1樓：藥文
只有好處，沒有壞處，空腹睡覺對胃的保養很好，肥胖，口臭 上火 痘痘都是胃部積食造成的
2樓：玫瑰孤芳自傲
餓著肚子睡覺肯定會影響你的睡眠，貌似沒什麼好處，只能說餓著對身體沒什麼太大影響，只要能受的了。
3樓：janiceman文
一點好處都沒有，而且還會影響到你的胃，睡眠質量也會下降。
4樓：王小丫
傍晚時吃得少些，要慢慢來，不要一次性就斷了，什麼都不吃，有個適應的過程，現在的人都吃得太好，太多了，身體付擔太重，餓著只是感覺，晚上只要有吃點東西，慢慢就會習慣。胃會變小。特別不能到了晚上很餓了再吃夜宵，可以吃點水果，慢慢來哦。
5樓：匿名使用者
古人講究一日多餐，即不能餓著五臟，五臟餓了也就人氣血虧了。所以，可以少吃，但不能不吃。而且最好晚飯別在夜宵時間吃。慢慢胃變小，人也瘦了，但很精神。
6樓：快點找啊找
我個人感覺就是餓著肚子睡覺往往睡不穩，心慌。好處就是不容易發胖
7樓：匿名使用者
餓著肚子並不完全能不容易發胖、人需要的熱量在醒來後還是要攝入的不然會覺得早上餓的很快，建議在睡前喝杯淡鹽水順便清清腸道，如果要**建議逐漸減少每餐的攝入量，和適量的運動。
8樓：匿名使用者
餓著肚子睡覺不好，不利於人體健康，而且不利於營養吸收
9樓：danton叔叔
沒有好處 但有壞處. 建議睡前別吃東西別喝水.
10樓：亓思遠
可以喝點牛奶，吃點水果，但是不能吃得太油膩。可以吃些瓜果類的低熱量、低糖的食品，這樣可以緩解飢餓感，也不增加熱量。其實建議晚上還是別吃夜宵得好，第一夜宵容易增肥，第二如果夜宵吃得太油膩容易吃出病糖尿病，高血壓來。
11樓：匿名使用者
沒什麼大不了 只是不容易睡著 只要一睡著就沒什麼感覺了。。
12樓：律師女王闖天涯
肯定會影響你的睡眠而且對胃也不好
13樓：匿名使用者
會導致睡眠不好,雖能**但對胃不好,你可以吃七分飽,既對身體好,又不會長肉，因為胃黏膜是覆蓋在胃全部內表面的一層組織，含有不同的分泌腺體，是一個複雜的分泌器官，但胃黏膜上皮細胞的壽命很短，約2-3天就要更新再生一次，而這一再生修復過程一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐，胃腸道在這段時間內也就不能很好地休息和調整，胃黏膜的再生和修復就不能圓滿地進行。
14樓：求索情報局
餓著肚子睡覺不好，會引起缺鈣情況，人體中鈣質時刻處於攝入和流失的動態平衡中，若長時間夜間餓著睡覺，在夜晚中腸胃內沒有鈣質補充，身體會分解骨鈣，導致鈣質流失嚴重。會引起腸胃疾病，胃腸長時間處於胃酸直接侵蝕狀態，容易引起胃病。影響正常的生活，精神狀態差。
要注意飲食的攝入。保持良好的睡眠，保持良好的心情。
15樓：就食姜遠藤食品
沒有好處 會影響睡眠質量
16樓：匿名使用者
最好不要。。。。。。。。。。。。。。。。。
17樓：匿名使用者
餓著肚子肯定不長肉了。
18樓：精靈旅社吸血鬼
餓著肚子睡覺你難道不心慌嗎？不過睡著你也不知道餓了
晚上餓著肚子睡覺對身體有害嗎？
19樓：好木木偶
晚上餓著肚子睡覺
對身體有害。
餓著肚子睡覺易導致缺鈣嚴重。人體中的鈣質時刻都處於攝入和流失的動態平衡中，若是長時間夜間餓著睡覺，在夜晚時胃腸內沒有鈣質補充，身體會分解骨鈣，導致鈣質流失嚴重，容易引起老年骨質疏鬆症。
而且人只有在溫飽的情況下才能更好的睡眠，若是餓著肚子睡覺，首先入睡時由於飢餓感的影響，入睡困難，就算是入睡了也會經常性的肚子咕咕叫，難以進入深度睡眠，睡眠質量差，第二天精神會很差。
20樓：迷糊小懶蛋
餓著肚子去睡覺會影響你的睡眠。
你可以吃一些碳水化合物含量高的小吃，如：克力架，脆餅乾或者百吉餅都是很好的睡前小吃
