整天對這電腦對人體有那些傷害?求大神幫助

時間 2022-02-05 17:10:06

1樓:傷逝_jayxx涽

對手部的傷害: 1)目前滑鼠主要都以歐美人士的手型大小去設計,因此普遍來說都都太大了,並不適合東方人的手型。其實比較好的滑鼠,應該是要考慮到人體工學「手弓」的構造。

所謂的「手弓」,就是手腕結構的醫學名詞,當我們的手掌處在自然放鬆的狀態下,這時的手腕的構造形態就叫做「手弓」。 (2)「正中神經」在**? 其次常見的就是「軟組織傷害」,包括滑囊炎、肌腱炎、腱鞘炎、和韌帶損傷。

症狀是疼痛、痠痛,而軟組織傷害的特色是——有休息就會比較舒服,只要稍微動一下就又會開始疼痛。 (二)預防之道與人體工學裝置 a、滑鼠 長久使用滑鼠所會導致的病變我們大約可以分為三種: 第一種我們稱為「網球肘」,通常我們使用滑鼠的時候都是移動前臂和腕部,操作電腦的時間過長,休息的時間不夠,長久下來容易使手臂的「伸肌」過度使用而造成俗稱的「網球肘」,手腕的部分容易形成「肌鍵炎」。

第二種容易引起的病變我們稱為「板機指」,一般來講,我們使用滑鼠時最常出現的一個動作就是「點選」,這個動作看似簡單容易,其實卻不然。一個移動滑鼠並且點選的動作,就需要手部的各條肌肉配合,如果在一些講求高度精密的操作場合,比如說像電腦輔助繪圖,手部的肌肉長期處在緊張的狀態,就很容易形成「板機指」。所謂的「板機指」就是手指頭呈現彎曲的狀態,就好像是要扣板機一般。

第三種容易發生的情況則是「肩膀痠痛」,形成的原因通常是桌椅的高度不對所導致,我們在使用滑鼠的時候,如果前臂沒有支撐的話,用力的部位就會集中在肩膀,想一下,用整隻肩膀的力量去移動滑鼠,一段時間下來,肩膀能夠不酸嗎?所以說,使用滑鼠的時候,最好先能調整好桌椅的高度,讓自己的手臂能平放在桌面上,手臂有了支撐,肩膀自然可以放鬆。 目前市面上的人體工學滑鼠,對於傷害的防治,多多少少都有幫助的。

因為人體工學滑鼠的外型是以一個手部最為舒適的情況來設計的,這種經過特殊設計的外型,可以平均手部與滑鼠接觸的壓力,在手部的任何一點不會有壓力過大的情況發生,因此人體工學滑鼠握起來特別合手並且不容易累。 b、鍵盤 鍵盤的設計,從早期傳統式鍵盤,到如今的人體工學鍵盤,其主要發展的方向,是朝著讓使用者更舒適,而更節省空間的方向發展,因此分離式鍵盤的產生,wisepad的發明,都是針對減輕人體使用鍵盤自然形勢所做的考量。以下有幾個代表性產品。

(1)重新塑型鍵盤。目前最常看到的設計,改變現有鍵盤的弧度及形狀,使手腕及手部的姿勢接近中立姿勢(neutral position)。 (2)分離式鍵盤。

其設計是將鍵盤分成兩半,一方面改變手腕在鍵盤上的角度,一方面讓寬度接近肩寬,讓手腕及前臂更接近中立姿勢,減少尺側偏移,有的設計是將兩半固定,有的則以樞紐連線,讓使用者可以自行調整角度。 (3)帳棚式鍵盤。設計重點在於減少輸入時手心朝下、手腕內轉的動作,有些設計可以讓鍵盤調整到幾近於垂直的方向,使用者要花比較多的時間來適應,此外,鍵盤的可見度較差,並且,整個鍵盤的高度變高,在電腦工作臺的擺置上會造成困擾,而手腕的支撐也不夠好。

(4)杓型鍵盤排列。鍵盤排成像碗一樣的形狀,鍵的排列較緊密,使用者敲擊鍵時,只需要手指往下的動作,目的在減少肌肉活動、預防疲勞。 (5)支撐式鍵盤。

鍵盤同時附有手腕的支撐板,讓手腕能夠有支撐處,不必靠在堅硬的鍵盤邊緣或桌面,並且保持一個水平的姿勢,減低上肢的肌肉活動,改善姿勢,但是,手腕長時間靠在支撐板上,還是會使腕道壓力增加,所以,建議打字時還是要把手腕略為抬高,避免壓迫,只在休息時做為一個依靠。 (6)負值傾斜鍵盤。把調整高度的支架位置改到靠近使用者的前方,讓鍵盤傾斜的方向向外,目的是讓使用者的手腕較平,減少背屈的角度,但要小心的是,如果鍵盤放的位置太高時,適得其反,會讓手腕處於一個過度前屈的姿勢。

(7)最小動作鍵盤。目的讓手部動作減到最低,以減少肌肉的負荷,比如改用側向輕輕抽動的動作,來代替敲擊鍵盤。 (8)手風琴式鍵盤。

鍵盤明顯變小,鍵的數目也較少,它的設計不是一次敲擊一個鍵,而是用一次數鍵來代替某些鍵,有如彈奏和聲一樣。 c.護腕墊 據職業傷害專業醫師表示:

現代人長時 間使用電腦,操作的媒介不外乎滑鼠、鍵盤等。其中又以滑鼠為使用時間最長的器材,但當使 用滑鼠的時間一長,手腕及臂膀會產生一種類似運動過量或過 度疲勞的痠痛,如果持續惡化更可能造成腕骨扭傷或 肌腱發炎,統稱為腕骨隧道症。

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當然有危害,不過可以預防,放一盆仙人掌,就可以預防。最好不要經常坐在電腦旁邊。

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肯定有危害啦, 最明顯的是臉上的斑開始多了起來……

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爬樓梯是改善血液迴圈的好方法。或在工作前做一些伸展運動,可以預防肌肉,因坐著及鍵入工作造成肌肉緊張。選張容易調整,並提供腰部及手臂的支撐的椅子,及改掉久坐不起的習慣。

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