1樓：
多吃藍莓對眼睛有好處，可以增強視力、消除眼睛疲勞。
在人眼的視網膜中有一種叫做視紅素的紫色色素體，它的功能是將光的刺激傳遞給大腦而使人感到看到了東西。人眼在工作時，視紅素被光一點點地分解，隨著年齡的增長而分解加快。而藍莓中的花青苷色素的重要作用是可促進視紅素的再合成作用，從而增強人的視力。
花青苷色素除了強化視紫質外，還可維持眼睛結締組織的正常結構，強化眼睛的微血管壁，促進微血管的血液迴圈，維持正常的眼球壓力。有效抑制破壞眼部細胞的酵素，緩解多種眼睛疾病。
藍莓中的花青素可以提高在昏暗燈光下的視力；這對於夜間駕車者，長時間注視螢幕的人等都有幫助。藍莓是真的對眼睛好。
每天食用藍莓產品40~80克或者食用新鮮藍莓水果10粒，視野會明顯變寬，適應黑暗環境的時間顯著縮短，就可以達到提高視力、保護眼睛的作用。
2樓：抄永望瀧赫
樓下的，我真是服了。藍莓味跟藍莓是完完全全的兩碼事，就好像牛奶飲料和牛奶的關係一樣。藍莓裡面含有花青素，對眼睛是很有好處。
每天吃個10來顆就好了。注意藍莓也有質量的差距。像60塊一斤的要麼是國外人工育種的，要麼是國內已經被榨汁的藍莓幹，都是營養低。
想要買的話最好買那種100多一斤的。我現在吃的是沃林的藍莓果乾。某寶上有***，自我感覺不錯。
希望lz喜歡
3樓：
⑴藍莓果實的vma（花色苷色素）對眼睛有良好的保健作用，能夠減輕眼的疲勞及提高夜間視力。
⑵具有保護毛細血管及抗氧化的作用。
⑶延緩腦神經衰老，增強記憶力。
⑷具有良好的消除體內炎症的作用，尤其對尿路感染、慢性腎炎的作用最為顯著。
⑸具有抗癌作用。
藍莓對眼睛有好處嗎？
4樓：我是那小誰
在人眼的視網膜中有一種叫做視紅素的紫色色素體，它的功能是將光的刺激傳遞給大腦而使人感到看到了東西。藍莓中的花青苷色素的重要作用是可促進視紅素的再合成作用，從而增強人的視力。
花青苷色素除了強化視紫質外，還可維持眼睛結締組織的正常結構，強化眼睛的微血管壁，促進微血管的血液迴圈，維持正常的眼球壓力。
有效抑制破壞眼部細胞的酵素，緩解多種眼睛疾病。
藍莓中的花青素可以提高在昏暗燈光下的視力；這對於夜間駕車者，長時間注視螢幕的人等都有幫助。
5樓：
1.防止腦細胞老化，增強記憶力
藍莓吸收自由基的能力很高，可以減少氧自由基對細胞膜、dna 和其他的細胞成分的損害，預防體內功能紊亂和許多老年疾病的發生。藍莓果實具有啟用人體免疫細胞，對帕金森病和阿爾茨海默早老性痴呆的記憶減退有獨特的預防功效。
2、藍莓對眼睛的好處
藍莓含有維生素a，維生素a是有利於眼睛的，同時還有花青素，花青素可以緩解眼睛疲勞，加上視網膜和視紫質的合成與再生，能夠預防近視。改善人眼視覺的敏銳程度，還能增進視力，對長時間被輻射的電腦眼有很好的保健作用。
3、增強免疫力
藍莓含有微量元素錳，促進骨骼發育，並且含有花青素等等之類的抗氧化劑，可以中和人體內的自由基，增強機體的免疫力。藍莓所含的單寧酸，可以減輕消化系統的發炎症狀。
