最大攝氧量的基本介紹

1樓：情獸丶

最大攝氧量（maximal oxygen consumption,　vo2max)是指在人體進行最大強度的運動，當機體出現無力繼續支撐接下來的運動時，所能攝入的氧氣含量。作為耐力運動員的重要選材依據之一，是反映人體有氧運動能力的重要指標，高水平最大攝氧量是高水平有氧運動能力的基礎。

肺活量和最大攝氧量有什麼關係嗎

2樓：竄錯門的

說明你的氧氣利用率不夠高，可能是血紅蛋白的結合作用不夠好，也可能是你的呼吸方法不好，還有可能是atp和cp的合成速度不夠快以及儲存量少。平時多練就能改善的，訓練方法對的情況下，否則要看醫生

3樓：龐枋藹

肺活量只是肺功能中的一項，二者一般呈正比關係。

肺活量是指盡最大力氣吸氣後，再盡最大力氣呼氣的總氣體量，成年女性肺活量一般為2500ml-3000ml，成年男性肺活量較大，為3500ml~4000ml。隨著年齡的增加肺活量逐漸降低，長期鍛鍊的人可以維持肺活量不變。

肺功能有很多專案，包括肺活量、肺總量、殘氣量、最大通氣量等。肺功能是指肺的通氣功能及換氣功能，肺功能較好者肺活量一般也比較高。

綜上所述，肺功能包括肺活量，肺活量只是肺功能的其中一項，二者呈正比關係。建議平常可以多進行體育鍛煉，尤其是一些患有慢性肺部疾病，如慢阻肺患者，可以通過鍛鍊肺活量，達到改善肺功能的目的。

4樓：檀安柏

跑步除了心肺活力，還要力量訓練，訓練久了就好了。