1樓：諾德曜欽宇
中醫的方法很好，主要是先補氣血，我吃過一種叫『五味子口服液』的藥很好，也可以常喝五味子泡的水，買套拔灌器，每晚在大腿正面拔一排灌，也就是陽明胃經上，胃不和則寢難安，一班胃病的人愛失眠，先治好它。
2樓：曲詩晗駱奧
1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8.舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超過4周。
最後專家提醒，失眠的時候不要給自己壓力，因為壓力會讓你更睡不著。
請問誰知道這個植物叫什麼，請問誰知道這個植物學名叫什麼？？
珍珠吊蘭，為菊科 千里光屬的多年生常綠匍匐生肉質草本植物，學名翡翠珠，又名情人淚 佛珠吊蘭 綠之鈴 綠鈴等，不僅是居室內極佳的懸垂觀葉植物，而且也是 種良好的室內空氣淨化花卉。珍珠吊蘭，一粒粒圓潤的 肥厚的圓心形葉片，似一串串風鈴在風中搖曳，這就是它的葉子。因葉互生，較疏，圓心形，深綠色，肥厚多汁，...
請問誰知道茄子嗎，請問誰知道 茄子精品 嗎？
好多種啊，給你三個比較常見也是很好吃的吧 a 普通煎茄子 茄子500克 植物油100克 麵粉50克 雞蛋2個 胡椒麵 精鹽各少許 牛奶少許。1.把茄子洗淨削去皮切成薄片 撒上精鹽和胡椒麵，拌勻後沾上面粉，再將雞蛋和牛奶諺在一起打散，把茄子再蘸勻蛋奶糊待用。2.用煎盤一個，放入少許植物油 稍熱後即下入...
請問誰知道這位女明星叫什麼名，請問誰知道這個女明星叫什麼名字？
東方奔龍 你好，她是 何超儀 中文名 何超儀 外文名 josie ho 別名 何超 藝名 國籍 中國香港 出生地 中國香港 出生日期 1974年12月26日 職業 演員，歌手 經紀公司 華星唱片公司 身高 體重 160 釐米 45 公斤 星座 山羊座 興趣 滑水 踏單車 唱歌 最喜愛藝人 葉德嫻 所...