1樓：
俗話說「一日之計在於晨」，可見於早晨的重要性。早餐也就是早晨中最重要的一件事情。
一頓好的早餐可以為人提供均衡的營養，也可以保持一個人上午的工作所需的能量。如果不吃早餐對於身體的危害是非常大的。那麼他究竟會傷害到我們哪些地方呢？
不吃早餐有可能會傷害到我們的大腦。早晨的時候血液裡的血糖濃度比較低。如果再不吃早餐，大腦得不到及時的營養補充。
這就特別容易造成腦部的血糖低，給我們的大腦造成一些傷害。
不吃早餐還有可能造成胃病。早上的時候如果不吃東西。到了上午工作的時候，胃裡沒有東西就會就會開始消化自身的結構。
這是非常傷害我們腸胃的一件事情，所以千萬不要做。那麼我們在早餐的時候其實可以吃一些比較有營養的東西。比如說富含蛋白質、脂肪、碳水化合物的東西。
不僅營養要充足，而且沒有特殊情況，早餐不要吃得太早。起床就吃早餐，可能會消化不良。因為經過了一整夜的休息，大部分器官得到了休息。
但是消化器官卻仍然在吸收晚餐存留在我們腸胃中的食物。到了早晨才進入休息狀態。如果過早的話會干擾胃腸道的休息。
但也不要太晚，在7點左右吃早餐最好。
如果不吃早餐，可能會造成生理性缺水導致患腎臟疾病。經過一晚上的消耗人體從尿液、**、呼吸中帶出了大量的水分。如果不及時補充的話，就會對於肝腎代謝造成一些傷害。
導致便祕、腦血栓、腎臟疾病以及心肌梗死的風險出現。所以早餐特別的重要，一定不要不吃。
2樓：老漢與藥膳
人們都說好的早餐就是一天好的開始，如果不吃早餐的話，注意力將會變得非常不集中，感覺什麼都幹不成，而且記憶力也會變差，什麼也記不住。
3樓：優秀居老師粉絲
早餐是一天的開始，如果不吃早餐的話，上午的學習工作就會非常的沒有精神頭。所以早餐不僅要吃還要吃好，可以喝一些牛奶，吃一些雞蛋，富含蛋白質的東西。
4樓：孫雅萍
不吃早餐會加速衰老，長時間不改善會引起**乾燥缺水，引起營養不良，貧血等症狀，而且患膽結石的概率也會升高。
5樓：權夫人
不吃早餐對胃很不好，長時間毀得胃病，而且長時間不吃早餐會得低血糖，營養不良等症狀，不吃早餐上午也沒有精神。
6樓：臭蝶
不吃早餐容易造成低血壓，工作時無精打采，而且患胃病的機率會較高。長期不吃早餐還有可能患膽結石。因此建議每天都要吃早餐，養成良好的飲食規律。
7樓：芭芭拉
早飯是一天中最重要的一餐，它決定了一個人一天的精力。不吃早飯會引起胃痛甚至結實，建議早睡早起，這樣既對身體有益，還會有充分的時間吃早飯。
8樓：
因為在早上如果不吃食物就沒有碳水化合物的攝入，所以身體的代謝活動就不能夠依靠糖類，而會消耗我們體內的蛋白質，對於人體是特別不利的。
「一日之計在於晨」，早餐可是非常重要的，經常不吃早餐會對身體造成哪些危害？
9樓：
如果經常不吃早餐，會對人有很大的影響，尤其是胃病的產生很多是與早餐有關的。
10樓：匿名使用者
長期不吃早餐有可能患上慢性胃炎，對身體危害很大，也可能會貧血，所以要吃早飯。
11樓：小七星
早餐對我們身體是非常重要的，影響我們的身體和精神，不能很好的生活。
12樓：咪咪是個懶貓
如果長時間不吃早餐，對消化系統影響不好，還容易造成動脈硬化，導致人體肥胖。
13樓：熊熊跟
確實早餐對身體是非常重要的，但是飲食的架構本身來說也是非常重要的
14樓：
營養跟不上，身體消瘦，做事沒勁，頭腦不清醒，再者就吃零食，影響其他正餐的進食。
15樓：海綿飽飽
不吃早餐，直到中午才進食，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍等
16樓：匿名使用者
主要就是對胃部不好吧，沒有足夠的營養，對早上的工作來說也是非常的不好的
17樓：夏日陽光暖心房
一個人如果不吃早餐會影響整日的工作和學習，本身吃早餐就是為了給身體提供足夠的能量，要是一天早餐都不吃，那肯定一個人的精神狀態就會不佳。而且不吃早餐是很容易導致記憶減退，很多人都感覺自己的記憶力不好，有大部分的原因都是因為不吃早餐所造成的。因為不吃早餐就會導致身體的營養不足，要是營養不足，整個人就會昏昏沉沉的感覺。
