1樓：lmj彼此**
喲我戒了一個多月了，偶爾也會無聊心煩的時候偶爾會買一包抽，關鍵看自己，不要太刻意，只要記住自己該戒菸吸菸對身體的危害警惕，保持克制會成功的，一起加油
2樓：勤勞di兔子
當然算了。對於菸民裡的大部分人一包煙也就是1天夠抽的，還不算加班工作的時候抽的煙。
3樓：匿名使用者
只要不再吸就不算破戒，不過下不為例啊，我堅持半年了，一根沒吸也沒成功呢，估計最快也得戒一年以上才算基本戒菸成功。總之，永遠都不要放鬆警惕，堅持就是不吸的原則。
4樓：匿名使用者
一定要堅持，一口都不抽，我也是，又的從新開始，就是覺得自己幾個月不抽了，一根菸沒事，又抽了一星期了，一定不能大意
5樓：夢愛佳
我覺得這沒法判斷你成功與否，戒菸成功與否應該是看以後所有日子裡你的表現吧，不過值得注意的是，戒菸不可著急，慢慢來，別灰心，而且不要一下子都戒了，完全不抽了，這樣似乎不太利於體內代謝，代謝會紊亂，因為周圍有人突然完全戒菸後得了高血壓，糖尿病什麼的，所以慢慢減少量，努力剋制自己，你會成功的，遠離香菸，你和你周圍的人都會更健康的，支援你！
6樓：來自北方的雷鋒
吸毒的人戒毒 中途又吸了一點點毒算不算戒毒成功呢 和尚吃素 中途吃肉了 他又算不算破戒了呢 祝你成功
7樓：匿名使用者
算呀不過下次要頻率更少，不然越縱容抽越多
8樓：百小度
當然不算了，要戒就徹底戒了！
9樓：承諾只為承諾
不算，但是接近了，祝你成功。
戒菸兩個月又抽了一盒這樣戒菸有影響嗎，在不會抽了
10樓：
只要你自己堅持，有信念，就可以戒掉。
11樓：帥帥
有。既然戒菸就不應該在抽菸啦。這樣還會有下一次的。
12樓：匿名使用者
最好別抽，應該不會有很大影響。
13樓：
沒太大影響，祝你戒菸成功。謝謝！
14樓：海綿丶沒寶寳
影響肯定有，只是不能明顯感覺到而已。。。狠心戒掉
15樓：手機使用者
當然會有啦，如果說你要戒菸的話告訴你一個好方法，你可以讓人來看守你，如果說你的吸菸，別人給你說，不許，那麼你就可以，戒菸了。
16樓：
要戒菸就徹底戒了吧 看你忍不忍得住了
17樓：怎麼了
煙是需要一輩子來戒的
18樓：在太平塔吃烤串的樹莓
有！！！！大大的有！
19樓：情mvm殤
戒不掉然後再抽會眼癮越來越大的
20樓：
戒菸要有決心，要有自控能力。說戒就一根都不抽！祝你成功！！
21樓：匿名使用者
決定戒就不要抽，到藥店買點維生素c配溫開水喝，這樣不會眼發火些
戒菸兩個月又抽了一盒這樣戒菸有影響嗎，在不會抽了
22樓：潭忠令丙
我借到現在是第三月，抽個一根或一包關係不大，重要的這種意志力容易動搖，如果在抽上很難戒掉！
23樓：盛付友蒲霜
所謂戒不戒得了煙只是看你夠不夠堅持！我也抽菸的，煙齡差不多四年了，現在抽也可以，不抽也可以，一般很少抽，一個月可能一兩包
24樓：犁振華桓俏
當然會有啦，如果說你要戒菸的話告訴你一個好方法，你可以讓人來看守你，如果說你的吸菸，別人給你說，不許，那麼你就可以，戒菸了。
25樓：睢雪章巳
戒菸要有決心，要有自控能力。說戒就一根都不抽！祝你成功！！
26樓：枚時芳巧書
戒菸要有堅定的意志力
不然中途撐不住又抽，反而量會加倍，很難再戒掉！
戒菸兩個月，抽一口，會不會之前的都白費？
