1樓：許初南圭閎
目前主流的太極拳有楊式和陳式，而其中又以練楊式的人最多，其他的如孫式、吳式、武式等，練的人就很少。
楊式太極傳統套路最典型的是85式（或88式），其他的有8式、16式、24式、48式等，動作基本上差不多，都是85式中的一部分。當然85式中有很多動作是重複的，因為它是把很多招式組合在一起，形成套路了。
現在學太極的人，重形的多，重意的少，大多是花架子，特別是老年人。其實真正要學到東西，要有效果，主要在於意。
你想學傳統套路是個正確的選擇。因為太極本身就是集各家拳術於大成者，每招每式都有其搏擊的含義，與推手、擒拿、格鬥等都是相通的。有些競賽套路，看起來很美，但一些動作是不合拳理的，於實戰是無用的。
在楊式太極中，有一種套路是完全區別於其他楊式套路的，那就是22式。它的每一個招式，從名稱上看還是老套路，但實際上幾乎完全不一樣。魏樹人有一套書，《楊式太極拳述真》，把各個動作要領、訣竅，很生動形象地說出來了，很少看到有這樣把家底都露給人的書。
還有一套碟片，講解得相當好。不過很貴，一般書店裡是買不到的。
2樓：福州禪武
初學太極拳一般從二十四式開始練習較好。
二十四式太極拳也稱簡化太極拳，屬於中華人民共和國成立後推行的簡易太極拳套路。為了便於在廣大群眾中推廣太極拳，2023年在楊式太極拳的基礎上，刪去繁難和重複的動作，選取24式，編成「簡化太極拳」。全套二十四個動作由簡入繁，易入門，掌握熟悉後可以再學其它派系的太極拳。
各式太極拳特點如下；
楊式：舒展中正，柔中寓剛；圓活飽滿，沉穩渾厚。
陳式：纏繞摺疊，鬆活彈抖；快慢相間，蓄髮互變。
吳式：輕靜柔化，緊湊舒伸；川字步型，斜中寓正。
武式：小巧緊湊，中正安舒；起承開合，進退自如。
孫式：開合相接，轉換靈活；進跟退撤，身到意合。
和式：中正鬆柔，不偏不倚，不貪不欠，順遂自然。
3樓：匿名使用者
你要想持之以恆的把身體練好建議你學習傳統套路；因為你還很年輕可以從陳式太極拳開始學習；簡化24式太極拳是根據楊氏傳統套路簡化節選而來的；楊氏的特點是動作比較大氣緩和、比較平穩；不向陳式太極拳屬於鬆活彈抖、快慢相間、還有比較多的發力跳躍、跌岔等比較有難度對身體素質有一定的要求（所以比較適合從年輕開始）。24式簡化太極拳具有比較規範的動作要求；國家體委創編這一具有比較嚴謹一些的規範性套路的目的是旨在全民參與、可以在學校裡教學、也可以萬人表演。它與競賽套路又有區別，競賽套路規範更加明確，時間上都在3分鐘左右。
難度要在簡化套路之上。所以學習簡化太極拳可以入門，但很難讓習練者長久的保持學習興趣（就像做操一樣時間長了做的沒興趣了）。陳氏太極傳統套路不同：
找到好點的老師（或者去拳館或者自己買書研究）會先教你拳理；再學習套路，結合每一招式的技擊作用，能讓你打明白拳（知道為何這樣打）。這就形成了一種模式，邊學習邊進步；太極拳是很有難度的拳法；俗話說太極十年不出門；所以你要花功夫研究它，就像一座高峰，你每向上攀登一步就進一步；每個進步都會增加你的自信和興趣；在學習研究進步的過程中你的身體就會健康起來！！！而且這些都是可以只利用業餘時間可以做到的；有這麼一項業餘愛好何樂而不為？
你可以從陳式傳統套路的打基礎、動作緩和一點的陳氏老架一路拳開始。
4樓：龍旭文
如果是用來健身的，楊式比較好。楊式太極拳功架大，適合男子習練，姿勢優美瀟灑。而且動作追求行雲流水，沒有過急的發勁，不會造成不必要的損傷。
陳式太極拳最接近實戰，招式沉猛，有些發勁比較急，可能對你的肩膀不太好。
孫式太極拳功架太小了，個人認為不太美觀。畢竟咱們只是健身，漂亮一點的太極拳，可以拿到外面去練嘛
5樓：舜衛猶藹
選擇有兩種;1是由簡而繁榮;即由24式開始直到各氏太極拳.2是你選擇好自己喜歡的那種太極拳開始.所以我勸你先到練太極拳的地方看看和練功的人談談再決定.
6樓：奉昂拜巧雲
拳本無好壞之分，就像爬山一樣，從各個不同的方面都可以攀至頂峰，太極拳也同樣，各門有各門特點，各有所長。
7樓：先天太極
開始學習最好學習傳統套路因為別的簡化套路都是在傳統的基礎上增減的，傳統套路里面陳正雷的陳氏太極拳老架一路動作簡單，舒展大方，相對於別的人的架子小勁動作少，是初學者的不二之選！
練習太極拳常見的問題有哪些，初學太極拳不得不知
8樓：太極功夫文化高傑
太極拳中常見的奇葩又深奧的問題
想學太極拳，可是這毫無頭緒，不知道從**入手，本人工作不太忙，但是不可能離開居住地，請教了,謝謝!
9樓：匿名使用者
首先要學24式簡化太極拳 然後根據愛好選擇一種比如陳氏 楊氏 孫氏 吳氏等等 我學的是楊氏 學了24式之後學習的88式 準備再學108式
10樓：終有太多的無奈
一般公園裡都有練了老人，你可以去看看
想學太極拳，但不知道怎樣學比較好
如果只是想健身，不妨先學24式簡化太極拳，它是國家體委為普及推廣太極拳，在楊式基礎上編的。然後再學48式 42式。你可以通過24式學動作，通過48式學套路，再通過42式學規矩。上輔導站學 跟光碟學 看書學 找會的朋友教，都是可以的。如果還想練功夫，那就得找 明師 了。明師真的是很難求，要看個人的緣份...
對於練功的，打太極拳的穿什麼鞋子比較好
打太極拳的鞋子應具備以下特點 平底厚底 寬底比如做工較好的布鞋 專業武術鞋 軍用球鞋等。 部隊穿的普通作訓鞋就可以，還有雙星出的一種武術布鞋 底平 耐磨 也不錯。 三寸小鬼 普通練功鞋 球鞋就可以了，最重要是合適，不要寬鬆脫腳！ 回力鞋也好。還時尚。 樓主看看這篇文章吧，對你肯定有幫助。打太極拳穿什...
想換手機不知道哪種效能比較好
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