1樓：我不死郭靖
豬腳湯，鯽魚湯，甲魚湯
燉什麼湯能夠益氣補血的？女生喝的
2樓：芸溪菲
喝稀粥：小米、紅小豆、黑糯米、紫米、薏米、黑蓮子、黑豆、大棗。每天2次，長期堅持。
益氣補血、清理體內垃圾、中和毒素、保護胃腸粘膜、利尿解毒、促進恢復、美容保健。看似平常，效果獨特！
煲湯：銀耳、黑木耳、枸杞子、紅棗、黑蓮子、山藥、栗子。
3樓：匿名使用者
1.【歸芪豬腳湯】當歸、黃芪、蜜棗洗淨，與豬腳同放沙鍋裡，加清水適量，用文火煲3小時，調味食用。
2.【豬肝枸杞湯】將豬肝、枸杞、紅棗、熟地、胡蘿蔔、生薑洗淨後放入鍋內，煮1小時後調味食用。有補血美容的功效。
此外，生活中可以經常喝點9味的雪盈嗏，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。
4樓：李羅光
當歸或黃芪十紅棗十枸杞十老母雞=雞湯
5樓：感冒了阿嚏阿嚏
烏雞紅棗湯
烏雞益氣、滋陰，紅棗是補血佳品，烏雞紅棗湯可是女人少不了的靚湯。可以輔助**月經不調，同時還可以滋養肌膚，起到美容功效。益氣補血，適合經常食用。
材料：新鮮烏雞半隻、大紅棗數顆
調料：適量鹽
做法：1、先將烏雞清理乾淨，內臟也去除不要；
2、燒水先將烏雞冷水煮開，去掉血沫，撈出烏雞，將烏雞砍成能夠放進蒸碗的大塊，將煮烏雞的水過濾到碗裡，雜質不要；
3、不鏽鋼鍋放足水，放進蒸架，將碗放入，蓋上鍋蓋，大火燒開轉中小火蒸1小時；
4、加入洗淨的紅棗，繼續蒸一小時即可，吃前調鹽味。
最近，感覺老是頭暈眼花，而且睡眠不好，有什麼方法？能喝四物湯嗎？
6樓：匿名使用者
你好，四物湯是補血補氣的，頭暈眼花，正是因為你身體不好，氣血虧虛，所以，需要補，四物湯裡面含有白芍，熟地，川芎，當歸，這些藥材都是補氣血的，睡眠不好，可能因為你最近心情導致的，你可以在睡覺前喝杯牛奶，有助於睡眠的，當然，你也可以喝點四物湯，補身體，每個月來月經過後三天，喝一個星期的四物湯，就可以緩解你的症狀，如果，你是男性，那就要補腎，可以用點元氣茶，我同學的媽媽就是因為，氣血虧虛，在 上工心典的店，買了幾包四物湯喝，現在，氣血也不虧虛了，臉色也變得紅潤了 。
女人吃啥食品能補血補氣
7樓：然然
十大補血食物 一、黑芝麻 有一個最簡單的祕訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏 精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。
至於紅色食物補血，理論則源於「以形補形，以色補 色」。芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
二、紅棗 養胃健脾、補血安神；又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。 三、豬肝 患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
四、藕 藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。有口 鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。
女性多吃蓮藕有好處，但月經來潮期 間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。 五、胡蘿蔔 入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。
補血養肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧 虛引起的視力下降、眼盲症等病症。對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。 六、桂圓肉 益心脾、補血氣。
對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無 力，沒有食慾，大便發溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。如果記憶力減退、睡眠不好，容易感到 恐懼，這是心血不足的表現，可以自制桂圓膏吃：
桂圓肉500克，白糖500克，桂圓肉搗爛，和白糖攪勻 ，隔水蒸熟成膏狀，早晚一小勺用溫開水送服。 七、黑豆 助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。
經常食用可防老抗衰、增強活力 。八、黑木耳 養陰補血、潤肺明目。 九、烏雞 養陰退虛熱。
烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了， 一個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。
十、紅糖 益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。紅糖性溫，適合怕冷、體質虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍 引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
8樓：手機使用者
血虛之體的主要表現為；面色萎黃蒼白，脣爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。 補血虛食品：
烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。 血虛忌食物品：荸薺、大蒜； 相應膳食：
當歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露； 忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。
為什麼會頭暈眼花，為什麼會頭暈眼花
迷迭香 我以前也跟你一樣，一上班頭就暈，很難受的，電腦的輻射對人體也有一定的影響，我現在在電腦上裝了一個防輻射屏，應該會好一點的，長時間看電腦螢幕眼睛也肯定受不了，所以要隔一段時候讓眼睛休息一下，多看一些遠處的綠色景物，平時多注意飲食和休息，體持良好的心態，祝你早日 血壓低,你要保重身體多吃飯,多吃...
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頭暈，眼花，無力，頭昏眼花四肢無力是什麼原因
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