1樓：檀笑柳
1．促進人體的生長髮育 花生中鈣含量極高， 2．促進細胞發育，提高智力 3．抗老化，防早衰 4．可以起到潤 肺止咳的作用，常用於久咳氣喘，咯痰帶血等病症。 5．有止血的 作用， 6．減少高膽固醇發病機會，能夠防止冠心病和動脈硬 化。 7．有滋補氣血，養血通乳作用。
2樓：手機使用者
花生長於滋養補益，有助於延年益壽，所以民間又稱「長生果」，並且和黃豆一樣被譽為「植物肉」「素中之葷」。花生的營養價值比糧食高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。它含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量很高，很適宜製造各種營養食品。
功能作用：健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥。 花生中的維生素k有止血作用。
花生紅衣的止血作用比花生更高出50倍，對多種出血性疾病都有良好的止血功效。 花生含有維生素e和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤**。 花生含有的維生素c有降低膽固醇的作用，有助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病。
花生中的微量元素 硒和另一種生物活性物質白藜蘆醇可以防治腫瘤類疾病，同時也是降低血小板聚集，預防和**動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學預防劑。 花生還有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用。 《本草綱目》載：
「花生悅脾和胃潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢」。 《藥性考》載：「食用花生養胃醒脾，滑腸潤燥」。
3樓：休念壘
豆科草本植物落花生的種子。又稱落花參、長生果、番豆、地豆、落地生、花生米、花生仁。我國各地均有栽培。
秋末採收果實，剝去果殼，取種子晒乾用。亦可生用。 [效能]味甘，性平。
能補脾益氣，潤肺化痰，催乳，滑腸，止血。 [參考]種仁含豐富的脂肪油，油中含多種脂肪酸的甘油酯，其不飽和脂肪酸佔80%以上；又含較豐富的蛋白質，多種人體必需的氨基酸；卵磷脂、嘌呤、膽鹼、胡蘿蔔素、維生素b1、b2、e，泛酸、鈣、磷、鐵、甾醇、三萜皁甙、纖維素。種皮含脂質、甾醇、鞣質等。
[用途]用於脾虛少食，消瘦乏力或小兒營養不良；久咳肺虛或肺癆咳嗽；產後缺乳而氣血不足者；脾氣虛弱，腳氣，兩脛腫大，步履沉重；大便燥結；紫癜。 [用法]生食，生研沖服，炒熟食，或煮熟食等。 [注意]鮮品、生品性偏涼，熱食偏溫。
生食過多，易引起腹瀉；炒食過多，易於燥火，使眼、口、鼻乾燥。 痰溼較甚，或腸滑腹瀉者不宜食用。炒熟後，止血作用大減。
[附方] 1，花生補漿：花生、甜杏仁、黃豆各15g。加水共研磨成漿，濾取漿液，清晨或早、晚煮熟飯用。
亦可將三者研為細末，臨用時加水煮熟服。 源於《醫學碎金錄》人造乳。本方富含蛋白質、氨基酸、脂肪、維生素、鐵等，能補益脾胃，滋養補虛；花生、甜杏仁又能潤肺化痰。
營養價值有如牛乳，而又具醫療作。用於肺癆或久咳肺燥；脾胃虛弱，消化不良，消瘦乏力等。病後飲之尤宜。
2，花生甜杏泥：花生100g，甜杏仁50g。共搗爛成泥狀。
每次用20g，蜂蜜適量，用開水沖服。 花生「《藥性考》雲：生研用，下痰……幹嗽者宜餐，滋燥潤火。
」（《本草綱目拾遺》）本方用花生和甜杏仁、蜂蜜配伍，可增強潤肺止咳之功。用於久咳短氣、乾咳痰少。 3，花生赤小豆：
花生、赤小豆、大棗各60g。加水煮成湯。 源於《現代實用中藥》。
本方三物含豐富的維生素b1，可補充人體維生素b1等的缺乏；又有補益脾胃的作用。用於腳氣病、脾虛浮腫、食少乏力、便溏腹瀉、精神倦怠等。 4，花生燉豬腳：
豬腳2個，除去蹄甲和毛後，洗淨；藥生150g。加水適量，水火燉熟，加豬脂、食鹽調味服食。 源於《陸川本草》。
二物同用，能補脾益血，催乳、增乳。用於產後乳汁缺乏。 5，花生紅棗湯：
花生120g，大棗30g。加水煎服。亦可嚼食花生，用大棗煎湯送服。
花生與大棗配用能補脾益血、止血。用於脾虛血少，貧血；血小板減少性紫癜，血友病等出血。
