1樓：透明橡樹
就是多吃、多運動。除此別無他法。
一、營養膳食是保證長高的基礎，多補充一些鈣質食物，和微量元素，和礦物元素。。這樣才能為青春期的成長提供足夠的營養，多食用一些牛奶，堅果，骨頭湯，魚類，牛肉等等，但是在這些基礎上必須保證最基礎的營養餐，三餐必須保證，在青春期可以增大飯量，這些都是沒有問題關係的，長身體，沒別的訣竅——就是多吃。
二、青春期的孩子必須堅持運動，長期的運動有助於促進骨骼的發育/成長，運動並不是只是單純的跑跑步，可以適當的增加其他型別的運動，在強身健體的同時，培養一項愛好或者技能，可以根據孩子們的興趣選擇，籃球，跳舞，羽毛球，游泳等等運動，避免了運動的單調性，讓孩子自己愛上運動。
三、人是在睡覺中成長的，為此保證充足的睡眠相對重要，但是處於青春期的孩子幾乎都因為學習，玩電腦等等原因沒有辦法保證正常的睡眠時間，特別是電腦，自從進入網路時代，孩子也在享受網路的便利的同時，也深陷網路遊戲電視劇不能自拔，為此家長應當適當控制孩子的作息，讓他們從小有一個很好作息習慣，讓長高在睡夢中悄悄進行。
四、性格和青春期的成長長高關係巨大。如果長期處於抑鬱的情緒狀態下，生長激素往往難以釋放出來，為此會出現成長緩慢的狀況，為此給孩子營造一個溫馨的環境，並且讓他們保持一種樂觀積極向上的生活學習狀態，不僅僅有利於他們的成長，更有助於後天對待事物的態度。
五、人身高除了以上是我們可以的部分，還有其他很多不可控因素，比如遺傳因素。身為父母切勿拔苗助長，自然界有自然界的生長規律，讓我們做足了以上我們可以做的一切的時候，切勿為了一味的追求高，走一些偏門邪道，青春期是孩子的成長期，我們應該順應自然的生長規律，給青春期的他們一個健康樂觀的生長環境即可。
總之，富含鈣質的營養膳食加以持之有效的運動是青春期長高的最佳方法。
有什麼辦法讓我看起來成熟一點，有什麼辦法讓我看起來成熟一點？
按照你的說法呢，我覺得最好是在說話的時候不要來什麼動作，舉止要得體，比如說文靜些或是多與人溝通，多關心身邊的人，保持冷靜的心思和清醒的頭腦，看起來風度偏偏，就很ok啦！關於著裝方面，你們學校只可以留短髮，如果可以的話你試著做個煙花燙吧，把頭髮做出個紋理來，你是學生不可以太誇張。既然是要穿校服的，如果...
政治是什麼說的實際一點是手段嗎？謝謝
以武力征服別人，而且還要別人叫好。比如你打了一個同學，同學還要說謝謝。什麼是政治？請舉例說明。什麼是政治？什麼是政治？為什麼說這個世界上最可怕的人是政治家？什麼性格的人不適合從事政治工作，我們得到別人一點 政者法墨 呵呵，政治本身就是需要結合權術的 政治就是利益 追求利益的過程就是往大說政治 往 就...
我想要長胖，我想長胖一點，有什麼方法
最好的辦法就是 別太走動 每天飯後了睡一覺 我抱你一個月最少能漲7 9斤肉 俗話說得好 增肥容易，廋身難 啊！朋友你試試就知道了 你可以吃高脂肪的東西啊，比如土豆，牛肉等等。美國人那麼壯就是土豆和牛肉是他們的主食。我們老師也給我們說過的。你去試一下吧。雖然建議不是很好，但是，我希望你可以採納。謝謝。...