1樓：結婚狂妄想症
你是不是吃的多了？零食高脂肪高唐高油的食物，吃完了還不運動。是很容易胖的，瘦不容易胖簡單。
2樓：會飛的鴨嘴獸
長胖有很多原因
自身的營養吸收，平時的飲食，身體激素的分泌，缺乏運動等都容易使人長胖也有的人是到了一定年紀，隨著身體的發育，內部代謝的轉變等等而發胖。
你可以先試試鍛鍊。不要吃太油膩的事物，油炸的等等再不然就去醫生那看看
3樓：
曾創下一週長一公斤的紀錄，主要是因為甜食吃太多了，而且都是晚上很餓的時候吃。
最近你有沒有突然食慾大增？
有沒有甜食攝入過多？
有沒有心情很放鬆?
這些都可能讓你體重大增。
晚上少吃東西，多吃黃瓜！別喝飲料！
4樓：瘋子會愛傻子
運動 最好的
什麼節食啊 都是短期的 並且那才會生病還有！！！我170 才106斤 可憐吧？ 怎麼吃都不胖！！
還有 你可能需要去 醫院查下有時候一天要排幾次大便, 可能又點問題
5樓：匿名使用者
1.控制一下飲食，少糖、少油脂。2.堅持體育鍛煉。
6樓：匿名使用者
我想問一下，你現在是不是工作了？？據資料顯示，學生畢業進入工作以後是最易發胖期，我也是工作以後才胖的，我一年之內胖了20斤，厲害吧，主要是工作以後缺乏運動，然後一吃完就坐下。還有，飲食不規律也會發胖的。
現在我都是晚飯以後散散步。現在好了很多，起碼肚子不是那麼大了
7樓：舞揮揚
可能沒大礙,這和季節,飲食都有關係.你要鍛鍊一下,如果還繼續長胖,最好問問醫生
8樓：匿名使用者
沒問題，應該是你改變了生活習慣，吃的多了，運動的少了導致的！我曾經也是在一段時間內長胖了很多，是生活不規律！調節一下生活習慣，飲食習慣就好了。
9樓：好夏磊
到醫院好好檢查一下 腎上腺
10樓：匿名使用者
如果不是懷孕,就應該是有些特別了.需要注意一下.
如何吃才能在一個月長胖10斤
11樓：匿名使用者
你應該是狂吃不胖那種體質
12樓：青春情感分享
你現在多少斤，身高多少
如何在一個月長胖10斤?
13樓：二孃呀
最主要的就是改變自己的飲食結構，三餐多吃一些優質脂肪和碳水化合物含量多的食物，比如豬肉，牛羊肉，乾果，精米精面，糕點。
每頓都吃得飽飽的，不要挑食，吃飯期間儘量不要喝水，會佔肚子的。
但也需要記住即使想要變胖，也要保持飲食的健康，避免吃一些薯片類的垃圾食品。
如果這麼吃你也胖不起來，那麼就需要去檢查一下，是不是脾胃虛寒造成消化不良才長不胖的。和些中藥調理，身體健康了，營養吸收好了，體重自然也就慢慢長了。
14樓：向陽花開
每次過春節的時候都會有人調侃到每逢佳節胖3斤，我倒覺得這數字說的有些保守了，因為去年過春節一個寒假裡我就胖了十斤左右。
每次回家想不胖都難，一個月胖十斤對我來說根本不成問題，去年的時間肉還是沒怎麼捨得吃才長的，如果敞開了嘴吃恐怕早不止十斤了。
冬天吃東西容易吸收，而且由於天冷，我們會攝入大量的食物來保暖，但冬天很少有人運動，有時未消化的食物堆積都轉化成了脂肪。
所以說想一個月胖十斤，把這個月放在冬季最好，特別是春節那一個月。家裡有各種好吃的，看到各種美食擺在眼前，怎能不心動怎能管的住自己。
15樓：王先森說娛樂
想要長胖那麼儘量多吃高熱量、高脂肪的食物，雖然這非常不健康但是對於想要長胖的人來說確實是非常管用的。
然後儘量減少運動，這樣便於脂肪的儲存，我個人比較瘦，為了長胖也確實不遺餘力了。
總結了一點，想要長胖就要什麼都吃。
16樓：酒氣少女販賣機
其實想要長胖是非常容易的，在平時的日子裡，你一天可以吃四頓，或者五頓，每一頓都可以攝入非常的高熱量，並且在空閒的時間，你也可以吃一些高熱量的零食。
平時的時候你也可以吃很多甜食，因為甜食的卡路里是非常高的，是非常容易讓人長胖的。
17樓：涼秋時光紛亂