27樓：匿名使用者
沒有這麼回事，你要是抽一口，煙都不是以前的那全味了，你想抽一口那是心癮，最好是堅決的一口都不要抽。
28樓：折學智
不會，至少給你了教訓，戒菸的話總是會這樣反覆的戒，不過不用擔心，總是能戒掉的，戒菸首先要將心態擺正，要明確自己一定要堅持下去
其次選擇一個好的戒菸產品（比如康王的戒菸貼）
最後在日常生活中能多吃點清肺的食物，如甫籂顛餃郯祭奠熄訂隴梨，荸薺，銀耳，木耳，蘿蔔
29樓：東方尚英
是的 ，抽一口就上癮 ，以前戒菸一切白費
東方尚英
( 回答 )
30樓：蛋蛋
不會，慢慢剋制就好了
如果在戒菸期間抽了一根菸會怎麼樣
31樓：小曉侃娛樂
戒菸期間抽一根說明本次戒菸已破戒，要重新戒。對身身體不會有太大的影響。因為一根菸的有害成份有限，不會有什麼明顯的症狀。
不要因為一根菸而放棄戒菸，戒菸可降低或消除吸菸導致的健康危害。任何人在任何年齡戒菸均可獲益，且戒菸越早、持續時間越長，健康獲益就越大。目前已有能夠明顯提高長期戒菸率的有效**方法，包括戒菸的簡短建議、藥物**、戒菸諮詢及戒菸**。
擴充套件資料
各年齡段戒菸均有益處，而且「早戒比晚戒好，戒比不戒好」。無論何時戒菸，戒菸後均可贏得更長的預期壽命。
一項對英國男醫生進行的為期50年的前瞻性隨訪佇列研究發現，吸菸者與不吸菸者相比，平均壽命約減少10年，60、50、40或30歲時戒菸可分別贏得約3、6、9或10年的預期壽命。並且，戒菸後所增加的壽命年數為「健康的生命年數」。與繼續吸菸者相比，戒菸者更少伴有疾病和殘疾。
32樓：超級哈哈哈
在戒菸期間抽了一根菸並不會有多大的影響，戒菸是循序漸進的，戒菸並不是一下子就可以戒掉，如果實在忍不了可以嚼口香糖。
戒菸的方法；
1.用替代品取代菸草
改變一種習慣，要循序漸進地，不能一下子隔斷，很多采用完全隔斷法戒菸的人，往往都會失敗，而且復吸時，比之前還要厲害得多。所以，要逐漸減少吸菸量，最好是採用替代品，像現在流行的電子煙之類的。
一來可以保持吸菸的動作，二來避免了香菸中有害物質對身體的傷害，更沒有二手菸對家人及周圍人群的傷害。讓身體慢慢清除體內的煙毒，慢慢斷掉身體對煙癮的依賴。
2心中要有責任心
要更多的想一想吸菸的危害，想一想對家人和周圍朋友的危害。不為自己，就算為了家人也要把煙戒掉。你要知道，你所吸的每一支菸，都會危害你周圍人群的健康，減少他們的壽命啊。
3要下定決心，把戒菸計劃告訴你周圍儘可能多的朋友
把你要戒菸的事情告訴你周圍的人，一來，當別人給你遞煙的時候，你有了拒絕的理由，由於對方知道你戒菸的計劃，也不會有意見；二來，當你自己想吸菸的時候，怕別人會嘲笑你說戒菸又不算數，更能增強你的意志力，剋制自己的煙癮。
33樓：匿名使用者
如果在戒菸期間抽了一根菸，就會形成一種心理：哎呀，偶爾抽一根菸沒事！我都這麼久沒抽菸了，肯定可以戒掉的，現在抽一根菸過過癮而已。
一旦形成這種心理，那麼戒菸的成功率會大大下降。
大量研究證據表明，戒菸可降低或消除吸菸導致的健康危害。任何人在任何年齡戒菸均可獲益，且戒菸越早、持續時間越長，健康獲益就越大。目前已有能夠明顯提高長期戒菸率的有效**方法，包括戒菸的簡短建議、藥物**、戒菸諮詢及戒菸**。
