1樓：匿名使用者
你好，只要找到好方法，瘦下來不難的。在平時要養成好的飲食習慣：1.
早飯必須吃：一個雞蛋(每天不超過一個雞蛋）+少量麵食+豆漿或奶.還可吃些菜包。
2.午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉). 3.
晚飯儘量少吃或不吃，實在餓了吃些水果和黃瓜、西紅柿等。
百.|度.|找.|到「 梅曉清的**奮鬥史 」第一條就是很不錯的方法，我試了20天減了12斤，我就是通過她的方法減.肥成功的。希望你也早日成功。
4..如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有氧運動(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅持40分鐘以上）適量做下仰臥起坐。**期間要多吃一些蔬菜，水果雖然可以多吃點 但最好適可而止，糖份太高。
5.**期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.比如：巧克力，炸雞，方便麵，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。
2樓：阿亮體重管理
甩脂機，有可能會促進某些部位的脂肪動員，但是脂肪動員出來之後，你還要把它消耗掉，但據我所知甩脂機的那種運動，並不能增加脂肪的消耗，所以甩來甩去，脂肪還是在體內，依然減不了肥，所以甩脂機基本是沒用的。
3樓：維維維
甩脂機可以起到**的作用嗎？
4樓：薄荷健康
站10分鐘就能瘦，這是什麼神仙操作？
5樓：王咩阿
威力開到99檔會怎麼樣？你家的甩脂機別落灰了，用起來
6樓：坑隊友專業戶
身體肥胖的根本原因是人的代謝紊亂，你以為你用甩兩下就沒有啦
7樓：源來是我丶
有一定的效果，但對身體有害，都**過了
甩脂機真的管用麼？
8樓：阿亮體重管理
甩脂機，有可能會促進某些部位的脂肪動員，但是脂肪動員出來之後，你還要把它消耗掉，但據我所知甩脂機的那種運動，並不能增加脂肪的消耗，所以甩來甩去，脂肪還是在體內，依然減不了肥，所以甩脂機基本是沒用的。
9樓：薄荷健康
站10分鐘就能瘦，這是什麼神仙操作？
10樓：維維維
甩脂機可以起到**的作用嗎？
11樓：王咩阿
威力開到99檔會怎麼樣？你家的甩脂機別落灰了，用起來
甩脂機真的有效嗎?
12樓：0別鬧0腰不好
有關醫學資料顯示,劇烈的全身振動可引起內臟位移,甚至造成機械性損傷，還可抑制機體胃腸蠕動和胃酸分泌,產生上腹飽滿,脹痛等胃腸道症狀,胃腸道疾患高發;如坐姿接觸全身振動,還可導致脊柱肌肉勞損和椎骨退行性變,椎間盤脫出症等高發，女性接觸全身振動,可出現經期延長,經量過多和痛經以及子宮下垂,流產及異常分娩率上升。功效：缺乏依據,此脂肪非彼脂肪對於甩脂機的**功效,甩脂機能使一塊「離體脂肪」中的甘油脫離出來,並不能由此推匯出它能幫助人體脂肪的分解、消耗,人體的脂肪是有血液**的,和離體脂肪有很大區別,甩脂機的這種功效理論是缺乏科學依據。
13樓：阿亮體重管理
甩脂機，有可能會促進某些部位的脂肪動員，但是脂肪動員出來之後，你還要把它消耗掉，但據我所知甩脂機的那種運動，並不能增加脂肪的消耗，所以甩來甩去，脂肪還是在體內，依然減不了肥，所以甩脂機基本是沒用的。
14樓：充映漆雅靜
