1樓：匿名使用者
是最近一段時間才這樣嗎？是不是應該生活工作上的事情壓力太大了所致啊？年紀輕輕，不要因為身體出現的一些小狀況就沮喪，也不要說自己會得什麼病．其實有些時候是自己心理裝的事太多了，對其他的一些事會有一些心不在焉了．別人說的事肯定會有不記得的時候．
努力靜心的放下一些事情，相信不久會改善這種失眠的狀況．如果失眠頭疼的狀況一直持續，就去正規的醫院檢查一下，不要自己揣測懷疑是不是自己得病了．．．．
期望您能健康快樂...
2樓：
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
3樓：xqy_無花果
一般屬於缺乏運動造成的，腎虛造成的，建議晚上吃十幾顆花生，連續兩星期，補腎，另外要多參加運動，比如說練習易筋經十二式很有效，另外加上每天靜坐一小時，三個月可全面控制症狀，身體健康。 很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
4樓：匿名使用者
找到失眠的原因，解決它，**失眠主要是放鬆精神，不要想太多，我也失眠，主要是精神太緊張，老胡思亂想，只要精神不緊張，就可以睡好，鍛鍊身體很重要，身體強壯了，就能把失眠治好，就不會心煩意亂，如果連續3天都睡不著，最好吃一片安定，不然後果很嚴重，我有親身體會，會形成失眠恐懼症，害怕睡不好，精神更緊張，越緊張越睡不好，一定要先吃藥止住失眠，再查詢失眠的原因，慢慢解決它，祝早日**！！
5樓：辰昊心理諮詢
有點神經衰弱的表現，23歲年齡不是很大，注意飲食、注意鍛鍊身體。作習時間好好調整一下。晚上注意保持不要精神波動太大。
頭痛頭暈失眠怎麼辦
6樓：劉鐸健身
頭暈失眠怎這樣解決可以試一下
最近幾天老是頭痛頭暈失眠怎麼回事
7樓：
可以用些六味地黃丸、安神補腦液之類藥物，必要時看看中醫，腎虛的因素多些。
頭痛頭暈失眠 是怎麼回事
很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦 胃病等 要以綜合調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最...
整夜都失眠，頭暈又頭痛，改善失眠的方法有哪些
在長時間經受失眠症的困擾下，就會很容易出現頭暈頭痛的，情況嚴重的話還會導致出現一些精神方面的疾病。對人的身體健康造成很多的傷害。究竟該怎麼樣去緩解改善失眠呢？如果是因為精神或是情緒方面的原因而失眠的人，可以去嘗試做一下心理 瞭解一些簡單的關於睡眠的知識，減少一些睡前的焦慮或者是自身的壓力。可以吃一些...
頭暈頭痛口渴多汗怎麼辦？運動中出現頭暈頭痛口渴多汗四肢無力伴有痠痛症狀
這種情況是要到醫院去檢查，尤其是血糖甲狀腺功能電解質，要排除糖尿病，甲狀腺功能減退症等等。必要時到醫院做頭顱核磁，頸椎核磁，排除頭顱的問題，是否有頸椎病的問題。減少伏案工作，多休息。建議多喝白開水，如果一天以後情況沒有改善，建議去醫院檢檢視看身體是不是有什麼問題。判斷依據 你這個情況是普遍存在的，沒...