1樓：天空中一朵雲
要克服手抖，首先要明確手抖是生理性的，還是病理性的。如果是生理性的手抖，一般在比較緊張、焦慮的時候出現，比如在很多人面前發言時，出現手抖是很正常的，要克服這種手抖，關鍵是要樹立自己的自信，平時多加強這方面的鍛鍊就可以。
對於病理性的手抖，是要注意尋找原因的，比如，對於特發性震顫導致的手抖，一般是要用β受體阻滯劑**，很多患者有非常好的效果。如果是帕金森病導致的手抖，患者的**方式主要是應用多巴胺受體激動劑、抗膽鹼能藥物，會有一定效果，但是這種疾病通常會進行性加重。
2樓：陽光趙大地
其實出現手抖，這種情況原因還是比較多的，一般來說見於生理性和病理性所致所說的，生理性的手抖主要是與精神心理作用等等因素有一定的關係，平時要保持心態上的調整，轉移注意力，放鬆心情，必要時需要給予抗焦慮的藥物進行**，能夠得到明顯的好轉，病理性的手抖一般多見於帕金森病，帕金森綜合症，主要是需要用藥物進行**才行，像這種情況一般多見於老年人，往往容易出現行走困難，面部僵硬等等情況，需要到神經內科進行就診才能明確。
生活中如何緩解手抖？
3樓：舒震止顫湯
1.儘量做一些體能鍛鍊，如太極拳、廣播操。平時搓搓手，轉動頸部，都有助於促進血液迴圈。日常生活起居要規律，避免勞累。
2.飲食方面多吃抗動脈硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋蔥等有降壓抗血脂的作用，多吃五穀雜糧，品種越豐富對病情恢復越好。高脂肪、高熱量、高糖食品要限制，特別是油炸食品應該少吃。
3.心理**同藥物**一樣重要。患者要注意心態平衡，多看書勤動腦，經常出去走動。
有患者思想負擔較重，怕別人笑話。此時家屬、親戚朋友要給予安慰鼓勵。不要讓患者生氣緊張，特別是不要馬上告之壞訊息，以免加重病情，創造一個溫馨祥和的**環境。
4樓：淘金勝手
手抖分為生理性手抖和病理性手抖，引起病理性手抖的常見病有：上肢神經疾病與損傷、腦組織疾病和藥物中毒性手抖。
建議：平時注意多吃點補鐵的蔬菜水果，像大棗之類的，動物的肝。
手抖應該怎麼緩解？
5樓：乓裁城仕
手抖也叫錐體外系反應，一般來說其**是根據不同的**來進行，分為以下幾類常見的情況：1、帕金森氏病患者可以出現手部不自主的抖動，也叫震顫，同時還伴有肌張力增高和姿勢運動的改變，需要加用美多芭等藥物進行**；2、甲狀腺功能亢進患者也可以出現上肢的抖動症狀，需要加用口服的控制甲狀腺激素水平的藥物進行處理；3、缺氧和低血糖的狀態也可引起手部的抖動，要明確**，糾正低氧和低血糖的情況；4、癲癇發作，患者也可以出現上肢手部的不自主的抖動以及抽搐，要明確癲癇的原因，進行抗癲癇的藥物**；5、生理性的抖動，像人比較緊張、疲憊、睡眠不好的時候也可以出現一過性上肢抖動，這種情況下一般囑患者休息，暫不需要加用藥物**。
6樓：匿名使用者
您好，很高興為您解答。通常情況下，手抖分為生理性和病理性。生理性手抖，一般是精神緊張，恐懼，情緒激動極度勞累情況下出現。
但消除以上原因，他就會好轉。病理性的常見甲亢，帕金森。建議您到醫院，系統檢查。
看是否患有甲亢？然後遵醫囑系統**。
怎麼有效的緩解手抖啊？
7樓：