大部分的女性都認為不吃早餐可以**，其實這樣的想法是錯誤的。不吃早餐的人反而更容易增肥，因為經過了整個晚上胃裡面的東西都已經消化完了，然後早上起來的時候也不吃早餐，到了中午的時間就會暴飲暴食。當自己的胃部在餓和飽之間徘徊，很容易導致些身體無法吸收，身體無法吸收就會轉換成了脂肪。
若是長期的不吃早飯，肯定會導致一個人的胃部出現問題。本身不吃早餐，如果胃裡面沒有任何東西提供給身體。那麼位於胃之間就會形成一種摩擦，時間長了就會導致胃病的產生，也會容易導致胃潰瘍以及胃炎。
胃部裡面沒有食物的時候，它分泌出來的是胃酸。胃酸會刺激一個人的腸胃，所有的胃疾病都是因為不吃早餐所造成的。
不吃早餐容易患低血糖，經過了一隻這整個晚上如果在早上的時候沒有攝入食物就會導致身體糖分的缺失。有很多年輕人。在蹲下的時候突然站起來就會感覺到頭灰常的暈，其實這種現象就是低血糖所導致的。
不吃早餐的人對身體的危害有多大呢？會造成哪些嚴重的後果？
18樓：雜談鮮事
一日三餐是我們生活中必備的三道程式，所以說早餐不吃對我們身體真的有很大的影響，不僅在精神也在肉體。
1.影響上午大腦的工作，因為早上起來的時候，我們身體的血糖是比較低的，我們的血液迴圈比較慢，我們吃了食物之後，我們的腸胃要消化食物，血糖小就會逐漸提升上來，血液流動就會快起來，保持我們大腦得到更充足的養分，來為上午的工作提供充足的精力，但是要是不吃飯的話就容易導致血糖變低，大家都清楚低血糖就容易導致暈眩，以及大腦的不靈敏。
2.腸胃消化不良，早餐是一日三餐中非常重要的一環，都說早餐要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，也就是說早餐是最重要的一環，我們如果不吃早餐就有可能導致腸胃消化出現問題，因為我們經過一晚上的睡眠，我們的腸胃已經什麼東西都沒有了，消化的，幾乎一丁點都不剩，如果再不吃東西，就會導致腸胃的血液流走，留到身體的其他部位，時間長了就有可能出現腸胃功能的短時性缺失，也就是說消化不良。
不吃早餐其實還有可能引起其他的一些疾病，比如說膽囊炎，急性息肉。總之早餐該吃還是要吃的，可能說早餐不能像中午餐那樣豐盛，或者或者說像晚餐那樣有那麼多的時間，因為每個人早餐都想多睡一會兒，可以在上班的路上，上學的路上，買兩個包子買杯豆漿，至少基本的填一填肚子，也能夠減少對身體的傷害。
19樓：二胎寶媽談育兒
一天三頓飯，每頓飯對人體都有其特有的作用。從以前到現在，人們一直習慣了一天三頓飯的飲食規律，這也讓我們的機體適應了這樣的形式，如果這三頓飯我們沒有按規律，正確的進食的話，那麼就會對我的健康造成傷害。早餐要吃好、中午要吃飽、晚餐要吃少，這也是我們遵從的健康飲食規律。
不吃早餐對我們的健康會帶來很大的傷害，主要帶來的不利影響包括以下幾點：
1、容易患膽結石病以及消化道系統疾病如果一個人長期不吃早餐的話，膽囊中的膽汁就得不到有效的排出，從而使膽汁淤積，到時膽汁中的膽固醇大量析出、沉積，久而久之，使人易患膽結石症。經調查也發現，常常不吃早餐的人，得膽結石症的機率也就會更高一些 。
總的來說，不吃早餐是很不健康的一種生活方式，這不僅影響你的身體，還會讓你工作、學習效率變得更低，從而無形中對你事業的發展也是不利的。
20樓：小李講情感
身體會變得越來越差，胃也會慢慢的變得不好；還有就是體型的影響，是會比吃早飯的要胖的。
21樓：一學期共享書
不吃早餐容易造成低血糖，還容易引發胃腸疾病，對身體非常不好。
22樓：學懂不
不吃早餐容易得胃病，身體得不到糖分的補充，人會精神不振，注意力不集中。
23樓：小
不吃早餐時間長了，就會出現暈厥等缺氧現象，因為身體得不到足夠的能量。
24樓：匿名使用者
不吃早餐的話，胃酸堆積過多，容易得胃病，也容易造成肥胖、體虛等疾病。
25樓：o0寂寞v天空
容易便祕，而且還容易精神不集中，身體也會肥胖。
26樓：農家小妹婉兒
不吃早餐會讓自己血糖低起來，導致頭暈乏力等問題，所以早餐要吃好。
不吃早餐對身體有哪些危害？
27樓：手機使用者
經常不吃早餐容易得病又損壽。醫學研究已證明，不吃早餐的害處的確不少，比如：對攝入營養不利，對大腦功能活動不利，易患膽結石以及使人易發胖等等。
