1樓：潭訪
24小時內冷敷，以後熱敷，塗抹活血化瘀的藥物後配合按摩，可以促進淤血消退。
2樓：劉曉東
**淤青的方法
不小心磕碰撞傷，或在運動時發生扭傷，受傷部位就會一下紅腫起來，很快還會出現「彈眼落睛」的烏青塊。如果急性損傷後，想立即用熱敷或區域性按摩的方法，來緩解腫脹，這是不對的。
到頭來由於熱敷使區域性毛細血管擴張，只會出現更加不堪入目的慘狀；而此時的按摩其實成了一種重複的損傷，會使損傷留下難以**的後遺症。
【自治小招】
儘快用包著冰塊的毛巾敷在傷處，每次20～30分鐘。它既可起到儘快止血、止痛的效果，還可使區域性毛細血管收縮，有效減輕腫脹。
如果扭傷超過3天，為了改善受傷處的血液和淋巴液迴圈、有利於傷處淤血和滲出液的吸收，可採用熱敷法。用浸過熱水或熱醋的毛巾敷於傷處，5～10分鐘更換一次。每天進行1～2次，每次約30分鐘。
參考資料
淤青怎麼快速消除，臉上的淤青怎麼快速消除？
生活達人妙招小妹 儘快用包著冰塊的毛巾敷在傷處，每次冷敷20 30分鐘。就可以去除淤血了。 藕夾 一 消除淤青的辦法1 如果在受傷的24小時內可用冷毛巾敷三十分鐘毛巾熱了要及時更換，如果覺得太麻煩也可以直接用冷水衝淤青部位30分鐘，可以用熱雞蛋或熱毛巾敷答案，直接用中藥接骨散外敷 它區域性給藥，使藥...
如何快速消除眼睛的淤青，臉上的淤青怎麼快速消除？
生活達人妙招小妹 儘快用包著冰塊的毛巾敷在傷處，每次冷敷20 30分鐘。就可以去除淤血了。 怎麼啦。這麼不小心。這個俺不懂哈。但查了一下。1.極速處理 使用你身邊的美女的遮瑕霜或粉底液，蓋住它 2.藥物處理 使用消淤青的 藥膏，貼上就一勞永逸了，或是吃點活血的藥如雲南白藥，也可以外敷瀋陽紅藥，但不建...
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雞蛋滾淤青的原理和熱敷的原理是一致的，通過熱敷的方式對淤青的部位起到血液迴圈，從而化去淤青，因為煮熟的雞蛋散熱比較慢，所以比毛巾熱敷效果更好。通常情況下，採用熱敷的方式是在事發24小時之後，一般是用熱毛巾 熱水袋或者暖袋直接敷於淤青處即可，適當的熱敷，配合充足的休息以及正確的護理，能夠有效緩解淤青，...