1樓：有味清歡
說到**這可能是我們現在許多人的痛苦，許多人都因為自己的多餘的肉而感到煩惱，有的人想**卻減不掉，有的人**成功之後不久又**，有時候我們看到胖胖的人目光絕對會一致的看向他，就說我們熟悉的李湘，這可是導演倫哥的老婆，曾經出演了爸爸去哪兒後一路紅火。
然而在當年李湘在湖南電視臺上當主持人的時候的身材可是非常棒，而且在當時的顏值和氣質也都是最巔峰的時期，當時的李湘可是電視臺中的女神，據說還有“湖南主持一姐”的稱號，當時的李湘可是顏值身材雙雙在手的人，自從李湘不再從事主持人行業，後來沒有了工作上的壓力，每天的生活也是非常的滋潤，慢慢的隨著時間的推移，自己本身也開始發福，身材也不再和從前一樣。
其實李湘最胖的時候就是其生完孩子的那一段時間，可以說是真正的胖，而且之前的鵝蛋臉竟然成了圓臉，我們從她平時的動態可以看出，胳膊幾乎可以說是胖了好幾圈，就因為這樣，許多的人當時都在議論李湘竟然變得這麼胖了。
李湘自從發福以來，自己也是為了保持自己的身材在慢慢的**，可是效果並不理想，雖然說有一定的效果，但是並沒有之前的那種狀態，還是有些微微發胖，到後來李湘下定決心，經過一段時間的動態來看，看來李湘真的成功了，不說恢復之前的樣子，但是已經與之前的身材相差無幾。
2樓：過芫
李湘胖了很多年一直沒有恢復身材，是不想**還是減不掉肥胖？
像李湘辣麼有錢的肥婆，其實，在李湘看來，肥胖也是一種有錢人的象徵，整天大魚大肉吃著起的人才會肥胖，反之，一天為了生活忙忙碌碌的普通人們，想肥胖都很難。
3樓：
我我覺得現在的人一般都是很享受的吧，你一下你其實看上去也不算太胖，他可能不是不想**，20減不掉，可能和遺傳或者他的體質有關係吧，而且他加了一個有錢了，也不需要擔心放不下瘦不下的問題。覺得
4樓：
有些人可能是因為胖，他這樣的話得帶來的福氣比之前的福氣還大一點，所以她就沒必要**，而且也可能是減不下來多種原因，但是這種胖沒有給他帶來任何不好的地方，所以她就沒必要去**了，無非就是形象不如1200億，但是其他的福利越來越多，所以她就很享受這樣的，而且這樣的話出去比較有分量。所以他就一直願意胖下去，但這種胖的話肯定高血壓，糖尿病肯定都在了他們身上了。
5樓：敏敏郡主
女明星來說身材是非常重要的，很多明星在生孩子後身材也會走樣！李湘就是一胖就好幾年！不過他現在已經減掉很多了！
6樓：正版小紅帽
我覺得她已經恢復了挺多了，不過可能因為骨架問題，或者是臉型問題，給人的感覺會有點胖。哪個女明星不在意自己的身材啊？個人感覺李湘身材恢復的還好，如果硬要說減不掉的話，可能就是中年略微有些發福吧
7樓：121韓韓
有的人是真的胖，有的人是福氣胖，我覺得李湘屬於後者吧，心寬體胖說的就是她了。一切都如意，自己也很奮進，那胖點也沒問題啊。
8樓：溼溼汗
任何人只要想**都能夠減掉，李湘現在雖然胖，但也不至於太胖，家裡條件又好，估計自己也覺得是福氣。
9樓：吖渥堊
應該是不想減，如今她不需要鏡頭**，日子過得很舒服，沒必要費勁**。
10樓：愛上琉璃月
李湘已經習慣了奢侈的生活，而且結婚之後，有一個有錢，而且還疼她，寵她的老公，所以她也不用像別的明星，控制自己的食量去**。
11樓：秦兩岸呀
減不掉吧，應該是覺得胖點也挺好。她能接受自己，王嶽倫能接受她就不用減，自己高興就好。
12樓：54農村人
世上無難事
只要肯攀登
**只要有毅力，能夠堅持下來就可以成功。
我想李湘應該是不想**了
13樓：匿名使用者
她可能就是屬於那種偏胖的人群吧，他之所以**減不掉肯定也是有原因的。每個人肯定都是有想**的想法。
14樓：死心愛你
**不是件容易的事。是一般人沒有的毅力。不是不想講，而是**的道路太困難。
15樓：荔枝木