一個字吃，我記得我媽媽以前是比較瘦的，每天吃得很少，吃什麼都沒味口，她那時候去醫院買了一些中藥吃，調理腸胃，一個月過後就胖了十斤，吃什麼都香，並且容易餓，如果想長胖，你就狂吃狂吃，一個月胖十斤不是問題。
18樓：小喵談考研
我覺得長胖的精髓就在於吃，吃也要注意一下，一定要吃那些高熱量高脂肪的東西才能促進你身體脂肪的吸收，這樣也有利於你變胖，比如說牛奶巧克力，薯片這樣一類的。
還有就是儘量不要運動，因為運動是一個比較消耗熱量的活動，所以如果你不運動的話，天天躺在家裡，又加上你吃一些高熱量的食物，所以慢慢長胖是很快的。
飯是一定要按時吃的，而且一定要比平常的量再多一點，這樣一個月很容易就可以長胖10斤。
19樓：婷夏腳步
也不是每個人吃了睡，睡了吃就能肥的。記得小時候7.8.
9月份是花生搾房旺季。我爸爸做榨房花生油的師傅，很辛苦沒睡多少覺。還要很早去犁田耕地，到時間又要把昨天晚上的花生麩翻炒壓油，就因我爸爸技術好，很多人都喜歡從很遠的村莊車花生來我們這裡的榨房榨油。
翻炒花生膚很熱，全身浸在火爐一樣。'雖然很熱辛苦又要技巧，但我爸爸也肥得很快，他喜歡吃豬肉，一天四頓，一個月也能胖10斤多。
20樓：
想瘦很難，想胖很容易啊。
一個月想長胖10斤，首先要調整食譜，多吃一些熱量高的食物，比如蛋糕、巧克力、芝士還有紅肉類，還可以一天多餐制。
睡前喝牛奶或者豆漿也是比較容易發胖。其次要適當運動，可以增加食慾和促進吸收。
再則要增加睡眠時間。這些相配合都會促使長胖。
如何才能在一個月之內長胖十斤？？
21樓：幸韞玉
我是一個半月胖10斤，可能和戒菸有關係吧，胃口會好點，以前挑食，現在只要到碗裡的全部吃乾淨，晚上吃宵夜，每天500米的活動範圍
22樓：小賈酷愛小米粥
這個看體質。太瘦往往是腸胃功能問題。練習瑜伽吧，練完立刻進食。瑜伽可以調理腸胃功能和整個內分泌系統，太胖的會調理的相對瘦些，太瘦的多練習會長胖些，同時精神會更好~~
23樓：
飲食多樣，睡眠充足。
要注意個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。
每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。
24樓：宅爸死
增胖要增食
·每天多吃五百大卡
不必為了增胖而暴飲暴食，只要每日持續多攝取五百大卡的熱量即可。大約一日只要多吃二片乳酪（二百大卡）及一塊蛋糕（三百大卡）即可，並不是很困難。
·多利用油脂類
量少又熱量高的東西只有油脂類了，作菜時多用奶油，另外如鮮奶油及沙拉醬等已製成乳狀的東西，容易入口且容易消化。
·攝取良好的蛋白質
良好的蛋白質能被人體吸收利用的比例較高，這個比例為蛋白質價（protein
score），例如蛋的得分最高是一百；儘可能攝取得分高的食物。
幾種得分高的食物如下：蛋100、牛奶85、乳酪74、雞肝93、米81、蜆100、里肌肉84、竹英魚78。
·控制水分
一般而言，容易瘦的體質，通常很快就感到吃飽了，因此在飯前及飯間不要喝水，湯留待最後喝才是明智的。
·甜食留待飯後
使用砂糖的點心類，會使血糖突然增加而有吃飽的感覺，所以無論如何飯前不可吃甜食。
·只靠糖分來增胖是不可行的
怎麼突然會胖10公斤？
25樓：匿名使用者
你好，這個屬於純健康**方法（男女都適用），可以根據個人體質,能在15天內最少瘦下10－15斤左右,(並且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的^ ^）,以下是我親身經歷**成功的幾條祕訣方法 希望可以幫到你：
1早飯必須吃：一個雞蛋(每天不超過一個雞蛋）+少量麵食+豆漿（推薦豆漿）或奶.還可吃些菜包。
2午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了.