手抖分為生理性手抖和病理性手抖。您可以觀察一下，生理性手抖常在精神緊張、恐懼、情緒激動、劇痛及極度疲勞的情況下出現，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也隨之消失。病理性手抖是手不隨意地顫動，分為靜止性手抖和運動性手抖兩種型別。
其中靜止性手抖是肌肉在完全放鬆的情況下，即安靜的狀態下出現的。這種手抖在睡覺時就可消失，手抖速度為4～6次／秒，比較有規律，可能是帕金森綜合徵等造成的。運動性手抖無規律，抖動幅度大，受情緒影響而增強，常見於腦神經和上肢神經的病變。
因此，建議您做一下核磁共振或顱內ct檢查以便確診，如果被確診為帕金森病，應及時到醫院進行藥物控制，以免引起肌張力增高、僵硬、飲水發嗆、吞嚥困難等症狀。當然，如果您還同時出現消瘦、易出汗、食量過多、情緒易激動、失眠等症狀，可能是甲狀腺疾病，要抽血檢查，看看體內甲狀腺激素水平是否增高。
8樓：匿名使用者
平時保持良好心情，不要抽菸喝酒，多吃些清淡的，多吃水果，適當做運動
9樓：
手抖分為生理性手抖和病理性手抖
手抖在日常生活中應該如何？
10樓：半夏思微涼
如果出現偶爾手抖，那麼一般分為兩種情況，一種是生理性手抖，另外一種則是病理性的手抖。生理性的手抖主要是由於在日常生活中經常做手部的勞力運動，這樣就會造成手部出現疲勞，從而出現痙攣以及手抖的情況。病理性的手抖，主要是由於神經的炎症或者是神經受損所形成的，所以是需要及時的去醫院進行一下檢查
11樓：雲南萬通汽車學校
首先應該注意一下，有可能是甲狀腺功能亢進的，可能建議做一下t3t4的檢查，還要注意一下，跟精神因素，心理因素有直接關係的，有可能是神經官能症。平時注意休息，保證睡眠，不要熬夜，保持心情舒暢，多練練。
12樓：酷酷熊
多吃肉類食品 儲存身體健康，多注意飲食肉類食品。
13樓：
1、及時就醫
家人們需要注意老年人的狀態，一旦有手抖症狀，且日益嚴重，患者應及時就醫做適當的檢查，以明確**，正確**。
2、注意用腦衛生
老年人手抖其病根多在大腦，由於腦細胞的衰亡，神經細胞的老化，從而導致小腦萎縮，引起協調共濟功能異常。
如確定為老年性震顫，應要注意用腦衛生，加強腦鍛鍊，以推遲腦細胞的衰老，延緩小腦萎縮的過程。
3、經常做手部鍛鍊
雙手顫抖，讓不少老年人為之煩惱，吃飯、做事都會受到影響。中醫專家建議，老年人在家可做些手部的鍛鍊，以緩解此症狀。
手部的運動尤其有助於健腦，搓擦兩手、攥緊四指、四指攥拇指、兩手握拳輕輕相撞都是很好的方式。鍛鍊時應掌握合適的力度，可有效達到健腦防手抖。
4、培養良好的生活習慣
培養良好的生活習慣、做好日常保健都是百利無一害的。對於老年人，生活中要做到點：睡眠充足，中午也要養成小睡的良好習慣。堅持鍛鍊，增強體質；飲食規律，清淡為主，戒菸忌酒等。
結語：手抖是麻煩事，做事會受到很大的影響，如果初期發現此症狀，就要引起重視，應該及時**，以免病情加重。
手抖怎麼緩解？
14樓：心明心誠
手抖只是病症外在表現，有許多情況會引發抖動。以下做為參考，希望能幫到你：
一：特發性震顫的發病特點是做事時比如在寫字，夾菜，端水杯，或做精細工作時手開始抖動，在靜止時反而不抖，在緊張或激動時手抖加重。此病發病原因很複雜，在**上要越早越好，年齡越大，越不好**。
特發性震顫**通常採取兩種措施：一個是心理**,一個是藥物**.心理**就是首先要正視這個現實,不能怕人知道,使心情放平和.