生花生能直接吃嗎？求大神幫助
4樓：天宇
可以的！而且花生米的紅皮生吃還可以補血，對貧血患者很有幫助的，唯有一點害處就是一次性不易吃太多，吃多了對胃不利！
5樓：白米糰子
可以吃！並且很好吃，但是男士不要經常吃花生，花生吃多了會消減腎功能，導致內分泌失調！
6樓：萬事
可以， 要帶著紅衣吃更好。 可以一天不要多吃， 有十幾粒 就可以了。
7樓：手機使用者
能.生吃花生是增加身體的血小板.有益於身體健康
8樓：姚哥小號
可以，最好連那紅皮一起吃，可以補血。
9樓：顏7攃浂
可以啊，與熟花生相比，生花生補血效果更好，還有養胃的妙用。每天吃生花生要適量，不要超過50克。因為花生含脂肪較多，消化吸收緩慢，大量生吃可以引起消化不良。
另外，花生在泥土裡生長，常被寄生蟲卵汙染，生吃之前洗淨再撥皮，以免引起寄生蟲病
希望採納
10樓：匿名使用者
可以。還能補肺。我就喜歡吃生花生
11樓：開封_傑子
可以呀，生花生比熟的更有營養呢
12樓：
能吃 生花生吃了能養胃
13樓：望含之
可以啊！炒過的花生吃了上火
14樓：鹹蛋超人
可以啊 我們那都是吃生的的
15樓：輕
可以的 我老媽的胃病都吃好了
早上起來空腹吃生花生有什麼壞處嗎？求大神幫助
16樓：
能的。但注意紅棗容易上火不宜吃太多，2~3個就行了，生的花生也不宜吃太多，怕會拉肚子，所以根據自己身體狀況，適量吃就可以了。
吃花生的注意事項
1、生食花生米易患病 花生在地裡生長時，其外殼多被病菌或寄生蟲卵汙染，生食時很容易受其感染而患各種疾病。如果吃了被鼠類汙染的生花生米，還會患流行性出血熱。另外，花生米里含有大量脂肪，如果過多生食還會引起消化不良，腹痛腹瀉。
因此，不要生食花生米。
2、炒炸花生米營養差 花生米經過火炒或油炸以後，其所含的維生成素會被炒炸時的高溫破壞掉，蛋白質、纖維素和新鮮花生衣也會部分碳化或全部碳化，這樣其營養價值和藥用價值也就很低了。因此，花生米不宜火炒或油炸。
3、水煮花米益處多 水煮花生米能完好地儲存其營養成分和藥用成分，而且味道非常鮮美，食後對人體健康有益處。所以，花生米最好用水煮的方法吃。
吃紅棗的注意事項
一、食用紅棗時不要用水煎煮，因為溫度超過80℃，棗裡面的維生素c就被破壞了。用清水洗淨後，生吃是最有營養的，每天堅持吃5～8枚紅棗，對身體非常有益。
二、如同吃其他食物一樣，吃棗也不可過量。《本草綱目》中說：「多食令人寒熱，凡羸瘦者不可食。
」脘腹脹滿、食慾不振者不宜食用。因其含糖量較高，糖尿病患者不宜食用。吃棗還要注意保護好牙齒。
每天吃棗以不超過50克為宜。
三、紅棗氣味甘、辛、熱，性偏溼熱，容易生痰生溼。痰溼壅盛的人多食紅
棗以後，原先的症狀容易加重，出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。
四、兒童兒童脾胃功能較弱，紅棗黏膩，不易消化，多食礙胃，易影響兒童
食慾和消化功能。並且紅棗糖分過多，容易引發齲齒。
五、食用紅棗後，不要馬上吃高蛋白食品，如海鮮和奶製品。因為維c會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時後，再吃高蛋白食品。
六、糖尿病人最好少食用，因為紅棗的含糖量太高。
17樓：匿名使用者
空腹吃花生米對胃是有好處的，對胃脹、胃酸效果顯著。但是有的胃病患者，對生花生米的紅衣敏感，吃時有燒心的感覺，需要注意。花生米不宜多吃，油脂太大，每次吃10粒左右為好。
花生含有豐富的穀氨酸、不飽和脂肪酸、蛋氨酸及天門冬氨酸，有增強記憶力的作用。還含有核黃素、膽鹼、va、 vb、ve、vk及鈣等20多種微量元素，兒童食之可促進腦細胞發育，對中、老年有很強的滋補保健和延年益壽作用，尤其可防老年痴呆症。更可貴的是其仁、皮、殼、葉、莖、油均可入藥，可謂全身是寶。
因此，生食花生不但可防口脣乾裂、煩渴、聲啞失音、口腔糜爛、便祕、痔瘡、肛裂、胃脹、胃酸過多、營養不良症，而且對預防口角炎、乾眼病、骨質增生、溼疥、皮炎、腳氣病等維生素缺乏症效果更佳。
18樓：安靜的女漢子
1，早上可以空腹吃花生，但是不要吃得太多，每次不超過50克為宜。因為花生含有大量的脂肪，吃的太多容易長胖。
2，花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生，有益於人體延緩衰老，故花生又有「長生果」之稱。
19樓：手機使用者