不能完全否定甩脂機的作用，事實表明，有部分人使用後效果還是挺好的。也有許多人用過後就大加詆譭了，這很正常。沒有一樣東西是十全十美的。
感覺這個不好，就只有試試下面這款，這是比較令人驚喜的一款。
15樓：維維維
甩脂機可以起到**的作用嗎？
16樓：王咩阿
威力開到99檔會怎麼樣？你家的甩脂機別落灰了，用起來
17樓：女人心路的故事
真的。他也是一種被動的運動。效果只是慢一點。並且也健康。任何事情貴在堅持
18樓：微信名阿潔小店
還可以。這個和運動差不多。我也剛用只是慢一點，
19樓：摯愛記憶
有效果，但也要配合運動才可以。一般藥物，器件**都有***的。堅持體育鍛煉最好
20樓：儒雅的歐卡
這個蠻不錯。我以前在阿潔那裡搞過一個。我發現掉嘎嘎原來這麼簡單。
甩脂機對**真的有用嗎？
21樓：雨停
我們生活壓力的過大，工作節奏也很快，大多數的人都沒有時間走進健身館或者是走到戶外進行運動，同時攝入的熱量還非常的多。很多人都出現了肥胖的問題，如果一旦出現肥胖問題以後對身材的管理以及**的工作都非常的痛苦，因為這也意味著我們要放棄大量的美食，和要付出大量的汗水來進行運動。
也有很多**的黑科技應運而生。比如甩脂機，甩脂機通過一定的原理來作用在我們身體的不同的部位，讓身體達到一種被動運動的狀態。可是甩脂機真的能夠拿達到**的效果嗎？
它對我們身體有沒有什麼***呢？
甩脂機的主要原理就是在於使用高頻率的震動來讓我們身體以及身體的某個部位達到劇烈的運動效果，通過強烈的振動來讓細胞之間的摩擦增大。所以在進行甩脂機使用的過程中可能會出現發熱的情況，並且很多人也伴有流汗的症狀。
但是在這個過程中都是一些假象，甩脂機只是排出了我們身體中大部分的水分並沒有達到燃燒脂肪的效果。所以甩脂機在**的方面表現得並不出色。
同時在甩脂機強烈的作用下我們的身體處於和甩脂機一起進行被動的運動，身體沒有任何的準備以及預防情況下就進行了劇烈的運動，包括我們身體內部的器官也要跟隨著頻率來進行振動，這對我們器官的本身健康是有非常大的弊端的，器官之間的摩擦也會增大。
22樓：阿亮體重管理
甩脂機，有可能會促進某些部位的脂肪動員，但是脂肪動員出來之後，你還要把它消耗掉，但據我所知甩脂機的那種運動，並不能增加脂肪的消耗，所以甩來甩去，脂肪還是在體內，依然減不了肥，所以甩脂機基本是沒用的。
23樓：維維維
甩脂機可以起到**的作用嗎？
24樓：匿名使用者
有用的，我朋友買了一臺，一個月瘦了12斤，我也跟著買了一臺，20多天瘦了8斤。而且便祕也好了。建議在實體店買，網上假貨太多，外觀一樣的東西內部電機大有不同！
甩脂機真的能**嗎？請說實話。 70
25樓：搞怪一樂
甩脂機不僅不能**，還可能對你的身體造成損傷。
內臟在人體內有其固定位置，而人在甩脂機上劇烈震動，可能會導致內臟位置發生變化；而長期的劇烈震動，會導致胃下垂、腸道移位、韌帶鬆弛等***。
在長時間高頻劇烈的外力振動下，人的骨骼、內臟、脊椎都有可能受到影響，還有可能誘發間椎盤突出症，醫學上也有一種病叫「震動病」，**就是因長時間振動引起的關節病變、神經末梢受損，女性使用這種甩脂機，可能出現經期延長、經量過多、痛經以及子宮下垂等症狀。
26樓：太原高新區健貨飯店
這種震動**腰帶對於區域性的脂肪燃燒只有很小的幫助，但是這樣的**方法並不是對所有人都有效果，需要注意自己是不是中心性肥胖，在使用腰帶的同時也需要控制飲食，最好的**還是合理的飲食加運動。