尤其是有心腦血管病的人，不吃早餐還會增加缺血性中風和心臟病發作的危險性，這點應當引起足夠的重視。 不吃早餐的害處不只是增肥那麼簡單，它還有一些不為你知的害處： 害處一：
精力不集中，記憶力下降。 經過一晚上幾乎12小時的消化、吸收，前日所進晚餐已經消耗殆盡，體內血液中的葡萄糖水平也處於較低的水平，這時如果不吃早餐補充能量，就會使得以葡萄糖為能源的腦細胞彈藥不足，人體便會出現疲倦、易睡，精神難以集中和記憶力下降的症狀。 最大的隱患就是駕車族的mm們如果不吃早餐，胃處於空虛狀態，血糖水平會持續下降，反應遲鈍，容易造成通事故。
美國的營養學家通過相關的調查表明，許多車禍的發生都與肇事者血糖水平過低、反應遲鈍有著直接的關係。因此，血糖過低時開車與酒後駕車同樣危險。 害處二：
情緒低落。 國外的研究還證實，不吃早餐會讓你情緒低落，脾氣也比平時急躁。難怪有些白領麗人在辦公室會莫名其妙地發點小脾氣，鬧得大家都以為出現了什麼狀況，大大影響了工作效率和人際關係。
害處三：容易誘發膽結石和膽囊炎 不吃早餐可以誘發低血糖的發作（症狀是頭髮暈，腳發軟，甚至暈倒，解救只需葡萄糖或其他含糖食物）。另外由於食物可以刺激膽汁分泌。
缺乏了這個過程。使膽汁淤積於膽囊內。這些人特別容易患膽囊炎和膽石症。
害處四：容易衰老。 不吃早餐，人體只得動用體內貯存的糖元和蛋白質，久而久之，會導致**乾燥、起皺和貧血等，加速人體的衰老。
同時，早餐提供的能量和營養素在全天能量和營養素的攝取中佔有重要的地位。國外相關的實驗證明，早餐攝入營養的不足很難在其他餐次中得到補充，不吃早餐或早餐質量不好是引起全天能量和營養素攝入不足的主要原因之一。嚴重時還會造成營養缺乏症，如營養不良、缺鐵性貧血等。
不吃早餐非但不能起到**的作用，而且還會引起許多副效應，是一件得不償失的事情。所以說，「早餐要吃得好，午餐要吃得飽，晚餐要吃得少」這樣老套的健康原則還是要遵守。 看看吧！
不管怎麼樣，還是要記得吃早餐！
28樓：手機使用者
俗話說，「早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。」 早餐應攝取約佔全天總熱能的30%，午餐約佔40%，晚餐約佔30%。而在早餐能量**比例中，碳水化合物提供的能量應占總能量的55%-65%，脂肪應占20%-30%，蛋白質佔11%-15%。
早餐要考慮各人的食慾興趣和口味愛好，最好是熱稀飯、熱燕麥片、熱牛奶、熱豆漿，切忌喝冰咖啡、冰紅茶、冰牛奶等，油炸食品要少吃。 另外，酸鹼食物不可偏廢。不少人早餐習慣吃饅頭、油炸食品、豆漿。
也有人吃些蛋類、肉類、奶類。雖然上述食品富含碳水化合物及蛋白質、脂肪，但均為酸性食物，若酸性食物在膳食中超量，容易導致血液偏酸性，引起體內生理上酸鹼平衡失調，常可出現缺鈣症。因此，若能吃點含鹼性物質的蔬菜、水果，就能達到膳食酸鹼平衡及營養素的平衡。
人一生中最重要的人是誰，人的一生當中最重要的時光是什麼時候 人的一生當中最重要的人是誰
國春鄔卯 此時的我,也許會沉默不語.然後,靜靜的思索 曾經,在我的心中,父母是我生命中最重要的人 還小的我總是天真的以為,沒有了他們,這個世界我要怎麼活?我還需要活嗎?沒有了他們這世界有意義嗎?人間還會有這麼一份愛的存在嗎?當我漸漸長大,我恍然發現,其實不然.我們總不能活在父母的懷抱下,我們總要學著...
人生一生中最重要的是什麼，人生中最重要的是什麼
廣溫倫賦 人生經歷了無數磨難和歷練，走到最後才會知道，你一生中最重要的是什麼 1 生命 自己和家人 2 健康 自己和家人 3 感情 感受親情 愛情 友情幸福感 4 事業 金錢 地位 成就感 物質享受追求 這一切都首先要有責任心，友善愛心，正直積極向上。 守忠碧鸞 人生最大的目標就是追求快樂和幸福，而...
鄧肯一生中最重要的對手是誰
鄧肯一生中最重要的對手是誰 如果沒有馬龍 巴克利 尤因等人，我想，喬丹的生涯也是孤獨的。鄧肯也是，他19年輝煌的nba生涯，如果離開了他偉大的對手們，也索然無味。以下五人，在鄧肯19年的nba生涯中，堪稱他最偉大的五名對手。5 勒布朗 詹姆斯 詹姆斯一直都在東部聯盟，即便如此，他和鄧肯生涯還是一共交...