈣。鈣是人體不可缺少的營養物質之一。人體每天需要攝入一定量的鈣，才能維持正常的新陳代謝。
5樓：樂正秀英天茶
應該說抽筋是由缺鈣直接引起的，如果不缺鈣，抽筋幾乎不會發生。缺鈣引起神經肌肉的興奮性增加而導致痙攣。老年人常小腿抽筋、嬰幼兒常驚厥及手足抽搐、產婦也經常抽筋，都是由於缺鈣的原因。
鈣是一種良好的神經系統鎮靜劑，缺少了鈣，神經系統就會發出異常的神經衝動，導致骨骼肌異常收縮，故而抽筋。
那麼，怎樣知道是否缺鈣呢？
1、兒童時期：可出現不易入睡、入睡後愛啼哭、易驚醒、入睡後多汗；陣發性腹痛、腹瀉、抽筋、"x"型腿、"o"型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕；厭食、偏食；白天煩躁、坐立不安；智力發育遲、說話晚；學步晚、出牙晚、牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密、頭髮稀疏；易感冒等。
2、青少年時期：缺鈣會感到明顯的生長痛、腿軟、抽筋、乏力、煩躁、注意力不集中，容易疲倦；偏食、厭食；蛀牙、牙齒發育不良；易過敏、易感冒等。
3、成年人：睡眠不好、乏力、經常出現腰痠背痛或小腿抽筋，老年人可出現骨質疏鬆的各種症狀。
什麼樣人應注意補鈣？一般來說：
1、生長髮育快的嬰幼兒，兒童餵養不合理、挑食偏食的小兒。
2、處於第二生長發育期的青少年。
3、需要量增加的孕婦及哺乳期婦女。
4、更年期婦女及中老年人。
5、患肝、腎、胃腸疾病的病人。
建議你每天喝牛奶就可以了。
6樓：養生壹分鐘
人體缺鈣會有什麼表現？別隻知道腿抽筋，不同部位有不同表現
7樓：匿名使用者
腿疼，腿抽筋，指甲有白斑，情緒容易激動都是缺鈣的表現。
8樓：匿名使用者
缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋，體育課成績不佳;乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦;偏食、厭食;蛀牙、牙齒發育不良;易過敏、易感冒等。每天晨起喝50-100ml左右的酸奶;2、 牛奶，海帶和蝦皮，豆製品，動物骨頭等等 另外可以吃點鈣片。祝您好運
9樓：匿名使用者
（1）青壯年
一般情況下，青壯年都有繁重的生活壓力，緊張的生活節奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適，加之該年齡段缺鈣又沒有典型的症狀，所以很容易掩蓋病情。當有經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰痠背疼、易過敏、易感冒等症狀時，就應懷疑是否缺鈣。
（2）孕婦及哺乳期婦女
處於非常時期的婦女，缺鈣現象較為普遍。不過，隨著優生優育知識的普及，人們對此期缺鈣的症狀較為熟悉。當她們感覺到牙齒鬆動；四肢無力、經常抽筋、麻木；腰痠背疼、關節疼、風溼疼；頭暈，並罹患貧血、產前高血壓綜合徵、水腫及乳汁分泌不足時，就應診斷為缺鈣。
（3）老年人
成年以後，人體就慢慢進入了負鈣平衡期，即鈣質的吸收減少、排洩加大。老年人大多是因為鈣的流失而造成缺鈣現象。他們自我診斷的症狀有老年性**病癢；腳後跟疼，腰椎、頸椎疼痛；牙齒鬆動、脫落；明顯的駝背、身高降低；食慾減退、消化道潰瘍、便祕；多夢、失眠、煩躁、易怒等。
當然，檢查是否缺鈣，最可靠的辦法還是去醫院請專科醫生檢查診斷，然後在醫生的指導下服藥**。
人體缺鈣有什麼症狀
10樓：匿名使用者
當有經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰痠背疼、易過敏、易感冒；多夢、失眠、煩躁、易怒等症狀時，就應懷疑是否缺鈣。而補鈣的方式有兩種，鈣劑和飲食補鈣。最常用、最傳統的補鈣食物莫過於奶類及奶製品，而鈣劑補鈣，注意選擇對含鈣量高、吸收好的鈣劑，比如朗迪碳酸鈣d3片ii。
另外沒事的時候也可以多晒晒太陽，促進鈣的吸收。
11樓：長袖拂愁
不同年齡表現的缺鈣：
兒童：夜驚、夜啼、煩躁、盜汗、厭食、方顱、佝僂病、骨骼發育不良、免疫力低下、易感染。
青少年：腿軟、抽筋、體育成績不佳、疲倦乏力、煩躁、精力不集中、偏食、厭食、蛀牙、牙齒發育不良、易感冒、易過敏。
