1樓：du知道君
體脂肪分為皮下脂肪和內臟脂肪兩種型別。由於體脂肪型別的不同，體型也會有很大的差別。那我們該怎麼區別呢？
1、什麼叫皮下脂肪，什麼叫內臟脂肪？
專家：內臟脂肪是與皮下脂肪相對應的概念，指內臟縫隙間所附帶的脂肪及沉積於內臟之中的脂肪（如：脂肪肝、高脂血症等），內臟脂肪作為能源短期性貯存起來，以便在空腹時或是運動後給組織器官提供能量，但飲食及生活作息不正常等能導致脂肪代謝紊亂，加速內臟脂肪的囤積。
過多的內臟脂肪囤積會嚴重影響內臟功能，因此內臟脂肪也被稱為「最危險的脂肪」。
2、內臟脂肪的測量和皮下脂肪不同，不可能單單通過眼睛就能看出積存了多少內臟脂肪。那麼，要怎樣來測量內臟脂肪的多少呢？
專家：內臟脂肪的測量方法體重（斤）÷身高（cm）大於0.5的話可能就屬於內臟脂肪型肥胖。
3、皮下脂肪與內臟脂肪的體形會有區別嗎？
專家：有區別。皮下脂肪易形成西洋梨型肥胖，這型別的人，其肥胖是由於腹部、腰、大腿、臀部的皮下脂肪的蓄積造成的。
這些地方的脂肪一旦生成就很難減下來，不過這型別的肥胖引起併發症的可能性是很低的，所以被稱為"良性肥胖"。
內臟脂肪易形成蘋果型肥胖，指的是肚子的皮很薄，而內臟脂肪很多的型別。這型別的肥胖不容易發覺。可是當內臟脂肪蓄積過多，就會引起動脈硬化和腦中風的併發症，這種型別的肥胖也就理所當然地被劃分到「惡性肥胖」的行列了。
4、內臟脂肪該怎麼減呢？
專家：內臟脂肪比皮下脂肪難減，藥物**與抽脂**都很難達到減去內臟脂肪的目的。而中醫經絡****通過疏通經絡，調整陰陽，改善臟腑功能，調節內分泌失調，加速血液迴圈，促進新陳代謝，迅速達到脂肪分解的目的。
不僅減去皮下脂肪，而且減內臟脂肪，並在**的同時做到防治脂肪肝、高血脂、月經不調等，實現了真正意義上的健康**。
2樓：推書樂園
你是「內臟脂肪」還是「皮下脂肪」
怎麼分辨是皮下脂肪還是內臟脂肪
3樓：推書樂園
你是「內臟脂肪」還是「皮下脂肪」
4樓：神馬時候的事
1、性質不同：皮下脂肪肥胖者的脂肪堆積在下半身，**鬆弛、腹部**皺壁厚、大腿根部脂肪囤積等。內臟脂肪肥胖者的脂肪堆積在上半身， 肚子凸起。
2、特點不同：內臟脂肪主要存在於腹腔內。皮下脂肪在真皮層以下，筋膜層以上。
3、原理不同：皮下脂肪肥胖從外表就可以明顯的看出，但內臟脂肪肥胖就無法從外表來判斷。
5樓：匿名使用者
體脂肪分為皮下脂肪和內臟脂肪兩種型別。由於體脂肪型別的不同，體型也會有很大的差別。那我們該怎麼區別呢？
1、什麼叫皮下脂肪，什麼叫內臟脂肪？
專家：內臟脂肪是與皮下脂肪相對應的概念，指內臟縫隙間所附帶的脂肪及沉積於內臟之中的脂肪（如：脂肪肝、高脂血症等），內臟脂肪作為能源短期性貯存起來，以便在空腹時或是運動後給組織器官提供能量，但飲食及生活作息不正常等能導致脂肪代謝紊亂，加速內臟脂肪的囤積。
過多的內臟脂肪囤積會嚴重影響內臟功能，因此內臟脂肪也被稱為「最危險的脂肪」。
2、內臟脂肪的測量和皮下脂肪不同，不可能單單通過眼睛就能看出積存了多少內臟脂肪。那麼，要怎樣來測量內臟脂肪的多少呢？