希望題主戒菸成功，身體健康。吸菸有害健康。
34樓：小麥
戒菸期間天天吃好的，把平時捨不得吃的披薩，炸雞，或者炒菜燒烤充實自己生活，告訴自己，如果戒了煙，這每個月七八百塊錢可以大大改善自己生活。
35樓：易昂樂乙
戒菸期間忍不住抽了一次，可能會導致前功盡棄。因為戒菸本來就是個剋制的過程，如果中間沒剋制住，很可能前功盡棄。
36樓：sky本能反應
會前功盡棄。戒菸期間絕對不能放縱自己，就算只抽一根你會覺得沒什麼，但是之前那些沒有煙抽的那種難受就全都白經歷了。
37樓：查浩氣
說明你戒菸失敗，抽了一根，還想著第二根，充分證明你說話不算數，半途而廢。你要改正。
38樓：敏竹筱
戒菸靠的是毅力而不是其他產品。我是35年煙齡的人，已經不抽了
39樓：北方海納百川
戒菸中途控制自己不要抽，想抽的時候去跑步出汗！如果抽了，彆氣餒，別放棄，也別太在意！戒菸也不是那麼絕對的事情，只要心中想戒，繼續堅持戒就是。
沒有規定說戒菸必須一次就要成功的，如果自己沒有那麼強的毅力，就得通過各種方式尋找成功途徑。
40樓：天府手機數碼
暫時失敗。明天開始重新戒菸 堅持就勝利。戒菸行為想象成一個很醜陋的不文明的惡習，就有希望了
41樓：每日話題心說
會。因為一旦你抽了一次，就會有第二次第三次，你之前所有的努力都白費了。
42樓：天蠍
千萬別抽，戒菸4個月，抽了半支菸，感覺很難受，隔天煙癮更重，煙癮啟用了，使我更加難受，偏頭痛，再隔幾天戒斷症狀更強烈，決心戒就
一口不抽
43樓：在翡翠谷抖腿的開心果
這個是肯定的，其實戒菸的話，你如果還想抽，就說明你的毅力還不夠，可能是抱有僥倖的心理，覺得抽一根沒有事，其實正是因為這種想法可能會讓你根本就戒不下來。
44樓：匿名使用者
問：如果在戒菸期間抽了一根菸會怎麼樣。
答： 戒菸失敗
45樓：熱情的昔日快樂
戒菸期間抽一支，會很爽，但對戒菸沒影像。
46樓：匿名使用者
定期做產前檢查，有問題時可及時解決。最好戒菸，以後不要抽了。
47樓：牟凝陽
就會抽第二根.........
48樓：愛大連旅遊
不會怎麼樣，說明是一次失敗的戒菸，要麼重新開始戒，要麼復吸。
不要小看這一根，這一根會讓你前功盡棄。
1、戒菸領域獲得國家發明專利的產品，專利局可查。
2、植物配方，古法鼻療。幾千年的鼻吸**，36種植物提取出的濃縮精華，目前戒菸產品中有理論基礎，配方多樣的**。輕鬆一聞，煙癮消失。
3、有效果不復吸。大部分人使用三天到七天左右就可以見到效果。老菸民堅持使用還能一定程度去除體內尼古丁和黑肺隱患。經回訪成功戒菸後無一例復吸。
4、專業機構臨床認證。戒菸產品沒有全面納入國家標準，極少產品通過測試。委託醫院做過測試，有效率達到98%以上！
5、嚴格質量檢控。很多人擔心產品是否健康？是否有依賴性？不用擔心！天然植物提取，嚴格的質量檢控，小巧便攜，無毒清香。
使用方法：
每次在想吸菸時聞5分鐘左右，一天數次。
將戒菸香靠近鼻孔約3mm左右，用深呼吸方法聞，緩一下從嘴巴撥出，如有些人在聞過後，還有吸菸慾望，這時也一定不要去吸菸，再繼續聞戒菸香。根據煙齡長短煙癮大小3-7日基本可以戒菸。
戒菸過程中，經歷完哪些階段，就代表戒菸成功了？
49樓：小小的