27樓：阿亮體重管理
甩脂機，有可能會促進某些部位的脂肪動員，但是脂肪動員出來之後，你還要把它消耗掉，但據我所知甩脂機的那種運動，並不能增加脂肪的消耗，所以甩來甩去，脂肪還是在體內，依然減不了肥，所以甩脂機基本是沒用的。
28樓：急塑健身
不能，而且還有風險，可能會導致內臟移位，好好運動適當控制飲食才是解決問題的根本，可以多參與有氧運動如：跑步、跳繩、騎行、游泳等，有條件的可以適當加入力量訓練，可以更好的幫助你鞏固成果，避免**、還可以增加基礎代謝。
29樓：維維維
甩脂機可以起到**的作用嗎？
30樓：幸運男孩
不能，**只能靠運動和健康的飲食，吃進去的和消耗的能量要持平，即使只是拉筋也有運動消耗的效果，被動運動並不能消耗自身熱量，而且還容易造成與暈車暈船類似的頭暈心慌的***，對身體弊大於利。
31樓：wdm戈壁紅柳
我覺得甩脂機也減不了肥，真正想**必須弄起來定時定量
32樓：
不能，我用了兩個月，每天早上20分鐘，晚上20分鐘，一點效果都沒有。
33樓：
我用了一個月每天早上起來30分鐘，晚上睡覺前30分鐘，用了一個月多了，瘦了有7斤多快8斤！
34樓：匿名使用者
有用的，我朋友買了一臺，一個月瘦了12斤，我也跟著買了一臺，20多天瘦了8斤。而且便祕也好了。建議在實體店買，網上假貨太多，外觀一樣的東西內部電機大有不同！
35樓：微信名阿潔小店
能呀。只看你有沒有對方法。這個祕訣很多。需要揣摩。不明白可以來問一問我們。
36樓：儒雅的歐卡
可以的。我用了一段時間。現在覺得身上輕鬆多了。
37樓：佴春枋
沒用的，炒作賺人錢的而已。
廣告打出來的都是為了賺錢，不會有什麼效果的，不信你就買了看，我最少買過幾十種各種的**產品，吃的，貼的，擦的，運動的，泡腳的，按穴位的....等等等等，結果....都是沒用，所以我現在再也不會相信那些東西了，**只能是自己勤快別貪吃才行的。
肉不是一天長出來的，減也要慢慢來，身體健康才是王道，保持才是正道。
**沒有捷徑！
**只能是：管住嘴，邁開腿！！
唯有少吃多動才能健康**。並且一定要堅持！
平時多注意時時收腹，多按摩腹部，練習腹部呼吸法。
**藥裡面基本都有激素和瀉藥類藥物，吃了不但對身體有害，停藥後還百分百會**，慎吃！
38樓：妙安堂彩虹
不能，我是吃酵素**
39樓：匿名使用者
我個人用過，個人覺得甩脂機真的沒用，感覺用完後體內不舒服，器官都在動，還是自我鍛鍊跑步吧！希望可以幫助你
40樓：陳妍
這個不能**，我有3個月的經歷，我整整用了3個月，一點效果都沒有，這個東西有一點好處，可以**便祕
41樓：匿名使用者
這裡不錯，光是每天絡繹不絕諮詢的人就能證明很多。
甩脂機真的管用嗎?
42樓：阿亮體重管理
甩脂機，有可能會促進某些部位的脂肪動員，但是脂肪動員出來之後，你還要把它消耗掉，但據我所知甩脂機的那種運動，並不能增加脂肪的消耗，所以甩來甩去，脂肪還是在體內，依然減不了肥，所以甩脂機基本是沒用的。
43樓：薄荷健康
站10分鐘就能瘦，這是什麼神仙操作？
44樓：維維維
甩脂機可以起到**的作用嗎？
45樓：王咩阿
威力開到99檔會怎麼樣？你家的甩脂機別落灰了，用起來
46樓：鬼鈴天使
打死賭是騙人的！而且用長了還會對腸，胃不好。最好做運動，運動才是真正的甩脂機哦！^^
47樓：匿名使用者
不管用,如果管用的話外國人就沒有胖子了.我勸你還是別買了.還是多做運動對身體也好,也能起到**的作用.
