1樓：
一吃完就想睡覺是因為血液全部集中在胃部了 `（貌似）是這麼說的`）我一直就這樣`
還以為自己是豬投胎的呢`（汗）
不要吃太飽`或者是吃完了散散步`幫助消化`很快就精神奕奕了`
好孩子`
祝好運`~
2樓：離人七七
你是心理的問題
我覺得還是找點讓自己能提高動力的事情來做
你是不是不喜歡讀書啊！
3樓：張華華
30分鐘後在看書，你需要有一種精神支柱。
你就回不困了，鄭重精神支援只有你自己才知道的………………
4樓：匿名使用者
1如果有一件事情可以讓你集中精神，就不會困。
2但有些時候還是會，這是你的必然反映，吃飯之後，血液集中到你的腸胃，幫助消化，這個時間不宜看書，樓上有位就犯了這樣的錯誤。
3最好的辦法是，做些消遣，30分鐘後，看書，這個時候的效率最高
5樓：避世的貓
你這樣的原因主要是因為東西吃的太多，血液都到胃裡幫助消化了，大腦就缺氧，才會產生睏倦的感覺。
嘗試晚上不要吃的太多就會好了。
6樓：匿名使用者
要用意識多堅持幾次下來，以後就沒事了。
7樓：匿名使用者
晚飯清淡點，不要吃太多
飯後過半小時再看書
8樓：風若海
先散散步
再閉目養一會兒神
我也這樣
9樓：匿名使用者
咖啡和茶都不起作用嗎？吃好飯後不坐下來，走一走。捧著書看。我飯後站45分這個習慣已經堅持了5年，從沒有什麼睡意。
瞌睡多的很，有什麼辦法能讓人瞌睡少點嗎？
10樓：匿名使用者
你說考完試《催》，要去買化妝《情》品，要去打耳《昏》洞。我是贊成《謎》的，愛美是女《性》子的天性。我《用》也告訴你，要《品》用就必須用好《微》品質的，不能《信》用劣質的化妝《℃α》品把你的**《¡9》傷害了。
我在《℉ú》家裡等你回來，陪你
有沒有學習時不犯困的方法
11樓：我血玄黃
首先，把頭髮剪短，經常隨身帶一點眼藥水。
原理：頭髮長不管男生女生都容易上火，上火就是內粘膜潰瘍，會導致區域性白血球增多，使得身體虛弱愛睡覺。
經常點眼藥，是因為學習緊張會導致血壓產生波動變化，而眼睛在高三又是最容易疲勞的地方，所以容易產生眼壓高的情況，這種情況雖然年輕不會有老年以後眼壓高失明的危險，但很容易影響注意力和精力，更容易使眼部乾澀甚至痙攣導致睜不開眼只想睡覺的情況。
我有一個實踐中相對較好的非常時期作息時間，不一定適合所有人，說出來供你參考：（需要從較早的時候開始適應）
1.放學回家，吃飯，然後在晚七點半左右開始睡覺。
2.早4點鐘起床，吃豐盛的早點，然後開始學習，學習的時候可以在露天的地方（如果條件允許，因為這時候的空氣最好，也非常安靜）。
3.這樣在每天上午開始上課的時候，都是已經經過複習的狀態，課堂吸收率更強，而且早上開始上課時間是平常的下午上課時間，沒有太大的差異。同時，八小時睡眠得以保證，而且睡覺的時候是把剛剛學完的知識在潛意識裡進行消化的過程。
4.中午做適當休息，並且最好聽一些**。比如我推薦神思者的**，讓人非常放鬆，日本人口中「療傷系」的**不是蓋的。下午上課的時候保證精神百倍。
特別注意自己的脊椎和頸椎，這兩者往往是你打瞌睡的最大原因，頸椎變形會使你的大腦缺血；脊椎變形會使你的脊髓缺氧。千萬小心。
12樓：free番茄
高三學習是很辛苦的,
當年我也是那樣,整天昏昏噩噩的,就是無窮盡的卷子...
每天最少要保證7個小時的睡眠,建議是晚上11點到早上6點,你們應該也是早上7點開始早自習吧!
中午不回家的就在學校補半個小時覺睡眠就基本沒什麼問題了,只有睡眠充足了才能保證學習質量,跑步就不必了,上學時如果不遠的話就走路去吧,順帶著就鍛鍊了,高三精力多寶貴,這樣耗費掉太可惜了,呵呵,何況高三也不是鍛鍊身體的時候!
另外不要給自己太大的精神壓力,高三沒什麼可怕的,把老師教的東西要求做的卷子都弄完就沒什麼問題了,只要你不想考名牌不必給自己額外的壓力.
祝你好運...
13樓：
都說高三苦 但我覺得一般
其實高三沒有新的知識需要學習 整整一年都在對以前所學的東西做複習 目的當然是確實掌握所有知識要點 併力求熟練與快速解題
所以說高三隻是一個可以說無聊的時期
但是這個時候所學的解題技巧又是在高考中非常重要的 至少它能讓你多得幾分
我高三時語文老師就曾經教我們閱讀部分的技巧，用他的方法甚至可以不用看題目再做題
所以說應試這東西對考試還是很有用處的
說道高三如何提高效率
我的做法是：基本上我5點左右回家 吃完晚飯就睡覺 然後再半夜起來做作業 到了5點左右繼續睡 白天困了可以在課間小睡，其實這樣的小睡往往抵得上數個小時的睡眠
在雙休日 可以過正常的生活 我當然指休息啦 ^_^
反正高三很容易就過去了 不要把它想得太恐怖
14樓：請把我忘記
你可以抓緊任何一個機會補覺，下課的時間可以桌上趴一趴
15樓：特約鍵盤俠
你應該讓生活和學習形成習慣和規律,有規律的學習和生活習慣不會那麼累
具體的做法是給自己每天每週每月做一個學習和生活的計劃``認真的去執行
我相信你能 ok
16樓：遊優悠
嚼口香糖『而且是非常薄荷的那種......』
親身體會哦！！！！！！
我中考，上課不停吃薄荷糖，口香糖......『我睡眠n充足，但有的課太枯燥......以前從來不聽課來睡覺，馬上中考了，我得為410分努力......』
17樓：何豐峰
學習的好習慣要慢慢培養，不要急。
一天天進步就可以啦。
你會戰勝自己的。
18樓：匿名使用者
中午不回家的就在學校補半個小時覺睡眠就基本沒什麼問題了,
只有睡眠充足了才能保證學習質量,跑步就不必了,上學時如果不遠的話就走路去吧,順帶著就鍛鍊了,高三精力多寶貴,這樣耗費掉太可惜了,呵呵,何況高三也不是鍛鍊身體的時候!