吸菸有害健康，這是愛抽菸的人都知道的，但是除了吸菸給自己帶來不健康的一些傷害之外，那麼對誰還是有害的呢？當然對自己身邊的家裡人是有害的，因為自己的家裡人抽的是自己的二手菸。所以為了自己的家人和自己的健康，那麼我勸各位愛吸菸的人還是戒菸吧。
其實說戒菸難也不是很難，說它不難也挺難的，因為一旦開始戒菸的時候身體開始就出現一些不是很舒服的狀態，讓人很難堅持去戒菸。那麼在戒菸剛開始的時候，我們的身體會出現什麼樣的不舒服的情況呢？那戒菸多久才會算得上成功呢？
我們接下來就說一下經歷過怎樣的階段，就算是戒菸成功啦。
首先在戒菸的第一個星期，你可能會感覺到自己抽了那麼久的煙，突然一下子讓你戒掉的話，你會很難受很不舒服，很焦慮就想要抽菸，但是隻要你挺過這一個星期，你就會接近戒菸成功的一半。
在接下來的第三四個星期的時候，自己身體的這種想要抽菸的慾望是會慢慢減少的，但是如果你抽菸的時間比較長的話，那這個時間的適應可能會比較慢一點。
在你戒菸差不多半年的時候，雖然說還是想要去抽，但是自己已經在很大程度上能夠控制得住自己了，而且自己的身體健康也會有一點點變化。
戒菸一年，如果你沒有了抽菸的慾望，那麼恭喜你戒菸成功了，在戒菸過程中，如果實在想抽的話，那麼就嚼一個口香糖是非常有用的。
50樓：文化養生課堂
1、初期
戒菸初期時非常難熬的階段，這個階段的人會非常痛苦，尤其是剛開始戒菸的那幾日，人可以說非常的痛苦，甚至還會感覺到生不如死的滋味，但是這是戒菸的過程之一，初始戒菸更是必不可少的階段，當你經歷完初期戒菸以後，就就會發現自己的煙癮好了很多，對待事物的決心也更加大了。
這可以說時戒菸初期帶來的好處，但是很多人只看到了戒菸的痛苦，卻沒有看到戒菸的痛苦，卻沒有看到戒菸帶來的好處，戒菸初期一般要堅持三個月左右，等熬夜戒菸初期的三個月，你就會感受到前所未有的光明，甚至可以說是感覺到自己人生重新應該了希望，而你也因為戒菸減少了各種疾病的發生。
2、中期
度過了戒菸的初期，這表示已經取得了一般的成功，但是這並不代表戒菸就結束了，想要戒菸成功，還要需要經過中期的訓練，這樣才能避免再次引發煙癮。這個階段一定要多加註意，不然很有可能控制不住自己，導致戒菸初期前功盡棄，所以在此期間建議你有強烈的決心，並有家人的陪伴，這樣更容易度過戒菸中期。
3、晚期
到了戒菸晚期，你與戒菸就差一步之遙了，這時候不要太過興奮，也不要太過緊張，要放輕鬆，鞏固下之前的戒菸階段，這樣戒菸的效果才會更好，你再心裡更加默唸戒菸的危害，這樣才能不被自己的煙癮所折磨，更不要因為煙癮，而放棄之之前戒菸的努力，一定要讓自己戒菸成功，到了這一步，差不多就算戒菸成功了。
抽了2年煙的人每天平均一包戒菸要戒幾年才能和正常人一樣
煙齡2年，平均一包煙，這種的抽菸時間不長，戒菸很容易 除了要考自己的意志和堅持外，最好配合使用電子煙輔助戒菸，電子煙的四步戒菸法，可以輔助你戒菸 可根據煙癮 煙量 煙齡大小來適當調整每個階段的使用時間 第一步 遏制期，使用高菸鹼含量 電子煙 煙彈按正常習慣使用2個星期 第二步 控制期，轉為使用中含量...
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