但是要注意也不要吃得過多，消化不良一樣會影響你的睡眠。
21樓：匿名使用者
要看是哪種餓，是因為晚飯沒吃而導致的餓感會對身體非常不好，特別是對胃。
如果是已經吃了晚餐，但是還是覺得有點餓，那是一種「饞嘴」，但這的確也是餓的表現，表示身體需要進食，這時候也應該少量的吃一點東西，但不要吃到「飽覺」來為止才停止進食，應該只吃一點點好消化的東西防止空腹狀態就可以了。吃完後30分鐘再睡覺比較好
22樓：捏你喔是吧
會。胃經常處於飢餓狀態，久之會造成胃粘膜損傷。而且肚子餓著會睡不著，擾亂睡眠系統與降低睡眠質量。
23樓：灬唯我獨尊灬
會。胃經常處於飢餓狀態，久之會造成胃粘膜損傷
24樓：濮慨蒲天蓉
像這種情況，只不是餓的太厲害的話，不會對身體有影響的。晚上最好8點以前吃飯，少吃最好，更有利健康，吃飯後不要馬上睡覺。
經常餓肚子有沒有好處和壞處啊？
25樓：百小度
經常餓肚子只有壞處沒有好處。
餓肚子的壞處：
1、會導致缺鈣
人體中的鈣質時刻都處於攝入和流失的動態平衡中，如果長時間的夜間餓著睡覺，在夜晚時胃腸內沒有鈣質補充，身體會分解骨鈣，導致鈣質流失嚴重，容易引起老年骨質疏鬆症。
2、睡眠不佳，容易失眠
人只有在溫飽的情況下才能更好的睡眠，若是餓著肚子睡覺，首先入睡時由於飢餓感的影響，入睡困難，就算是入睡了也會經常性的肚子咕咕叫，難以進入深度睡眠，睡眠質量差，第二天精神會很差。
3、容易得胃病
胃腸空腹時間不宜超過10小時，若是晚上不吃飯，相當於從中午到第二天早上，這其中有將近13小時會處於空腹狀態，胃腸長時間處於胃酸直接侵蝕狀態，容易引起胃病。
擴充套件資料：
餓肚子時禁忌的食物：
1、柿子
飽腹感較差 ，吃了並不能馬上緩解飢餓感，相反由於飢餓時分泌胃液較多，柿子含有較多的果酸、單寧酸，易形成難溶解的凝膠塊，不利消化。
2、冷飲
飢餓狀態下選擇冷飲如冰淇淋、冰鎮飲料等，非但不能緩解飢餓，還會刺激引發胃腸攣縮。
3、香蕉
含有較多糖分，一定程度上能緩解飢餓。但香蕉含較多鎂，在空腹的時候吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
4、牛奶、豆漿
兩者都含大量蛋白質，能起到迅速補充能量的作用，但空腹時候蛋白質並不能被吸收，而且容易產生胃腸脹氣。
正確的飲用方法是一定要搭配點心、麵餅等含麵粉的食品，有效促進蛋白質吸收。
5、紅薯
紅薯含有的粗纖維和碳水化合物較高，能迅速提供熱量，緩解飢餓，但紅薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
6、糖果
糖能迅速緩解飢餓時候低糖的症狀，但並沒有很強的飽腹感，空腹大量吃糖並不可取。
人民網--餓肚子時一定別吃這6種食物
人民網--「過午不食」養生法很害人！腸胃損傷尤其大
26樓：娛樂界的百科全書
所以我們在平時一定要注意吃飯，更重要的是一定要合理的飲食，千萬不要出現暴飲暴食的情況。因為暴飲暴食對於身體同樣也會造成很大的危害，千萬要進行合理的營養吸收以及營養搭配，這樣的話才能夠使身體越來越健康。平時也千萬不要吃一些油炸食品，因為油炸食品對於身體也會造成很大的影響。
27樓：蛋蛋只屬於妳
餓肚子的危害：
經常餓肚子的人，會增加胃部的負擔。胃裡沒有食物消化了，胃壁就開始互相摩擦，日積月累就容易形成胃病。
想要**，不一定要通過餓肚子來達到目的。應該堅持運動，生活規律作息正常，保持愉悅的心情，經而經之自然能達到健康**的目標。
輕微飢餓有助健康，「輕微飢餓」可以健康長壽。不是簡單盲目地節食，而是要吃得少而精。如吃低熱量、高營養特別是高維生素的食物，食量可以減少但是食物的品種要儘量多。
