1樓：護舒寶
嗒嗒嗒，miss護來給親親解疑了喲~例假期間喝熱水是可以噠。
姨媽君難伺候在地球可是出了名的，這小妖精一駕到，咱們妹紙吃的喝的都得留心。關於生理期飲食方面需要注意的地方，親親可以參考一下miss護的小建議哦。
1. 要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調節神經。
2. 另外，最好多食粗糧、豆類、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
3. 也可以儘可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通暢可避免便祕誘發痛經和增加疼痛感。如經血量不多還可以適量地飲些葡萄酒，使平滑肌鬆弛的紅酒對痛經也有緩急止痛的效果。
橘子、薺菜、香菜、胡蘿蔔、佛手、生薑等果菜，具有理氣活血作用，也是經期素食的好選擇。
4. 還要適當忌食生冷寒涼和刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢。要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強造血功能。
希望miss護的解答能幫上忙，如果可以獲得親親手上那無與倫比的採納就完美了，謝謝～
2樓：匿名使用者
老人常說經期水喝得多月經也會跟著多，但是是沒有什麼科學依據的。總體來說口渴喝水和經期是沒有什麼聯絡的，多喝些水對身體是有好處的，雖然每個人因體制的不同應該喝水的量也不同，但是一般情況下大家都是喝水不夠的，沒事多喝些水，渴了更要喝水，只要不過量就沒事了
3樓：有凡桃
病情分析：月經期間可以喝開水
4樓：青春如詩一徽之子
這個問題不是我的強項，不過多喝水是不會錯了，至少**有水份。
5樓：僧澄藩書雁
你好，可以多喝的，女性月經期一定要注意休息，要少吃刺激性、生冷的食物，不可以性生活
6樓：曠蕩虢銳陣
能喝白開水，喝水能排毒的，但不要喝茶倒是真的
例假期間多喝開水有什麼不好吧？
7樓：
喝水 對例假沒有關係的，我認為 有好處的，熱乎呀。
8樓：匿名使用者
任何時候經常喝開水對身體都是會有好處的
特別是例假期間
9樓：安太醫院
你好，沒有什麼問題注意經期衛生就可以。
月經期可以喝酸奶嗎？
10樓：wjia佳醬
經期是可以喝酸奶的，不過最好要溫熱後再喝。可以整瓶放進裝著熱水的容器燉熱，倒進裝過熱開水的杯子裡也行，但不要直接放進微波爐內加熱這樣會殺死酸奶內的有益茵的。
如果對冷比較敏感，喝酸奶可以用五六十攝氏度的溫水把酸奶瓶或酸奶杯泡一會兒，這樣做不會損失任何營養素，也沒有任何害處。注意不要把酸奶放在沸水裡燙，也不要用微波爐加熱。
有的女性不知道自己在孕期能不能和酸奶，害怕影響自己的月經，這些顧慮是沒有必要的，可以正常的喝酸奶，但是不能太涼，也不能太熱，因為太涼和太熱的話都會把酸奶裡面的一些營養的物質殺死，這樣的話就不能攝取裡面的營養。
11樓：匿名使用者
酸奶可以控制經痛的答案是肯定的，道理和喝鮮奶一樣，主要是利用其中所含的高濃度的鈣質。因為女性對鈣質的需要與卵巢的活動有關，在月經來潮之前一個星期，血鈣濃度降低，而開始出現有緊張，暴躁或是情緒上的問題。
月經將要開始時，血鈣降的更低，此時常造成子宮壁的收縮引起經痛，這種情形在青春期的少女會特別嚴重，這些包括情緒及經痛的現象稱為經前症候群，其中牽涉的原因很多，但是鈣質的高低扮演著一個蠻重要的因素。所以不管是喝酸奶或是喝牛奶，甚至直接服用鈣片，都可以因為補充了鈣質而緩解經前症候群的症狀。
12樓：小侽粉絲
月經期間是可以喝酸奶的但是不要喝冰凍的酸奶，月經期間要注意一下飲食，儘量少吃一點生冷酸辣的食物。 紅糖對痛經很有效果，我建議你放1-2片鮮姜，5-6粒紅棗，加入適量的水和紅糖，熬開了趁熱喝。這個覺得很有效。
可以驅寒，補血，通經。在月經期間多吃紅棗，喝熱水。
13樓：典春冬斛恩
你好：行經期可以喝酸奶，最好加熱一下,以免引起腹痛。h
14樓：姓煦祈冰蝶
你好，完全是可以的，酸奶是可以喝的
15樓：乘正貳卉
這個問題你要到北京龍城醫院找專業的**醫生諮詢了。
16樓：隱伯藏明俊
.月經來潮前的一週飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
2.月經來潮時，不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。
3.多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全穀類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。
4.兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素b群的食物。
5.攝取足夠的蛋白質。可吃白色肉類、蛋；及多些豆腐、黃豆植物蛋白，以補充經期所流失的營養素。
6.飲食應定時定量。可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，緩解頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。