48樓：熱帶的北極熊
絕對不管用！而且會多身體造成傷害！那麼快頻率的甩動，搞不好內臟會移位的。
49樓：冰雪倩兒
不怎麼管用。倒是覺得象麗姿，排油素這種有點效果。你試試看。
50樓：不再失憶
請不要相信關於**,醫院,的廣告,全部都是騙人的.什麼醫院檢查免費啊,只要去了就是就是什麼什麼病,你在那治就被騙了,去正規的醫院檢查,根本不是,全部都是騙人的!
電視臺那種廣告,你只要給錢就給播!
很多廣告都有欺詐嫌疑,洗髮水的廣告頭髮做的那麼漂亮都是電腦作出來的!
還有化妝品的廣告效果做的也太誇張.
51樓：匿名使用者
電視上的這類廣告都存在欺騙行為
52樓：
不管用說不定用多了會胃下垂
53樓：匿名使用者
估計不可能~`以前買的都沒效果
54樓：匿名使用者
怎麼可能呢 要不然誰會是胖子
55樓：匿名使用者
我說點難聽話:電視上的廣告都是放屁!!照這樣說天天坐拖拉機也是晃,難道**嗎?
56樓：七月七七夕
騙人的還不如自己做運動的好
甩脂機真的有用嗎
57樓：a山巔之最
**要健康減才是最好的，要堅持運動和節制飲食。
要健康**的話最有效果的莫屬生薑紅茶了，但是生薑紅茶的味道有點奇怪，得看個人的適應程度了，要是可以接受的話可以嘗試一下。為了調和味道，也可以在生薑紅茶中加入點蜂蜜，增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生薑紅茶，不僅**還有清腸暖胃的功效，特別提醒，千萬不能用生薑紅茶直接代替主食，應該運動加適量節食才是最有效最健康的方式。
除了生薑紅茶之外，還有一些藥茶配方也有****的功效，比如降脂烏龍茶之類的，但是利用藥茶****應該控制住數量，否則藥茶飲用不當反而對身體造成不良的影響。
1.各種運動中，最理想的**運動是游泳。游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多。
這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水裡停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的**效果。游泳時人的新陳代謝速度很快，30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量，而且這樣的代謝速度在你離開水的以後還能保持一段時間，所以游泳是非常理想的**方法。
游泳時，人體靠水的浮力托起，手足並用，全身的關節、肌肉均勻地協調起來，人的各個部位都得到舒展，使形體變得更勻稱。
2.簡單易行的跑步被稱作有氧代謝之王，而跑步中的慢跑更是被人們稱為健身跑。慢跑動作簡單，運動量也很容易調整，**的效果更是顯著。
很多**的人問怎樣**又快又健康，選擇慢跑準沒錯！在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的運動，除了有效健身外，還能燃燒脂肪，從而減少體內脂肪的儲存，達到**的效果。但需要注意的是，慢跑要及時補充水分。
每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前腳掌地跑。跑完後要進行肌肉拉伸動作15分鐘左右。慢跑，對於保持中老年人良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，預防肌肉萎縮，防治冠心病、高血壓、動脈硬化等，具有積極的作用。
同時可加速脂肪消耗達到快速的**目的。
3.對於跳繩的神奇**效果，並不是每個人都學會好好把握。從運動量上說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健美操20分鐘所消耗的能量相當。
所以，跳繩也是一種能在短時間內消耗大量熱量的有氧運動。初學時，僅在原地跳1分鐘，3天后即可連續跳3分鐘，3個月後可連續跳上10分鐘，半年後每天可實行「系列跳」。
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