1樓：情感諮詢
我覺得這個應該就是傳統健身比較好一些，因為傳統健身就是根據個人的體質，還有一些自己的能力去做健身的，我覺得最好就是傳統健身更適合**的人群。
2樓：sunny小賈老師
我覺得這種健身方式還是挺好的，傳統的健身方式可能對於一些身體結構會造成一些傷害。
3樓：回飛
健身的話還是非常有好處的，可以有效的提升人身體的各種狀態。
4樓：春雲分飛
ems，健身好不好用？我覺得像這種健身還是很好用的，我個人是比較喜歡的
5樓：匿名使用者
這個健身肯定是有它的用處的，關鍵是你自己動不動這個東西？它是沒有辦法去要求你的
什麼是ems健身？
6樓：匿名使用者
ems健身，原本用於俄羅斯宇航員在始終狀態下防止肌肉萎縮的身體訓練，通過技術革新推廣至民用。普通消費者更得以享受到此項大幅度減少時間的高科技健身專案。目前速健奇蹟ems健身房正是運用該技術模式的健身房。
ems運動健身好處有哪些 ems運動健身怎麼樣？
k-ems studio的ems健身是國內最好的嗎？
使用ems健身之快動力好處有哪些？
7樓：匿名使用者
相對於傳統健身來說，ems的健身時間比較短，強度也不是很高，一週去個一二次就可以了。還有對想健人群來說成本較低，見效相對來說快一些。當然健身都是需要長期堅持的一件事。
希望能幫到你。
8樓：坐看流雲啟天光
方便快捷，不過無論怎麼樣，都還是要靠自己實實在在訓練的。然後飲食上多補充蛋白質。飲食：
肉、魚、奶、豆、蛋類富含蛋白質，增肌肉需要的就是蛋白質了，在三餐中可以多吃這類食物；可以採取少食多餐的方法，每頓飯不宜吃的太飽。運動和飲食之間要間隔30分鐘到1個小時，而運動完30分鐘吸收比平時更好。如果平時吃飯不方便可以來一點蛋白粉或者增肌粉（瘦者更適合先吃增肌粉增重）。
選擇這些東西的話可以在 pqfitness 看看，畢竟有實體店。選擇一些靠譜的適合自己的。增肌粉或者蛋白粉可以在運動後30分鐘吃
9樓：鞏缸氖哪
挺方便的，不過還是需要自己堅持下來，飲食中注意補充蛋白質，多吃點優形雞胸肉
k-ems健身那麼火，到底有哪些優勢？
10樓：宇陽大神
k-ems 的最大優勢在於高效、短時、低頻、每週只需要去兩到三次，一週最多花費一個小時的時間在健身上。
11樓：匿名使用者
k-ems健身是快速健身，主要以拉伸、深蹲、高抬腿的等基本動作配合正確的吐納。ems健身讓我們健身的時候更加簡單、高效，沒有傳統健身那麼的複雜。
12樓：大蝦米影視
碎時康體健身不需要使用大器械，只需要跟從健身教練的輔導做一些簡略的健身動作罷了，合作高科技就可以有效高速高效地消耗熱量。絕對的懶人健身的福利
13樓：晚卿
更加專業簡單易上手並且減少受傷率，適用範圍廣。
14樓：cherry範
k-ems黑科技1對1專業性，ems健身與傳統健身最大的區別就是健身過程中不需要大型健身器材，見效快。
15樓：
首先專業的配套訓練，合理的鍛鍊時間安排。鍛鍊高效、短頻。很符合現代人的高節奏的時間。
16樓：
主要是針對性比傳統的健身方式強，不耗時不耗力，見效快。
17樓：夔穀子
kems是通過模擬人體大腦生物電訊號，將中低頻率脈衝電流匯入到運動神經，通過調控脈衝電流的強度、頻率、間歇時間等因素指揮肌肉協同工作，讓我們可以達到減脂塑形的目的。ems早期是應用在醫療**領域，後來延伸到健身市場並且逐漸成為健身行業的新潮流
18樓：泫刃
因為k-ems黑科技健身專業性高，更加安全，k-ems黑科技健身中每個使用者專業的指導教練，分析個人體格，量身製作健身計劃。而傳統健身請私教費用較為昂貴，沒有專業指導健身。
19樓：
主要是教練可以根據你的身體情況為你安排適合的鍛鍊健身，不用太過盲目，也不容易傷害自己。
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