人多睡覺有什麼壞處呢
1樓：司徒心宜董浩
睡眠時間過長，不jin消除不了疲勞，還會給人體帶來許多害處。
1.身體虛弱。人活動時心跳加快，心肌收縮力加強，心臟排血增加。
人體息時心臟處於休息狀態，心跳、收縮力、排血量下降。如果長時間睡眠，就會破壞心臟休息和運動的規律，心臟一歇再歇，最終使心臟收縮乏力，稍一活動便心跳不。
一、心慌乏力、疲憊不堪，只好因此再躺下形成惡性迴圈，導致身體虛弱。
2.易患呼吸道疾病。臥室中早晨空氣最汙濁，即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對呼吸道抗病能力有影響。
因此，那些閉門貪睡的人經常會感冒、咳嗽、嗓子疼。
3.肢體疲乏無力。經一夜休息後，肌肉和關節會變得松馳，醒後立即活動可使肌張力增加，還可使肌肉的血液**增加，使骨骼、肌肉組織處於修復狀態，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產物消除，有利於肌肉組織恢復運動狀態。
睡懶覺的人，因肌肉組織錯過了活動良機，起床後感到腿軟、腰骶不適，周身無力。
4.影響消化功能。懶床者不能按時進餐，胃腸發生飢餓性蠕動，打亂了胃液分泌規律，影響消化功能。
5.妨礙神經系統功能。睡懶覺的人睡眠中樞長期處於興奮狀態，而其它神經中樞由於受到抑制時間太長，恢復活動的功能就會變得相對緩慢，因而會感到昏昏沉沉，無精打采。
2樓：公羊浩慨受瑾
睡多了容易昏昏沉沉，老是有找不到感覺還想睡的想法。最好的睡覺時間是6－8小時，午睡最佳時間是小時。
3樓：德密齋軒
導致缺氧。
整個人沒精神，有可能精神會恍惚。
忽悠過完一整天。
建議按正常的作息時間。
多睡覺的壞處
4樓：匿名使用者
降低血液迴圈和肺切能。中醫也說久臥傷氣。
睡覺睡得太多有什麼害處和好處？
5樓：慶真熊俊語
要合理的安排睡眠時間，才會好。
6樓：安三羊舌凝然
不能低於七小時或者高於八小時都不好。
7樓：田瓊齋樂心
你自己慢慢研究研究唄。
多睡覺的好處和壞處
8樓：
一般來說，多睡覺的好處有消除疲勞、促進發育等，壞處有產生疲勞、體重增加等，建議適量睡覺以維持身體健康。具體內容如下：
一、好處。1.消除疲勞：對於勞累過度的人來說，多睡覺能起到消除疲勞的效果，還能舒緩人的神經。
2.促進發育：青少年以及處於生長發育期的兒童，在睡覺過程中可以促進生長激素的分泌，從而促進身體的發育。
二、壞處。1.產生疲勞：多睡覺可能會損耗氣血，從而導致人體出現乏力、虛弱等症狀，致使人體產生疲勞感。
2.體重增加：人在睡覺的過程中，食物不容易被人體消化和吸收，熱量消耗比較少，多睡覺會使多餘的熱量轉化為脂肪儲存在體內，從而導致體重增加。
多睡覺有什麼壞處嗎 ？
9樓：鈄育普微
多睡覺肯定是有壞處的。
一天睡覺時間以8小時為最合適噠。
如果睡的少了不但一天的精力和體力跟不上，而且還容易生病病內！
最好能在中午能小眯20分鐘就ok啦。
這一眯可比晚上早睡的效果還好呢。我就經常小眯呢。
至於吃的哇，好像沒什麼的，就是晚上別吃太飽呢。但最好還是別吃，對胃不好，它的負擔會很大噠。
喝的哇，咖啡、巧克力、可樂、茶還有飲料都不能喝，搞的精神亢奮或是老想跑廁所，肯定睡不好呢。
夠不啦，好像還有晚上11點到2點之前是最好的睡覺時間哦，(*嘻嘻。
10樓：佟連枝竹儀
只要你時間充足只要你精力旺盛你就睡吧。
這個世界上有很多失眠的人在羨慕你呢。
11樓：孟桂花廉巳
那要看睡多久了，如果太久我本人覺得應該去醫院檢查，如果沒有相關病情出現，那就是沒什麼關係，本人也愛好睡覺，呵呵！
12樓：貿金蘭嬴橋
鑫，me的親身體驗：
背對著天睡，『排沙骨』會象「骨折」了似的~所以正睡，左側睡，右側睡都ok，不要被對天就好了~o(∩_o
佳佳。
覺睡的多有什麼壞處