6樓：籍綺戴嘉淑
的確有好處，歐洲的空軍將藍莓(越橘)作為必備保護視力營養品。但視力不能僅僅靠少數營養品，還要全面營養
7樓：亥飛星艾濤
藍莓水果是對眼睛有很大的好處，抗眼疲勞引起的多種不適症狀。可以試試。護眼的話，除了藍莓之外還有別的水果，總之含va\vb多的東西都可以適當多吃啦。
8樓：幹夢雲隨言
藍莓含有許多維生素
對視力有好處咯！多吃的話，有助於防治視力近視阿！所以要多吃哦！
9樓：
人在一天中攝取120-250mg花青苷（相當於40-80g藍莓鮮果）視野會明顯變寬，適應黑暗環境的時間顯著縮短。藍莓中的花青素色素的重要作用是可促進視紅素的再合成作用，從而增強人的視力
10樓：佳宇寶貝
的確有好處的，因為藍莓中含有大量的花青素，它可以促進視紅素再合成，提高視力。但我想它不會**近視，它只能是保護視力。
11樓：
你得長期吃，才行。關鍵還是少看電子產品。
12樓：匿名使用者
藍莓中維生素a的含量很高~
維生素a可以名目養肝~
13樓：領域無敵
⑴藍莓果實的vma（花色苷色素）對眼睛有良好的保健作用，能夠減輕眼的疲勞及提高夜間視力。
⑵具有保護毛細血管及抗氧化的作用。
⑶延緩腦神經衰老，增強記憶力。
⑷具有良好的消除體內炎症的作用，尤其對尿路感染、慢性腎炎的作用最為顯著。
⑸具有抗癌作用。
14樓：匿名使用者
有吧、、
枸杞對眼睛也有好處、、明目、
還有火龍果、、
15樓：糊塗家的蛋蛋
許多研究都已經證明，藍莓有改善視力的作用，同時藍莓中所含的藍色色素———花青素，具有促進眼部血液微迴圈、維持正常眼壓的作用。日本的一項研究也證實，藍莓可以幫助緩解視力衰退。
但是單獨的藍莓攝入並不能滿足眼部對花青素的需求，因而還需從體外攝入富含藍莓花青素的營養素來實現。專家建議改善孩子視力，應配合樂睛視力營養素，富含藍莓中的花青素，對改善孩子視力有很好的作用。
如果您還想讓眼睛變得更加黑白分明的話，就再配上乳酪（或酸奶）吧。因為乳製品中的維生素b2能有效去除眼部充血和混濁現象。
另外，多攝取維生素a和胡蘿蔔素，也是保護眼睛、維持正常視覺的「靈丹妙藥」。缺少了它們，眼睛會暗淡無光，視力下降。
16樓：雙月僕雲霞
研究證實：藍莓有改善視力的作用，藍莓中的「花青素」是維護眼睛健康、預防視力受損的重要元素，其功能在於保護眼睛的微血管，進而促進血液迴圈；同時更有加速視紫質再生的能力，而視紫質正是良好視力不可或缺的東西。
藍莓的主要功效：
1）快速舒緩眼倦、眼乾
2）改善眼睛黏液分泌過多，眼乾不清
3）解決視力疲勞感，痠痛感，補充視力
4）強化眼部肌肉，遠近視物清晰
5）預防視力衰退，滋潤保溼
6）舒緩眼紅腫、炎症，發癢
7）預防紫外光燒傷
8）防止眼睛過敏、流淚
9）修復視網膜感光度，加強視力
10）調節微細血液迴圈，舒緩眼袋及黑眼圈
最近十八籃健康網有一個藍莓免費體驗活動，你可以去看一下。
17樓：釋愉席銳陣
你可以去**買點試試
我感覺味道不錯哦!
