1樓：阿七教你瘦
教你一招一週瘦腿3釐米
女生怎麼可以快速瘦腿
2樓：妙技生活
今天帶給大家的是腿部啟用訓練，適合將要進行腿部塑形的同學，這系列訓練有利於找到腿部發力感覺。
3樓：阿七教你瘦
教你一招一週瘦腿3釐米
4樓：薄荷健康
一套實用的睡前瘦腿拉伸教程，收好啦～
5樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
要想瘦大腿每天堅持上伸腿30次，臀橋起落30次、針眼起落30次，同時按蔬果汁代餐法進行每日早晚代餐。
女生怎樣快速瘦腿
6樓：阿亮體重管理
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊
7樓：妙技生活
今天帶給大家的是腿部啟用訓練，適合將要進行腿部塑形的同學，這系列訓練有利於找到腿部發力感覺。
8樓：阿七教你瘦
教你一招一週瘦腿3釐米
9樓：薄荷健康
一套實用的睡前瘦腿拉伸教程，收好啦～
10樓：徒手健身阿偉
瘦腿的動作教程來啦，一起學習！
11樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理
一個月快速瘦腿 要親身經歷的
12樓：匿名使用者
親身經歷啊說給你聽
每天晚上睡覺之前按摩你的腿，就揉啊刮啊，用刮痧板可以但我沒有用。每天晚上20分鐘。堅持一個月絕對有效果，我自己就是這麼做的
這是比較懶的做法，還有一個更有效但比較累的，腿上裹保鮮膜爬樓梯，很有效果。
13樓：匿名使用者
西紅柿**法：
一個蕃茄（約 200 克）只有 30 卡路里，相等於約八分一碗白飯的熱量
午餐及晚餐只吃西紅柿，早餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。- 艱苦度：☆☆（以五粒☆最高） 連續進行一星期，一個月只可進行一次。
- 效果：可減去 5-10 磅（約 2-5 公斤） 為何吃西紅柿可**？ 一般女性一餐平均攝取約 600 卡路里，若其中一或兩餐（早餐、午餐或晚餐）以西紅柿代替，便可至少減少吸收數百卡路里，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路里少了很多，這樣便可達致**。
每日兩餐之中又可以吃幾多西紅柿？基本上沒有限制，其實西紅柿容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。
還有你也可以看看「mbljf」。在網上搜尋下mbljf就能找到哦！
怎樣快速瘦腿
14樓：阿亮體重管理
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊
15樓：阿七教你瘦
教你一招一週瘦腿3釐米
16樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理
17樓：碎花裙子的
你想有多快呢？每天堅持蹬腿也好，跳繩等運動，還得堅持，至少也得一個月吧，而且不是你要的瘦的很明顯 ，但是很健康！別太心急啊，健康是前提哈！祝你早點瘦下來哈`(*∩_∩*)′
18樓：永昌魯
一定要多走，多站，我女朋友由於工作的需要站了一個月，明顯的瘦了
19樓：匿名使用者
瘦腿快速有效的方法就是：吸脂瘦腿，注射溶脂針瘦腿、注射肉毒素瘦腿，您還有不明白的問題嗎？如果有的話，可以點我名字，來找我或其他的專家瞭解。
20樓：匿名使用者
多站！坐下來就按摩按摩
晚上睡前做空踩自行車的動作！腿會很酸的 不過一定要堅持！至少一百下！
女學生怎樣快速瘦腿
21樓：阿七教你瘦
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關於我女朋友，關於我和女朋友的故事
女人通常都是很情緒化的 會莫名其妙的煩躁，是這樣的，就想找個人撒撒嬌，拌拌嘴 如果你還是擔心，就多見見面吧 說的不清楚，不好回答 原因 散夥前的預兆，該分就分！關於我和女朋友的故事 這樣的日子過的真痛苦，分手吧，她不適合你 真正相愛的兩個人,不會計較那麼多吧 你的女友有點過了,貌似就跟為你想過.還是...
一關於女朋友的問題，關於女朋友的問題！
良月七日 女生這種生物很可愛，但同時你又很難理解，作為一個女生我覺得你的女朋友這樣說的話，肯定也有撒嬌的成分。首先她可能是一個小吃貨，就算喉嚨痛也是想吃，作為同樣一名吃貨的我很理解這種感受。你不讓她吃的話，她也明白你是為她好，她的內心肯定有些開心，因為他感受到了你的愛啊，不過她可能是真想吃，你也可以...
關於女朋友的問題，關於女朋友的一些些問題？
這種事情還是要靠你自己，要自己釋懷才有用，這不是靠教的，只能讓時間淡化，依我看，你們都沒辦法忘記的。即使你愛她。先和處的做一次 別吃虧。要真愛她 就別想太多了 畢竟都是以前了 好好過好現在 幸福就好。不不不 現在重點是 她現在19歲 你們打算今年結婚 這件事只怕辦不到。對她說你不計較，要有行動！好象...