專家：內臟脂肪的測量方法體重（斤）÷身高（cm）大於0.5的話可能就屬於內臟脂肪型肥胖。
3、皮下脂肪與內臟脂肪的體形會有區別嗎？
專家：有區別。皮下脂肪易形成西洋梨型肥胖，這型別的人，其肥胖是由於腹部、腰、大腿、臀部的皮下脂肪的蓄積造成的。
這些地方的脂肪一旦生成就很難減下來，不過這型別的肥胖引起併發症的可能性是很低的，所以被稱為"良性肥胖"。
內臟脂肪易形成蘋果型肥胖，指的是肚子的皮很薄，而內臟脂肪很多的型別。這型別的肥胖不容易發覺。可是當內臟脂肪蓄積過多，就會引起動脈硬化和腦中風的併發症，這種型別的肥胖也就理所當然地被劃分到「惡性肥胖」的行列了。
4、內臟脂肪該怎麼減呢？
專家：內臟脂肪比皮下脂肪難減，藥物**與抽脂**都很難達到減去內臟脂肪的目的。而中醫經絡****通過疏通經絡，調整陰陽，改善臟腑功能，調節內分泌失調，加速血液迴圈，促進新陳代謝，迅速達到脂肪分解的目的。
不僅減去皮下脂肪，而且減內臟脂肪，並在**的同時做到防治脂肪肝、高血脂、月經不調等，實現了真正意義上的健康**。
6樓：育體育心
平時我們說的一看就很胖，肚子鼓，胳膊腿粗，這些外觀性的脂肪就是皮下脂肪；內臟脂肪是內臟外層包裹的一層脂肪起到保護的作用，只有通過醫療器械檢查才能看的見。
怎麼分辨自己是皮下脂肪多還是內臟脂肪多
7樓：
內臟脂肪都是集中在腹部腰部，皮下脂肪的話，你身上捏起來肉肉的地方都算是了
8樓：匿名使用者
肚子大，一般都是內臟脂肪。
怎麼分辨腹肌上的脂肪是皮下脂肪還是內臟脂肪，如何減脂？
9樓：怕解題
想要分辨腹肌上的脂肪是皮下脂肪還是內臟脂肪，其實最簡單的方法就是用手抓一把試試，如果能夠輕鬆的抓起一把「肥肉」的感覺，通常就是皮下脂肪。如果感覺肚子鼓鼓的，但是單純用手無法抓牢固，那麼可以簡單判斷為是內臟脂肪，再有如果伴隨高血脂等症的話，那麼就不用費力用手抓了，應當讓醫生透過儀器幫你認真的看一看你的狀況，然後讓他為你提出有針對性的減值方法。下面我們簡單的介紹一下，如何減脂。
針對皮下脂肪減脂的問題，我推薦規律的健康飲食加上有氧運動。這是由於皮下脂肪的堆積一般是由於長期的不良生活習慣造成的，比如下腹部的肉質蓬鬆，隨便一抓就能一大把。比如臀部肥大，但並不健碩。
再比如胸部肥大，但是並不結實一樣。這都是由於長期工作學習為藉口的「懶散」，和垃圾食物攝取過多造成的，體內大量脂肪的囤積造成的。這裡我推薦生活水準靠上的同學可以採用游泳的方式，推薦生活水準一般的同學可以採用爬山和徒步的方式進行修身。
也許有人會奇怪為什麼運動還要分「生活水準」，原因很簡單因為一般的泳池環境容易造成細菌的滋生，如果沒有高生活水準是沒有優質的條件去一些品質較高水質較好的「泳池」的，這樣一來如果游泳環境不好不但修身的目的沒有達到還容易得病。至於爬山和徒步，不但花錢較少還多為組團兒出行，這樣不但陪伴了家人朋友還為健康得到了保障，何樂不為呢？！
針對內臟脂肪的問題，我能夠推薦的只有少油少鹽加上散步的方式。至於原因早在第一段中間的部分我也闡述的很清楚了，那是需要專業醫生用心有針對性去給建議的。至於少油少鹽是說，儘量在原本堆積的內臟脂肪上在「撒鹽」了，所以我的建議是減少攝取。