18樓：恭青雪洋君
眾所周知，按摩能夠緩解眼部的疲勞，但一般只能起到暫時緩解的效果。其實，如果我們在日常的飲食中，多吃點藍莓和乳酪，不僅能讓瞳仁變得漂亮，還可以有效地緩解眼部疲勞。
許多研究都已經證明，藍莓有改善視力的作用，同時藍莓中所含的藍色色素———花青素，具有促進眼部血液微迴圈、維持正常眼壓的作用。日本的一項研究也證實，藍莓可以幫助緩解視力衰退。
如果您還想讓眼睛變得更加黑白分明的話，就再配上乳酪（或酸奶）吧。因為乳製品中的維生素b2能有效去除眼部充血和混濁現象。
另外，多攝取維生素a和胡蘿蔔素，也是保護眼睛、維持正常視覺的「靈丹妙藥」。缺少了它們，眼睛會暗淡無光，視力下降。
19樓：緒韶
不太清楚，沒有聽說過這個說法
但是動物肝臟啊魚肝油啊是肯定有好處的~
多吃藍莓對眼睛真的有好處嗎？
20樓：
藍莓含有花青素，是天然和強大的抗氧化劑。可補充花青素，提高視力，消除眼疲勞，預防腦老化，抗癌，軟化血管，增強人體免疫力，在體內消炎效果好。美和美可以促進受損膠原蛋白的連線，增強**彈性。
強烈清除自由基，避免過氧化物損傷**底層細胞，防止皺紋和汙漬形成。保護視神經，消除眼疲勞。
藍莓中的花青素能促進視網膜細胞的再生，保護視神經，防止近視。藍莓外觀和葡萄差不多口感也是酸甜的含有很高的抗氧化活性物質花青素有很高的保健價值。藍莓對於眼睛可以消除眼疲勞還有延緩腦神經衰老、改善迴圈、改善睡眠、延緩記憶力衰退、預防心臟病、預防癌症等等效果。
21樓：渚湖散步
您好，藍莓是起到養肝明目的作用。長期吃對身體有一定的好處，建議您平常多注意休息，飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。
藍莓果實中含有豐富的營養成分，它不僅具有良好的營養保健作用，還具有防止腦神經老化、強心、抗癌軟化血管、增強人機體免疫等功能。
22樓：亥爰爰
多吃藍莓對眼睛確實有好處，因為藍莓含有維生素a，維生素a呢是有利於眼睛的，當然還有花青素，花青素可以緩解眼睛疲勞，加上視網膜和視紫質的合成與再生，還可以預防近視。改善人眼視覺的敏銳程度，還能增強視力，可以對眼睛起到很好的保護作用
23樓：這很撩妹
多吃藍莓對眼睛有好處，採用野生藍莓製作的飲品，其中花青素含量比栽種的品種多出10倍以上，這能起到保護眼睛，增強視力的作用。 按摩能夠緩解眼部的疲勞，但一般只能起到暫時緩解的效果。其實，如果我們在日常的飲食中，多吃點藍莓和乳酪，不僅能讓瞳仁變得漂亮，還可以有效地緩解眼部疲勞。
許多研究都已經證明，藍莓有改善視力的作用，同時藍莓中所含的藍色色素---花青素，具有促進眼部血液微迴圈、維持正常眼壓的作用。日本的一項研究也證實，藍莓可以幫助緩解視力衰退。
24樓：呵呵呵上課你猜
藍莓果實中含有豐富的營養成分，它不僅具有良好的營養保健作用，還具有防止腦神經老化、強心、抗癌軟化血管、增強人機體免疫等功能。
藍莓中的花青素可以提高在昏暗燈光下的視力；這對於夜間駕車者，長時間注視螢幕的人等都有幫助。藍莓是真的對眼睛好。
但藍莓主要還是吃的食物，即使是食品雖然對眼睛有好處，指望它能起很大好處，不現實。
25樓：榷予
藍莓中含有的多種維生素、鈣、鋅、鐵、氨基酸、銅都是非常豐富的，這些物質也都是人體所必須的營養物質。 經常吃藍莓對於多種病症都有一定的輔助**的作用，藍莓具有防止腦神經老化、軟化血管、增強人體的免疫力等多種的功效，吃藍莓還具有一定的抗癌的作用，從此就可以看來吃藍莓的好處非常多。 女性朋友更應該多吃一些藍莓，因為藍莓有含有的大量的花青素對於**來說是一種非常好的物質，這種花青素有助於防止**產生皺紋，花青素的抗氧化功能非常強，可以讓**變得更加有彈性、有光澤，讓人們看起來容光煥發越來越美麗。
26樓：二十二立
你好！藍莓在外觀上葡萄味道酸甜是相似的。它們含有高抗氧化作用的花青素，具有較高的保健價值。藍莓能消除眼睛疲勞。
而且延緩腦神經衰老、改善迴圈、改善睡眠、延緩記憶力衰退、預防心臟病、預防癌症等。建議平時可以多吃一些，同時要保持良好的用眼習慣，不要多看手機。
27樓：徐瑪莎
有一點點作用。藍莓果實中含有豐富的營養成分，它不僅具有良好的營養保健作用，還具有防止腦神經老化、強心、抗癌軟化血管、增強人機體免疫等功能。 藍莓中的花青素可以提高在昏暗燈光下的視力；這對於夜間駕車者，長時間注視螢幕的人等都有幫助。
藍莓是真的對眼睛好。但不是主要原因，還是要多愛護眼。
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