1樓：掌中鹿
第一多做運動：這是最基本也最簡單的調理方法，手腳冰涼除非是病徵，否則都是由於都市人們的無運動而造成的。經常做運動，不僅消耗多餘的脂肪，還可以增強血液迴圈，身體自然就會變暖，手腳就會暖和起來。
第二常泡手腳：在臨睡前準備較高溫度的水，用來泡腳和泡手，不僅可以暖和四肢，還有助於促進睡眠。除了用開水泡腳，還可以嘗試用米酒和薑片以相同的比例放入熱水中用來泡腳。
有助於改善女性怕冷的現象哦。
第三按摩穴位：針對至陰穴和湧泉穴進行指壓按摩。至陰穴位於腳部第五腳趾指甲生長出的外側。
而湧泉穴就在腳底**靠近腳趾的地方，將腳趾彎曲所形成的人字形皺紋的中間。每天定時按摩此2個穴位，就可以溫熱雙腳。
第四吃溫熱食物：如人蔘、當歸、黨蔘、鹿茸、菟絲子、巴戟天、玉桂、細辛、桂枝、附子、麻黃等中藥可以在醫生的指導下進行藥膳的調理。生活中適當增加飲食當中堅果、肉類、豆製品等的攝入量，給身體增加能量，姜、辣椒等也可適當攝入。
2樓：寂寞的深院
氣血不旺盛的典型表現，冬天注意溫補，
3樓：琉池初暖
可以適量補一下，吃點紅棗蓮子，平時注意保暖
4樓：
一般都是腎陽虛，補一補腎陽。
冬天女生的手腳特別容易冰冷,而且很難捂熱,有什麼好辦法嗎???
5樓：匿名使用者
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。什麼樣的人容易手足冰冷？
瘦小女性易手腳冰冷
體型較瘦、虛底寒底的女性最容易有手腳冰冷的情況。
因為大部分瘦小的女生，末梢血液迴圈比較差，容易使體溫調節作用紊亂。手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。
衣物不夠保暖
手腳冰冷, 表示體溫的平均調配有問題。如果已經多添衣物了，仍然手足冰冷，就應注意，因為許多人的體表溫覺神經接受體的「涼點」過於遲頓而不知冷。
壓力過大時
對工作的責任感、時間的緊迫所造成的壓力，都有可能引發手足發抖、手指冰冷，但事過就慢慢恢復溫暖。
血糖太低或低血壓
怕胖？？而餓到發冷嗎？身體的熱量**，食物是很重要的哦！所以，**過度的mm，餓過頭或者糖尿病患者都會因為血糖太低而有手足冰冷的現象。
低血壓的發生，代表血液迴圈的不良，也往往是疲勞、衰弱也造成冬天手腳冰冷的原因。
不讓手腳流失熱量
補充營養
多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。
平時多運動
運動可以幫助血液迴圈，尤其針對需要久坐辦公的上班族，若能保持標準體重、多運動，適當的體重加上運動，可以使身體迴圈正常。
睡前泡泡澡
睡前泡泡澡，一方面可以促進血液循，讓身體暖和起來，還可以舒解壓力，幫助你入睡哦！
禦寒衣物要充足
建議你在辦公室多準備一件薄外套，適當保暖 ，人常常因為忙碌而忘了多加件衣服。
如果冬天天氣太冷也要加手套及襪子來防寒。尤其是在睡覺時要注意腳部保暖，因為腳部失去溫暖就不易入睡，可藉由溫暖的棉襪幫助保暖。
指壓按摩
可以針對至陰及湧泉進行指壓。
至陰位於腳第五趾指甲生長處的外側。
湧泉則在腳底**靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的**處。
要柔和捏每根腳趾，這樣腳就會感到溫暖了。
不妨利用乳液或嬰兒油來按摩手腳，使肌膚柔嫩之外還可促進血液迴圈。
一到冬天手腳就冰冷，怎麼捂都捂不暖是怎麼一回事
6樓：
我也是這樣 不會暖的 多是冰涼冰涼的
「陽氣內守」造成手足冰涼
進入冬季不少人都有手足發涼的現象，有些人認為這是所謂「虛」的表現，強調要運動，要進補。於是不少手足發涼的人就盲目地早起鍛鍊，進食補品。其實這並不符合中醫冬季養生的原則。
中醫裡講，冬季是陽氣內伏的季節，謂之「陽伏於下，於時為冬」。手足，相對軀幹而言是人體的末端，中醫稱其為「四末」。冬季「陽氣內守，不達四末」，所以容易出現手足冰涼。冬季鍛鍊宜慢跑、散步