19樓：匿名使用者
有興趣就好。沒興趣再怎麼幹都是徒勞
有沒有什麼辦法讓自己集中精神,不瞌睡
20樓：yuki_小
是因為什麼而瞌睡呢？睡眠不好還是對眼前的事情沒有興趣呢？
21樓：氷河
喝紅牛,咖啡都可以的
一個習慣熬夜的人，怎麼做到早睡早起呢？提高學習效率呢？
22樓：匿名使用者
靠自己！我翻了翻你回答別人要求算命的「知道問題」，覺得你是相信自我
的年輕人。從接到我這個回答開始的當天，你就堅持晚上11點以前睡覺（不管能否入睡），第二天6點起床（鬧鐘喚醒），只要如此3天，你的生物鐘就會糾正了。因為，「日出而作，日落而息」的生物鐘（也叫人體鍾）是人類幾萬年進化慢慢形成的。
一晝夜之中人體的血壓、脈搏、呼吸、代謝消耗、血細胞的數目，甚至許多激素的分泌量等等都在一晝夜之中有一定的波動，都是根據「日出而作，日落而息」的需要交替節律的。你自己長期違反了，因此你是逆天而行（指不按人體鍾規律），這客觀就會懲罰你——精神不振——繼續如此就會犯病甚至把身體搞垮。你能及時覺察到了，只要你有決心，恢復人體本來的規律就很順理成章了。
23樓：唯夢依然
堅持適度的有氧代謝運動。根據自己的體質狀況選擇喜愛的專案，如快走、慢跑、打球、跳健身舞、游泳、登山、騎車等，持之以恆地進行鍛鍊。運動可以幫助調整情緒，在學習時頭腦清醒，對防治失眠大有裨益。
24樓：匿名使用者
你是考註冊會計師吧
難怪那麼辛苦！！！！！！！
還有就是別忘了睡覺之前準備一瓶蒙牛或者伊利酸酸乳哦！！
好喝又催眠！！
25樓：化名
熬個通宵夜然後不要睡覺 直接工作 堅持到晚上6點（看堅持的情況）吃飽和足然後睡覺。第二天8點起床 這14個小時的時間足夠你調整了。一定要堅持住 不要中午睡覺。
一天就把你調整過來了。後面的日子每天按正常作息時間就可以了。如果你以後出國了調整時差這個辦法也能用
26樓：匿名使用者
你跟我是一個型別的，但是為什麼要該呢？？？我不明白？作為我個人來講，我在晚上的工作效率和學習效率是明顯高過白天的，可能是已經習慣了把。
我認為你最好的方法還是想辦法適應晚上學習，想辦法在晚上提高效率，畢竟你已經習慣了晚上活動。什麼時間學習都是學啊，關鍵是要不效率搞上去啊，何必非該呢！！！
以我個人的經驗，晚上學習每個人都有個非常精神的時間段，我的時間大約就就是11點到1點這段時間，不僅精神，而且有的時候感覺這段時間就跟超人似的，學習一點都不累，效率嗷嗷高，所以建議你找到你最有精神的時間段來學習。
27樓：匿名使用者
我認為是心態問題，一切的喜怒哀樂都是人心萌生出來的，就看你自己能不能放下很多東西了！
28樓：風雨閒人
你看看所有的運動員都有調整時差的問題，這應該是一個簡單又常見的問題。只要人為努力，很快就會變過來。我就是在犯困的時候強迫自己玩，很有效。
29樓：匿名使用者
我以前為了迎考試，不得不每天看書到很晚，第二天精神特別的差，晚上精神很好，我們老師教我們一個好辦法，早晨看書的時候不坐在凳子上，要站著看書，多喝點茶，白天吧當天的任務完成，晚上時精神上就相對的輕鬆了，經過一段時間的訓練就會有一定的效果了。
30樓：匿名使用者
晚上吃蘋果能促進睡眠
31樓：
兄弟,把握好白天時間就行了,重要的是效率
32樓：匿名使用者
看書。這樣眼睛會比較疲勞又可以學多一點。如果你是那種不喜歡看書的會更有效。
我不喜歡看書，看書就想睡覺，但是我也知道不看書就沒知識不會提高自己，有什麼好方法能剋制我不愛看書的 30
33樓：疲馬暮途
1、讀書要有針對性，反覆讀十次一本好書，比讀十本不實用的書更有效果。
2、書有各種型別，讀法不一樣的。
3、巴爾扎克站著寫**，你可以試試站著讀書。
34樓：
其實我和你也一樣 總得來說還是做事情缺乏耐心 建議你每天堅持看一會久而久之的就不會這樣了 另外看書的同時竟可能的避免接觸手機
35樓：李小妞
其實主要是注意力難以集中，你先用咖啡，茶等提神的東西，讓自己適應一段時間，就可以
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