至於散步，我想大量的運動勢必造成身體水分和鹽分的流失，但一旦進行補充攝取說不好就對原本「肥胖」的器官造成了二次傷害，所以適度的散步和及時的補充水分和「陽光」，我想這應該是最恰當的民間「修復」方式了。至於其他的，還是去好好掛個三甲醫院的專科，認認真真去看看吧！
10樓：晏寄鬆
分辨腹肌上的脂肪是皮下脂肪還是內臟脂肪，這個可以通過肉眼**，還是可以看出來的，實在不行，就使點勁，抓一抓，看看鬆動的程度，如果鬆動程度比較大的話，那就是皮下脂肪，這個只是個人的一些觀點。
其實要說怎麼樣減脂才有效，其實這個還是在於飲食和鍛鍊兩個方面的，皮下脂肪基本是要靠運動來減去的，這個可以適當地做一下慢跑，也可以做平板支撐，仰臥起坐，還有就是專門針對腹部減脂的瑜伽，都是不錯的選擇。
內臟脂肪要想減去，關鍵在於有一個合理的飲食規劃，不要暴飲暴食，要合理搭配，吃飯儘量吃7分飽，多次蔬菜水果，高纖維的食物是最佳的選擇。
11樓：tm的
腹肌上只有皮下脂肪，沒有內臟脂肪。這個問題就像問人腦子裡有沒有長肌肉一樣可笑。
腹部皮下脂肪和內臟脂肪怎麼區別？
12樓：推書樂園
你是「內臟脂肪」還是「皮下脂肪」
13樓：育體育心
平時我們說的一看就很胖，肚子鼓，胳膊腿粗，這些外觀性的脂肪就是皮下脂肪；內臟脂肪是內臟外層包裹的一層脂肪起到保護的作用，只有通過醫療器械檢查才能看的見。
14樓：匿名使用者
是皮下脂肪，內臟脂肪可想而知大部分是依附在內臟隔膜和外表，當你把腹部擦上油後，就能在燈光下看出完美的腹肌，不解釋見健美比賽。
15樓：9無住生心
皮下脂肪和內臟脂肪是怎麼樣？都沒**啊，**知道呢！我還真以為能拍照出來，
皮下脂肪瘤是怎樣形成的，狗狗長了皮下脂肪瘤怎麼辦
淚祭 引起皮下脂肪瘤的原因主要有 一 平時過度的飲酒，經常進食肥肉 動物內臟 無鱗魚或蛋黃等人群。因為進食過多肥膩之品，高膽固醇食物，可造成脾胃溼熱，痰溼內生，運化失調，即新生脂肪組織過多，使體內過多的脂肪細胞異聚，變硬。原則是 解熱除溼，健脾和胃，軟堅散結。二 工作壓力過大，心情煩躁，經常生氣的人...
我這種情況是面板鬆弛還是皮下脂肪厚
支萌運 你這種情況是 鬆弛，可以進行運動幫助恢復緊實，如每日適當的仰臥起坐，還有平時注意多收腹，可選購碧歐泉的緊膚霜配合，效果很好。我就是這樣收回去的。呵呵 小烏鴉 哆哆 其實人體內臟周圍都包裹著脂肪,您曾經肥胖,內臟周圍的脂肪一定不少.工作後瘦下來,如果是因為體力勞動瘦的,那麼內臟周圍的脂肪也會消...
腹部皮下脂肪比較厚怎麼辦，肚皮上脂肪太厚了怎麼辦？怎麼也減不下去 好愁人啊 該怎麼辦呢
做有氧運動，注意飲食每天攝入食物熱量總量要低於運動消耗的熱量總量，創造熱量缺口 但也要在合理的範圍之內 減皮下脂肪是全身性的，沒有區域性減脂的說法，可心訓練和力量可以讓 變得緊實 有時候有氧運動做多了 會鬆懈 合注意理的運動配合健康的飲食。減脂期間可以每天一頓水煮比如水煮青菜，肉類可以選擇蛋白質高脂...