冬季養生應順應自然界閉藏之規律，以「斂陰護陽」為根本。適當進補，調節陽氣，平時注意保溫，保持手足清潔乾燥，搓摩手足心，以改善人體末端血管的微迴圈狀況，達到暖手、暖足的作用。
起居調養強調了要早睡晚起，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。同時，冬季鍛鍊宜有選擇地進行慢跑、散步、打太極拳等專案，不宜做過度、高強度的運動。
7樓：禕詩懷
1、穿的太少
穿的太少是手腳冰涼的最直接原因。在寒冷的季節裡，有些人為了風度而不顧溫度，穿的又少又薄，溫度留不住，自然很容易出現手腳冰涼的症狀。解決方法很簡單，多穿點，注意保暖。
2、體內溼氣太重
體內溼氣太重是導致手腳冰涼的內在因素。體內溼氣重的人會容易肥胖、怕冷，表現出很多外在的不適症狀，比如沒有食慾、手腳冰涼、容易睏倦等。解決方法就是祛溼，儘快去除體內的溼氣就可以了。
3、血液迴圈不暢
血液迴圈不暢也會使得手腳冰涼。血液在人體內流動，會帶來熱量，而在寒冷的季節裡，人體內的血液迴圈速度會減緩，如果血液迴圈不暢的話，手腳這種尖端部位就會很容易冰涼。
4、某些疾病導致
很多疾病也會導致手腳冰涼。比如腎虛，腎虛的患者陽氣不足，即使在常溫下也會出現手腳冰涼的症狀。還有甲狀腺功能減退的患者，由於其體內的新陳代謝緩慢，產生的熱量少，即使穿的多，手腳也暖不起來。
8樓：
手腳冰涼一般是兩個主要的原因，中醫認為一個是腎的陽氣不足導致脾陽不足，脾胃功能減退。一般主要是脾胃功能差，人體陽氣不足的時候手腳容易冰涼，中醫認為是四逆證，常用一些四逆湯，附子理中湯，溫陽補腎來解決，來提高人體的陽氣，使陽氣足了可以溫暖四肢。另一個就是由於肝氣瘀滯陽氣，人體的長期的不高興導致氣血流通度不夠，不是陽氣虛了，而是流通不流通了。
這時要一些疏肝的藥物，常用的用，四逆散、逍遙丸來解決問題。還有一個臨床中血虛導致的手腳冰涼，用當歸四逆散，主要是溫陽補血來解決，這是臨床中常用的幾個方法。臨床最簡單的一個方法，就是運動，運動一個是可以振奮陽氣，而且可以疏通血脈，經常的活動手腳就由涼可以轉溫了，這是一個常用的方法。
9樓：匿名使用者
手腳冰涼一般都見於老年人和女性，是因為患者缺乏運動、氣血不足、正氣弱、血瘀引起的。
手腳冰涼一般老年人和女性常見，這就體現了什麼，因為老年人活動差，身體正氣不足陽氣弱，而於女性缺乏運動。我們都知道男性比女性還是更愛動的，女性可能更偏重於一些不劇烈的運動，所以比較容易出現這種手腳冰涼的表現。那麼手腳冰涼，主要體現的是一種氣血不足、正氣弱的表現。
那這並不是說出現手腳冰涼，都是正氣不足，正氣不足我們或者說人的身體火不太旺了，達不到熱量，熱量達不到四肢，就像暖氣，中間位置比較暖和，越靠樓的邊上就沒那麼熱了，可能火燒得不旺，水不夠熱。
10樓：中醫謝永亮醫生
一到冬天就手腳冰冷咋回事？或是4個原因在作怪，瞭解清楚好解決
11樓：匿名使用者
各個人的體質不一樣，我小孩就這樣，還是男孩子，天氣涼一點手腳就冰冷，每天給他泡點紅棗吃，稍微好點。
12樓：愛在繁花開
手腳冰冷一般屬於陽虛，嗯,基本可以判斷是脾腎陽虛的情況都有,建議平時可以多吃些溫性的食物。比如早上一杯生薑紅糖水,冬天一週吃一次羊肉湯。
13樓：田禾陽光雨露
這是典型的陽虛症狀。建議看看中醫，綜合調理一下
平時飲食注意多吃點熱性的食物如牛羊肉，枸杞，紅棗等食物。注意保暖。多運動，動則生陽。內外兼養
修養一段時間應該會有好轉的。
14樓：尹佔山
這就是你的身體體質的事兒。有可能是你陽氣不足。在一個有可能你有靜脈曲張和靜脈炎引起的血管不通暢。再一個是心臟瓣瓣兒漏氣導致。血虛引起的。
15樓：尚禹
手腳冰涼是血液迴圈系統的事情，有的人用中藥泡腳就泡的手腳熱乎了，不知道是怎麼回事就好了，去拿中藥泡泡看看應該可以的，手腳冰涼不是什麼好事，好好的泡泡腳，一定沒問題的，還是相信中藥泡腳
