1樓：辣客
石榴籽是可以吃的。但是不能吃太多。
石榴渾身是寶,石榴籽中含有大量的維生素c、多酚類物質等強抗氧化劑,有延緩衰老、預防心腦血管疾病等功效。另外,石榴籽油還富含抗氧化因子,具有很強的清除人體自由基和延緩衰老的能力。
石榴籽裡含有一種酶,對消化很有好處,最好是咬破嚥下石榴籽的多酚提取物是一類強抗氧化劑,其有助於改善關節彈力和**彈性,強化動脈,靜脈和毛細血管。其對抗關節炎和運動傷害的炎症功效也有所報導。
希望對你有用
2樓：鬱來福儀綾
一、石榴子可以吃，但它同時又屬於一味中藥，吃石榴時，還是建議把石榴子吐掉。
二、吃石榴籽的注意事項：
1、石榴籽不易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼一嚼，然後吐出來。
2、由於石榴有幾種品種，籽有軟有硬，因此吃的時候要看情況，吃不慣的話吃幾顆就好了。
3、牙口和腸胃功能不太好的朋友，可以將石榴的果實榨汁打碎飲用，這樣就可以攝取到石榴籽的營養了。
擴充套件資料：
石榴果實如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，營養價值高，富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等，可補充人體能量和熱量，但不增加身體負擔。
果實中含有維生素c及b族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質，能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分。還富含豐富的各種酸類，包括有機酸、葉酸等對人體有保健功效。石榴不僅果實營養成分豐富，而且葉子和果實核都非常有價值。
參考資料：搜狗百科-石榴子
石榴要吃籽嗎，石榴籽可以吃嗎？
吉爾愛朗 石榴籽是可以吃，但是不建議吃太多，因為石榴籽裡面還有的一種酶對消化可以起到很好的作用，所以在平時是可以適當的吃一些石榴籽的。石榴裡面還有大量的維生素c以及多酚類物質等強抗氧化劑，具有很好的延緩衰老以及預防心血管等疾病的功效，所以在平時的生活中是建議適當的吃一些石榴籽的，另外還有一點石榴籽油...
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