另外生活要規律,避免激動勞累,對病程有好處.對於一些病人需要藥物**,比如從事某些工作需要止顫,就要服用藥物易靜寧棗仁菊花膠囊採取**，同時還應該服一些維生素類藥物,比如維生素e,維生素c,對神經有保護,抗衰老的作用。
手抖分為生理性手抖和病理性手抖
生理性手抖動的幅度小而速度快，多在靜止時出現，是一種細小的、快速的、無規律的抖動。生理性手抖常在精神緊張、恐懼、．情緒激動、劇痛及極度疲勞的情況下出現，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也隨之消失。
病理性手抖，醫學上稱「震顫」；是指手不隨意的顫動，常為永久性的。主要分為靜止性手抖和運動性手抖兩種型別。其中靜止性手抖是肌肉在完全放鬆的情況下，即安靜的狀態下出現的手抖。
這種手抖在睡覺時就可消失，手抖速度為4—6次／秒，比較有規律，典型的疾病如帕金森綜合徵。運動性手抖是隻在運動時出現手抖，運動接近目標時抖動加重。如給病人做指鼻試驗時，要病人伸直前臂；再用食指指自己的鼻尖；食指尖越接近鼻尖，手的抖動就越明顯。
運動性手抖無規律，抖動幅度大，受情緒影響而增強，常見於腦神經和上肢神經的病變。
15樓：137_19220920威
特發性震顫的症狀就是震顫，偶有報道伴有語調和輕微步態異常。病人通常首先由上肢開始，主要影響上肢，也可以影響頭、腿、軀幹、發聲和麵部肌肉。表現為姿位性震顫，可同時含有運動性、意向性或靜止性震顫成分。
震顫可能在指向目的的運動中加重。震顫的頻率為4~8hz。起病時頻率為8~12hz，隨著病程和年齡的增加，頻率逐漸降低，幅度逐漸增加。
病人往往在起初數月感到身體內的振動，以後再興奮或疲勞時出現短暫的活動時震顫，再後震顫持續存在。可以短時間內自我控制，對活動的影響不明顯。在這階段姿位性震顫是反射性的，迅速出現，僅持續數秒。
隨著震顫幅度的增加，常難以控制，甚至影響工作。即使嚴重的震顫也常有波動，有時再維持姿位時可以暫時消失。震顫幅度、頻率在不同動作、維持不同姿勢時常會變動。
這時仍可自我抑制震顫，只是更加困難，時間更短。 一般認為特發性震顫是雙側上肢對稱起病，也可單側上肢起病。一旦上肢影響後常向上發展至頭。
面。舌、下頜部。累計軀幹和雙側下肢者少見，僅在病程的晚期出現，而且程度比上肢輕。
典型症狀是手的節律性外展內收樣震顫和屈伸樣震顫，旋前旋後樣震顫十分少見。另一個常影響的部位是顱頸肌肉群，頭部、舌或發聲肌均可累計，表現為病人手部嚴重的姿位性震顫和頭部震顫，包括垂直的「點頭」運動和水平的「搖頭」運動。軟顎、舌的震顫會導致發聲困難。
16樓：客服肖廣維
不同疾病不同**方法，手抖只是症狀，先確診是什麼疾病
17樓：匿名使用者
而帕金森呢是不可以**好的，只能夠緩解症狀，並且帕金森對生活的影響程度是很大的，其中有不少人出現生活不能自理臥床不起。
18樓：來自凌雲山得體的曹仁
要自己的緊張情緒得到很好緩解以後就可以讓自己手抖的情況慢慢的改善，努力讓自己的情緒平靜下來，不要太過於緊張的，可以分散自己的注意力，不要老是想著讓自己緊張的事情，要對自己抱有信心，只有這樣才可以讓手抖的情況得到緩解。
19樓：
本病常見於手，多數病人發病後即為雙手震顫，也有單手震顫；其次為頭部震顫，下肢也常被累及。本病的震顫在注意力集中、精神緊張、疲勞、飢餓時加重，多數病人飲酒後暫時消失，次日加重，這也是特發性震顫的特徵。
20樓：
運動性震顫，即指身體處於某一特定姿勢（如臥或坐時）或從事某種目的運動或保持某一姿勢時才出現，靜止時消失。
21樓：夜生活彡
特發性震顫的發病特點是做事時比如在寫字，夾菜，端水杯，或做精細工作時手開始抖動，在靜止時反而不抖，在緊張或激動時手抖加重
22樓：
如果太累導致的手抖歇一歇就好了，有沒有檢查過？現在情況怎麼樣？
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