16樓：少年
一到冬天就手腳冰冷，而且捂不暖是因為你的氣血虛弱導致的。一般發生在女性朋友身上。解決辦法是:
1、吃一些溫補的食物，如羊肉、紅棗等。2、睡前用熱水泡腳。3、加強體育鍛煉。
17樓：匿名使用者
這是末梢神經血液迴圈不好造成的，你可以每天晚上用熱水泡腳，或者吃一些人蔘等補品，也可以去看中醫，喝點中藥來改善這方面功能。
18樓：miss劉的小軒軒
你好，你這種情況應該是體寒，身上寒氣重，現在正好夏天可以去做做身體的發汗藥浴什麼的排排溼氣(不是汗蒸)，然後平常少吃寒涼食物，多吃溫性水果，注意保暖就可以的
19樓：
一到冬天手腳冰冷，這是你的身體寒氣重，氣血不通引起的，這樣的情況你就到中醫門診號脈喝點中藥調一調，很營用的，效果也比較好，不如你去適一適。
20樓：
你是很典型的氣血不足，氣虛症狀，特別怕冷，你身體裡寒氣太重，寒溼體質，要注意保暖，不要吃寒涼的食物，補氣血，吃一些溫補的食物，一定要食療，如果很嚴重了就吃點阿膠補補血，黃芪是補氣的可以吃點。
21樓：御知慧
應該就是身體裡氣血之類的虛吧，病理性的可以去看醫生，這種狀況看中醫比較好，如果不是很嚴重可以泡那種藥包放洗腳盆裡，一般是艾草，薑片，藏紅花之類的祛溼寒，補氣血，我整個冬天都會泡。夜裡泡泡睡覺很暖和。
22樓：匿名使用者
說明你血液流通不好，末梢神經也得不到血液迴圈，所以你手腳到了冬天是冰涼的，建議多活動多補充營養，讓血液能夠直達腳和手，你就不會再覺得冰冷了。
23樓：
一到冬天手腳冰涼是女生的通病，大部分女生都比較怕冷，可能是跟個人體質有關，不知道平時多鍛鍊鍛鍊會有所改善不？
24樓：匿名使用者
一到冬天手腳就冰冷，怎麼捂都捂不暖和？是怎麼回事呢？其實我覺得手腳都，是身體的末梢神經聚集的地方，如果你一到冬天，手腳都冷，可能是血液迴圈不夠通暢，還有就是第二種可能就是一到冬天手腳就冰冷，怎麼捂都捂不暖和？
是怎麼回事呢？其實我覺得手腳都，是身體的末梢神經聚集的地方，如果你一到冬天，手腳都冷，可能是血液迴圈不夠通暢，還有就是第二種可能就是，體寒，這是身體的一種自然反應，其實我建議你最好還是去醫院進行做一個全面的檢查，體寒，這是身體的一種自然反應，其實我建議你最好還是去醫院進行做一個全面的檢查
25樓：風中飛絮
到了冬天，手足冰涼，怎麼惡也惡不暖？有兩種原因，一種是因為腎陽虧虛，陽虛體寒，表現為畏寒肢冷，腰膝痠軟，騎在手足發冷的同時，身體也覺得冷，比別人更更怕冷，可以吃些補腎蛀牙的藥物，補足身體的陽氣，第二種原因是因為肝氣瘀滯，肝氣不疏，陽氣不能外達於四肢所導致的，主要表現為手足發涼，煩躁易怒，玩浮脹滿，可口服四逆散
一到冬天手腳就冰涼冰涼的，怎麼辦
手腳冰涼的主要原因可能是腎陽虛 體內陽氣不足就會導致陰氣入侵 從而導致手腳冰涼的一些症狀 因此要先從根解決，補足體內陽氣 第一多穿衣服 第二多吃補陽的食物 如羊肉，韭菜，核桃等等 還可以吃滋補品推薦肉蓯蓉 阿拉善肉蓯蓉主要是溫補腎陽而且還不會上火 陽氣充足了，手腳冰涼就會好很多 冬天手腳冰涼要防會長...
我一到冬天就手腳冰涼,要怎麼才能不涼啊
冬天手腳冰冷，是大部女孩子都有的現像，總的來說是因為女性生理現像導制氣血兩虛，目前很難有藥物能根冶。緩解的方法應從三方面著手。一是平常固定性的吃些生血活血，養氣的食物，或者保健品。長期堅持下去。二是平常多運動運動，多去跑跑步，跳跳舞。什麼的，即對血液迴圈有好入，還能保持苗條身材。一舉兩得。三是冬天睡...
為什麼我一到冬天腳就特別臭，一到冬天就腳臭臭怎麼辦
根據您的症狀，可能您的問題屬於真菌 染引起，一般冬天您的腳會導致透氣性差。所以會引起真菌滋生後出現異味較重，所以請你保持腳部的乾燥清潔。如果有腳氣的話，還是建議儘早的 1 長時間穿不透氣的鞋子，經常會腳氣嚴重，甚至是退皮嚴重，乃至潰爛。可以到藥店去買一種藥水 甘露 20ml裝 上海運佳製藥 原上海五...