每頓要吃蔬菜、水果、穀物一點點肉。
但是對於亞健康的人和有病的人，餓肚子可能會引發疾病的發生。如體弱貧血的人，會產生低血糖、頭暈以致休克；胃、十二指腸潰瘍的人，會引起胃痛、出血；長期餓肚子，會胃功能退化或失調；隱性飢餓引起營養不良等等。
28樓：馮富貴悉錦
可以。沒有壞處，唯一的壞處就是如果睡著不知道，把它壓在胸口上的話容易引起呼吸不暢或者夢魘。好處是如果肚子疼或者著涼、胃寒可以緩解
29樓：手機使用者
我是覺得沒有好處的。一個人經常的餓肚子會影響消化器官，可能會胃痛什麼等等。還是有規律的飲食比較好啦。
30樓：啊往事知多少
餓肚子，餓的不是肚子，而是你的胃。食物在你嘴巴里面絞碎之後，進入胃，胃在消化食物時會產生胃酸。當吃飯時間到了，它就會分泌，然後有食物當然就是分解食物，如果沒有食物那麼就是分解你的胃粘膜你的胃壁。
所以長時間不按時吃飯的人會胃痛得一些胃部的毛病。但是吃的多了胃又消化不過來。所以說有時候讓你餓一餓有助於長壽，這裡的餓一餓不是不吃而是適當的吃。
只要適當的就可以了。物極必反。
31樓：木魚情感
經常餓肚子有以下壞處：
一：容易得胃病，餓肚子，身體會缺少能力，容易出現胃炎、十二指腸潰瘍（可表現胃痛、飢餓痛，上腹飽脹，返酸等），還容易出現膽囊結石。
二：免疫力下降，因供給不足另外可出現低血糖呀（乏力，出次冷汗，心慌等），
三：損害身體，會降低消化系統的正常消化能力，危害生命。
32樓：
好處:排除濁氣
壞處：對胃不好
33樓：匿名使用者
像你所說的這個時間呢，在生物化學上來看是沒有什麼問題的當你早上6：00吃完飯以後，食物會通過身體內的酶轉化成各種營養而被人體吸收，有一部份的糖份會自動存在肝臟中待需要時用。
我們吃的食物一般只能夠維持4個小時的能量，過個這個時間肝臟中存積的糖份就會發生作用，來維持平衡，也就是說你在感覺到餓了一段時間以後就不餓了。等到12點的時候你的多餘糖源消化完了，就必須再補充了。
因此保持一天的三餐才是最主要的。
經常餓著肚子睡覺對身體有什麼壞處嗎？?
34樓：默默她狠傷
有壞處。
餓著肚子睡覺易導致缺鈣嚴重。人體中的鈣質時刻都處於攝入和流失的動態平衡中，若是長時間夜間餓著睡覺，在夜晚時胃腸內沒有鈣質補充，身體會分解骨鈣，導致鈣質流失嚴重，容易引起老年骨質疏鬆症。
而且人只有在溫飽的情況下才能更好的睡眠，若是餓著肚子睡覺，首先入睡時由於飢餓感的影響，入睡困難，就算是入睡了也會經常性的肚子咕咕叫，難以進入深度睡眠，睡眠質量差，第二天精神會很差。
35樓：
餓著肚子睡覺壞處：
1.容易得胃病，常常空的肚子去睡覺，身體會缺少能量，供不應求，這樣迴圈下來，長久以來，不得胃病才怪。
2.影響睡眠質量，如果餓著肚子，你會睡得著嗎？一定會感到很煩燥的，這樣的情況，我不相信，你能睡得好覺。
3.免疫力下降，沒有能量**，免疫力自然下降，身體怎麼能夠抵抗疾病的襲擊呢？就像打仗一樣，沒有了彈藥。
4.損傷身體，會降低消化系統，對肝臟也不是很好的。這樣容易的疾病，會使身體不健康。
5.產生不良好的情緒，如果打仗沒有了彈藥，你是不是會急躁起來，這個道理是一樣的，餓著肚子，只會讓自己痛苦。
6.千萬不要餓著肚子**，這是非常不正確，和不理智的，**可以去運動，餓著肚子，就算減小去，絕對會產生其他的疾病。
7 對記憶了會下降，當能量不能滿足身體機能的需求時，會失眠，影響另一天的工作或學習，就不能以飽滿的精神來對待工作。
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