青壯年：經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰痠背痛、易感冒、過敏。
孕產婦：小腿痙攣、腰痠背痛、關節痛、浮腫、妊娠高血壓等。
中老年：腰痠背痛、小腿痙攣、骨質疏鬆和骨質增生、骨質軟化、各類骨折、高血壓、心腦血管病、糖尿病、結石、腫瘤等。
1、鈣的**以奶及奶製品為最好，奶類不但含鈣豐富，且吸收率高，是補鈣的良好**。含鈣量高、吸收性也好的食物首推乳類。
2、蛋黃和魚貝類含鈣很高，泥鰍、蚌、螺、蝦皮含鈣也極高，
3、植物性食物以大豆類製品、硬果類食物（如花生仁、核桃仁），
4、海產品如魚類、蝦皮、海帶、紫菜，帶刺骨製成的魚鬆、肉鬆，
5、蔬菜中的金針菜、蘿蔔、香菇、木耳、西蘭花、芥蘭、莧菜 、菠菜等鈣含量都比較高。
成年人缺鈣有什麼症狀
12樓：我不會玩魚人
成年人：骨質疏鬆、易骨折、身高縮短、駝背、骨質增生、牙痛易出血、掉牙脫髮、腰痠背疼、行走不便。
少年兒童：厭食、偏食、齲齒、多汗、夜啼;不易入睡、易驚醒、易感冒、抵抗力下降;頭髮稀疏、生髮遲、枕部脫髮、氣色不好、智力發育遲緩、學步晚、出牙晚或出牙不整齊、陣發性腹痛腹瀉、x或o型腿、雞胸、小兒多動症。
青少年：精力不集中、容易疲勞、腰痠背痛、免疫力低、牙齒髮育畸形、呈黑尖形或鋸齒形、明顯的生長疼、腿軟、抽筋;肌肉鬆弛無力易過敏、易感冒。
女性：抽筋乏力、關節疼、頭暈失眠、脾氣暴躁、易怒、貧血及產前高血壓綜合症、經常痛經、水腫及乳汁分泌不足、手足麻林、抽筋。
老年人：老年性**瘙癢、腳後跟疼、腰椎頸椎疼痛、牙齒鬆動、脫落、明顯的駝背、食慾減退、消化道潰瘍、便祕、失眠、多夢、煩躁、易怒。
13樓：申綠柳隗鵑
成年人缺鈣的症狀:
（1）青壯年
一般情況下，青壯年都有繁重的生活壓力，緊張的生活節奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適，加之該年齡段缺鈣又沒有典型的症狀，所以很容易掩蓋病情。當有經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰痠背疼、易過敏、易感冒等症狀時，就應懷疑是否缺鈣。
（2）孕婦及哺乳期婦女
處於非常時期的婦女，缺鈣現象較為普遍。不過，隨著優生優育知識的普及，人們對此期缺鈣的症狀較為熟悉。當她們感覺到牙齒鬆動；四肢無力、經常抽筋、麻木；腰痠背疼、關節疼、風溼疼；頭暈，並罹患貧血、產前高血壓綜合徵、水腫及乳汁分泌不足時，就應診斷為缺鈣。
（3）老年人
成年以後，人體就慢慢進入了負鈣平衡期，即鈣質的吸收減少、排洩加大。老年人大多是因為鈣的流失而造成缺鈣現象。他們自我診斷的症狀有老年性**病癢；腳後跟疼，腰椎、頸椎疼痛；牙齒鬆動、脫落；明顯的駝背、身高降低；食慾減退、消化道潰瘍、便祕；多夢、失眠、煩躁、易怒等。
當然，檢查是否缺鈣，最可靠的辦法還是去醫院請專科醫生檢查診斷，然後在醫生的指導下服藥**。
怎樣是缺鈣的表現成年人缺鈣的表現有那些
成年人 骨質疏鬆 易骨折 身高縮短 駝背 骨質增生 牙痛易出血 掉牙脫髮 腰痠背疼 行走不便。1 少年兒童 厭食 偏食 齲齒 多汗 夜啼 不易入睡 易驚醒 易感冒 抵抗力下降 頭髮稀疏 生髮遲 枕部脫髮 氣色不好 智力發育遲緩 學步晚 出牙晚或出牙不整齊 陣發性腹痛腹瀉 x或o型腿 雞胸 小兒多動症...
怎麼糾正成年人的駝背，一個成年人駝背了，有什麼方法可以矯正
勵夏宇詩 駝背的自我矯正 無論何種原因引起的駝背，均會影響姿態美觀，嚴重的還會導致胸廓變形 胸腔變小，影響心肺及消化系統功能，妨礙日常生活。凡脊柱和肩背骨無嚴重損傷的駝背，均可選用下列方法加以矯正。1.坐在靠椅上，雙手抓住臀部後的椅面兩側，昂首挺胸，向後張肩，每次堅持10 15分鐘，每日3 4次。2...
成年人用背背佳有什麼副作用，成年人穿背背佳有用嗎？
生活達人妙招小妹 背背佳雖然都有一定的科學依據，但並不是對每個人都有效的。只有保持正確的坐姿，經常參加體育鍛煉，這才是王道。 珊微 首先看你的骨頭有沒有完全定型，駝背如果能把背挺的直就證明是個人習慣駝背，只要使用者按時 按量堅持使用，這樣的情況用背背佳.6至28歲使用背背佳都是有效果的。只是效果最有...