7.避免食用含咖啡因的飲料，如，咖啡、茶等，因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒，可改喝大麥茶、薄荷茶。
8.避免吃太熱、太涼的食物。
9.有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質食物，以利補血。
10.即將面臨更年期的婦女，應多攝取蔬菜等鈣質豐富的食品。
來月經可以多喝水嗎？
17樓：大愛運河水
來月經的時候可以適當的多喝水，但要喝溫熱的開水。儘量不要喝涼的。另外也要注意量，比平時多一兩杯就行，太多也不好
18樓：
來月經最好喝紅糖水！菜裡不能放醋。因為：醋是收斂的
19樓：
多喝熱水，使身體毒素排出，不要吃生冷辛辣刺激食物，注意區域性清潔衛生。
20樓：
喝水不影響月經期沒事的
21樓：衡苓刁智剛
您好！月經來潮是可以正常飲水的，可以適當多飲水的，因為月經來潮後女性體內的水分流失是比較大的，多飲水也可以利於尿液沖洗尿路而預防尿路感染的情況發生的。
來大姨媽可以多喝水好還是不喝水好
22樓：十三貝勒爺
1、注意保暖 在月經期間保暖工作一定要做到位，保持身體暖和可以加速血液迴圈，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
2、少喝酒 酒精可能直接或間接地影響雌激素水平的變化，擾亂正常的月經週期。
3、補充礦物質 女性體內如果缺乏某些礦物質，同樣會引發痛經或者加重痛經的程度，因此在平時女性一定要注意多補充些鈣、鎂等礦物質，它們能夠幫助你緩解痛經。
4、飲食均衡 多吃健康營養的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉，這些食物十分有利於女性保健。日常飲食中，採取少食多餐的進餐方式可以幫助降低經痛的程度。
5、適當按摩 痛經時可以給肚子按摩，將手掌摩擦生熱，在肚子上按摩促進血液迴圈。
1、適量喝水
月經期女性需要喝水，因為多喝水的話能夠加速身體的毒素排出。特別是有些女性有過尿道炎的歷史的話，多喝水然後多排便能夠防止尿道炎的**。喝水的時候要多喝一些溫水，因為溫水能夠提高身體的溫度保護女性的子宮。
月經期間血液大量流失女性會有口渴的感覺也是正常的，但是千萬不能喝冰水不能喝生水。
2、喝水的量
月經期要大量喝水嗎?答案是否定的，月經期間不能夠大量喝水但是要適量喝水。喝水大概在l000ml左右就可以了，如果超過了這個量會加重女性的腎臟負擔，喝水的量太大會造成女性吃飯的時候覺得沒胃口，影響女性的消化功能。
並且很容易影響人的體液平衡，所以喝水一定要適量。
不管是吃對身體再好的東西都要適量，月經期間喝水的時候一定要注意量，如果量過多的話肯定會給身體帶來壓力。喝水可以加速體內汙血的排出，但是一定要控制量。月經期要大量喝水嗎，女性肯定不能夠喝太多，但是一定要喝水。
喝熱水的好處
1、改善痛經
水的熱度可緩解腹部痛經的不適感，最終也能改善抽筋和痙攣的症狀。
2、緩解感冒症狀 喝熱水是感冒、咳嗽和喉嚨痛最佳的天然**。熱水可以化痰，也有助於從呼吸道中祛痰，緩解喉嚨痛。熱還有助於清除鼻塞。
3、** 熱水是促進新陳代謝最好的方法，也是你想甩掉幾公斤體重最好的方法。
4、對**好 熱水對**的好處還有很多，例如可深層洗淨身體的**，減少痤瘡感染。
5、排毒 熱水有幫助身體排毒的奇妙功效，喝了熱水後，身體的體溫就開始上升，而導致身體排汗。
6、防止早衰 當人體積累的毒素過多時容易生病和衰老。你應該清除體內的毒素，免得被體內毒素催老。喝熱開水還可幫助修復**細胞，增加你**的彈性和干擾有害的自由基。
23樓：今幸沈顧問
多喝水有好處，有利於經血順利流出。最好選擇溫開水，避免生冷，刺激。
24樓：小綠童鞋
當然是多喝水好呀，加快新陳代謝，有利於毒素排出體外
25樓：匿名使用者
來不來大姨媽都要多喝水
26樓：love小小韓雪兒
多喝水好.........
例假期能吃甜酒湯圓麼，月經期間可以吃甜酒煮湯圓嗎
楊子電影 可以吃米酒湯圓，在月經來潮前謹記忌食鹹食。因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫 頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大...
例假前幾天可以喝薑湯紅糖水嗎，月經期間可以喝紅糖姜水嗎
可以喝。生薑紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。紅糖水也可以加入白木耳 枸杞 紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹 腰緊症狀 黑糖加桂圓 薑汁共煮，有補中補血效果。經期喝紅糖生薑水，是民間的慣常做...
月經期間喝紅糖水和吃紅棗好嗎，來月經時喝紅糖水和吃紅棗有什麼好處
配置 建議 你好，如果有痛經 月經量少等現象是可以喝紅糖水和吃紅棗的。但如果月經量多，經期長，則不適合喝紅糖水和吃紅棗的。來月經時喝紅糖水和吃紅棗有什麼好處 李志活 多吃紅棗 桂圓等補血產品。女性經期缺血，需要補血，不妨適量吃一些紅棗 桂圓等能夠補血補氣的食物，也可以多喝點紅糖水。紅糖的原料是甘蔗，...