減不掉。從沒有不想減的肥，只有減不掉的肥。雖然現在的**產品多種多樣，但是還是要靠人那麼一點點的毅力的。
16樓：零度微笑丶涼漠
她沒必要刻意去**，她一直都是憑口才闖出一番天地的，這樣挺健康的。
17樓：鬼後
有些明星是故意胖的，或者是家裡人太幸福了吃的多，要麼就是沒有戲份就不需要**
18樓：匿名使用者
**最快的方法節食加運動。引起肥胖的原因是多方面的，內分泌的失調，營養過剩，活動量過少。在臨床選擇方案上，首先要結合自身的情況針對性的確定，有內分泌失調者及時進行內分泌的調理。
在中醫上來講，胖人多痰多溼，屬於痰溼阻滯以後所引起的選擇中藥湯劑進行調理。應該用健脾去溼，化痰，消脂利水的藥物，以達到**的效果。輔助**食療的方法，早上吃好，中午吃飽，晚上不要吃飯。
其次，**是循序漸進的過程，一定要堅持鍛鍊，飲食上清淡富有營養的食物為主，定時定量，避免使用高脂肪、高熱量的食物
我**有半個月 減掉了六斤多但這兩三天體重一直沒什麼變化 我是一直控制飲食的每天喝水也多但就是不掉？
19樓：晨曦_聽雪
**到半個月的時候，正好進入一個平臺期，在這個期間體重確實掉的比較慢。但是沒有關係，只要你持之以恆的堅持，體重會降下去的。
20樓：匿名使用者
半個月瘦六斤真的很不錯了，挺棒的，再堅持努力加油，你現在是平臺期，現在的狀態是正常的，你可以繼續保持，一定會會有更好的結果，不要灰心喲，堅持就是勝利，過了平臺期可能會瘦的更快了，加油！
21樓：匿名使用者
一般這種節食**的一開始並沒有效果，但是三天以後才會有效果。
22樓：柒柒吖
一開始的時候可能是非常快的，但是後來慢慢就非常的平靜，我覺得你還是要堅持，說明一開始還是有效果的，我覺得你這樣的辦法還是比較好的。
23樓：不丿言
這個雖然加強運動的時候，但是一般應該是體內溼氣比較重的，所以最主要還是應該排溼氣的。
24樓：_向上的蝸牛
現在的你已經到了聘請，請建議你更換一個訓練專案和加大對事物的控制量。
為什麼**減到一定的體重瘦不下去了?
25樓：浙江衛健科技****
不要只盯著你的體重
很多人在開始**以後，就會盯著自己的體重，而忽略了其他很多資訊。只會關心體重的**是最初級選手，並且很業餘。
因為你的身體的重量是由脂肪、肌肉、骨骼和水分組成的。如果你只減體重，你根本沒有辦法知道，前面減掉的這一斤到底是肥肉還是瘦肉，是骨骼還是水分。
你**的目的是為了減掉肥肉（脂肪），如果你一開始方向都是錯的，其它就不會是對的。
多說幾句，如果你因減體重導致身體的肌肉變少，會出現嚴重的錯誤。
1、你的身體因肌肉減少使代謝會降低。要知道，你身體的熱量消耗在代謝部分，80%靠的都是肌肉，如果你的身體肌肉在減少，說明你的代謝在降低，代謝降低也就意味著消耗熱量的能力在下降，而導致脂肪堆積。
我們看到一個人年紀大了就有肚子了，這是因為，隨著年齡增大肌肉在自然的衰減，熱量消耗不了，脂肪囤積肚子就出來了。人們把這種情況叫做發福。
所以，如果你為了**，把肌肉減少了，也就意味著你把自己**減老了。相信你不想老吧。
2、你的身體會丟失水分。人們說，女人是水做的，其實不然，男人才是水做的。為什麼，因為男性身體的肌肉要多過女性。而水分多藏在肌肉裡面，所以男性身上的水分多過女性。
如果你的身體肌肉在縮減，你的身體裡的水分就會減少，你的**也會顯現出來乾枯的樣子，這對於你來講也是特別不願意發生的。
3、你的骨骼因此減少。這三件事講起來都是你會感到挺恐怖的。我見到的最年輕的因為**導致骨質疏鬆的女性是37歲。
當你只為體重而**，營養嚴重不足，礦物質也會為此而減少，骨骼就也會因此而減少。其中的鈣的攝入量減少是骨骼丟失的關鍵原因之一。
中國居民膳食指南中提出，每人每天攝入的鈣大概的平均值是在800-1000毫克左右（根據人群種類、性別、生命階段等有很多不同），美國的營養建議的權威組織給出的資料要遠遠高過1000毫克。