3晚飯跟中午基本差不多:少量糧食或玉米粥+一些清淡蔬菜(飯後吃些水果)
4**期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.比如：巧克力，炸雞，方便麵，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。
5**期間儘可能多吃一切蔬菜，水果雖然可以多吃點 但最好適可而止，糖份太高。。。
6不管吃熱量高或者熱量低的東西，都要適可而止，這樣是不會張肉的．
7如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有養運動(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅持40分鐘以上）以便能在短時間內更快的**。同時也為防止**。
8我提供一些我**時候常吃的蔬菜：全麥麵包，玉米，米飯（少量一次1到2兩）雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶（少量），蘋果，沒甜味的菜瓜，黑木耳，西紅柿，黃瓜，冬瓜，苦瓜，海帶，芹菜，韭菜，紫菜頭，豆腐，豆皮，魚蝦雞肉（少量），和一切蔬菜。
9切記不要節食（不吃東西）,節食的3個後果1會造成營養不良內分泌失調起痘痘或**很差,2營養不良造成心臟方面的疾病比如心跳過快，再往後就。。。2等節食過後會**的很厲害.3節食導致新陳代謝變慢會更胖的.
4還有會影響張高。吃的太少太少或晚上不吃東西也算節食哦。
另外，**有成果後，飯量可以慢慢的張一點點，逐漸恢復正常。（以後只要不暴飲暴食或吃的太富貴了或攝入量大於消耗量，自己平時多小心點，是不會再變胖的^^）
其實**有個最重要的途徑也是成功的祕訣之一，就是必須會計算每頓飯的熱量，這樣保證每頓飯都不超出熱量，沒些日子，**成果就出來了^ ^
毅力和恆心是**成功的祕訣。記住堅持堅持就是勝利。想非常快速**就只有節食和手術了 大家願意嗎？呵呵 祝你**成功。
26樓：匿名使用者
情況不打好啊
是不是有什麼病變啊？
據說好多病一開始都是發胖啊··
最好是趕快去查查！~
27樓：匿名使用者
情緒不好或者睡眠不足~
調整飲食時間和生活規律吧
2天之內突然瘦了7斤，這是怎麼了？是不是有什麼病啊
寄生蟲病 黃疸 梅毒，都可以讓人快速消瘦，去檢查一下。可能是脫水了，沒有關係的，慢慢就會好的！放心吧！多吃一點水果和瘦肉補充一下維生素和蛋白質！這得看你的體重了跟以前的飲食習慣了，通常人瘦下來都是從體內開始瘦，也就是外面看不出來，體內的脂肪先被消化掉了，內臟跟腸道上沉積的脂肪等等。如果不是你記錯體重...
吃有機食品是不是對身體有好處
有機食品是國際上對無汙染天然食品比較統一的提法。有機食品通常來自於有機農業生產體系，根據國際有機農業生產要求和相應的標準生產加工的。有機食品是一種純天然，無汙染，無新增，無農殘的安全健康綠色食品。對人的身體當然是有好處的。有機食品較為健康 研究顯示有機產品含有較多鐵質 鎂質 鈣質等微量元素及維生素c...
P10突然拍照模糊是怎麼回事？是不是攝像頭出了問題
桐彥珺 也可能是姿勢不正確，不是 重啟系統，擦拭攝像頭 於 鏡頭髒了吧，或者沒對焦 cj14風 可能是攝像頭出了問題。 志偉於欽欽 攝像頭的問題，或者有溫差產生霜 華為p10手機拍照突然變得十分模糊，怎麼處理求解 應該是攝像頭有問題了 建議你檢查下攝像頭 ck鷄仔 點進去看以後那幾樓，敲幾下，要注意...