早上空腹吃生花生我也不太清楚有什麼壞處，呵呵~~ 可決不能在早上空腹吃香蕉哦，因為會導致結石的。
20樓：
沒有壞處，如果可以的話，再加一杯牛奶就更ok了，生吃花生米還可以防癌呢
21樓：候菡
照你這樣吃花生是沒壞處！ 你早餐這麼吃就等於吃不好 讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
22樓：薔德惠
壞處到沒多大，只是長期空腹吃堅果類的東西對胃不太好，空腹時應該吃些軟一點易吸收的東西
23樓：絕情
應該沒有吧～ 但香蕉是絕對不能空腹吃的@
24樓：友冬卉
花生米的紅衣還可預防神經炎、腳氣病、乾眼病、口脣炎等維生素b1b2缺乏症，所以吃花生米最好連衣一起吃。血小板減少性紫癜的患者，每日吃花生米數粒，長期食用可有一定療效。 產後缺奶，可用花生米60克，黃豆60克，豬蹄一隻，一同燉食。
**高血壓，可用花生米浸入醋中，五日後服用，每日晨空腹吃10粒。 **高血脂、冠心病，可用乾花生殼洗淨水煎服，每次服50~100克。
25樓：匿名使用者
可以!! 花生米的紅衣還可預防神經炎、腳氣病、乾眼病、口脣炎等維生素b1b2缺乏症，所以吃花生米最好連衣一起吃。血小板減少性紫癜的患者，每日吃花生米數粒，長期食用可有一定療效。
產後缺奶，可用花生米60克，黃豆60克，豬蹄一隻，一同燉食。 **高血壓，可用花生米浸入醋中，五日後服用，每日晨空腹吃10粒。 **高血脂、冠心病，可用乾花生殼洗淨水煎服，每次服50~100克。
哪四種人不宜吃花生？求大神幫助
26樓：妮露
花生香脆可口、營養豐富、**便宜，是男女老幼都喜歡的零食，但如果你屬於以下六種人，花生則對你有害無益。 糖尿病患者：糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過三湯匙(30g)。
但18粒花生就相當於一勺油(10g)，能夠產生90千卡的熱量。 高脂蛋白血癥患者：飲食結構不合理是導致高脂蛋白血癥的重要原因，因此飲食**的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。
花生是高脂肪、高熱量的食物，多吃只能加重病情，導致冠心病等心腦血管疾病的發生，危及生命。 痛風患者：痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血癥。
由於高脂飲食會減少尿酸排出，加重病情，所以痛風急性發作期應禁食花生，痛風緩解期也只能適量進食。 膽囊切除者：膽汁對於脂肪的消化和吸收有重要意義。
人吃飯後，膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強，使膽汁大量排放。膽囊切除後，膽汁無法儲存，勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。
胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者：此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等症狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油。花生屬堅果類，蛋白質和脂肪的含量過高，很難消化吸收，此類患者應禁食。
想**的人：花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭，所以想**的人應遠離花生。 膽囊切除者：
花生裡含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除後，儲存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用花生，沒有大量的膽汁來幫助消化，常可引起消化不良。
消化不良者： 花生含有大量脂肪，腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用後，會加重病情。 跌打淤腫者：
花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生後，可能會使血淤不散，加重腫痛症狀。
麻煩採納，謝謝!
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