而如果你因為**只關心重量，其他你不管不顧，你將會失去你寶貴的骨骼。
身體缺鈣會導致肥胖。這是營養學界的共同觀點。所以，如果你只關心重量，你其實犯了一個巨大的錯誤，你不知道你在這個體重下面暗含的是成功的喜悅還是未來健康受損的巨大痛苦。
如果你講的節食就是那個節食就完了
是的。節食這個詞不要隨便用。所謂節食就是為了減掉重量隨意的控制進食。
沒有設計能量缺口的、且為你專門做營養配比的、動態調整的**方案都是在欺負你。
你要清楚地明白，你的身體在**是需要控制的熱量，不是營養。如果你真的控制進食量，你將會不僅控制了熱量也控制了營養進入你的身體。這是一件嚴重的事情。
上面已經談到鈣缺乏導致的後果，除此之外，有可能導致的後果太多，你估計很難想象到。頭髮脫落、免疫力下降、**鬆弛、內分泌紊亂、骨質疏鬆、例假消失、情緒低落、身體無力......
說明一下，如果你是用正確的有熱量缺口、有營養配比的方案**，出現例假不穩定在前期也是會有的，只要積極和營養師交流進行調整很快消失。你的營養和熱量的設計是合理的，就一定會恢復。這時，你的身體的平衡被打破，在重新建立的過程中。
我們做的健康**，是在把食物裡給你帶來多餘熱量的碳水化合物和脂肪（特別是不好的脂肪，好的要加強）的攝入量降下來，而要維持其他營養素的足量、均衡、及時、規律地攝入。
而關於蛋白質要專門提起，它也是可以給你身體提供能量的營養素，但是，如果你攝入足夠的碳水化合物和脂肪，它是不會給你供能的，而是去構建和修復你的身體組織這件大事去了，只有你沒有攝入碳水化合物和脂肪時，它才會“懶洋洋”地來充當一下這個供能的角色。
所以，你發現，非洲難民嚴重飢餓之後，不是說身體的脂肪消失了，連肌肉都沒有了，變成皮包骨頭。這是因為，到了後期肌肉也沒辦法只好出來功能，消耗肌肉來維持你的生命。
有嚴重過度運動節食的人會出現小便變成黃紅色，事實上是你的肌肉在被迫溶解，想想這事兒都恐怖。
26樓：註冊營養師曉峰
全息飲食**法教你如何正確**
27樓：僬謁厥固煙掌
這一段很難熬滴解決方案：飲食控制，想到的就是“飲食”，能不能瘦下來並不**，可以用ekeshow天然的
28樓：mr黑豆
減脂遇到瓶頸期，不要慌張，不要氣餒，繼續堅持，三個辦法幫你突破瓶頸，更上一層樓！
為什麼我**一段時間後體重不再下降拉?急急!!
29樓：花看葉茂
因為**到某個程度就會進入一個叫做平臺期的，這個時候**者像以前一樣**無論怎麼減都沒有什麼進展。**平臺期即**停滯期。當人為了**而減少攝取熱量一段時間後，身體就會產生適應現象，將所攝取的食物熱量儘量的吸收並作最有效的利用，同時降低基礎代謝率，減少能量的消耗，於是熱量又達到一個新的平衡狀態，體重就不再下降了，這種情況就被稱作平臺期。
很多想要**的人，通常在實施**計劃後（無論是通過何種有效的**方法），第一月都可以減得比較順利，也減掉不少體重。但是1-2個月後，體重就突然一直停著減不下去了，於是很多人就開始灰心，甚至放棄原先的**方法，前功盡棄。
這真的實在太可惜了，因為那只不過是遇到**過程中的“停滯期”而已，只要突破這個**停滯期，體重還是會繼續下降的。
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常見的運動 方法 運動時間要維持在20分鐘以上，20分鐘之後脂肪供能比例開始提高佔據主要供能地位。能消耗300千卡的運動時間 跑或走步每1500米大約消耗100大卡 慢跑4500米 4.5公里 30 50分鐘 騎腳踏車 60 75分鐘 步行60 90分鐘 游泳30 40分鐘 打網球 45 60分鐘 ...