13樓：諸事可言
一、打亂人生物鐘節律：
正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裡睡眠安穩。如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。
長時間如此，則會精神不振，情緒低落。
二、影響胃腸道功能：
一般早飯在7點鐘左右，此時晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因飢餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧願肚子餓也不願早起吃早飯，時間長了，易發生慢性胃炎、潰瘍病等，也容易發生消化不良。
三、影響肌肉的興奮性：
經過一夜的休息，早晨肌肉較放鬆。醒後立即起床活動，可使肌肉血液迴圈加劇，血液**增加，從而有利於肌肉纖維的增粗。而賴床的人肌肉組織長時間處於鬆緩關態，肌肉修復差，代謝物未及時排除，起床後會感到腿痠軟無力，腰部不適。
四、可影響其記憶力，降低學習效率：
因此，「黎明即起」是一種良好的生活習慣，即使是節假日也要保持正常的生活規律，按時睡覺，按時起床。
五、導致「週末頭疼」：
突然改變睡眠習慣會對大腦中負責激素平衡的下丘腦形成激烈衝擊，進而導致激素失衡，引發頭痛。並且，睡懶覺會錯過早餐，會造成飲食紊亂。
14樓：蕭友
失眠更嚴重，腸胃功能失調。
15樓：廖頤
不能，多睡覺對身體有害。
多睡覺對身體有什麼好處和壞處？
16樓：九葉藍茶業
睡覺要適量，復睡得時制。
間過多對身體沒bai有好處，有以下的壞處du：
1，破壞心臟活動和休zhi息的規dao律，最終使心臟收縮乏力，全身無力。
2，會感到腿軟、腰不適、肢體無力。
3，由於不按時進餐，久之易得胃炎、潰瘍病。
4，會導致機體調節功能失調，同時還會導致脂肪存積引起肥胖。
因此建議每天要睡八個小時左右就行了，不要睡太久，也要保證充足的睡眠。
保證充足的睡眠有以下的好處：
1，可以保護大腦、增強免疫力。
2，充足的睡眠還有利於美容，睡眠對**健美有很大影響。
3，可以提高脾臟和骨髓的造血機能。
注意事項：1，睡前不要看驚險偵探之類的書籍、電影、電視。忌憂慮惱怒，要做到恬淡虛靜，心神安定。
2，臨睡進食，增加其胃腸負擔，也使人撐脹飽悶，既影響入睡，又易導致肥胖。
3，睡前可喝杯熱奶或聽聽**，能幫助機體放鬆，容易入夢鄉。
17樓：花擼
睡得越久的人智商越低。
戴眼罩睡覺有什麼好處和壞處，晚上開窗睡覺有哪些好處？有哪些壞處？
逯玉花寸妍 眼罩適用於在坐飛機,坐汽車時的睡眠享受。遮光，創造良好的睡眠環境，幫助防治失眠，適合於夜間睡眠 辦公室午休 車船飛機上小憩時使用。在日光 燈光明亮時使用，可遮住光線對眼睛的照射，排除干擾，讓您擁有舒適 安逸的休息。同時可促進眼部血液迴圈 減緩眼球充血，防止黑眼圈 眼袋等。廣泛適用於旅行 ...
吃洋蔥有那些好處，吃洋蔥有啥好處和壞處
常吃洋蔥對身體有以下益處 1 所含前列腺素a是種較強的血管擴張劑，可對抗兒茶酚胺等升壓物質，促進鈉鹽排洩，有降血壓作用 2 所含硫化物能促進脂肪代謝，具有降血脂 抗動脈硬化作用，若每天食用50 70克洋蔥，其降血脂作用比服降脂藥安妥明還強 3 洋蔥所含類黃酮能降低血小板的粘滯性，常吃洋蔥可預防血栓，...
竹筍吃了有那些好處，吃竹筍有什麼好處和壞處？
吃筍的好處有 健康 補充大量維生素，吃竹筍的壞處有 患有泌尿系統和結石患者多吃竹筍加重病情。少年兒童也不宜多吃，因正處成長發育期未成年人骨骼成長需要大量鈣質，而草酸鹽會影響機體對鈣質吸收。竹筍是禾本科多年生植物竹子的嫩莖。又稱毛筍 毛竹筍等。主要產於我國長江流域及南方各地，是我國南方一種普通的蔬菜。...